Antidepressiva mit eigenen Händen kochen. Rezepturen

Depression ist ein schmerzhafter Zustand von Sehnsucht, Depression und Hoffnungslosigkeit, der von körperlichen und geistigen Störungen begleitet wird. Zu den körperlichen Störungen gehören ein verminderter Körpertonus, Langsamkeit der Bewegung, Verdauungsstörungen usw. Depressive Stimmung, inkohärente Sprache und Lethargie werden als psychische Störungen bezeichnet.

Die traditionelle Medizin empfiehlt eine Reihe von Kräutern mit ausgeprägter antidepressiver Wirkung. Dies sind dänischer Astragalus, dickblättriges Badan, minzblättriges Basilikum, Borago, blutroter Weißdorn, dreiblättrige Uhr, Angelica officinalis, zweiblättrige Lyubka, Agrimony, Rosmarin, Chicorée.

Es wird empfohlen, alle diese Kräuter entweder als separaten Bestandteil der Infusion oder als Teil voneinander oder anderer Heilpflanzen zu verwenden. Blätter und Beeren von Johannisbeeren, Weidenröschen, Ysop, Rhodiola, Hagebutten, Minze, Oregano, Lavendel, Eleutherococcus und anderen werden als zusätzliche Bestandteile verwendet, berichtet Terrawoman.

Hier sind einige Rezepte mit Antidepressiva.

Nehmen Sie jeweils 1 Esslöffel getrocknete und zerkleinerte Rosmarinblätter, Weißdornfrüchte und Elecampanwurzeln. 1 Esslöffel der Kräutermischung mit 400 g kochendem Wasser kochen. Rosmarin ist eine potente Pflanze, nehmen Sie sie also ein, während Sie auf Ihren Zustand hören. Hilft als Tonikum und Tonikum.

Um eine heilende Infusion gegen Depressionen, körperliche und nervöse Erschöpfung vorzubereiten, nehmen Sie 1 Esslöffel Lyubka, Eleutherococcus und Minzwurzeln in ein Glas kochendes Wasser. 1-2 Stunden ziehen lassen und 4 mal täglich 50 Gramm trinken, dabei 1 Teelöffel Honig hinzufügen. Diese Infusion strafft und stärkt den Körper perfekt und stellt bei Depressionen, Müdigkeit und Erschöpfung schnell die Kraft wieder her..

Um ein Tonikum, Antidepressivum und Immunstimulans herzustellen, nehmen Sie 2 Esslöffel Weißdorn- und Hagebutten, 1 Esslöffel Brennnessel, 1 Teelöffel Rhodiola- und Zamaniha-Wurzeln, gießen Sie es in eine Thermoskanne und gießen Sie 2 Liter kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 6 Stunden und trinken Sie 2-3 mal täglich 0,2 Liter.

Depressionen können und sollten bekämpft werden. Es ist notwendig, alle verfügbaren Mittel und Methoden anzuwenden: von Selbsthypnose über Entspannung, Beschäftigung mit neuen Interessen bis hin zur Verwendung pflanzlicher Arzneimittel und Aromatherapie. Es ist nützlich, vor dem Schlafengehen ein Kiefernbad zu nehmen und eine Tasse Tee mit Zitrone und Honig zu trinken. Sie müssen nur das Leben neu beginnen wollen.

Wie man Depressionen zu Hause behandelt - Umgang ohne Antidepressiva

Müdigkeit, Apathie, schlechte Laune - jeder Mensch ist regelmäßig mit diesen Problemen konfrontiert. Es ist einfach unmöglich, gut gelaunt zu bleiben und sich die ganze Zeit gut zu fühlen, aber in einigen Fällen können anhaltende emotionale Störungen auf die Entwicklung einer Depression hinweisen. Gleichzeitig weiß nicht jeder genau, wie sich diese Krankheit manifestiert, warum sie auftreten kann und wie Depressionen behandelt werden können, ohne auf Antidepressiva zurückzugreifen.

Was sind die Gründe für Depressionen?

Wenn Sie sich entscheiden, zu Hause mit der Behandlung von Depressionen zu beginnen, haben Sie viele Möglichkeiten:

  • physische Aktivität;
  • Lieblingshobby;
  • Tiertherapie;
  • Meditation;
  • Hardwaretechniken (zum Beispiel das innovative STIOTRON-Gerät);
  • Hilfe von Freunden und Familie usw..

Um Depressionen zu behandeln, müssen Sie die Ursache des Problems identifizieren. Dies kann sein:

  • Geburt, Wechseljahre (bei Frauen);
  • Misserfolge im persönlichen Leben;
  • Verlust eines geliebten Menschen;
  • Unzufriedenheit mit der Arbeit;
  • einige Krankheiten, einschließlich hormoneller Störungen;
  • und viele andere.

Damit eine Depressionsbehandlung wirksam ist, müssen Sie zuerst die Ursache der Depression bestimmen, was nicht immer alleine möglich ist. Wenn Sie die Essenz des Problems nicht bestimmen können, müssen Sie sich nur an einen Spezialisten wenden, um sich nicht durch Selbstmedikation zu verletzen.

Als nächstes schauen wir uns an:

  • Symptome einer Depression;
  • wie man Depressionen selbst behandelt.

Depressionssymptome: Wie man schlechte Laune von einer gefährlichen Krankheit unterscheidet?

In einigen Fällen neigen wir dazu, die Symptome einer Depression zu ignorieren und sie mit einem gewöhnlichen Blues zu verwechseln. Das Auftreten der folgenden Anzeichen eines depressiven Zustands sollte Sie alarmieren und zum Arztbesuch drängen:

1. Emotionale Symptome:

  • Reizbarkeit;
  • Schuld;
  • Unzufriedenheit mit sich selbst;
  • Unfähigkeit zu genießen;
  • Traurigkeit.

2. Verhaltenssymptome:

  • Unwillen, andere zu sehen;
  • Vermeidung von Kommunikation;
  • Passivität;
  • Apathie;
  • Pessimismus;
  • Verschlechterung der Aufmerksamkeit;
  • Abnahme der Denkgeschwindigkeit;
  • negative Einstellung gegenüber der Welt und sich selbst.

3. Physiologische Symptome:

  • Appetitlosigkeit oder ungesundes Verlangen nach Essen;
  • Schmerzen in verschiedenen Körperteilen;
  • Schlafstörungen;
  • verminderte Libido;
  • Verletzung der Darmmotilität.

Die Diagnose bei Depressionen ist die Aufgabe eines qualifizierten Spezialisten, der Patient kann jedoch aufgrund einer Reihe von Symptomen das Vorhandensein der Krankheit vermuten.

Wie man Depressionen alleine behandelt, ohne medizinische Hilfe zu suchen?

Depressionen erfordern besondere Aufmerksamkeit. Vor der Behandlung von Depressionen müssen Sie mindestens sicherstellen, dass diese vorhanden sind, was nur nach Rücksprache mit einem Arzt möglich ist..

Selbst wenn Ihr Arzt bei Ihnen eine Depression diagnostiziert hat, ist es nicht erforderlich, Antidepressiva zu verwenden, die eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und nicht immer der beste Weg zur Behandlung der Erkrankung sind..

Wenn Sie Depressionen auf eigene Faust loswerden möchten, müssen Sie Folgendes tun:

1. Lernen Sie, den Geist zu entspannen

Negative Gedanken verfolgen ständig Menschen mit Depressionen, daher besteht die Hauptaufgabe darin, zu lernen, wie man sie loswird. Dies wird zur Meditation beitragen. Es ist besser, wenn die entspannende Praxis kollektiv ist. Lesen hilft vielen, von Negativität abzulenken - es hilft, den Geist zu entspannen und von Problemen abzulenken..

2. Achten Sie auf Körperentspannung

Durch Biofeedback reagiert das Gehirn auf Veränderungen im Körper und umgekehrt. Wenn Sie Ihrem Gehirn zeigen, dass Ihr Körper entspannt ist, reagiert er automatisch mit einer Dopaminfreisetzung - und Sie fühlen sich besser. Dieser Effekt kann durch entspannende Massagen, spezielle Atemtechniken, Meditation, angenehme Gesichtsbehandlungen und sogar ein Lächeln erreicht werden..

3. Versuchen Sie es mit körperlicher Aktivität

Körperliche Aktivität ist für den Körper aus verschiedenen Gründen erforderlich, einschließlich der Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung. Ein sitzender Lebensstil ist der Feind sowohl der körperlichen als auch der geistigen Gesundheit. Dopamin wird als Reaktion auf körperliche Betätigung freigesetzt. Laufen im Freien, Inlineskaten, Radfahren, Skifahren, Tanzen, Aerobic und aktive Spiele - all diese Arten von körperlicher Aktivität tragen zur Verbesserung Ihrer Stimmung bei.

Um Depressionen behandeln zu können, muss der Ansatz umfassend sein: Es ist notwendig, für die richtige Ernährung, Entspannung und Kommunikation mit den Angehörigen zu sorgen.

4. Befolgen Sie die Grundsätze der richtigen Ernährung

Wenn das Gehirn nicht genügend Nährstoffe erhält, kann es nicht normal funktionieren. Versuchen Sie daher, Ihr Menü abwechslungsreich zu gestalten und den Körper mit Vitaminen zu versorgen..

Die obigen Punkte sind einige der Hauptpunkte bei der Behandlung von Depressionen. Darüber hinaus gibt es verschiedene Möglichkeiten, um Ihren Zustand zu verbessern: Chatten mit Freunden, Gehen an der frischen Luft, Ausführen Ihrer Lieblingshobbys, Kreativität, Aromatherapie, Singen und viele andere unterhaltsame Aktivitäten. Lernen Sie, die kleinen Dinge zu genießen und auf keinen Fall in sich selbst isoliert zu sein - lassen Sie sich von Ihren Lieben helfen, Ihre Liebe wieder zum Leben zu erwecken!

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Behandlung von Depressionen zu Hause

Es ist kein Geheimnis, dass Depressionen von einem instabilen Geisteszustand einer Person zu einem bestimmten Zeitpunkt sprechen. Er verliert ein Gefühl der Freude, er wird sich selbst und den Menschen um ihn herum sowie den Ereignissen gegenüber gleichgültig. Interessen an jedem Beruf verschwinden, auch an der eigenen Arbeit. Es gibt Fälle, in denen schwache Menschen unter dem Einfluss von Krankheiten auf Drogen und Alkohol zurückgegriffen haben und Selbstmorde unter diesen Menschen ebenfalls häufig sind. Basierend auf statistischen Daten ist jeder zehnte Vierzigjährige sowie jeder Sechzigjährige anfällig für diese Erkrankung. Am ungeschütztesten vor dem depressiven Zustand des fairen Geschlechts sind Frauen. Bei Jugendlichen tritt jedoch auch eine Depression auf, da Selbstmord in der Altersgruppe der Menschen zwischen 10 und 16 Jahren auftritt..

Nach historischen Informationen wussten unsere Vorfahren über diese Krankheit Bescheid, aber früher wurde sie Melancholie genannt. Der berühmte Arzt Hippokrates schlug vor, dass solche Menschen Einläufe reinigen, Massagen durchführen und dann baden sollten. Ebenso wichtig war es, reines Mineralwasser zu trinken, das mit Lithium, Brom und Magnesium angereichert war, und für eine solche Person wurde auch eine Lachtherapie empfohlen. Es gab auch einen Zusammenhang zwischen dem depressiven Zustand und den Wetterbedingungen, Jahreszeiten..

Und die alten Ägypter glaubten, dass ein unreiner Geist einfach eine Person besaß, die sie mit magischen Riten verjagten.

Ursachen und Arten von Depressionen

Es wurde festgestellt, dass Menschen aus folgenden Gründen depressiv werden können:

  • Verlust eines geliebten Menschen;
  • Probleme bei der Arbeit im Zusammenhang mit dem Transfer in eine niedrigere Position;
  • Abschied von einem geliebten Menschen.

Solche Arten werden als reaktiv eingestuft, da auf äußere Ereignisse, die Menschen passieren, reagiert wird..

Es gibt auch somatische Ursachen für diesen Zustand:

  • die Verwendung einer unkontrollierten Menge von Arzneimitteln oder Arzneimitteln, die eine beruhigende Wirkung haben;
  • Alkoholkonsum;
  • Alzheimer-Erkrankung;
  • Atherosklerose;
  • Trauma, Hirntumor;
  • Viruserkrankungen.

Die saisonale Manifestation einer Depression tritt entweder im Herbst oder im Winter auf. Dies ist auf einen Mangel an Sonnenlicht zurückzuführen. Während des gesamten Arbeitstages in einem geschlossenen Raum fehlt dem Körper auch Serotonin. Nach der Geburt eines Babys kann eine Frau auch einen depressiven Zustand haben, dieser Typ wird postnatal genannt.

Symptome

Was sind die Symptome dieser Erkrankung? Wie können sie bei geliebten Menschen identifiziert werden??

  1. Die primären Anzeichen sind eine depressive Stimmung, die von 2 Wochen oder mehr begleitet wird.
  2. Völliger Mangel an Lust, irgendetwas zu tun. Selbst die Dinge, die vorher Freude bereiteten, möchte ich überhaupt nicht aufführen.
  3. Chronische Müdigkeit, wenn eine Person sich nicht bewegen will, sondern nur an einem Ort sitzen will.
  4. Sich für die Gesellschaft wertlos fühlen.
  5. Angst, ein Gefühl der Angst.
  6. Sich wegen allem, was passiert, schuldig fühlen.
  7. Mangelde Fokusierung.
  8. Über Selbstmord gewaschen.
  9. Appetitlosigkeit oder im Gegenteil sehr guter Appetit.

Depressionsbehandlung

Um die richtige Diagnose zu stellen, sollten Sie sich an eine psychiatrische Klinik wenden. Nachdem der Arzt Medikamente und Verfahren verschrieben hat, sollte die Behandlung begonnen werden. Voraussetzung ist eine Veränderung des Lebensstils. Aber dies ist eine medikamentöse Therapie, und es gibt auch eine Behandlung für Depressionen mit Volksheilmitteln. Sie sind nicht weniger effektiv bei der Bewältigung dieser Pathologie..

Hausmittel

1. Pflanzenpollen. In der Natur gibt es viele Pflanzen, jeweils die gleiche Menge an Pollen, die von Blumen gebildet wird. Jede der Blüten kann Symptome einer Depression lindern.

Einige Pflanzen, die bei der Bewältigung der Krankheit helfen können:

  • Pollen von Lindenblüten wird bei Schlaflosigkeit empfohlen;
  • Akazienblüten wirken beruhigend;
  • Mohnpollen können vor dem Schlafengehen verwendet werden, damit Sie gut einschlafen können.
  • Weißdornpollen wird empfohlen, um das Nervensystem zu beruhigen;
  • Pollen von einer blühenden Gurke lindern Migräne;
  • Orangenblüte wirkt beruhigend, normalisiert den Appetit;
  • Zur sofortigen Beruhigung können Sie Weidenpollen schnüffeln:
  • Pollen von Rosmarinblüten besiegen chronische Müdigkeit;
  • Pollen aus Lavendelblüten lindern Schwellungen und beruhigen das Herz.

2. Schatz. Die Behandlung von Depressionen zu Hause ist mit Honig möglich. Dieses Produkt wird seit langem verwendet, es heilt viele Pathologien zusammen mit einer komplexen Therapie..

Um das Depressionssyndrom zu beseitigen, wird empfohlen:

  • Eine Mischung aus Honig und Bienenbrot kann zweimal täglich vor dem Schlafengehen und dann vor dem Abendessen eingenommen werden.
  • Honig gemischt mit gemahlener Johanniskraut kann dreimal täglich in einem Esslöffel eingenommen werden;
  • Zubereitung aus getrockneten Aprikosen, Honig und Walnüssen sollte gemischt werden. Verwenden Sie vor dem Abendessen oder Frühstück 30 Tage lang einen Löffel der Mischung.
  • Vor dem Schlafengehen können Sie Zitronensaft mit Honig in einem Esslöffel trinken.
  • Es wird empfohlen, jeden Tag Honig mit Aloe-Saft zu essen, anderthalb Wochen lang 50 Gramm. Dies wirkt beruhigend auf das Nervensystem.

3. Antidepressiva. Zur Linderung des Depressionssyndroms werden Getränke empfohlen, die auch zur Behandlung von Depressionen mit Volksheilmitteln beitragen..

Depressionen können gelindert werden durch:

  • Saft aus 4 Orangen und eine kleine Menge Zitronenmelissenblätter sollten gemischt und frisch getrunken werden;
  • Saft aus dem Fruchtfleisch einer Banane mit der Zugabe von geriebener Walnuss, einem Löffel gekeimter Weizenkörner, 150 ml Milch, einem Löffel Zitronensaft, zweimal täglich schlagen und trinken;
  • Milch kochen, dann etwas Sahne und geriebene Schokolade hinzufügen, wieder ins Feuer stellen und erhitzen, bis sich die Schokolade aufgelöst hat. Mit Zimtpulver warm trinken.
  • Ein belebendes Getränk mit schwarzem Tee und Zimt- und Kirschsaftzusatz, wenn es dreimal täglich getrunken wird, ist die beste Lösung zur Überwindung von Depressionen.
  • Alkoholische Tinktur auf Meerrettich lindert das Depressionssyndrom perfekt, aber Sie können sie mit einem Teelöffel oder mehr als dreimal täglich trinken.
  • Die Tinktur, die auf Cahors mit Weißdorn, Kümmel, Koriander und Dill zubereitet wird, ist ein Medikament, um die Stimmung zu verbessern. Es wird empfohlen, es morgens oder abends auf einem Löffel zu trinken..

Liste der Kräuterpräparate:

  1. Um Depressionen zu Hause zu bekämpfen, wird empfohlen, zur Behandlung die Ginsengwurzel zu verwenden. Dazu sollten 50 g des zu Pulver zerkleinerten Produkts mit einem halben Liter reinem Alkohol gegossen werden. Bestehen Sie einen Monat lang an einem dunklen und kühlen Ort. Trinken Sie dreimal täglich einen Teelöffel.
  2. Wenn die Nerven an der Grenze sind, ist Angelikatinktur die beste Lösung zur Linderung von Depressionen. Zum Kochen müssen Sie die Wurzeln mahlen und buchstäblich 2 Esslöffel 500 ml kochendes Wasser brauen. Nach einer Stunde Infusion durch ein Sieb passieren. Es wird empfohlen, dieses Volumen in etwa regelmäßigen Abständen viermal zu trinken..
  3. Knotweed ist ein Kraut, das helfen kann, Symptome zu lindern, die zur Angst beitragen. Zwei Esslöffel gehackte Kräuter sollten mit einem halben Liter kochendem Wasser gebraut werden. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein halbes Glas.
  4. 100 g Aralia werden mit 0,5 Liter Alkohol gegossen und 2 Wochen lang infundiert. Trinken Sie morgens und abends 15 Tropfen.
  5. Wie kann man zu Hause mit Depressionen umgehen, ohne zum Arzt zu gehen? Traditionellen Heilern wird empfohlen, eine Alkoholtinktur aus der Kräutersammlung zuzubereiten. Nehmen Sie dazu 20 Gramm Johanniskraut in gleichen Mengen, etwas Thymian, Koriander und Oregano. Gießen Sie alles mit 0,5 Liter Wodka. 20 Tage darauf bestehen, dann abseihen. Morgens und abends 20 Tropfen einnehmen. Bei Schlaflosigkeit kann diese Aufnahmemenge um das 1,5-fache erhöht werden.
  6. Die Kräuter Minze und Zitronenmelisse sind ausgezeichnete Volksheilmittel zur Behandlung von Depressionen. Sie können zusammen gebraut werden, sind aber separat erlaubt. Es wird empfohlen, dreimal täglich ein halbes Glas zu trinken..

Neben der Verwendung verschiedener Kräuter, Säfte, Infusionen ist die Behandlung von Depressionen mit Volksheilmitteln mit einer einfachen Therapie möglich, die eine Person selbst durchführen kann.

Maßnahmen gegen Depressionen:

  1. Fußmassage ist ein wirksamer Weg, um Depressionen loszuwerden. Es gibt verschiedene Punkte auf den Fersen, die in direktem Zusammenhang mit allen inneren Organen stehen. Indem Sie diese Punkte irritieren, können Sie Ihre Beharrlichkeit erhöhen. Sie können selbst einfache Massagebewegungen ausführen oder einen nahen Verwandten fragen.
  2. Wie kann Depression behandelt werden? Yoga und Meditationsübungen helfen. Zu diesem Zeitpunkt werden die Muskeln gestrafft, die Stimmung steigt, der Gesundheitszustand verbessert sich und Sie können alle Probleme für eine lange Zeit vergessen.
  3. Einfaches Speisesalz wird Ihr erster Heiler sein. Ein Teelöffel sollte in einem Liter Wasser verdünnt werden, dann ein Handtuch anfeuchten und den gesamten Körper abwischen. Der Vorgang kann jederzeit und beliebig oft durchgeführt werden.

Wie man richtig isst?

Wie Depressionen zu Hause loswerden? Wie bei allen anderen Pathologien ist es notwendig, eine nahrhafte Ernährung zu etablieren. Dazu ist es wichtig, möglichst viele Säfte zu trinken, die B-Vitamine, Ascorbinsäure enthalten. In dieser Zeit müssen Sie mehr Obst und Gemüse essen. Das Essen sollte frisch gewählt werden. Dazu gehören: Müsli, Erbsen, Zwiebeln und Knoblauch, Paprika und Gurken, grüne Äpfel. All diese Lebensmittel sind verfügbar und wirken sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus, wirken beruhigend auf den Körper..

Entfernen und entfernen Sie Lebensmittel mit hohem Zucker-, Salz- und Fettgehalt vollständig. In diesem Fall sollten Sie in keinem Fall alkoholische Getränke trinken, da die Gefahr einer Sucht besteht. Essen Sie keine sauren, geräucherten und würzigen Speisen, einschließlich Würstchen, Fettbrühen und Soßen. Solche Lebensmittel beeinträchtigen nur die Verdauung, und daher nimmt der Depressionszustand zu..

Tipps

Wie kann man Depressionen zu Hause heilen? Experten empfehlen:

  • Ändern Sie Ihren Lebensstil, dh beginnen Sie jeden Tag etwas Neues, z. B. morgens oder abends, und erhöhen Sie so schrittweise dieses Tempo.
  • Kümmere dich um Tiere wie Katzen, weil sie helfen, Stress abzubauen.
  • Volksheilmittel gegen Depressionen - Musikkompositionen anhören, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken, Müdigkeit lindern und Gedanken in Ordnung bringen.

Die Behandlung von Depressionen mit Volksheilmitteln steht jedem zur Verfügung. Die Hauptsache ist, Willenskraft zu haben und die positiven Momente auch in einer negativen Situation sehen zu können.

Traditionelle Antidepressiva oder wie man Depressionen selbst behandelt

Wenn Sie lange Zeit Apathie verspüren, unter schlechter Laune, chronischer Müdigkeit, Besessenheit über negative Gedanken leiden und nicht normal schlafen können, haben Sie möglicherweise Depressionen. Dies ist ein sehr gefährlicher Zustand, der behandelt werden muss. Der moderne Pharmamarkt bietet viele Medikamente an, die helfen können, Depressionen loszuwerden, aber leider haben viele von ihnen viele Nebenwirkungen. Volksheilmittel sind viel weicher und sicherer, was manchmal hilft, das Problem nicht schlimmer als Drogen zu bewältigen.

Nachdem Sie sich entschlossen haben, Depressionen mit Volksheilmitteln zu behandeln, müssen Sie sich zunächst darauf einstellen, dass Sie nicht allein mit Infusionen und Abkochungen umgehen können. Es ist notwendig, umfassend mit dieser Krankheit umzugehen - um Ihren Lebensstil zu ändern, mehr zu gehen, angenehme Dinge zu tun, mehr Obst, Säfte und Gemüse zu konsumieren, mit positiven Menschen zu kommunizieren und natürlich Volksheilmittel zu nehmen, aber nur als Hilfstherapie. Es gibt viele natürliche Antidepressiva, die zur Verbesserung der Stimmung, Vitalität, Gehirnaktivität und Leistung beitragen - dies sind alle Arten von Lebensmitteln, verschiedene Kräuter, ätherische Öle und sogar einige der Gewürze.

Antidepressiva

Viele Experten behaupten, dass die Hauptursachen für Depressionen das Verhungern von Gehirnzellen, der Mangel an Mineralien und Vitaminen sowie Stoffwechselstörungen sind. All diese Probleme können gelöst werden, indem man richtig isst und bestimmte Lebensmittel isst..

Die bekanntesten Antidepressiva sind:

  • Dunkle Schokolade. Der Geruch von Schokolade beruhigt und reduziert Reizungen, Phenylethylamin, das Teil seiner Zusammensetzung ist, hilft dem Körper, Glückshormone zu produzieren, Vitamin E - eliminiert freie Radikale, die zur Entwicklung von Stress führen, Magnesium - stärkt das Nervensystem, andere Substanzen - erhöht die Stressresistenz, Leistung und den allgemeinen Tonus.
  • Brokkoli. Dieser Kohl enthält viele nützliche Substanzen, insbesondere ist er reich an Folsäure. Brokkoli erhöht die Stressresistenz, hilft bei Panikattacken und Angstzuständen.
  • Knoblauch. Es ist reich an Enzymen, die die negativen Auswirkungen der Umwelt auf Nervenzellen reduzieren.
  • Mandel. Es wird helfen, mit Müdigkeit, Reizbarkeit und Aggression umzugehen. Mandeln tragen wie Schokolade zur Produktion von Serotonin bei und verbessern so die Stimmung..
  • Fisch und Meeresfrüchte. Austern, Lachs, Forelle, Seetang und andere Meeresfrüchte sind gute Helfer im Kampf gegen Depressionen..
  • Zitrusfrüchte. Zitrusfrüchte enthalten natürlichen Zucker und Vitamin C, die zur Bekämpfung von Stress notwendig sind, und ihr reiches Aroma und ihre leuchtende Farbe rufen ein Meer positiver Emotionen hervor..
  • Bananen. Diese Früchte sind gute Helfer im Kampf gegen Reizbarkeit und Melancholie. Sie lindern Müdigkeit, rufen ein Gefühl der Freude und des Glücks hervor, energetisieren und beruhigen das Nervensystem..
  • Haferflocken. Haferflocken entfernen Giftstoffe, normalisieren den Schlaf, verbessern die Stimmung, regen an und helfen, mit negativen Emotionen umzugehen.
  • Erdbeeren und Blaubeeren. Beide Beeren sind großartige natürliche Heilmittel gegen Depressionen. Ihre regelmäßige Anwendung hilft, die Verdauung, die Stimmung und den Schlaf zu verbessern, Müdigkeit und Reizbarkeit zu reduzieren..

Darüber hinaus können andere Lebensmittel beliebte Antidepressiva werden. Dies sind alles Gemüse, Erbsen, Tomaten, Karotten, Spargel, Trauben, Hülsenfrüchte, Honig, Trockenfrüchte, Paprika, Milchprodukte, Leber, Eier, mageres Rindfleisch und Geflügel. Einige Gewürze wirken auch antidepressiv - Koriander, Thymian, Ingwer, Basilikum, Koriander und Zimt..

Antidepressiva

Die Aromatherapie ist eine der angenehmsten und effektivsten Methoden im Umgang mit Depressionen. Die Öle von Ylag-Ylang, Orange, Bergamotte, Basilikum, Jasmin, Patschuli, Sandelholz, Geranie, Neroli, Lavendel und Rose können dabei helfen, sie loszuwerden. Sie alle wirken beruhigend, helfen Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Stimmung zu verbessern. Nehmen Sie regelmäßig ein Bad mit Öl oder entspannen Sie sich mit einer brennenden Aromalampe, und bald wird es keine Spur von Depressionen mehr geben..

Kräuter Antidepressiva

Die vernünftige Auswahl und Verwendung von Kräutern kann zur Lösung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beitragen. Zur Behandlung von Depressionen empfiehlt die traditionelle Medizin am häufigsten die Verwendung der folgenden Antidepressiva:

  • Weißdorn. Es hilft bei nervösen Störungen, Schocks und Schlaflosigkeit, lindert Angst und Furcht..
  • Johanniskraut. Dieses Kraut wurde in seiner Wirksamkeit mit Standard-Antidepressiva verglichen. Es erhöht die Gehirnaktivität und senkt Stresshormone.
  • Ginkgo biloba. Erhöht die Gehirnaktivität, verbessert die Durchblutung und Konzentration, reduziert Angstzustände, erhöht die Stressresistenz und stabilisiert die Stimmung.
  • Eleutherococcus. Erhöht die Effizienz, erhöht die Effizienz und reduziert die Ermüdung. Verbessert die Leistung, Konzentration und das Gedächtnis des Gehirns.
  • Baldrian. Beruhigt gut, normalisiert den Schlaf und reduziert Angstzustände.

Melissa, Black Hound, Echinacea, Zitronengras, Ginseng, Minze und Knöterich helfen auch im Kampf gegen depressive Zustände. Alle diese Kräuter können einzeln verwendet werden oder auf ihrer Grundlage alle Arten von Gebühren, Tees, Aufgüssen, Bädern usw.:

  • Bei übermäßiger ungleichmäßiger Spannung sind Tees mit Zitronengras, Ginseng, Eichinacea und Eleutherococcus nützlich.
  • Ein guter beruhigender Tee kann aus einer Mischung von Baldrian, Weißdornblüten, Weidenkraut, Mutterkraut, Zitronenmelisse, Brennnessel und Minze hergestellt werden..
  • Auch pflanzliche Antidepressiva sind nützlich für die Herstellung von Bädern. Machen Sie aus einem oder mehreren Kräutern einen Liter Abkochung und gießen Sie ihn in warmes Badewasser. Um den Effekt zu verstärken, können Sie acht weitere Tropfen ätherisches Öl hinzufügen..
  • Kombinieren Sie einen Esslöffel Johanniskraut mit einem Glas kochendem Wasser. Bei schwacher Hitze etwa drei Minuten köcheln lassen, dann abkühlen lassen und abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich ein Drittel eines Glases.
  • Kombinieren Sie einen Teelöffel Mutterkraut, Kornblume und Johanniskraut. Gießen Sie die resultierende Mischung mit drei Gläsern kochendem Wasser und lassen Sie sie eine Viertelstunde lang stehen. Stellen Sie das Produkt dann auf niedrige Hitze und kochen Sie es etwa zwanzig Minuten lang. Wenn es abkühlt, abseihen. Trinken Sie die Brühe nach den Mahlzeiten zehn Tage lang für ein Drittel eines Glases, unterbrechen Sie sie dann zehn Tage lang und setzen Sie die Einnahme fort.

10 Alternativen zu Antidepressiva, die nachweislich wirken

Mit diesen vier Hauptmethoden - Bewegung, Beseitigung von emotionalem Stress, richtige Ernährung und regelmäßige Sonneneinstrahlung - fühlen Sie sich so viel besser..

Wenn Sie an Depressionen leiden, aber lieber etwas Natürliches ausprobieren möchten, bevor Sie mit der traditionellen Medikation beginnen, finden Sie hier einige Mittel, die streng getestet wurden. BITTE BEACHTEN SIE: Dies sind KEINE Richtlinien. Ich teile sie nur als veröffentlichten Artikel. Meine Empfehlungen sind unten in meinem Kommentar.

Natürliche Behandlungen für Depressionen

1. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) - Die kognitive Verhaltenstherapie soll Menschen dabei helfen, ihre Denkweise zu ändern. Im Gegensatz zu traditionelleren Therapieformen konzentriert es sich auf die Probleme und Schwierigkeiten "hier und jetzt"..

Zahlreiche klinische Studien auf der ganzen Welt zeigen durchweg, dass kognitive Verhaltenstherapie genauso wirksam ist wie Antidepressiva. Nach 20 Einzeltherapiesitzungen zeigen etwa 75% der Patienten eine signifikante Verringerung der Symptome.

2. Johanniskraut - Johanniskraut (Hypericum perforatum) wird häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es ist in Tabletten, Kapseln und flüssiger Form in Supermärkten und Reformhäusern erhältlich. Untersuchungen zeigen, dass es antidepressiv wirkt, indem es die Wiederaufnahme der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin hemmt.

Zahlreiche doppelblinde, placebokontrollierte Studien haben die Wirksamkeit von Johanniskraut bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren bis schweren Depressionen untersucht, und die meisten fanden, dass das Kraut wirksamer ist als Placebo. Es kann bei der Behandlung von mittelschweren bis schweren Depressionen kurzfristig mindestens so wirksam sein wie Paroxetin (Paxil).

3. S-Adenosylmethionin (SAMe) - SAMe ist ein Aminosäurederivat, das in allen Zellen natürlich vorkommt. Es spielt eine Rolle bei vielen biologischen Reaktionen, indem es seine Methylgruppe auf DNA, Proteine, Phospholipide und biogene Amine überträgt. Mehrere wissenschaftliche Studien zeigen, dass SAMe bei der Behandlung von Depressionen hilfreich sein kann.

4. Lichttherapie - Die Lichttherapie wird seit vielen Jahren zur Behandlung von saisonalen affektiven Störungen eingesetzt, einer Art Depression, die durch kurze Wintertage und anhaltende Dunkelheit verursacht wird. Mangel an Sonnenlicht ist für die Sekretion des hormonellen Melatonins verantwortlich, was zu dumpfer Stimmung und Lethargie führen kann.

Die Lichttherapie hilft dabei, die innere Uhr des Körpers auf die gleiche Weise zu regulieren wie das Sonnenlicht. Die Lichttherapie ist eine wirksame Behandlung für saisonale affektive Störungen und kann auch die Symptome einer nicht saisonalen Depression verringern.

5. Bewegung - Forscher haben herausgefunden, dass regelmäßige Bewegung und erhöhte körperliche Aktivität, die zu Veränderungen des Serotoninspiegels im Gehirn führen, zu einer Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens führen.

Eine Studie nach der anderen zeigt, dass Bewegung die psychische Gesundheit fördert und die Symptome einer Depression reduziert. Die Wirkung von Antidepressiva, die durch regelmäßiges Training erhalten werden, ist vergleichbar mit starken Antidepressiva wie Sertralin.

6. 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) - 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) und Tryptophan sind ebenfalls natürliche Alternativen zu herkömmlichen Antidepressiva. Wenn Ihr Körper anfängt, Serotonin zu produzieren, produziert er zuerst 5-HTP. Eine 5-HTP-Supplementation kann den Serotoninspiegel erhöhen. Es gibt Hinweise darauf, dass 5-HTP und Tryptophan zur Linderung von Depressionen besser sind als Placebo.

7. Massage - Einer der bekanntesten Vorteile der Massage ist ihre Fähigkeit, das Wohlbefinden zu steigern. Massage erzeugt chemische Veränderungen im Gehirn, die zu Entspannung und Ruhe führen.

Es senkt auch Stresshormone. Massagetherapie senkt das Stresshormon Cortisol um durchschnittlich 30 Prozent. Massage erhöht auch Serotonin und Dopamin, Neurotransmitter, die helfen, Depressionen zu reduzieren.

8. Akupunktur - Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Behandlung, bei der Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers eingeführt werden. Untersuchungen zeigen, dass Akupunktur Symptome einer Depression reduzieren oder beseitigen kann. Eine Überprüfung von 8 kontrollierten Studien bestätigt die Theorie, dass Akupunktur die Schwere der Depression signifikant reduzieren kann.

9. Meditation - Meditation ist ein altes System der Entspannung, Bewegung und Heilung mit Ursprung in der indischen Philosophie. Bestimmte Positionen stimulieren wirksam die Freisetzung von Endorphinen und senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol.

10. B-Vitamine - B-Vitamine spielen eine Rolle bei der Produktion bestimmter Neurotransmitter, die für die Regulierung der Stimmung und anderer Gehirnfunktionen wichtig sind. Folsäuremangel wurde bei Menschen mit Depressionen berichtet.

Vitamin B6 oder Pyridoxin ist ein Cofaktor für Enzyme, die L-Tryptophan in Serotonin umwandeln, sodass ein Vitamin B6-Mangel zu Depressionen führen kann. Und es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Depressionen besser auf die Behandlung ansprechen, wenn sie einen höheren Vitamin-B12-Spiegel haben..

Kommentare von Dr. Mercola

Depressionen oder genauer gesagt ein unbehandelter emotionaler Kurzschluss können Ihre Gesundheit vollständig zerstören. Nach meiner Einschätzung kann dies zu viel tieferen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit führen als alle denaturierten Lebensmittel und Toxine, denen Sie sich aussetzen..

Leider werden etwa zwei Drittel der Menschen mit Depressionen nicht diagnostiziert. Dies ist ein trauriger Beweis für den Mangel an klinischem Scharfsinn vieler Ärzte. Schlimmer noch, nur wenige Patienten erhalten nach der Diagnose eine angemessene Behandlung..

"Angemessene Behandlung" im traditionellen Modell ist fast überall gleichbedeutend mit medikamentöser Therapie oder ineffektiver kognitiver Beratung. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Behandlungen das zugrunde liegende Problem nicht ansprechen. In vielen Fällen funktionieren sie einfach nicht. in anderen Fällen können sie die Situation erheblich verschlechtern.

Die Illusion von Antidepressiva

Wenn Sie dem traditionellen Paradigma folgen, werden Ihnen höchstwahrscheinlich Antidepressiva verschrieben. Leider funktionieren sie nicht besser als Placebos, und es gibt viele Studien, die dies eindeutig dokumentieren..

Es wäre schön, wenn Antidepressiva harmlose Zuckerpillen wären. Wie Sie wahrscheinlich wissen, sind sie nicht und können tatsächlich dazu führen, dass viele Menschen Selbstmord begehen und eine Reihe anderer Nebenwirkungen wie gewalttätiges Verhalten haben..

Leider gibt es jedes Jahr 230 Millionen Rezepte für Antidepressiva, was sie zu einem der am häufigsten verschriebenen Medikamente in den Vereinigten Staaten macht. Trotz der Anzahl dieser Medikamente leidet mehr als jeder zwanzigste Amerikaner an Depressionen. Dies geht aus den neuesten Statistiken der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) hervor..

80% der depressiven Menschen geben an, ein gewisses Maß an Funktionsstörungen zu haben, und 27% finden es äußerst schwierig, tägliche Aufgaben wie Arbeit, Hausarbeit oder Kontakt mit Menschen aufgrund von Krankheit auszuführen.

Warum fühlen sich so viele Menschen so deprimiert, wenn Antidepressiva - das angebliche "Heilmittel" gegen Depressionen - so weit verbreitet sind??

Da Antidepressiva kaum wirksam sind, haben frühere Studien eindeutig gezeigt, dass zwischen den meisten Antidepressiva und Placebos nur ein sehr geringer Unterschied besteht, und sie führen häufig zu vielen schwerwiegenden Nebenwirkungen, wie z.

  • Erhöhtes Diabetes-Risiko
  • Negative Auswirkungen auf Ihr Immunsystem
  • Erhöhtes Selbstmordrisiko und gewalttätiges Verhalten

Eine medizinische Forscherin aus Großbritannien sagte sogar, sie sei "nicht davon überzeugt, dass es Medikamente gibt, die Depressionen lindern, und dass sogenannte Antidepressiva nur Medikamente sind, die andere Dinge tun, wie Menschen beruhigen oder stimulieren"..

Wenn Sie mit den Höhen und Tiefen des Lebens konfrontiert sind, denken Sie daran, dass es nichts Falsches ist, sich manchmal verärgert zu fühlen. Es ist in Ordnung. In der Tat ist das Akzeptieren Ihrer Gefühle, was auch immer sie sein mögen, einer der Gründe, warum die Emotional Freedom Technique (EFT) so gut funktioniert..

Wenn Sie sich jedoch zwei Wochen oder länger depressiv gefühlt haben und das Interesse an Aktivitäten verloren haben, die Sie einmal genossen haben, würde ich Ihnen raten, die folgenden Optionen zur Behandlung von Depressionen in Betracht zu ziehen, anstatt potenziell gefährliche Medikamente als erste Option zu verwenden.

Das stärkste "Medikament" gegen Depressionen

Körperliche Aktivität und Bewegung gehören zu den stärksten Antidepressiva. Zahlreiche Studien zeigen, dass Aerobic die Stimmung verbessern kann und ein Gegenmittel gegen leichte Depressionen und Angstzustände ist.

Dr. James S. Gordon, ein international anerkannter Experte auf dem Gebiet der körperspirituellen Medizin gegen Depressionen, setzt Bewegung in großem Umfang zur Behandlung von Depressionen ein.

„Aus der Bewegungsforschung geht hervor, dass Bewegung mindestens so gut ist wie Antidepressiva, um Menschen mit Depressionen zu helfen. Und es ist noch wichtiger für ältere Menschen, sagt Dr. Gordon.

Übung verändert den Serotoninspiegel in Ihrem Gehirn. Sie verändern und erhöhen das Niveau der "Wohlbefinden" Hormone, Endorphine. Sie können auch die Anzahl der Zellen in Ihrem Gehirn in einem Bereich des Gehirns erhöhen, der als Hippocampus bezeichnet wird..

Diese Studien waren das erste Mal bei Tieren, und dies ist sehr wichtig, da manchmal weniger Zellen im Hippocampus mit Depressionen vorhanden sind, aber Sie können Ihr Gehirn durch Bewegung wirklich verändern. Das sollte also Teil der Behandlung für jeden Patienten sein. ".

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Bewegung als Heilmittel einsetzen können, einschließlich der richtigen Art, Intensität und Häufigkeit, lesen Sie auf meiner Übungsseite ausführlichere Ratschläge, wie Sie sie in Ihr Leben integrieren können..

Bitte zögern Sie nicht, mit den Übungen zu beginnen. Viele Amerikaner trainieren nicht genug, aber das Problem lässt sich leicht beheben, wenn Sie Sport als wichtigen Teil Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks betrachten..

Andere Schlüsselfaktoren zur Überwindung von Depressionen

Wie man Depressionen überwindet

• Behandeln Sie Ihren Stress - Depressionen sind eine sehr schwerwiegende Erkrankung, aber keine „Krankheit“. Es ist vielmehr ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper und Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten..

Dies ist wichtig zu bedenken, denn sobald Sie anfangen, Depressionen als "Krankheit" zu betrachten, denken Sie, Sie brauchen Medikamente, um zu heilen. In Wirklichkeit müssen Sie nur das Gleichgewicht in Ihr Leben zurückbringen, und eine der wichtigsten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, Stress abzubauen..

"Die meisten Studien, die ich kürzlich untersucht habe, zeigen, dass Stress der wichtigste und häufigste Faktor bei Depressionen aller Art ist und wiederum Neurotransmitter beeinflusst", sagt Dr..

Der obige Artikel erwähnt verschiedene Optionen, die Ihnen helfen können, wie z. B. Meditation. Manchmal muss man einfach spazieren gehen. Darüber hinaus empfehle ich die Verwendung eines Systems, mit dem Sie emotionale Probleme lösen können, von denen Sie möglicherweise noch nicht einmal wissen. Dafür ist mein Favorit die Emotional Freedom Technique (EFT). Wenn Sie jedoch depressiv oder stark gestresst sind, ist es meines Erachtens am besten, einen Psychologen zu konsultieren, der auch ein EFT-Arzt ist, um Ihnen zu helfen..

• Essen Sie gesunde Lebensmittel - Ein weiterer Faktor, der nicht ignoriert werden kann, ist Ihre Ernährung. Essen hat einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, damit umzugehen und glücklich zu sein. Der Verzehr von Vollwertkost, wie in meinem Speiseplan beschrieben, unterstützt Ihre geistige Gesundheit am besten..

Das Vermeiden von Zucker und Getreide kann dazu beitragen, den Insulin- und Leptinspiegel zu normalisieren. Dies ist ein weiteres wirksames Instrument im Kampf gegen Depressionen..

• Aufrechterhaltung einer optimalen Gehirnfunktion mit essentiellen Fetten - Ich empfehle außerdem dringend, Ihre Ernährung mit einem hochwertigen Omega-3-Fett auf tierischer Basis wie Krillöl zu ergänzen. Es kann der wichtigste Nährstoff zur Bekämpfung von Depressionen sein.

• Angemessenes Sonnenlicht erhalten - Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Sonnenlicht erhalten, um einen gesunden Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Dies ist auch für die Behandlung oder Aufrechterhaltung von Depressionen von entscheidender Bedeutung.

Eine Studie ergab, dass Menschen mit den niedrigsten Vitamin D-Spiegeln 11-mal häufiger an Depressionen erkranken als Menschen mit normalen Spiegeln. Vitamin-D-Mangel ist eher die Norm als die Ausnahme und wurde zuvor sowohl mit psychiatrischen als auch mit neurologischen Störungen in Verbindung gebracht..

Mit diesen vier grundlegenden Methoden - Bewegung, Beseitigung von emotionalem Stress, richtige Ernährung und regelmäßige Sonneneinstrahlung - fühlen Sie sich so viel besser. Egal, ob Sie Depressionen überwinden oder einfach nur gesund bleiben möchten, dies sind Änderungen des Lebensstils, die Ihnen helfen werden. veröffentlicht von econet.ru.

© Dr. Joseph Mercola

P.S. Und denken Sie daran, nur indem Sie Ihren Verbrauch ändern - gemeinsam verändern wir die Welt! © econet

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Natürliche Antidepressiva - stellen die psychische Stabilität wieder her

Natürliche Antidepressiva sind eine zusätzliche therapeutische Maßnahme gegen Depressionen, die viele Menschen fälschlicherweise nicht als Krankheit erkennen. Sie werden als einfacher Blues angesehen.

Eine nachlässige Haltung gegenüber solchen Problemen ist inakzeptabel, da psychische Instabilität, eine ausgeprägte Abnahme der Vitalaktivität, ein regelmäßiges Gefühl der Melancholie und Depressionen, die durch das Einsetzen eines depressiven Zustands verursacht werden, erheblich schaden und viele Probleme hervorrufen können (äußerlich, innerlich)..

Das Ausmaß der wahrscheinlichen Folgen ist schwerwiegend. Neben einer Verschlechterung der Lebensqualität (das Auftreten von Problemen bei der Arbeit, in der Familie) ist eine psychische Störung namens Depression ein starkes Argument, um die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten zu befürchten.

Ein vorzeitiger Zugang zu einem Arzt oder ein mangelnder Wunsch, überhaupt etwas zu tun, gefährden das Risiko von Verstößen:

  • Herz-Kreislauf-System (Schlaganfall, Herzinfarkt, Symptome von Bluthochdruck, Hypotonie, Herzrhythmusstörungen);
  • reproduktive Dysfunktion;
  • Schlafstörung;
  • Diabetes;
  • Onkologie;
  • Alkoholismus;
  • Verschlechterung der geistigen Fähigkeiten;
  • Allergie;
  • Neurosen;
  • geringe Immunität;
  • chronische Müdigkeit, Schwäche, Müdigkeit.

Die Krankheit unterliegt keinen klaren Altersbeschränkungen, Jugendliche und ältere Menschen sind jedoch einem besonderen Risiko ausgesetzt, da in diesen "Lebensintervallen" das Auftreten von Depressionen eine äußerst häufige Problemsituation darstellt.

Depressionen treten vorwiegend als negativer Hintergrund für die endlosen Belastungen auf, die unser tägliches Leben begleiten.

In größerem Maße hat die Krankheit eine soziale Konnotation - schwierige Lebenssituationen, gegen die niemand immun ist, Nervenzusammenbrüche, emotionale Umwälzungen. Solche Umstände werden jedoch nicht immer zu Katalysatoren für psychische Störungen und den Beginn eines depressiven Zustands..

Der weibliche Körper "überholt" einen solchen psychischen Zustand 2-3 mal häufiger, insbesondere das Spitzenintervall der Krankheit wird als 15-25 Jahre alt angesehen und nach Überwindung des 60-jährigen Meilensteins.

Die Behandlung wird von einem Psychiater, klinischen Psychologen und Psychotherapeuten durchgeführt. Es gibt Chancen, die psychische Krise ohne Pillen und Hilfe von außen zu überwinden, jedoch nur in einem frühen Anfangsstadium des pathologischen Prozesses. Ein positives Ergebnis basiert weitgehend auf persönlichen Qualitäten und der aktuellen körperlichen Verfassung.

Schwere klinische Formen eines depressiven Zustands können nicht alleine behandelt werden, die Frage ist ernst, es erfordert obligatorische qualifizierte medizinische Unterstützung.

Ätiologie

Das Duo der fundamentalen Ursachen für Depressionen sind:

  • Psychologisches Trauma;
  • systematische Stresssituationen.

Im ersten Fall können negative Lebensumstände, die oft völlig unerwartet auftreten, als Katalysatoren für den Beginn einer Depression wirken:

  • Konflikt bei der Arbeit, Entlassung;
  • persönliche Zwietracht (Scheidung);
  • schwere Krankheit, Behinderung, Tod eines geliebten Menschen;
  • eine starke Verschlechterung des materiellen Wohlbefindens;
  • Konkurs.

Es gibt Situationen, in denen der Grund für den Beginn eines stetigen Stimmungsabfalls in Verbindung mit motorischer Behinderung (Langsamkeit) der Ausstieg einer Person in eine wohlverdiente Ruhephase (Ruhestand) ist..

Es ist problematisch, die Ätiologie psychischer Störungen vor dem Hintergrund ständigen Stresses zu konkretisieren, da es für einen Arzt sehr schwierig sein kann, den „traumatischen Faktor“, der eine psychische Störung ausgelöst hat, klar zu formulieren. Während der Gespräche fällt es dem Patienten schwer zu sagen, welches Ereignis als Ausgangspunkt für den Beginn einer Depression diente.

Depressionssymptome

Die primäre Alarmglocke ist die Dauer eines solchen Zustands. Ausgeprägte Traurigkeit, Apathie dauern mehr als zwei Wochen - ein Indikator für die Manifestation der Krankheit, und die Probleme können sich über Monate hinziehen.

Menschen, die zu depressiven Stimmungen neigen, müssen sorgfältig auf ihr inneres Wohlbefinden hören..

Die Palette der klinischen Manifestationen ist vielfältig und wirkt sich auf zwei Fronten aus - auf den emotionalen und den physischen Hintergrund.
Emotionale Manifestationen von Depressionen:

  • erhöhte Reizbarkeit, unvernünftige Stimmungsschwankungen;
  • Schuldgefühl;
  • Selbstgeißelung;
  • Verzweiflung, Sehnsucht;
  • katastrophal geringes Selbstwertgefühl
  • Mangel an Verlangen, sich über Handlungen und Taten zu freuen, die früher Freude und Vergnügen brachten;
  • depressive Stimmung;
  • teilweiser oder vollständiger Verlust des Selbstvertrauens;
  • es gibt viele ungerechtfertigte Ängste, Phobien;
  • Das Interesse an der umgebenden Welt verschwindet, es wird eine emotionale „Trägheit“ der Gefühle beobachtet.
  • das Verlangen zu essen verschwindet oder wird im Gegenteil ständig von einem Gefühl des Hungers heimgesucht;
  • Schlafstörungen werden angegeben und diametral entgegengesetzte Szenarien sind möglich (Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit);
  • Es gibt Probleme mit der Funktion des Darms (hauptsächlich tritt die Defäkation mit Verzögerung auf, Verstopfung tritt auf).
  • Lethargie, Konzentrationsfähigkeit ist gering, Müdigkeit;
  • unangenehme, schmerzhafte Empfindungen von Muskeln, Gelenken, Magen.

Nur ein Arzt ist in der Lage, eine psychische Störung kompetent zu beheben und Sie mit der Diagnose einer Depression zu „belohnen“. Es ist äußerst schwierig, das Problem ohne Einmischung von außen zu lösen (insbesondere bei mittelschweren, schweren Krankheitsgraden). Das Urteil wird normalerweise auf der Grundlage von zwei oder drei gemeinsam "demonstrierenden" Zeichen gefällt, die länger als einen Halbmond dauern.

Die Selbstdiagnose hilft dabei, die Krankheit rechtzeitig zu erkennen. In einer solchen Situation ist es durchaus angebracht, Maßnahmen zu ergreifen.

Für Menschen, die anfällig für Depressionen sind, sowie ihre Angehörigen ist es wichtig, die oben genannten Anzeichen zu kennen, um einem geliebten Menschen rechtzeitig zu helfen, medizinische Hilfe zu suchen.

Traditionelle Behandlung

Schwache (anfängliche) Grade werden ambulant behandelt, schwere Stadien erfordern einen Krankenhausaufenthalt. Die Taktik zur Normalisierung der psychischen Gesundheit (Behandlungsschema) wird individuell ausgewählt, basierend auf dem Stadium und der Art der Krankheit. Es gibt zwei grundlegende Richtungen, die separat oder kombinatorisch angewendet werden:

Antidepressiva - die Grundlage der Drogenhilfe bei der Überwindung eines depressiven Zustands.

Die Reaktion auf ein Medikament für verschiedene Patienten kann erheblich unterschiedlich sein, dafür gibt es viele ätiologische Faktoren: Grad, Form der Störung, Begleiterkrankungen.

Leider haben Medikamente gegen Depressionen eine sehr beeindruckende Liste von Nebenwirkungen, die Ärzte dazu zwingen, das gewählte Behandlungsschema häufig anzupassen..

Ernennung des Arzneimittels, Auswahl der Dosierung - Maßnahmen, die ausschließlich von einem Arzt durchgeführt werden.

Bei der Entwicklung von Taktiken und der Auswahl der erforderlichen pharmakologischen Wirkstoffe werden die Ärzte von folgenden Anweisungen geleitet:

  • allgemein anerkannte therapeutische Standards für dieses Problem;
  • Wissen (Information) über die Medizin;
  • persönliche klinische Erfahrung mit der Verwendung des Arzneimittels.

Solche Manipulationen selbst durchzuführen, nachdem man den Rat von Freunden gehört und eine Werbung gesehen hat, ist eine gefährliche und hoffnungslose Angelegenheit. Wenn Sie Ihre Gesundheit ernsthaft schädigen, werden Sie kaum in der Lage sein, aus der Grube eines depressiven Zustands herauszukommen. Das psychische Wohlbefinden wird sich nicht verbessern.

Eine unkontrollierte Aufnahme, das Ignorieren von ärztlichen Verschreibungen (Überschreitung von Dosierungen) kann die Situation des Patienten erheblich verschlimmern, und das Ausmaß der Nebenwirkung kann katastrophale Ausmaße annehmen:

  • bestenfalls banaler Stimmungsschwund, Apathie, Lethargie;
  • Das negative Szenario ist äußerst gefährlich (Anfälle, hypertensive Krise, hämorrhagischer Schlaganfall, Schizophrenie).

Die Liste der von Apotheken angebotenen Medikamente zur Lösung eines solchen Problems ist groß. Die Auswahl eines bestimmten Medikaments wird vom Arzt in Abhängigkeit vom Stadium der Depression und den klinischen Manifestationen getroffen.

Liste möglicher Termine

Unter den Antidepressiva der neuen Generation:

Anfängliche Erwartungen an eine positive Dynamik sind bestenfalls nach mindestens zwei, manchmal drei Wochen kompetenter Medikamenteneinnahme wahrscheinlich, die von einem qualifizierten Facharzt ausgewählt werden.

In den frühen Stadien können Medikamente, die Angstzustände beseitigen und den psychoemotionalen Stress des Patienten minimieren (Beruhigungsmittel), mit der Behandlung verbunden werden - der Termin variiert zwischen zwei Wochen und einem Monat.

Antidepressiva werden als Kurs verschrieben, und Beruhigungsmittel können auch nach einer Einzeldosis kompetent „trainieren“. Die hauptsächliche negative Nebenwirkung der Sucht ist das ausgeprägte, schwere Entzugssyndrom.

Eine Liste möglicher negativer Folgen des Analphabetismus und des plötzlichen Entzugs nach längerem Gebrauch:

  • erhöhte Langsamkeit (verzögerte Reaktionen);
  • Myasthenia gravis;
  • Schläfrigkeit;
  • Gangschwankungen;
  • Störung der Sprachaktivität;
  • zitternde Glieder;
  • Hyperhidrose;
  • Inkontinenz (unwillkürlicher Urinfluss);
  • Darmfunktionsstörung;
  • Überempfindlichkeit gegen Gerüche;
  • Wahrnehmungsstörung;
  • Lähmung des Atmungszentrums;
  • Atemstillstand.

Die Einnahme von Pillen gegen Depressionen dauert mindestens zwei Monate.

Pflanzliche Antidepressiva

Im Gegensatz zu pharmakologischen, natürlichen "Stabilisatoren" des psychischen Wohlbefindens wirken sie weicher und haben viel weniger Nebenwirkungen.

Um die psychische Stabilität und die Erholung von einem depressiven Zustand zu gewährleisten, stärkt die Hauptbehandlung, die zuvor mit dem Arzt vereinbart wurde, Folgendes:

  • ein umfangreiches Arsenal an Volksheilmitteln;
  • Massage;
  • Autotraining, Akupunktur, Aromatherapie.

Kräuterbehandlung ist weit verbreitet, um die "Folgen" von psychischen Störungen zu beseitigen, aber es muss erkannt werden, dass eine solche Maßnahme nur zusätzliche Hilfe ist. Schwere Stadien der klinischen Depression können nicht allein mit Abkochungen und Infusionen überwunden werden. Das Problem wird durch einen ausschließlich integrierten Ansatz gelöst. Eine ärztliche Überwachung ist erforderlich.

Jetzt genauer über einige der „beliebten“ natürlichen Antidepressiva, die bei richtiger Anwendung positive Ergebnisse zeigen können..

Regelmäßige Anwendung hilft, Schlüsselindikatoren für Depressionen zu „löschen“:

  • Angst;
  • Angst;
  • Reizbarkeit;
  • chronische Müdigkeit;
  • schnelle Ermüdbarkeit;
  • einsam fühlen;
  • anhaltende Stimmungsverschlechterung.

Die Wirksamkeit von Arzneimitteln auf der Basis von Johanniskrautextrakt ist vergleichbar mit Tabletten (Amitriptylin, Imipramin), aber die Nebenwirkung ist unvergleichlich geringer. Es ist jedoch weiterhin möglich, dass die Pflanze Kontraindikationen aufweist, die Verwendung muss mit dem Arzt vereinbart werden.

Die Pflanze ist ein struktureller Bestandteil von Arzneimitteln der offiziellen Medizin (Deprim, Negrustin), die unter depressiven Bedingungen verschrieben werden.

  • befestigen;
  • krampflösend;
  • antimikrobiell;
  • Anthelminthikum;
  • harntreibend;
  • Beruhigungsmittel;
  • Analgetikum;
  • adstringierend;
  • Antiphlogistikum.
  • gute Vorbeugung gegen Atherosklerose (ausgezeichnetes Antioxidans, verbessert die Eigenschaften des Lipidstoffwechsels);
  • vaskuläre, kardiale Pathologien;
  • Myalgie, Gelenkschmerzen;
  • Erkältungen, virale Kataklysmen;
  • Erkrankungen des Magens, der Leber;
  • Störungen des Wasserlassens;
  • Hämorrhoiden;
  • seborrhoische Dermatitis;
  • Alopezie (pathologischer Haarausfall);
  • Schlaffheit, trockene Haut.

Die Zusammensetzung der Pflanze ist mit Hypericin gesättigt, was sich positiv auf den Serotoninspiegel auswirkt - ein „Indikator“ für gute Laune, der besonders wichtig für diejenigen ist, die anfällig für Depressionen sind.

Die Ergebnisse eines kompetenten Empfangs:

  • Linderung von Angstgefühlen;
  • Beseitigung der Reizbarkeit;
  • Beseitigung der Angst;
  • milde beruhigende Wirkung;
  • anhaltende Stimmungsverbesserung;
  • geistiger Komfort und Harmonie im Körper.

Es gibt eine beeindruckende Liste von Optionen für die Verwendung dieser Pflanze im Arsenal des "grünen Erste-Hilfe-Kits". Wir werden zwei betrachten, die nicht schwer vorzubereiten sein werden.

Vorab getrocknete Johanniskraut (10 g) wird mit 70% igem Alkohol (50 ml) gegossen und zehn Tage aufbewahrt. Die tägliche Dosierung variiert um 10-15 Tropfen, mit etwas Wasser verdünnt, nicht vor dem Schlafengehen einnehmen.

Gießen Sie zwei volle Teelöffel des Krauts mit Wasser, kochen Sie, lassen Sie es abkühlen, filtern Sie. Trinken Sie zwei Tassen Brühe pro Tag, die Kursdauer beträgt drei Wochen.

  • Schwangerschaft, Stillzeit - interne Aufnahme ist kategorisch inakzeptabel;
  • Überempfindlichkeit gegen ultraviolette Strahlung;
  • Photodermatitis;
  • Die Anlage ist für Personen, die eine Transplantation planen oder sich dieser Operation unterziehen, nicht akzeptabel.
  • schwere Natur der Hypertonie.

Die strukturelle Zusammensetzung einer Heilpflanze (Johanniskraut ist keine Ausnahme) ist komplex, manchmal enthält sie giftige Substanzen. Selbst wenn schädliche Komponenten in Mikrodosen vorhanden sind, „übertragen“ sie ihren Prozentsatz an negativem Einfluss auf den Körper, insbesondere wird die Lebergesundheit untergraben.

Eine Überdosierung und Langzeitbehandlung mit Johanniskraut kann als Katalysator für die Entstehung und Entwicklung einer Reihe von pathologischen Zuständen dienen:

  • allergische Reaktion - Hautausschlag, Ekzeme, Juckreiz, Überempfindlichkeit gegen Tierhaare;
  • ZNS-Störungen - Kopfschmerzen, schnelle Müdigkeit, Reizung, Angst;
  • Bauchschmerzen;
  • Stuhlstörungen (Durchfall, Verstopfung);
  • Übelkeit;
  • Essstörung;
  • schlechter Appetit;
  • Eisenmangel;
  • schmerzhafte Beschwerden in der Leber, ein Gefühl der Bitterkeit;

Die Toxizität von Johanniskrautpräparaten ist schwach. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es jedoch zweckmäßiger, den therapeutischen Verlauf auf einen Monat zu beschränken, da lange Zeiträume den Körper nachteilig beeinflussen können.

Zubereitungen auf der Basis von Johanniskraut sind für milde Grade eines depressiven Zustands relevant, gegen schwere Formen einer solchen psychischen Störung ist die geringe Effizienz der Pflanze hauptsächlich "fixiert".

Da nur ein Arzt den Grad der Störung angemessen einschätzen kann, wird dringend empfohlen, Ihre Handlungen mit ihm zu koordinieren..

Mit ihren positiven Eigenschaften ist die Pflanze mit Ginseng vergleichbar, erhöht die Vitalität, lindert körperlichen und geistigen Stress.

Für medizinische Zwecke werden im Herbst Wurzeln mit Rhizomen aus der Pflanze geerntet, die sorgfältig von Erde gereinigt, unter kaltem Wasser gewaschen, in kleine Fragmente geschnitten, getrocknet und an einem lichtgeschützten Ort gelagert werden.

  • Neurosen;
  • Asthenie;
  • Depression des Zentralnervensystems;
  • eine träge Variante der Schizophrenie;

Unter anderen Vorteilen der Verlockung stellen wir fest:

  • hilft hypotonischen Patienten;
  • verschrieben für die komplexe Behandlung von Herzinsuffizienz;
  • senkt den Glukosespiegel und zwar schnell genug;
  • wirkt sich günstig auf den weiblichen Körper in den Wechseljahren aus.
  • erhöhte Aggressivität, Aufregung;
  • hohe Temperatur, Fieber;
  • akute Infektionen;
  • Hypertonie;
  • schneller Puls;
  • Schlafmangel;
  • sklerotische Störungen in den Gefäßen des Gehirns;
  • schmerzhafte körperliche Aktivität, die gegen den Willen des Patienten auftritt (Parasispasmus im Gesicht, Zittern, Ballismus, Tic, Myoklonus, Athetose, Akathisie);
  • Epilepsie.

Um das geistige Gleichgewicht zu stabilisieren, zeigt Tinktur auf der Basis der Wurzeln und Rhizome von Zamanihi die beste Wirksamkeit..

Die oben erwähnten trockenen, zuvor sorgfältig zerkleinerten Zutaten werden mit 70% igem Alkohol gegossen und drei Wochen lang aufbewahrt, wo es warm ist und kein Licht vorhanden ist. Nehmen Sie 30 Tropfen vor den Mahlzeiten ein. Während eines Zeitraums von 10 Tagen ist die Speicherkapazität undurchsichtig.

Aus dem Lateinischen bedeutet "gesund sein", dass die Wurzeln der Pflanze als medizinische Rohstoffe gelten, die eine breite Palette nützlicher Substanzen enthalten:

  • Bräunen;
  • Polysaccharide;
  • ätherisches Öl;
  • Glykoside;
  • Alkaloide.
  • minimiert die Erregbarkeit des Zentralnervensystems;
  • entspannt die Muskulatur der Organe;
  • beruhigend;
  • Beruhigungsmittel;
  • choleretisch;
  • Schmerzmittel.
  • Hoher Drück;
  • Tachykardie;
  • Migräneanfall;
  • Krämpfe;
  • Hyperthyreose;
  • Hysterie;
  • Gallenblasenprobleme.

Die Zusammensetzung ist mit Flavonoiden, Bitterstoffen, Harzen und ätherischen Ölen angereichert, wodurch die Pflanze beruhigende, hypnotische Eigenschaften besitzt. Neurosen, Depressionen, Angstzustände, nur die übliche Überlastung - das Negative dieser Zustände wird unter dem Einfluss dieser Pflanze schwächer.

  • Antiphlogistikum;
  • Abführmittel;
  • Anthelminthikum;
  • gegen Anfälle;
  • Schmerzmittel;
  • Normalisierung der Verdauung;
  • verbessert den Appetit.

Hier sind einige Rezepte, die dem Körper bei Depressionen alle mögliche Hilfe bieten.

  • Zu gleichen Teilen Hopfenzapfen, Minzblätter oder Zitronenmelisse mahlen, zwei Teelöffel der Zutaten nehmen. Fügen Sie der Mischung 20 Gramm fein gehackte Baldrianwurzeln hinzu. Brauen Sie die letzte Sammlung in einem Esslöffel mit einem Glas kochendem Wasser. Nachdem Sie den Behälter mit einem warmen Tuch umwickelt haben, lassen Sie ihn sechs Stunden lang aufbrühen. Nehmen Sie vor den Mahlzeiten ein Drittel eines Glases.
  • Nach dem Brühen eines Esslöffels gehackter Hopfenzapfen mit kochendem Wasser fünf Stunden ruhen lassen. Trinken Sie 50 ml vor den Mahlzeiten.

Neben Infusionen und Abkochungen sind Hopfen-Heilbäder eine gute Alternative oder füllen einfach ein Kissen mit Hopfen..

Diese Maßnahmen helfen, Angstzustände zu reduzieren, den "Griff" von Depressionen zu schwächen und den Schlaf zu verbessern.

Ein Glas Hopfen für fünf Liter kochendes Wasser, darauf bestehen, abseihen. In ein Bad mit warmem Wasser geben. Sehr wohltuende beruhigende Behandlung vor dem Schlafengehen.

Stabilisiert und stärkt perfekt die Psyche, die Nerven, wirkt sich positiv auf die „Arbeit“ des Herzmuskels aus, reduziert den Druck und erhöht die Vitalität.

Der Gehalt an Nährstoffen ist beeindruckend in seiner Vielfalt, zum Beispiel ist der Gehalt an Vitamin C um ein Vielfaches höher als in Zitrone. Koporsky Tee ist ein angenehmes Getränk mit einem delikaten Aroma.

Vitamine der Gruppe B, Flavonoide und Magnesium ermöglichen es Ivan-Tee, sich einer Reihe von Eigenschaften zu rühmen, die zur Stabilisierung des psychoemotionalen Zustands nützlich sind:

  • reduziert die Nervosität;
  • beseitigt Erregbarkeit, Angst;
  • lindert Kopfschmerzen;
  • stellt die Schlafstabilität wieder her.
  • befestigen;
  • krampflösend;
  • Tonic;
  • Antiseptikum;
  • Schmerzmittel;
  • Beruhigungsmittel;
  • antineoplastisch.

Ein mit Loosestrife gefülltes Kissen erleichtert den Schlaf und lindert Schlaflosigkeit. Eine Mischung aus Plakun-Gras mit Astragalus ist unter den Terminen für Neurosen, Schizophrenie aufgeführt. Eine solche Sammlung hilft, Depressionen zu lindern..

Die für die Sammlung benötigten Kräuter werden in einem Esslöffel eingenommen, anderthalb Gläser Wasser hinzufügen. Zum Kochen bringen, eine Viertelstunde bei schwacher Hitze aufbewahren. Nach einer Stunde Stehenlassen filtrieren. Ich trinke die Infusion den ganzen Tag über zu gleichen Teilen.

Als Bestandteil vieler pharmakologischer Wirkstoffe erhält die Pflanze den Status eines natürlichen (natürlichen) Beruhigungsmittels. Verwenden Sie für Rezepte den Kräuterteil. Die erhöhte Sättigung mit Alkaloiden ermöglicht es der Passionsblume (dem sekundären Namen der Pflanze), die hypnotische Wirkung auf den Körper zu beruhigen.

Die Zusammensetzung der Passionsblume ist mit einer Reihe wichtiger Nährstoffe angereichert:

  • Cumarine;
  • Phenolverbindungen;
  • Flavonoide;
  • Pektine;
  • Proteine.
  • Neurasthenie;
  • starke Übererregung;
  • Angst;
  • Depression;
  • klimakterische Störungen;
  • Alkoholismus,
  • Schlafstörung.

Passionsblume wirkt sanft auf das Nervensystem und bringt den Körper aus einer depressiven Grube wieder in die normale Aktivität.

Anwendungen: Heilkräutertee, Tinktur, Tee.

Passionsblumentinktur

Zutaten 60% Alkohol und trockenes Kraut, ein Liter pro 200 Gramm. Halten Sie zwei Wochen aus und denken Sie daran, es regelmäßig zu schütteln. Eine Portion besteht aus 30 Tropfen vor den Mahlzeiten.

Vorgetrocknete, gehackte Passionsblume wird mit kochendem Wasser gebraut, zehn Minuten ziehen lassen. Abseihen, warm verwenden, bevor Sie eine halbe Stunde ins Bett gehen.

  • Passionsblume - 20 Gramm;
  • Anis, Baldrianwurzel - 15;
  • Minze - 10.

Nach dem Mischen der Komponenten werden zwei EL. l. Die Mischung wird gebraut, darauf bestanden. Diese Infusion ist ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel, jeweils 50 ml, dreimal täglich.

Passiflora hat ein begrenztes Arsenal an Nebenwirkungen, aber die Wahrscheinlichkeit besteht, daher wird dringend empfohlen, die Anwendung mit einem Arzt zu konsultieren..

Ein weiteres „Instrument“ zur Unterstützung der Gesundheit, das voll von nützlichen Substanzen ist, die helfen, verschiedenen pathologischen Zuständen entgegenzuwirken:

Das Ausweichen von Pfingstrosen fördert die Aktivierung von Endorphinen durch den Körper, die für gute Laune verantwortlich sind.

  • Eisen;
  • Strontium;
  • Magnesium;
  • Chrom;
  • Kupfer;
  • Kalium;
  • Tannine;
  • Harze;
  • Saponine;
  • essentielle Öle;
  • Alkaloide;
  • Benzoesäure, Gallussäure;
  • Flavonoide;
  • Polysaccharide.

Mahlen Sie die Pfingstrosenwurzel, geben Sie gekochtes Wasser im Verhältnis 5 g / 500 ml hinzu. Nachdem sie eine Stunde darauf bestanden haben, trinken sie dreimal täglich 30 ml. Nur drei Tage im Kühlschrank lagern.

Alternative Version der Pfingstrosen-Tinktur der Brühe-Apotheke, Zulassung gemäß Anleitung.

  • normalisiert die "Leistung" des Herzmuskels;
  • beruhigt die Nerven;
  • senkt den Blutdruck.
  • Neurosen;
  • Neurasthenie;
  • das Anfangsstadium der Hypertonie;
  • Asthenie.

Die beruhigende Wirkung ist der von Baldrian dreimal überlegen. Es ist zulässig, sie mit anderen Medikamenten, einschließlich Beruhigungsmitteln, zu kombinieren.

Mutterkraut erhöht die "Kraft" von Analgetika und Schlaftabletten. Nach zwei Wochen ist mit primären Veränderungen zu rechnen.

Nehmen Sie die Tinktur gemäß den Anweisungen der Apotheke ein.

Die Blume ist nicht nur äußerlich schön, sondern hat auch eine Reihe nützlicher Eigenschaften.

  • Depression;
  • Stress;
  • Angststörung;
  • Reizbarkeit, verschiedene Arten von Ängsten, Ängsten;
  • Schwindel, Kopfschmerzen.

Zur Vorbereitung der Infusion benötigen Sie wilde violette Blüten und Gladiolen. Die ersten brauchen zwei Teelöffel und die zweite ein halbes Glas. Hacken, umrühren, ein Glas kochendes Wasser hinzufügen. Nach dem Abkühlen 72 Stunden im Kühlschrank lagern. Vor den Mahlzeiten einen Esslöffel einnehmen.

Nur ein paar Worte zum Veilchen.

Mit einem Nervenzusammenbruch erscheint vorwiegend duftendes Veilchen in Rezepten, die im späten Frühjahr im Sommer gesammelt werden.

  • Krämpfe;
  • Hysterie;
  • Schlaflosigkeit;
  • nervöser Anfall;
  • Epilepsie;
  • Tachykardie.

Nützliche Kräuter und Pflanzen dieser Kategorie können unspezifische „Indikatoren“ des Körpers als Reaktion auf die Anforderungen externer pathologischer Faktoren verbessern.

Der Grad des Einflusses ist auf die Zusammensetzung (Satz biologisch aktiver Substanzen) zurückzuführen. Zu den „beliebten“ Komponenten gehören:

Für Menschen in einem Depressionszustand ist die Hilfe von Adaptogenen eine bedeutende Unterstützung für den Körper bei seinem Bestreben, "aufzuwachen", das erschütterte mentale Gleichgewicht wiederherzustellen und positiv auf äußere Veränderungen zu reagieren.

Diese Pflanzen umfassen:

  • Sanddorn;
  • Astragalus;
  • Ginseng;
  • Saflor Leuzea;
  • Echinacea;
  • Chinesisches Zitronengras;
  • Rhodiola rosea;
  • Eleutherococcus.

Es ist erforderlich, tagsüber kleine Dosen einzunehmen. Stimmen Sie dies unbedingt mit Ihrem Arzt ab.

Grundlegende Kriterien für die Behandlung zu Hause:

  • Einhaltung von Terminen, Tagesordnung;
  • richtige Ernährung;
  • Vermeiden Sie emotionale Turbulenzen und Stresssituationen.

Eine Krankheit zu überwinden und die psychische Gesundheit selbst wiederherzustellen, ist manchmal eine äußerst schwierige Aufgabe.

Kompetent durchgeführte psychologische Trainings spielen eine wichtige Rolle, dank derer der Patient beginnt, das Leben positiver zu betrachten und den Sinn und die Freude am Leben zu spüren..

Leider ist es für viele in einer solchen Situation beschämend und inakzeptabel, sich von einem klinischen Psychologen oder Psychotherapeuten beraten zu lassen, da ein Arzt befürchtet, ein enttäuschendes Urteil über psychische Störungen zu hören.

Diese Sichtweise ist falsch, niemand wird Sie fürs Leben als "Geisteskranken" bezeichnen, im Gegenteil, der Arzt wird Ihnen helfen, die wahren Gründe für das, was passiert ist, zu verstehen und zu verstehen, was den Körper zum Ausbruch eines depressiven Zustands "gedrängt" hat.

Depression ist eine Krankheit mit charakteristischen klinischen Manifestationen, die in verschiedenen „Szenarien“ (Schweregrad) abläuft - sie erfordert eine qualifizierte und angemessene Behandlung.

Nur schwere Erkrankungen werden stationär behandelt, hauptsächlich wird das therapeutische Problem ambulant gelöst. Um jedoch positive Veränderungen zu sehen, sollten Sie keine Angst vor einem Besuch bei einem Facharzt haben. Befolgen Sie die Anweisungen.

Synthetische oder natürliche Antidepressiva helfen Ihnen dabei, einen Ausweg aus der aktuellen Problemsituation zu finden. Die Hauptsache ist, sich nicht mit Depressionen allein zu lassen. Zögern Sie nicht, rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.