Apathie: Test, Symptome, Gründe, wie man loswird

Ein Zustand, der mit dem Verschwinden des Interesses an dem, was um uns herum geschieht, einhergeht, wird gewöhnlich als Apathie bezeichnet..

Es wird oft mit Faulheit verwechselt. Da es sich um ein Symptom einer psychischen Erkrankung handelt, ist es wichtig, die Symptome der Störung rechtzeitig zu identifizieren und zu überwinden..

Was ist das

Faulheit wird oft als Apathie empfunden. Diese Phänomene sind in ihren Symptomen tatsächlich ähnlich. Sie weisen jedoch erhebliche Unterschiede auf..

Faulheit ist eine schlechte Angewohnheit und Charakterzug. Die Person möchte nicht arbeiten oder studieren, weil sie nicht interessiert ist.

Der faule Mensch zieht es vor, Aktionen auszuführen, die er mag. Während der Apathie besteht kein Wunsch, überhaupt etwas zu tun.

Vernachlässigte Formen der Krankheit können zu traurigen Folgen führen..

Unter ihnen:

Es ist wichtig zu verstehen, was Apathie bedeutet und wie sie sich von Abulia unterscheidet. Das letztere Phänomen bedeutet Inaktivität, Unfähigkeit, elementare Aufgaben auszuführen. Mit Apathie existiert eine Person weiter, basierend auf Gewohnheiten.

Ursachen des Auftretens

Apathie für das Leben tritt plötzlich auf, und normalerweise versteht die Person ihre Ursache nicht.

Am häufigsten ist die Störung eine Folge der folgenden Faktoren:

  • Mangel an Vitaminen;
  • regelmäßiger Stress;
  • bestimmte Medikamente einnehmen;
  • Gehirnverletzung;
  • starker Schock (aufgrund von Unglück, Tod einer lieben Person usw.);
  • ein Beruf, der mit der Verantwortung für das Leben anderer Menschen verbunden ist;
  • Erschöpfung auf körperlicher und emotionaler Ebene;
  • vergangene Infektionskrankheiten.

Manchmal sind Passivität und Gleichgültigkeit das Ergebnis einer psychischen Erkrankung: Depression oder Demenz.

Wenn sich die Gleichgültigkeit gegenüber der Realität lange Zeit Sorgen macht und sich mit anderen alarmierenden Zeichen überschneidet, ist es notwendig, einen Termin mit einem Neuropsychiater zu vereinbaren.

Das Auftreten von Anzeichen einer Depression ermutigt eine Person, ihren Lebensstil und ihre Umgebung zu ändern. In diesem Fall können Sie die Krankheit selbst bewältigen..

Manchmal sind die Ursachen bei Frauen, die an Apathie leiden, mit hormonellen Störungen verbunden. Die Symptome der Störung sind während der Schwangerschaft und des PMS besonders ausgeprägt..

Symptome

Es gibt verschiedene Formen der Apathie, von denen jede durch bestimmte Merkmale gekennzeichnet ist:

  1. Aktiv. Menschen in Ihrer Umgebung bemerken keine Verhaltensänderungen. Im Laufe der Zeit entwickelt eine Person eine psychische Erkrankung.
  2. Passiv. Die Hauptzeichen sind Müdigkeit, Schläfrigkeit, Lethargie. Sie sind für andere sichtbar und ausgesprochen.
  3. Traumatisch. Apathiesymptome werden durch Trauma und Schädigung des Kopfhirns, schlechte Durchblutung und tumorähnliche Prozesse verursacht.

Jede Art von Störung geht mit allgemeinen Symptomen einher:

  • Verlust des Interesses an einem Hobby, das sich zuvor um eine Person gekümmert hat;
  • verminderte Leistung;
  • mangelnde Entwicklungsbereitschaft;
  • sich nach einer guten Pause müde fühlen;
  • verzögerte Reaktionen;
  • Mangel an Lust zu essen;
  • undeutliches Sprechen;
  • mangelnde Initiative;
  • tiefe Trauer;
  • Konzentrationsstörungen.

Eine Person mit dieser Störung ist von den Menschen um sie herum losgelöst, passiv und muss nicht verstanden werden.

Er versteckt seine Gefühle im Bereich des Unbewussten. Andere Leute sehen ihn als emotionslosen, emotionslosen Menschen..

Es hat auch die folgenden Funktionen:

  • Schweigsamkeit;
  • Gedächtnisverluste;
  • Inaktivität.

Eine passive Person wird nicht gereizt oder angespannt sein. Im Gegenteil, es ist ihm egal, was um ihn herum passiert. Nichts ruft in ihm lebhafte Gefühle hervor.

Apathie während der Schwangerschaft ist häufig und zeichnet sich durch mangelndes Interesse an Neuem aus. Die Frau ist ständig gelangweilt, zeigt keine Initiative.

Ein Mensch hat nicht die üblichen Gefühle, er hört auf, wütend, glücklich und überrascht zu sein. Dies ist auf eine Störung des Hormonspiegels im Blut zurückzuführen.

Gleichgültigkeit und Passivität können jeden Menschen überholen - sowohl einen erfolgreichen als auch einen zuvor glücklichen und einen geschlossenen, unglücklichen Menschen. Im Laufe der Zeit entwickelt sich Gleichgültigkeit gegenüber der eigenen Persönlichkeit und nicht nur gegenüber anderen..

Apathietest

Zur Diagnose wird empfohlen, einen Apathietest durchzuführen. Es gibt viele ähnliche Online-Prüfungen im Internet..

Sie können eine Störung annehmen, wenn Sie 4-5 Zeichen aus der folgenden Liste finden:

  • schlampige Kleidung;
  • mangelnder Wunsch, auf sich selbst aufzupassen;
  • jüngste stressige Erfahrungen;
  • ständige düstere Gedanken;
  • mangelnder Kontakt zu Familie und Freunden;
  • Abnahme der Arbeitsfähigkeit;
  • angespanntes Gefühl;
  • Schläfrigkeit tagsüber und Schlaflosigkeit nachts;
  • Mangel an positiven Emotionen;
  • Selbstzweifel.

Spezialisten verwenden verschiedene psychologische Tests, um den Zustand des Patienten zu beurteilen und den Grad der Vernachlässigung der Störung zu bestimmen..

Wie man loswird

Die Wahl der Behandlungsmethode hängt von der Form des psychotischen Zustands und der Intensität der Symptome ab.

Die Beseitigung eines milden Grades erfolgt ohne Einnahme von Medikamenten. Kamillentee mit Honig, Baldrianaufguss hilft, Apathie zu überwinden.

Patienten wird empfohlen:

  • aktiver sein;
  • jeden Tag in Parks, Wäldern spazieren gehen;
  • Beobachten Sie ein Schlaf- und Wachheitsregime.
  • mehr mit Freunden und Familie kommunizieren;
  • Hör auf Alkohol zu trinken.

Die folgenden Empfehlungen helfen Ihnen, aus einer Depression herauszukommen:

  1. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Selbstwertgefühl in Ordnung bringen.
  2. Es lohnt sich, Ihre Einstellung zu dem, was passiert, zu ändern.
  3. Wir müssen aufhören, nach der Ursache des apathischen Zustands zu suchen. Lassen Sie es einen Spezialisten machen. Er wird die Wurzel des Problems finden und dabei helfen, die Einstellungen dazu zu ändern..
  4. Sie müssen in der Lage sein, auf Ihren Körper zu hören und ihn bei Bedarf auszuruhen..

Ein weiterer Tipp für den Umgang mit Faulheit und Apathie zu Hause ist das Finden der richtigen Motivation. Es ist einfacher, mit diesen Phänomenen umzugehen, wenn eine Person sich ein Ziel setzt, ihre Zeit richtig plant und auf die körperliche Gesundheit achtet..

Eine schwere Form der Störung wird von einem Neuropsychiater beobachtet. Er weiß, was bei apathischen und depressiven Zuständen zu tun ist. Die Therapie beinhaltet in diesem Fall die Verwendung von pharmakologischen Wirkstoffen, die Kurse belegen.

Normalerweise wird dem Patienten Folgendes verschrieben:

  • Antidepressiva;
  • Vitamine;
  • Antipsychotika;
  • Diuretika (für Hirnschäden).

Psychotherapie-Sitzungen spielen eine wichtige Rolle. Währenddessen findet der Spezialist die Ursache des apathischen Zustands heraus. Die kognitive Verhaltenstherapie ist besonders effektiv für diejenigen, die nicht wissen, was sie tun sollen, wenn sie keine Lust dazu haben..

In den meisten Fällen ist die Prognose der Behandlung günstig. Bei adäquater Therapie werden die Symptome der Störung reduziert. Wenn Apathie durch psychische oder somatische Erkrankungen verursacht wird, hängt ihre Prognose vom Verlauf der zugrunde liegenden Pathologie ab.

Schwangere Frauen, die aufgrund einer hormonellen Störung Apathie haben, sollten mehr in der Natur laufen und leichte Gymnastik machen.

Um die Symptome der Störung zu beseitigen, wird eine Selbstbeobachtung angewendet. Es wird empfohlen, den Wohnort zu wechseln, eine Reise zu unternehmen, mehr Vitamine und gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen und eine Massage durchzuführen..

Um Apathie in Zukunft zu vermeiden, raten Ärzte:

  • ISS anständig;
  • Stress vermeiden;
  • den Tagesablauf beobachten;
  • Sport treiben;
  • versuchen Sie, Emotionen zurückzuhalten;
  • öfter ausruhen;
  • ein Haustier haben.

Wenn Sie wissen, warum Apathie einsetzt und wie Sie damit umgehen, können Sie die Symptome der Störung leicht behandeln und einen Rückfall verhindern..

Wie man Faulheit, Apathie und Müdigkeit überwindet - 7 einfache Rezepte für emotionales Koma

Irgendwann im Leben ruft alles, was Glück und Freude brachte, keine Gefühle mehr hervor. Wie kann man die Gleichgültigkeit gegenüber allem loswerden und Faulheit, Apathie und Müdigkeit überwinden? Zuerst müssen Sie den Grund ermitteln und erst dann nach einer Lösung suchen.

Wie kann man selbst effektiv mit Müdigkeit umgehen? Teilen von sieben Arbeitsmethoden, um die chronische Gleichgültigkeit gegenüber allem zu überwinden.

Chronische Müdigkeit und Apathie: wie man es erkennt

Um zu verstehen, wie man mit Müdigkeit umgeht und Faulheit und Apathie überwindet, müssen Sie sie zuerst diagnostizieren. Ärzte identifizieren 4 Schlüsselkriterien. Wenn Sie alle 4 Symptome haben, die seit mehr als einem Monat nicht mehr verschwunden sind, lesen Sie den Text weiter.

  • Vermindert oder mangelnde Motivation. Die Person hat keine Motivation, obwohl sie normalerweise sehr aktiv und aktiv ist.
  • Verhaltens- oder emotionale Veränderungen. Verhaltensänderungen können sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, Gespräche zu führen und tägliche Aufgaben auszuführen. Zu den emotionalen Veränderungen gehört das mangelnde Interesse an Nachrichten, gesellschaftlichen Ereignissen oder sogar an Ihrem eigenen Leben..
  • Verschlechterung der Lebensqualität. Verhaltensänderungen wirken sich negativ auf das Berufsleben und die persönlichen Beziehungen einer Person aus.
  • Verhaltensänderungen werden nicht durch andere Bedingungen verursacht. Ihr Zustand hängt nicht mit Substanzgebrauch oder Körperverletzung zusammen.

Wie man Faulheit, Apathie und Müdigkeit überwindet - 7 einfache Wege

1. Bestimmen Sie die Ursache

Wenn Sie den Grund für Ihre Apathie herausfinden können, ist dies der erste Schritt zum Erfolg. Apathie ist normalerweise mit unangenehmen Ereignissen in Ihrem Leben, Arbeitsstress oder emotionaler Müdigkeit verbunden.

2. Fragen Sie Ihren Arzt

Sie sind sich nicht sicher, wie Sie Müdigkeit und Apathie beseitigen können? Vereinbaren Sie zunächst einen Termin, damit der Arzt verschiedene Krankheiten ausschließen kann. Der Spezialist kann Ihnen Medikamente und Psychotherapie verschreiben, um Ihre körperliche und emotionale Stärke wiederherzustellen..

3. Handeln Sie und ändern Sie etwas

Überlegen Sie, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um die Ursache der Apathie zu lindern oder zu beseitigen. Denken Sie über bestimmte Schritte nach - damit Sie verstehen, wie Sie Müdigkeit und Apathie besiegen können. Zum Beispiel müde von eintöniger Arbeit? Machen Sie Urlaub oder nehmen Sie ein frisches und interessantes Projekt auf. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben, um chronische Apathie und Faulheit abzubauen.

4. Verlassen Sie den vertrauten Kreislauf des Lebens

Unabhängig davon, ob Sie die Ursache Ihrer Apathie kennen oder nicht, ändern Sie den Verlauf Ihres Lebens- und Arbeitsplans. Führen Sie beispielsweise Ihre täglichen Aktivitäten aus, jedoch in einer anderen Reihenfolge. Oder kommen Sie früh zur Arbeit, um einen neuen Kollegen zu treffen. Wenn Sie aus Ihrer Routine herauskommen, können Sie die Dinge ein wenig durcheinander bringen..

5. Mach was du am meisten liebst

Eine andere einfache Möglichkeit, Müdigkeit nach langweiligen Aufgaben und Arbeiten zu lindern, besteht darin, das zu tun, was Sie wahnsinnig lieben. Treffen Sie Ihre aktivsten und lustigsten Freunde, gehen Sie ins Spa, besuchen Sie einen Vergnügungspark oder gehen Sie tanzen.

6. Machen Sie eine Liste der Freuden

Wie kann man Müdigkeit und Faulheit loswerden? Setzen Sie sich und überlegen Sie, welche Aktivitäten Sie früher genossen haben. Listen Sie alle Situationen, Personen und Aktivitäten in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben auf. Denken Sie als nächstes daran, was genau die angenehmen Emotionen verursacht hat. Ein früheres kreatives Projekt hat Ihnen beispielsweise geholfen, sich professionell zu verwirklichen und interessante Leute kennenzulernen.

7. Konzentrieren Sie sich auf bestimmte Ziele

Konzentrieren Sie sich zunächst nur auf die Angelegenheiten und Aufgaben, die Sie derzeit lösen können. Belohnen Sie sich für die Erledigung von Aufgaben. Diversifizieren Sie Ihre Routine mit angenehmen und nützlichen Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten.

Einer der Gründe für Apathie und Müdigkeit ist das emotionale Burnout, das nach Abschluss schwieriger Arbeitsprojekte auftritt. Machen Sie Pausen, um nicht in einen emotionalen Winterschlaf zu geraten.

Apathie: Was tun mit träger Gleichgültigkeit??

Die ursprüngliche Bedeutung des Wortes "Apathie" implizierte einen äußerst nützlichen und positiven Persönlichkeitszustand. Der Begriff, der von den alten Griechen - Anhängern des Stoizismus (Apatheia - Leidenschaftslosigkeit) entlehnt wurde, wurde verwendet, um die Fähigkeit weiser Personen zu bezeichnen, ein Leben zu führen, in dem es keine antimoralischen Leidenschaften und negativen Auswirkungen gibt. Dies ist ein Zustand stoischer Denk- und Handlungsweise, wenn die Person keine Freude hat und nicht unter den Phänomenen leidet, die solche Gefühle bei einem gewöhnlichen Sterblichen hervorrufen.

Heute ist der Begriff „Apathie“ gleichbedeutend mit Athymie und Anormie und bezeichnet das Vorhandensein dominanter Eigenschaften: emotionale Passivität, tiefe Loslösung von dem, was geschieht, ein hoffnungsloser Mangel an Lebendigkeit. Apathie ist der Zustand eines Menschen, der mit den Worten beschrieben werden kann: "Ich will nichts, nicht wegen Faulheit, sondern weil das ganze Leben uninteressant, nicht aufregend, fade, langweilig ist.".

Gleichzeitig ist die Unwilligkeit, etwas zu tun und irgendwie zu handeln, keineswegs eine momentane Laune einer exzentrischen und verwöhnten Person. Ständige Apathie ist ein spezifischer Status der inneren Welt eines Menschen, eine besondere Struktur der Psyche. Trägheit des Denkens, Kälte der Gefühle, Ablösung von Erfahrungen können allmählich oder abrupt auftreten. Die Person versteht die Natur solcher Empfindungen nicht, kann sie nicht kontrollieren, dh durch bewusste Bemühungen kann sie ihre Wahrnehmung der Welt nicht ändern.

Was ist Apathie? Beschreibung

Tatsächlich ist die entstandene Apathie für das Leben eine Art Hebel des Nervensystems, der verwendet wird, um die Psyche vor dem angesammelten Stress zu schützen und zu retten und vor der Erschöpfung der körpereigenen Ressourcen zu warnen. Der Zustand der Gleichgültigkeit und Gleichgültigkeit entsteht in der Zeit, in der die Reserven an psychischer Energie unter dem Einfluss traumatischer Faktoren erschöpft waren. Die Ablösung von Realitätsereignissen ist eine Folge einer längeren Erregung des Zentralnervensystems: Um die Arbeit des Körpers zu stabilisieren, initiiert das Gehirn Prozesse der Funktionshemmung. Dieser natürliche Mechanismus soll die irreversible Erschöpfung der geistigen Ressourcen verhindern. Dies ist eine spezifische zuverlässige "Sicherung" des Körpers gegen übermäßige nervöse Spannungen..

Für viele Menschen ist Apathie jedoch kein isoliertes und kurzfristiges Phänomen, sondern nimmt eine Person für lange Zeit in Besitz, verändert ihren Charakter und wird zu einer Art Persönlichkeitsmerkmal. Soziale Apathie in Form von Passivität und mangelnder Initiative kann ein Charakterzug von Individuen in bestimmten Entwicklungsstadien sein, der sich in geringer beruflicher Aktivität und sozialer Trägheit äußert.

Daher fehlt die Diagnose "Apathie" in der Psychiatrie. Nach Verständnis der Ärzte ist dies ein Symptom für das Vorhandensein eines bestimmten Problems in der menschlichen Psyche, das als „völlige Gleichgültigkeit“ bezeichnet werden kann. Dieses Merkmal spiegelt die Position einer Person zu einem bestimmten Zeitpunkt am genauesten wider. Es ist erwähnenswert, dass Gleichgültigkeit nicht für einen bestimmten Lebensbereich gilt: Eine Person ist allen Manifestationen des Lebens gleichgültig.

Apathie wird durch die Sprachkonstruktion "Es ist mir egal" gut vermittelt. Das heißt, für einen Menschen ist es dasselbe: Die Sonne scheint oder es regnet, er hat eine Auszeichnung erhalten oder seine Brieftasche verloren, er wird zu einer freundlichen Party gehen oder alleine zu Hause bleiben, er wird ein appetitliches Steak essen oder Sojawürste zum Abendessen bekommen. Für eine Person mit Apathie gibt es keinen grundlegenden Unterschied zwischen freudigen und traurigen Ereignissen, Erfolgen und Misserfolgen, Gewinnen und Verlusten. Jedes Phänomen, unabhängig von seinem Vorzeichen: "Plus" oder "Minus", löst keine emotionale Reaktion aus.

Es ist jedoch notwendig, Apathie von einer verwandten Anomalie zu unterscheiden - Abulia, die oft Hand in Hand geht. Apathie ist Unempfindlichkeit und Abulia ist Inaktivität. Wenn mit Apathie eine Person wie durch Trägheit weiterlebt, ohne Gefühle zu spüren, dann verschwindet mit Abulia der Drang, etwas zu tun, einfach..

Der Zustand kontemplativer Inaktivität ist ein Zeichen für schizophrene Störungen. Gleichgültigkeit gegenüber der Außenwelt ist eine negative Manifestation verschiedener somatischer, neurologischer und psychischer Pathologien, wie z. B.: Demenz bei Morbus Pick, senile Demenz vom Alzheimer-Typ, durch Zecken übertragene Borreliose, HIV-Infektion. Bei der Einnahme bestimmter pharmakologischer Wirkstoffe kann sich Apathie entwickeln, zum Beispiel: Antipsychotika.

Apathie kann ein spezifisches klinisches Symptom im Zusammenhang mit depressiven Störungen sein. Apathie und Depression sind verwandte Geister. Aber wenn in einer "reinen" Depression eine Person durch negative Gefühle erschöpft ist, dann verschwinden in Apathie kontrastierende Konzepte. Eine Person spürt nicht den Unterschied zwischen „traurig - lustig“, „traurig - freudig“. Mit einem Wort, für ihn ist alles "auf keinen Fall".

Das Fehlen äußerer Manifestationen von Erfahrungen in einem Thema mit Apathie bedeutet jedoch nicht immer, dass die Person die Fähigkeit, etwas zu fühlen, vollständig verloren hat. Es ist nur so, dass wahre Empfindungen oft in den tiefen Teilen des Unterbewusstseins verborgen sind und nicht auf einer bewussten Ebene demonstriert werden. Darüber hinaus beraubt Apathie den Reichtum und die Helligkeit von Erfahrungen, so dass es den Anschein hat, dass eine Person überhaupt keine Emotionen hat.

Symptome von Apathie

Eine Person in einem Zustand der Apathie kann leicht von anderen unterschieden werden, da die Symptome dieser Anomalie äußerlich deutlich sichtbar sind. Die Hauptessenz der Apathie ist die völlige Gleichgültigkeit gegenüber dem, was geschieht, was sich in einer spürbaren Abnahme der Vitalaktivität äußert. Eine Person verliert das Interesse an Hobbys, führt keine zuvor bevorzugten Aktivitäten aus und reduziert die Anzahl der Kontakte mit Freunden. Ein Mensch verliert nicht nur das Interesse an freudigen Ereignissen, sondern zeigt auch keine Reaktionen auf Phänomene, die im Normalzustand Abneigung, Ekel und Wut hervorrufen.

Im Umfeld der Menschen zeichnet er sich durch absolut leidenschaftslose Sprache und gleichgültiges Verhalten aus. Die völlige Entfremdung des Individuums von der Gesellschaft ist hergestellt. Er neigt dazu, die an ihn gerichteten Fragen zu ignorieren oder sie einsilbig zu beantworten. Ein spürbares Zeichen der Apathie: mangelnde Sympathie für die Probleme der Angehörigen, Verschwinden der Empathie für die Schwierigkeiten der Verwandten, Unfähigkeit, sich über ihre Erfolge zu freuen. Oft werden familiäre Beziehungen durch seine Schuld feindlich. Je mehr Aufmerksamkeit ein Verwandter ihm schenkt, desto weiter versucht die Person mit Apathie, sich von ihm zu entfernen..

Die Person ist lieber inaktiv, verbringt ihre Zeit ziellos. Die Person geht weiterhin zur Arbeit oder besucht Klassen, aber sie tut dies durch Trägheit. Er zeigt keine Initiative und erfüllt seine Aufgaben, strebt nicht danach, ein würdiges Ergebnis zu erzielen, sondern führt sie aus, nur um den Job irgendwie zu erledigen.

Die Haltung einer Person mit Apathie ist statisch, als wäre sie leblos, der Kopf ist gesenkt, der Blick ist ausgestorben. Visuelle Symptome von Apathie sind das völlige Verschwinden von Nachahmungsreaktionen auf einige Phänomene. Das Gesicht eines Menschen spiegelt weder Sympathie noch Antipathie, noch Traurigkeit oder Freude wider. Der Sprache des Subjekts werden jegliche emotionalen Modulationen entzogen. Die Erzählung zeichnet gleichgültige Noten in Bezug auf alle Objekte der Realität nach.

Ein Zeichen von Apathie, das mit bloßem Auge wahrgenommen werden kann, ist das Verschwinden jeglicher vegetativer Reaktionen auf ein Ereignis, dh das Gesicht einer Person wird nicht rot und nicht blass, wenn eine Person eine objektiv alarmierende Situation erlebt. Es gibt auch einen erheblichen Mangel an Gesten, das völlige Fehlen jeglicher spontaner Bewegungen..

Es können Anzeichen von Trägheit und Unordnung beobachtet werden, bis zu einer völligen Missachtung der persönlichen Hygienemaßnahmen. Viele Menschen mit Apathie führen bedeutungslose Zwangshandlungen aus, zum Beispiel: Fingertipp auf den Tisch, rhythmisches Schwanken der Beine, Reiben der Hände, langfristige Fixierung des Blicks auf ihre Hände.

Ursachen für Apathie

Apathie ist ein Symptom, das auf Krankheiten der somatischen, neurologischen und mentalen Ebene hinweisen kann. Bevor Sie mit der Behandlung des abnormalen Zustands fortfahren, sollten die folgenden Gründe ausgeschlossen werden:

  • Schizophrenie;
  • depressive Störungen;
  • Erkrankungen des Zentralnervensystems der organischen Ätiologie;
  • Demenz verschiedener Herkunft;
  • AIDS;
  • onkologische Läsionen des Gehirns;
  • Alkoholismus und Drogenabhängigkeit;
  • endokrine Dysfunktion.

Sehr oft sind die Ursachen für Apathie die Einnahme bestimmter Medikamente, darunter: Benzodiazepin-Beruhigungsmittel, Hypnotika, trizyklische Antidepressiva, Antibiotika und orale Kontrazeptiva. Wenn Sie während der Einnahme von Medikamenten Müdigkeit, Schläfrigkeit, Schwäche und Gleichgültigkeit verspüren, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um die Medikamente zu ersetzen.

Zu den psychologischen Gründen für Apathie gehört das psychoanalytische Konzept, wonach Apathie ein Schutzmechanismus der Psyche ist, der intensive persönliche Erfahrungen neutralisieren soll. Nach Ansicht der Anhänger dieser Doktrin hilft Apathie, die Bedeutung der Wünsche und Bedürfnisse des Einzelnen vorübergehend zu verringern, wodurch Sie die Weltanschauung ändern und so den internen Konflikt beseitigen können.

Eine andere Gruppe von Psychologen glaubt, dass die Ursache für Apathie eine Folge übermäßiger persönlicher Erfahrungen ist und ihre Aufgabe darin besteht, die Intensität der Manifestationen der emotionalen Sphäre zu verringern. Da der Prozess des Erlebens von Emotionen mit einem erheblichen Aufwand an geistiger Energie verbunden ist, kommt jeder Mensch zu einem Moment, in dem die Ressourcen des Körpers für emotionale Reaktionen einfach nicht ausreichen. Apathie ist eine Art "Schalter" der Gefühlssphäre, um in einem Energiesparmodus zu arbeiten.

Eine andere Meinung, Apathie, ist ein Weg, um einen Nervenzusammenbruch zu verhindern und verantwortungsbewusste und zielgerichtete Personen von übermäßigen Arbeitskräften abzuhalten. Oft tritt plötzliche Unempfindlichkeit bei Initiative und unternehmungslustigen Personen auf, die sich 24 Stunden am Tag im Berufsfeld trauen. Aufgrund der Entwicklung der Gleichgültigkeit gegenüber dem, was geschieht, erhält der Körper des Workaholic die notwendige Ruhe.

In einigen Fällen ist es ziemlich schwierig, die Ursachen für Apathie zu ermitteln, da die Schuldigen der lebenswichtigen Lethargie eines Menschen in den tiefen Teilen der Psyche verborgen sind - im Unterbewusstsein. Dank des Eintauchens der Person in eine hypnotische Trance kann festgestellt werden, dass die Gründe für die derzeitige Abkühlung des Lebens ein mentales Trauma der Vergangenheit sind. Das heißt, in der persönlichen Geschichte gab es eine Art traumatische Situation, die das individuelle schwere Leiden verursachte. Durch die Entstehung von Apathie versucht das Unterbewusstsein, das Individuum vor neuen seelischen Qualen zu schützen.

Burnout ist oft die Ursache für Apathie. Solch ein abnormaler Zustand ist eine Folge der Arbeit einer Person in einem intensiven Rhythmus, der eine lange Zeit monotoner oder schwieriger Aktivitäten ausführt und keine angemessene Vergütung für die investierte Arbeit bietet..

Apathie-Behandlung

Was tun, wenn Symptome von Apathie diagnostiziert wurden? Das Hauptaugenmerk des Behandlungsprogramms, wie mit übermäßiger Gleichgültigkeit umgegangen werden soll, liegt auf der Ermittlung der Ursachen des abnormalen Zustands, ihrer Analyse und Beseitigung.

Es sollte bedacht werden, dass in einigen Situationen eine kurzfristige Abkühlung der Sinne ein natürlicher Heiler ist, der die geistige Aktivität normalisiert. Wenn nach einem langen Aufenthalt in einer psycho-traumatischen Umgebung Apathie auftrat, sollten Sie daher die für Sie ungewöhnliche Unempfindlichkeit nicht im Sturm erobern. Es ist notwendig, Bedingungen für eine vollständige "Nervenentladung" für mehrere Tage zu schaffen. Nehmen Sie sich ein Wochenende: Ziehen Sie sich aus einer lauten Gesellschaft zurück, bewahren Sie sich vor alltäglichen Problemen, belasten Sie Ihr Gehirn nicht mit nutzlosen Informationen. Sie müssen sich nur gut ausruhen: Machen Sie einen langen Spaziergang im Wald, sitzen Sie mit einer Angelrute am Seeufer und verbringen Sie die Nacht in einem Zelt.

Die Grundregel bei der Behandlung von Apathie ist schrittweise und konsequent. Sie sollten nicht erwarten, dass nach der Einnahme einer Wundertablette Kälte und Passivität sofort durch Leidenschaft und Energie ersetzt werden. Die Behandlung der globalen Unempfindlichkeit erfordert Zeit und die Hilfe kompetenter Spezialisten. Wie die Praxis zeigt, ist für die meisten Menschen, die in Apathie sind, die Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten erforderlich. Dieser Schritt ist unabdingbar, da nur wenige derjenigen, die auf das Phänomen der Loslösung gestoßen sind, die Gründe für ihre Unempfindlichkeit feststellen und sichere Wege zur Überwindung von Apathie kennen. Ein erfahrener Arzt hilft bei vertraulichen Gesprächen, die Ursachen des Problems zu verstehen und zu erklären, welche spezifischen Änderungen eine Person vornehmen muss.

Wie kann man chronische Apathie loswerden? Die Behandlung der völligen Gleichgültigkeit basiert auf drei Säulen:

  • qualitativ hochwertiger Schlaf in der erforderlichen Menge;
  • ein angemessenes Verhältnis von Zeit für Arbeit und Ruhe;
  • Beseitigung von Stresssituationen.

Es ist unmöglich, bei der Behandlung von Apathie Erfolg zu haben, wenn die Person weiterhin die Auswirkungen von Stressoren erfährt und nicht die Befriedigung natürlicher physiologischer Bedürfnisse erhält: Schlafmangel oder schlechte Ernährung. Daher ein wichtiger Schritt in der Behandlung: Überprüfen Sie Ihren Tagesablauf, schaffen Sie Bedingungen für einen gesunden Schlaf, legen Sie Zeit für die Tagesruhe fest und widmen Sie die Wochenenden ausschließlich der Freizeit.

Sie sollten Ihre Ernährung so zusammenstellen, dass täglich Lebensmittel auf dem Tisch liegen, die Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine und Mineralien enthalten. Die Einhaltung einer Fastendiät gegen Apathie ist ein äußerst falscher Schritt, da ein dürftiges Lebensmittel dem Körper Elemente für die Energieerzeugung vollständig entzieht.

Der Maßnahmenkomplex bei der Behandlung von Apathie umfasst folgende Aspekte:

  • täglicher Aufenthalt an der frischen Luft;
  • körperliche Aktivität in angemessenen Grenzen;
  • kontrastierende Wasserbehandlungen;
  • Massagekurs;
  • Drogen Therapie.

Die Basis der medikamentösen Behandlung:

  • B-Vitamine, zum Beispiel: Neurorubin;
  • Nootropika zum Beispiel: Lucetam;
  • bedeutet, dass die Prozesse des Gewebestoffwechsels verbessert werden, zum Beispiel: Stimulus (Stimol);
  • Psychostimulanzien, zum Beispiel: Koffein (Koffein);
  • natürliche Adaptogene wie: Ginkgo Biloba.

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In schweren Situationen können Antipsychotika in das Behandlungsschema aufgenommen werden, zum Beispiel: Frenolon (Phrenolon).

Wie man schreckliche Apathie loswird und das Interesse am Leben wiedererlangt

Wie kann man Apathie loswerden und das Interesse am Leben wiedererlangen? Jeder von uns hat Momente, in denen Seele, Körper und Geist völlig am Boden zerstört zu sein scheinen. Nichts gefällt, sobald ein Lieblingsgeschäft ekelhaft wird, ist alles nervig und Sie möchten sich vor allen verstecken. Dieser Zustand wird als apathisch oder vordeprimiert bezeichnet..

Apathie ist eine Art Abwehrmechanismus in unserer Psyche. Das Nervensystem einer Person, die sich in ständigen Stresssituationen befindet, umfasst einen bestimmten Blocker, der die Nervenprozesse verlangsamt. Dies verhindert wiederum, dass eine Person vor übermäßigen Nervenschocks ausbrennt.

Körper und Geist scheinen sich in einem schlafenden oder apathischen Zustand zu befinden. Und natürlich können Sie sich nicht erlauben, lange in diesem Zustand zu bleiben. Schließlich kann der Körper es für normal halten und dann können ernsthafte Gesundheitsprobleme nicht vermieden werden. Sie müssen sich zwingen, sich viel zu bewegen und dringend an sich selbst zu arbeiten.

Anzeichen von Apathie

Die Symptome der Lethargie sind wie folgt:

  • Gleichgültigkeit und Distanziertheit;
  • emotionale Lethargie;
  • verminderte Aktivität;
  • der Wunsch, sich von der Gesellschaft abzuschotten;
  • Faulheit;
  • Schläfrigkeit;
  • Verlust des Interesses an einfachen Alltagsfreuden.

Ursachen, die die Entwicklung von Apathie beeinflussen

Die Gründe für Apathie können unterschiedlich sein. Und es muss gesagt werden, dass nicht nur vor einem Depressionszustand ein Rückgang des Geistes verursacht werden kann. Die Ursache für Lethargie kann Müdigkeit, systematischer Schlafmangel, Probleme bei der Arbeit oder kritische Tage sein. Aber im Gegensatz zu echter Apathie verschwinden in diesem Fall alle Symptome in wenigen Tagen. Oder unmittelbar nachdem sich der Körper gut ausgeruht hat, verschwinden alle Anzeichen eines apathischen Zustands.

Die wahren Ursachen für Apathie sind:

  • Störung des endokrinen Systems.
  • Scharfe expansive Erfahrungen.
  • Systematische Stresssituationen.
  • Drogenabhängigkeit und Alkoholismus.
  • Unkontrollierte Drogenkonsum.
  • Vererbung.
  • Psychischer Burnout (Tod eines geliebten Menschen, Scheidung).
  • Schädigung des Gehirngewebes.
  • Schizophrene Krankheit.

Um zu verhindern, dass sich der apathische Zustand zu einer echten Depression entwickelt, müssen Sie sofort eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um zu einem normalen und erfüllten Leben zurückzukehren. Aber keine Panik, wenn Apathie dich angreift. Wir zeigen Ihnen, was zu tun ist und wie Sie es besiegen können. Und Sie selbst entscheiden, welche Methode Sie für sich selbst wählen und was Ihnen am meisten helfen kann..

Möglichkeiten, Apathie zu bekämpfen

  • Das erste, was Sie tun können, ist sprechen

Aber wie kann man aus Apathie herauskommen, wenn es keine Person gibt, der man vollkommen vertrauen kann, sozusagen über seine Probleme erzählen, die Seele ausschütten? In diesem Fall müssen Sie Münchhausen werden und sich selbst aus dem Sumpf ziehen. Natürlich ist es nicht einfach, selbst mit einem depressiven Zustand umzugehen, aber wenn Sie sich bemühen, ihn loszuwerden, können Sie es trotzdem.

Am einfachsten ist es natürlich, vor dem Spiegel zu sitzen und offen mit sich selbst zu sprechen. Sie vertrauen sich selbst und müssen nicht besser aussehen als Sie wirklich sind. Erzählen Sie dem Spiegelbild alles, ohne etwas zu verbergen. Sie können weinen oder schreien, wenn Sie Lust dazu haben. Es kann mehrere Gespräche dauern. Die Hauptsache ist, dass Sie im Kommunikationsprozess auf jeden Fall selbst den Grund für Ihre Apathie herausfinden werden. Aber Sie müssen zugeben, dass es viel einfacher ist, das Wesentliche des Problems zu kennen, um seine Konsequenzen und damit einen apathischen Zustand zu bewältigen..

  • Bewegen Sie sich

Natürlich sagt niemand, dass es einfach sein wird. Aber Sie müssen sich anstrengen. Wenn Sie alles seinen Lauf nehmen lassen und die Krankheit nicht bekämpfen, kann sich schließlich eine tiefe Depression entwickeln. Und hier brauchen Sie die Hilfe qualifizierter Spezialisten. Weil es unmöglich ist, Depressionen allein loszuwerden..

Versuchen Sie daher, Ihre Lethargie und Faulheit zu bekämpfen, damit etwas nicht wird. Es ist nicht wirklich wichtig, was Sie tun. Dies kann Putzen, Kochen, Wandern, Einkaufen sein. Im Allgemeinen alles, nur nicht mit gefalteten Händen zu sitzen, gedankenlos Ihre Decke zu untersuchen und tiefer und tiefer in Ihre Probleme einzusteigen.

  • Sei öfter draußen

Natürlich ist es vorzuziehen, öfter im Freien zu sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie immer noch keine aktive Kommunikation wünschen, machen Sie Ihre Hausaufgaben und arbeiten Sie an sich selbst. Und wenn Sie sich dennoch gezwungen haben, sich anzuziehen und auszugehen, gehen Sie spazieren zum Park, zum Brunnen, zum Stadtplatz, zum nächsten Stausee usw. Gehen Sie durch die schönen Orte Ihrer Stadt, die vor nicht allzu langer Zeit Ihre Augen entzückten und sich erwärmten Seele. Wildtiere und frische Luft werden Sie sicherlich dazu inspirieren, etwas zu tun..

Auf jeden Fall hat jeder Mensch seine eigenen bevorzugten "besonderen" Orte, an denen er mit seiner Seele ruht. Geh dorthin ohne nachzudenken. Dort kann man sich von positiver Energie ernähren. Denken Sie darüber nach, was schief gelaufen ist, warum Sie sich so schlecht fühlen. Zu welchem ​​Zeitpunkt in Ihrem Leben und aus welchem ​​Grund ging die ganze Bedeutung verloren und es traten Probleme auf. Bleib allein mit der Natur. Versuchen Sie, einen Ausweg aus diesem Zustand zu finden. Und auf jeden Fall hängen Sie nicht Ihre Nase und bleiben Sie nicht bei dem Problem. Glauben Sie mir, es gibt immer einen Ausweg, Sie müssen nur die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten.

Gehen Sie nicht gedankenlos durch die Straßen. Wenn Sie tief in Ihre Probleme eintauchen, können Sie nur einen bereits unwichtigen Geisteszustand verschlimmern.

Schauen Sie sich die Menschen um Sie herum oder einen einzelnen Passanten an, Sie können sogar eine Geschichte oder einen interessanten Vorfall über einen vorbeikommenden Fremden verfassen. Versuchen Sie, ihre Eigenschaften und ihre Lebensposition durch flackernde Gesichter, Gesichtszüge und Grimassen von Menschen auszugleichen. Identifizieren Sie ihre möglichen Probleme und finden Sie eine Lösung für sich. Man muss es nur versuchen und Sie selbst werden gerne Sherlock Holmes sein. Diese einfache Übung ist sehr hilfreich. Zuerst lenken Sie Ihre Gedanken von Ihren Problemen ab. Und zweitens entwickeln Sie unterwegs Ihre Logik und Beobachtung.

  • Beseitigen Sie Negativität aus Ihrem Leben

Aber wie kann man Apathie überwinden, wenn nur ein Negativ aus allen Quellen der Massenmedien auf uns strömt? Versuchen Sie, das Anschauen von negativen Fernseh- und Nachrichtenprogrammen, bei denen Sie sich apathisch fühlen, so gering wie möglich zu halten. Comedy-Filme und Unterhaltungsprogramme bevorzugen.

Wenn Sie sich jedoch bereits für das Geschehen auf der Welt interessieren, ist dies ein sicheres Zeichen für Ihre geistige Genesung. Und Ihr Körper beginnt selbständig Wege zu finden, um Apathie zu überwinden, und dies kann Ihnen nur gefallen.

  • Die magische Kraft des Kinos

Sehen Sie sich lebensbejahende Filme an. Glücklicherweise wird es im Zeitalter des Internets nicht schwierig sein, den notwendigen Film zu finden. Ein Film, in dem die Lebenssituation der Hauptfigur Ihrer ähnlich ist, kann helfen, den Schwung zu steigern. Sie können Apathie mit Musik schlagen. Hören Sie Musik, die zum Handeln auffordert.

Versuche zu tanzen. Mach gute Musik und beweg dich. Sie müssen es nicht versuchen, Sie tanzen nur für sich. Lassen Sie Ihren Körper bewegen, wie es ihm gefällt. Glauben Sie mir, Sie müssen es nur versuchen und es wird schwierig für Sie, aufzuhören. Eine träge apathische Zustandstanztherapie entfernt sich wie eine Hand.

Die Hauptsache ist, keine Regeln im Tanz zu befolgen. Tanze so, wie es nur du willst. Lass deinen Körper frei schweben und tanzen! Sie werden sehen, dass Ihre Probleme mit jeder neuen Bewegung verschwinden..

  • Werde ein Held für dich

Jeder von uns hat eine Person, die nachahmen will. Sicher hast du es auch. Stellen Sie sich an seiner Stelle vor. Wie würde er sich verhalten, wenn solche Lebensumstände und Situationen wie Ihre ihm im Weg stünden? Natürlich würde er nicht aufgeben, sondern immer mehr neue Wege finden, um mit Apathie umzugehen..

Versuche als dieser Held wiedergeboren zu werden. Und wenn Sie von außen auf die vorherrschenden Umstände schauen, werden Sie selbst sehen, ohne zu fragen, wie Sie Apathie loswerden können, die Ihren Körper und Geist kurzerhand in einen machtlosen Zustand versetzt hat.

  • Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Ein weiterer sehr guter Weg, um mit Apathie umzugehen, besteht darin, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Mit Apathie ist es natürlich eine Leistung, etwas zu tun und an sich selbst zu arbeiten. Wer hat gesagt, dass du kein Held bist? Man muss nur anfangen, und alles wird wie gerändelt verlaufen. Zuerst müssen Sie sich anstrengen.

Das erste, was Sie tun müssen, ist eine belebende Dusche oder noch besser ein warmes Bad mit straffenden aromatischen Ölen. Wasser kann Negativität wegtragen und nicht nur den Körper, sondern auch die Seele reinigen.

Besuchen Sie einen Friseur. Sie sagen, wenn Sie etwas in Ihrem Leben ändern wollen, müssen Sie Ihre Frisur ändern. Experimentieren Sie mit Ihrem Bild. Wenn Sie beispielsweise keine Absätze tragen möchten, kaufen Sie sich ein Paar elegante Stöckelschuhe. Wenn Sie noch nie einen Blazer getragen haben, tragen Sie einen eleganten Hosenanzug. Ändere etwas dramatisch in dir. Sitzen Sie nicht lange in einem Sumpf der Faulheit und Untätigkeit.

Der ideale Weg, mit Apathie umzugehen, ist natürlich, in ein anderes Land zu reisen. Eine Veränderung der Umwelt wirkt sich positiv auf unsere Psyche aus und mobilisiert ihre innere Stärke. Darüber hinaus lenken andere Bräuche, Moralvorstellungen und Grundlagen von alltäglichen Problemen ab und bereiten eine Person auf eine positivere Welle vor..

Aber wie kann man Apathie loswerden, wenn es kein Geld für lange Reisen gibt? Experten auf dem Gebiet der Psychologie raten Ihnen, einen Ausfall des Stausees zu organisieren. Es spielt keine Rolle, ob es sich um das Meer oder den nächsten See handelt. Das Wasserelement hilft einer Person, mit positiver Energie gefüllt zu werden, und gibt einen Anstoß, sich vorwärts zu bewegen. Wasserkontakt nicht vernachlässigen. Es ist seit langem bekannt, dass Wasser nicht nur den Körper, sondern auch die Seele heilen kann.

Eine andere Möglichkeit, Apathie loszuwerden, besteht darin, sich ein Hobby zu suchen. Eine Person in einer so trägen und inaktiven Position hat viel Freizeit. Und genau das ist der Fall, wenn Sie etwas tun können, für das es nie genug Zeit gab, das Sie aber versuchen wollten. Zum Beispiel können Sie ein schönes Puzzle zusammenstellen und es dann in eine Trage stecken und an die Wand hängen oder auf Ihren Schreibtisch legen. Sie können eine blühende Orchidee kaufen und sich darum kümmern. Was auch immer Sie sich einfallen lassen, alles wird sich als nützlich erweisen. Immerhin ist eine scharfe Person eine gefüllte Person.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Möglichkeiten, mit Apathie umzugehen. Aber was auch immer man sagen mag, um die Ursachen der Apathie loszuwerden, muss man ein wenig an sich selbst arbeiten. Verstehe, Lethargie ist noch keine Diagnose. Dies ist nur eine Glocke, die Sie warnt, etwas zu ändern. Glauben Sie mir, wenn Sie sich nicht zurücklehnen, wird der apathische Zustand verschwinden und Ihr Leben wird auf eine neue Art und Weise brodeln und mit den freudigsten, erstaunlichsten und unglaublichsten Farben gefärbt werden.!

Apathie

Apathie ist ein psychotischer Zustand, der durch eine völlige Abwesenheit oder einen starken Rückgang der Bestrebungen und Interessen, eine Depression der Emotionen, Gleichgültigkeit gegenüber Ereignissen und Menschen in ihrer Umgebung gekennzeichnet ist. Dieser Zustand ist keine eigenständige Krankheit, sondern entwickelt sich als Symptom für bestimmte psychische Erkrankungen (Depressionen, Schizophrenie) sowie für organische Hirnschäden. Apathie kann sich auch bei Patienten mit schweren somatischen Erkrankungen (bösartige Neubildungen, Myokardinfarkt) oder bei Patienten mit schwerem emotionalem Stress entwickeln.

Apathie wird oft mit Faulheit verwechselt. Auf den ersten Blick sind diese beiden Bedingungen sehr ähnlich, aber es gibt immer noch gravierende Unterschiede zwischen ihnen. Faulheit ist eine schlechte Angewohnheit, die zu einem Merkmal des Charakters einer Person geworden ist und sich in mangelnder Motivation äußert. Die Person macht keine Geschäfte, weil sie nicht daran interessiert ist, und zieht es vor, stattdessen mit Freunden spazieren zu gehen oder auf der Couch ein Nickerchen zu machen. Das heißt, wenn eine Person einige Handlungen anderen vorzieht, wird dieser Zustand als banale Faulheit angesehen. Mit Apathie verschwindet der Wunsch, alle Handlungen im Allgemeinen auszuführen. Zum Beispiel versteht eine Person, dass es notwendig ist, das Haus zu reinigen. Er mag das Durcheinander nicht und der Reinigungsprozess selbst ist nicht unangenehm. Aufgrund eines Mangels an Kraft und Motivation, der Gleichgültigkeit zum Ausdruck bringt, kann sich eine Person jedoch nicht zwingen, mit der Reinigung zu beginnen..

Synonyme: Athymie, Afimie, Anormie, Attimie.

Apathie Ursachen und Risikofaktoren

Die häufigsten Ursachen für Apathie sind:

  • der Genesungszustand nach schweren infektiösen oder somatischen Erkrankungen;
  • Hypovitaminose (insbesondere ein Mangel an B-Vitaminen);
  • geistige, emotionale und / oder körperliche Erschöpfung;
  • chronischer Stress;
  • Arbeit, die ein hohes Maß an Aufmerksamkeit, Verantwortung für das Leben und die Sicherheit der Menschen in der Umgebung erfordert;
  • schwerer akuter psychischer Stress, der zum Beispiel durch den Tod eines geliebten Menschen, eine Katastrophe, verursacht werden kann;
  • prämenstruelles Syndrom bei Frauen;
  • Schädigung des Gehirns (insbesondere einiger Bereiche der Frontallappen);
  • Nebenwirkung der Einnahme von Arzneimitteln aus der Gruppe der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer.

Schwere Formen der Apathie ohne angemessene Therapie können zur Entwicklung eines affektiven Zustands beim Patienten, zu Depressionen und Selbstmordversuchen führen.

Einige psychische Erkrankungen können auch Apathie verursachen. Am häufigsten tritt Apathie als Symptom für Depression oder Schizophrenie auf. Wenn die völlige Gleichgültigkeit gegenüber der umgebenden Realität über einen langen Zeitraum andauert und dies noch mehr mit anderen alarmierenden Symptomen einer psychischen Erkrankung (verminderte Konzentration, Gedächtnisstörungen, Schlaflosigkeit, auditive, visuelle oder taktile Halluzinationen) verbunden ist, sollten Sie sich unbedingt an einen Neuropsychiater wenden.

In einigen Fällen kann Apathie als eine Variante der normalen Reaktion des Nervensystems auf Überlastung angesehen werden, dh es ist eine Art Signal, das die Notwendigkeit einer guten Erholung signalisiert. In diesem Fall sind die Anzeichen von Apathie normalerweise unbedeutend und bleiben für kurze Zeit bestehen. Ihr Aussehen erfordert eine Veränderung der Umgebungssituation oder der Einstellung dazu, Ihrer Lebensweise. Es versteht sich, dass sich die falsche Wahrnehmung einer solchen "normalen" Apathie und die mangelnde Reaktion darauf verstärken kann. In diesem Fall ist es fast unmöglich, ohne die Hilfe eines Spezialisten damit fertig zu werden. Dieses Ergebnis wird normalerweise bei Menschen mit einem sehr starken oder umgekehrt zu schwachen Charakter beobachtet. Eine Person mit dem Charakter eines Führers, mit Ehrgeiz, starkem Willen und festen Überzeugungen, anstatt sich und sein Nervensystem auszuruhen, beginnt aktiv gegen die Symptome der Apathie zu kämpfen, lädt sich mit zusätzlichen Aufgaben auf und zwingt ihn, diese zu erfüllen. Infolgedessen verschlechtert sich sein Zustand. Nach einer Weile verbindet sich psychisches Unbehagen, begleitet von der Bildung eines Selbstbeschädigungskomplexes, mit dem physischen und emotionalen Unbehagen, das durch die Manifestationen von Apathie verursacht wird. Ein Mensch schimpft geistig mit Schwäche, Unwillen und Unfähigkeit, seine Pflichten zu erfüllen, eine wachsende Gleichgültigkeit nicht nur gegenüber geliebten Menschen, sondern auch gegenüber sich selbst. Infolgedessen schreiten die Anzeichen von Apathie noch weiter bis zur Entwicklung einer Depression voran. Es muss daran erinnert werden, dass im Falle von Apathie in keinem Fall die geistige und körperliche Belastung erhöht werden sollte! Gleichzeitig kann man sich nicht vollständig entspannen, sich der Kraft einer psychotischen Störung hingeben und darauf warten, dass sie von selbst weitergeht..

Menschen mit einem schwachen Charakter beginnen, wenn Symptome von Apathie auftreten, sie mit Drogen, alkoholischen Getränken und manchmal Drogen zu bekämpfen. Ein solcher Ansatz beseitigt nicht nur die Manifestationen von Apathie, sondern verstärkt sie weiter und kann darüber hinaus zusätzliche Probleme verursachen (Bildung von Drogenabhängigkeit, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit)..

Formen der Krankheit

Psychotherapeuten unterscheiden drei Arten von Apathie:

  1. Passive Apathie. Die Hauptsymptome sind Loslösung, Lethargie und mangelndes Interesse am Leben. Sie sind sehr gut ausgedrückt und für andere spürbar..
  2. Aktive Apathie. Veränderungen in der menschlichen Psyche sind für die Menschen um ihn herum praktisch unsichtbar. Im Laufe der Zeit zerstört die Pathologie die Psyche so sehr, dass psychische Erkrankungen oder Selbstmordversuche auftreten.
  3. Traumatische Apathie. Die Ursache für seine Entwicklung sind organische Hirnschäden, die durch Verletzungen, Tumore und zerebrovaskuläre Unfälle verursacht werden. Die Beseitigung des ätiologischen Faktors führt in diesem Fall auch zur Beseitigung von Anzeichen von Apathie.

Symptome von Apathie

Die Hauptsymptome der Apathie sind der Verlust von Bestrebungen und Wünschen, Unempfindlichkeit und Gleichgültigkeit, ein Verlust des Interesses an Angelegenheiten und Dingen, die zuvor für eine Person interessant waren. Andere Anzeichen von Apathie sind:

  • erhebliche Einschränkung der sozialen Kontakte;
  • vermindertes Interesse an beruflicher Tätigkeit;
  • mangelnde Bereitschaft, Routineaufgaben zu erfüllen;
  • ein Zustand chronischer Müdigkeit, der auch nach einer langen Pause nicht verschwindet;
  • Mangel oder starker Rückgang des Appetits;
  • Langsamkeit der körperlichen und geistigen Reaktionen;
  • depressive Stimmung;
  • verschwommene, verschwommene Sprache;
  • mangelnde Initiative;
  • Konzentrationsstörungen.

Eine Person mit Apathie zeichnet sich durch Loslösung von der umgebenden Realität und den Menschen, Passivität und Gleichgültigkeit, das Fehlen eines natürlichen Bedürfnisses, geliebt zu werden und sich selbst zu lieben, aus. Emotionen bleiben erhalten, aber tief im Bereich des Unbewussten verborgen. Deshalb wird eine Person, die unter Apathie leidet, von anderen als unempfindlich, leblos, ohne Emotionen, ohne Bestrebungen, Triebe oder Wünsche wahrgenommen..

Bei schwerer Apathie, die an den Zustand der Abulia grenzt, haben Patienten einen ausgeprägten Mangel an Eigeninitiative, Schweigsamkeit, Inaktivität, Denkstörungen und Gedächtnisstörungen. Die Sprache ist undeutlich, verschwommen. Die Bewegung ist undeutlich, träge, manchmal schlecht koordiniert.

Apathie kann mit gut sichtbaren klinischen Symptomen auftreten, entwickelt sich aber manchmal allmählich. In diesem Fall erfolgt die Zerstörung der menschlichen Psyche endogen, und eine äußerlich gesunde und aktive Person kann plötzlich Selbstmord für alle versuchen.

Reizbarkeit und Anspannung sind niemals Anzeichen von Apathie. Im Gegenteil, bei einem Menschen verschwindet jeder Wunsch, etwas zu tun, um zu versuchen, seinen Wunsch zu befriedigen. Es kommt zu einer Atrophie und Abwertung persönlicher emotionaler Erfahrungen, wodurch weder positive noch negative Emotionen entstehen.

Diagnose

Es ist möglich anzunehmen, dass ein Patient Apathie hat, wenn er 4-5 Symptome aus der folgenden Liste hat:

  • Kürzlich erlebter schwerer Stress;
  • lange Zeit mangelnde Kommunikation mit Freunden und Verwandten, starkes Unbehagen beim Nachdenken über den bevorstehenden Kontakt mit ihnen;
  • regelmäßig auftretende düstere Gedanken;
  • Trägheit in der Kleidung, Unwillen, auf sich selbst aufzupassen;
  • ständiges Spannungsgefühl;
  • Abnahme der Arbeitsfähigkeit;
  • Schlafstörungen, insbesondere Schläfrigkeit am Tag und Schlaflosigkeit in der Nacht;
  • Wahrnehmung der umgebenden Realität in Zeitlupe;
  • Mangel an freudigen Gefühlen;
  • vermindertes Selbstvertrauen.

Apathie ist keine eigenständige Krankheit, sondern entwickelt sich als Symptom für bestimmte psychische Erkrankungen (Depressionen, Schizophrenie) sowie für organische Hirnschäden.

Um die Ursache für die Entwicklung von Apathie zu ermitteln, konsultiert der Patient einen Neuropsychiater, Neuropathologen, Therapeuten und Endokrinologen.

Apathie-Behandlung

Die Wahl der Behandlung für Apathie wird durch die Form der psychopathischen Störung sowie die Intensität der klinischen Manifestationen bestimmt.

Die Therapie von leichten Apathiegraden wird ohne den Einsatz von Medikamenten durchgeführt. Den Patienten wird mäßige körperliche Aktivität, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und die Einhaltung des Regimes des Wechsels von Arbeit und Ruhe empfohlen. Reisen, Kommunikation mit Freunden und Familie helfen in diesem Fall, mit Apathie umzugehen..

Bei schwerer Apathie wird die Behandlung von einem Neuropsychiater durchgeführt. Das Therapieschema umfasst pharmakologische Wirkstoffe in einem oder mehreren Kursen sowie Psychotherapie-Sitzungen.

Mögliche Folgen und Komplikationen

Schwere Formen der Apathie ohne angemessene Therapie können zur Entwicklung eines affektiven Zustands beim Patienten, zu Depressionen und Selbstmordversuchen führen.

Prognose

Die Prognose ist günstig. In den meisten Fällen wird dieser psychotische Zustand durch die Therapie gut bedient. In Fällen, in denen sich Apathie als Symptom einer psychischen Erkrankung (Schizophrenie, Depression) entwickelt, wird die Prognose durch den Verlauf der zugrunde liegenden Pathologie bestimmt.

Verhütung

Die Verhinderung von Apathie zielt darauf ab, körperliche und geistige Überlastung zu verhindern und umfasst:

  • Einhaltung des Tagesablaufs;
  • regelmäßiger Sport;
  • richtige Ernährung;
  • Stresssituationen vermeiden.

Um nicht in einen Zustand der Apathie zu geraten, empfehlen Psychologen:

  1. Halte deine Gefühle nicht zurück. Wenn es einen Zustand der Traurigkeit und des Wunsches gibt zu weinen, sollten Sie nicht dagegen ankämpfen. Stress verschwindet mit Tränen.
  2. Pausen machen. Wenn Sie sich müde fühlen, müssen Sie eine Gelegenheit finden, den Geschäftsfluss zu stoppen und sich auszuruhen. Das Beste ist, Urlaub zu machen und eine Reise zu unternehmen, nicht unbedingt eine entfernte. In Ermangelung einer solchen Gelegenheit lohnt es sich, einen Spaziergang im Park zu machen, ein Museum zu besuchen, ins Kino zu gehen, dh die Umwelt in irgendeiner Weise zu verändern.
  3. Besorg Dir einen Hund. Diese Empfehlung gilt insbesondere für Einzelpersonen. Das Tier muss regelmäßig gepflegt werden, jeden Morgen und Abend lange Spaziergänge damit machen. Es fördert das Verantwortungsbewusstsein und beugt Apathie vor..

Fühlen Sie sich in der Routine des Lebens gefangen? 7 Möglichkeiten, Apathie zu bekämpfen

Sind Sie es leid, jeden Tag zu arbeiten, nichts passiert im Leben, alles läuft wie gewohnt ab, von dem Sie keine Eindrücke bekommen? In der Tat haben viele Menschen solche Probleme. Das Schlimmste ist, dass Sie aufgrund einer solchen Stimmung absolut nichts tun wollen, Ihre Hände aufgeben und Sie immer tiefer in sich selbst versinken. Lassen Sie uns herausfinden, warum Apathie für das Leben auftritt, und verschiedene Möglichkeiten in Betracht ziehen, wie Sie sie überwinden und wieder leben können..

1. Verstehe das Problem

Apathie entsteht durch Unzufriedenheit mit dem Leben, egal wie es sich manifestiert. Dies kann ein Problem bei der Arbeit, in Ihrem Privatleben oder mit Freunden sein. Der erste Schritt besteht darin, die Wurzel des Problems zu verstehen. Schreiben Sie alles auf, was nicht zu Ihnen passt und wie Sie es ändern können. Die Hauptsache ist, nicht zu versuchen, alles auf einmal zu ändern. Tun Sie dies schrittweise und wechseln Sie von einer Aktivität zur nächsten. Wenn Sie auf Papier schreiben, können Sie Ihre Probleme visualisieren und Möglichkeiten zur Lösung finden.

2. Ändern Sie das Lebenstempo

Wenn Sie darüber nachdenken, nimmt die Arbeit den größten Teil des Tages in Anspruch. Aber die meisten Leute gehen aus irgendeinem Grund dorthin, wie harte Arbeit. Vielleicht geschieht dies aus dem Grund, dass Sie außer der Arbeit nichts umgeben. Ändern Sie Ihr Lebenstempo, machen Sie die Arbeit zu einem kleinen Teil Ihres Tages. Verbringen Sie Ihre Zeit außerhalb der Arbeit, spielen Sie aktiv Sport oder treffen Sie Freunde. Finde ein Hobby, gehe spazieren und beschäftige dich. Nach einiger Zeit werden Sie nicht nur über Arbeit nachdenken, sondern auch eher bereit und enthusiastisch sein, Arbeitsaufgaben in Erwartung von etwas Besserem zu erledigen. Sie werden sehen, Apathie für das Leben wird verschwinden.

3. Denken Sie gut

Weißt du, dass deine Gedanken sich materialisieren? Psychologen raten, morgens oder vor dem Schlafengehen mindestens 15 Minuten am Tag zu investieren, um gute Dinge zu denken und zu träumen. Stellen Sie sich vor, Sie wären die Person, die Sie werden möchten, träumen von einem besseren Leben und denken positiv. Nach einiger Zeit wird Ihre Apathie durch den Wunsch ersetzt, etwas radikal zu ändern - dies ist bereits ein guter Indikator für die Bewegung in Richtung Fortschritt..

4. Ändern

Vielleicht sehen Sie eine völlige Stagnation in Ihrem Leben? Ist alles eintönig, uninteressant und langweilig geworden? Versuchen Sie, Ihr Leben zu verändern, indem Sie mit sich selbst beginnen: Ändern Sie Ihre Frisur oder Ihr Image. Dann können Sie versuchen, Ihre Gewohnheiten und Ihren Denkstil zu ändern. Stehen Sie im Allgemeinen nicht still. Die Hauptbedingung ist zu nehmen und zu tun. Wenn es dir nicht gefällt, ändere dich und gehe weiter. Haben Sie keine Angst, unnötige Menschen loszulassen. Stellen Sie sich vor, Sie werden frei von unnötigen Beziehungen, finden inneres Gleichgewicht und die Apathie für das Leben wird sich auflösen.

5. Entspannen Sie sich

Vielleicht haben Sie gerade überarbeitet und ausgebrannt? Wenn Sie das Gefühl haben, nicht mehr die Kraft und Energie zu haben, um weiterzumachen, müssen Sie nichts aufgeben oder Ihr Leben radikal verändern. Sie müssen objektiv verstehen, dass bei Ihnen alles in Ordnung ist. Machen Sie eine kurze Pause - machen Sie Urlaub und machen Sie Urlaub. Oder bleiben Sie zu Hause und verbringen Sie Zeit alleine mit sich.

6. Verstehe deine Umgebung

Die Umwelt ist genau das, was uns jeden Tag prägt. Und in welcher Stimmung wir sind, hängt davon ab, wie gut es ist. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich nach der Kommunikation mit dieser oder jener Person mit leeren Händen fühlen, bedeutet dies, dass die Energie einfach aus Ihnen herausgesaugt wurde. Überlegen Sie, wie Ihre Freunde und Bekannten zu Ihrem Leben beitragen, und ziehen Sie die entsprechenden Schlussfolgerungen. Vielleicht ist Ihre Apathie für das Leben gerade wegen all der Menschen um Sie herum entstanden. Führen Sie dann ein Experiment durch und unterbrechen Sie die Kommunikation für eine Weile. Dadurch wird überprüft, ob Ihre Community Druck ausübt..

7. Suchen Sie nach Motivation

Kein erfolgreicher Mensch würde ohne die richtige Motivation etwas erreichen. Ihr Ziel ist es daher, sich einen Wunschplan zu machen. Vielleicht möchten Sie Ihr Zuhause wechseln oder Geld für ein neues Auto verdienen? Oder möchten Sie der beste Spezialist in Ihrer Abteilung werden? Arbeiten, studieren, entwickeln, um dieses Ziel zu erreichen. Dies wird genau die Motivation sein, dank derer es keine Belastung für die Arbeit sein wird, sondern eine Freude.!

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