Wie man Depressionen im Frühstadium sowie im zweiten und dritten Schwangerschaftstrimester loswird

Depressionen während der Schwangerschaft sind eine psychische Störung, die bei vielen Frauen diagnostiziert wird. Diese Pathologie ist über einen langen Zeitraum durch erhöhte Angstzustände, Depressionen und Müdigkeit gekennzeichnet. Um mit der Krankheit fertig zu werden, wird empfohlen, rechtzeitig einen Spezialisten zu konsultieren und seine Verschreibungen genau zu befolgen..

Die Essenz der Pathologie

Depressionen bei schwangeren Frauen sind psychische Störungen, die von Stimmungsschwankungen und verminderter Vitalität begleitet werden. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Symptome erhöhter Angstzustände, einen Anstieg negativer Emotionen, das Eintauchen in sich selbst und seine Erfahrungen. Mit der Entwicklung depressiver Störungen wird die Schwangerschaftsperiode von negativen Emotionen überschattet und verursacht Angst und Unruhe.

Bei Depressionen während der Schwangerschaft ändert sich die Gehirnfunktion. Die hormonellen Transformationen, die während dieser Zeit auftreten, beeinflussen die Synthese von Chemikalien im Gehirn. Es verursacht Depressionen und Angstzustände..

Dieser Zustand wird durch schwierige Lebenssituationen verschlimmert. Infolgedessen wird es ziemlich schwierig, den Patienten zu heilen. Das Risiko einer Pathologieentwicklung hängt nicht von der Alterskategorie ab. Es betrifft junge Frauen und Patienten mittleren Alters.

Ursachen und provozierende Faktoren

Die Wahrscheinlichkeit einer Depression während der Schwangerschaft steigt, wenn folgende Gründe auftreten:

  1. Schwierige Beziehung zum Vater des ungeborenen Kindes. Die Beziehung zwischen den Partnern ist von großer Bedeutung. Wenn ein Mann nicht bereit ist, Verantwortung für die Zukunft der Familie zu übernehmen, verschlechtert sich der psychische Zustand der schwangeren Frau erheblich..
  2. Erbliche Veranlagung. Das Risiko einer psychischen Störung bei einer schwangeren Frau steigt, wenn ihre Mutter dieses Problem hat.
  3. Langzeitbehandlung der Fruchtbarkeit. In diesem Fall geht der Prozess der Wiederherstellung der Fortpflanzungsfunktionen häufig mit einem Zustand der Verzweiflung einher. Daher kann eine Frau nicht schnell zur Freude der geplanten Mutterschaft wechseln. Wenn dieser Zeitraum verlängert wird, ist die Frau anfällig für Depressionen..
  4. Vorgeschichte von Fehlgeburten oder vorzeitigem Schwangerschaftsabbruch. Diese Ereignisse erzeugen negative Emotionen. Depressionen treten häufig nach einer gefrorenen Schwangerschaft auf. Eine induzierte Geburt in der Vergangenheit erzeugt unkontrollierbare Ängste über den Ausgang der aktuellen Schwangerschaft.
  5. Stresssituationen im Leben. Psychische Probleme können durch ein Missverständnis der nächsten Schritte oder ein Gefühl mangelnder Perspektive entstehen. Dies führt zu Abneigung gegen das Kind und seine Position. Dies wirkt sich negativ auf die Psyche einer schwangeren Frau aus. Die Gründe für solche Probleme sind finanzielle Turbulenzen, Arbeits- oder Wohnungsmangel..
  6. Störungen während der Schwangerschaft. Schwere Toxikose, Eklampsie und Unfähigkeit, für sich selbst zu sorgen, führen zu einer Verschlechterung des Zustands. Während der Schwangerschaft muss eine Frau viel aufgeben und spürt daher ihre Minderwertigkeit.
  7. Vergiftung, traumatische Verletzung. Wenn eine Frau schlechte Gewohnheiten hatte oder eine traumatische Hirnverletzung erlitt, führt dies zu bestimmten Veränderungen im Zustand und in der Struktur des Gehirns. Infolgedessen besteht ein hohes Risiko für die Entwicklung einer Depression..

Symptome

Depressionen können schwer zu erkennen sein. Auch ohne psychische Belastung werden schwangere Frauen oft ängstlich und gereizt. Ihre Stimmung ändert sich ständig.

Im ersten Trimester und vor der Geburt wird häufig ein Zusammenbruch beobachtet, Schlaflosigkeit tritt auf und die Stimmung verschlechtert sich. Dieser Zustand wird als normale Variante angesehen. Es wird durch das Auftreten der dominanten Schwangerschaft im Nervensystem verursacht..

Physiologische Emotionalität während der Schwangerschaft verhindert die rechtzeitige Erkennung von Depressionssymptomen. Viele Menschen nehmen den Beginn von mentalen Veränderungen für gewöhnliche Müdigkeit. Das langfristige Fehlen einer genauen Diagnose verhindert den rechtzeitigen Beginn der Therapie.

Die folgenden Anzeichen helfen bei Verdacht auf Depressionen während der Schwangerschaft:

  • ein unvernünftiges Gefühl der Traurigkeit;
  • anhaltende Apathie und Depression;
  • Mangel an positiven Emotionen;
  • Lethargie, schwerer Kraftverlust;
  • Gefühl der Hilflosigkeit und Wertlosigkeit;
  • Verschlechterung oder völliger Appetitverlust, manchmal nimmt er im Gegenteil zu;
  • Schwächung der Libido;
  • starke Reizbarkeit, Tränenfluss;
  • Schlafstörungen - eine Frau kann unter Schlaflosigkeit oder schwerer Schläfrigkeit leiden, nachts Albträume;
  • mangelnde Bereitschaft, mit Ehemann, Kindern, Freunden zu kommunizieren;
  • Unbehagen im Körper ignorieren, sich weigern, auf Ihre Gesundheit zu achten;
  • Selbstmordgedanken;
  • das Auftreten von unverständlichen Schmerzen ohne Grund in verschiedenen Teilen des Körpers.

Eine Depression in der Schwangerschaft sollte vermutet werden, wenn mindestens 5 Anzeichen vorliegen. Wenn Manifestationen länger als 2 Wochen vorliegen, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

Merkmale der Depression in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft

Depressionen während der Schwangerschaft haben unterschiedliche Ursachen und Erscheinungsformen - alles hängt von der Dauer der Geburt des Kindes ab.

1 Trimester

Wenn Symptome von Traurigkeit und Tränen auftreten, müssen Sie wissen, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, um die Entwicklung einer komplexeren Erkrankung zu vermeiden. Depressionen in der frühen Schwangerschaft sind verbunden mit:

  • materielle Probleme - eine Frau kann besorgt sein, das Baby zu behalten;
  • eine Tendenz zu Blues und Tränenfluss - während der Schwangerschaft können diese Symptome bestehen bleiben;
  • die Gefahr einer Fehlgeburt - während Angst auch ohne Bedrohung besteht;
  • Isolation - gesellige Mädchen sind gezwungen, während des Mutterschaftsurlaubs viel zu Hause zu bleiben, was zu einer Verschlechterung der Stimmung führt.
  • ungeplante Schwangerschaft;
  • ziehen um;
  • schwerer Stress - Depressionen während der frühen Schwangerschaft werden durch eine schwere Krankheit oder den Tod eines geliebten Menschen verursacht;
  • persönliche Probleme.

Meist gibt es jedoch keine externen Gründe für die Entwicklung einer Depression bei schwangeren Frauen im ersten Trimester. Sein Aussehen ist auf eine Veränderung des Hormonhaushalts zurückzuführen. In der kalten Jahreszeit treten Probleme bei der Vermehrung von Melatonin auf. Dieses Hormon ist für die Regulierung des biologischen Rhythmus verantwortlich.

2 Trimester

In diesem Stadium geht die schwangere Frau zum nächsten Stadium der physiologischen und emotionalen Entwicklung über. Gleichzeitig ändert sich der Lebensstil erheblich. Das Mädchen trifft kleine Freunde, kann nicht arbeiten und die üblichen Orte besuchen. Infolgedessen kann es während der Schwangerschaft im zweiten Trimester zu Depressionen kommen..

Zu diesem Zeitpunkt beginnt die Frau, die Bewegungen des Babys zu spüren, was zu einem umfassenderen Bewusstsein für die Veränderung des Lebens nach der Geburt führt. In dieser Phase raten Psychologen zur Selbstverwirklichung in neue Richtungen. Sie können Kurse besuchen oder einen neuen Beruf erlernen.

Wenn Sie den inneren Zustand ständig analysieren, besteht die Gefahr des allmählichen Auftretens einer Depression. Vielen Frauen gelang es dank ihres Lieblingshobby, unangenehme Emotionen zu vermeiden..

Mit der Tendenz einer Frau zu Apathie oder starkem Misstrauen im zweiten Trimester können starke Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen auftreten. Dies ist auf physiologische Prozesse im Körper zurückzuführen - das Auftreten von Rückenschmerzen, die Vergrößerung der Gebärmutter und andere Symptome.

3 Trimester

Viele Ärzte nennen diese Zeit die Zeit der vorgeburtlichen Apathie. Für schwangere Frauen ist es schwierig, mit Angstattacken umzugehen. Sie erscheinen sogar bei ruhigen Mädchen. Depressionen während der Schwangerschaft im dritten Trimester sind verbunden mit:

  • Angst vor einer Geburt - sie ist besonders ausgeprägt bei Fällen mit schlechtem Ausgang;
  • Bauchwachstum, Rückenschmerzen - solche Symptome machen das Mädchen hilflos, was negative Emotionen, Tränenfluss und Reizbarkeit verursacht.

Depressionen im 3. Schwangerschaftstrimester erfordern ärztliche Hilfe. Manchmal verschwindet dieser Zustand nach der Geburt, wenn sich das Hormongleichgewicht normalisiert..

Gleichzeitig stellen Ärzte fest, dass erhöhte Angstzustände, Stressfaktoren und Wutanfälle sich negativ auf das Baby auswirken. Depressionen bei schwangeren Frauen im dritten Trimester können nach der Geburt zu Problemen führen. Das Kind kann launisch sein. Er hat Schlafstörungen und sogar Entwicklungsverzögerungen..

Komplexe Depressionen in der Spätschwangerschaft erfordern die Verwendung wirksamer Antidepressiva. Solche Medikamente verursachen viele Nebenwirkungen, daher kann sie nur ein Arzt verschreiben..

Es ist am besten, bei den ersten Symptomen einen Psychotherapeuten aufzusuchen. In dieser Situation kann auf psychotherapeutische Methoden verzichtet werden..

Diagnose einer Depression während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaftsdepression wird anhand des klinischen Erscheinungsbilds diagnostiziert. Um die Diagnose zu bestätigen, sollten Sie sich auf folgende Kriterien konzentrieren:

  • Ein depressiver Zustand oder schlechte Laune sind fast täglich mindestens 2 Wochen lang den ganzen Tag vorhanden.
  • mangelndes Interesse an täglichen Aktivitäten für den gleichen Zeitraum.

Zusätzliche Kriterien umfassen Folgendes:

  • Schlafstörung;
  • Verschlechterung oder Steigerung des Appetits;
  • chronische Müdigkeit;
  • Energiemangel;
  • Zustand der Hemmung oder Erregung;
  • Schuldgefühle oder Wertlosigkeit
  • verminderte Konzentration der Aufmerksamkeit, Probleme bei der Entscheidungsfindung;
  • Suizidale Tendenzen.

Zur Diagnose von Depressionen lohnt es sich, verschiedene Tests und Umfragen durchzuführen. Instrumentelle Techniken werden ebenfalls verwendet. Während der ersten Konsultation muss der Psychologe den Schweregrad der Pathologie bestimmen. Verwenden Sie dazu Bewertungsskalen - zum Beispiel Beck oder Hamilton.

Um eine vollständige Diagnose durchzuführen, müssen Sie eine Blutuntersuchung durchführen, um eine genetische Neigung zu Depressionen und spezielle Auslöser zu erkennen, die die Entwicklung eines abnormalen Mechanismus auslösen. Dies wird dazu beitragen, den Verstoß in der Anfangsphase seiner Entwicklung zu identifizieren..

Behandlungsmethoden

Um mit Depressionen fertig zu werden, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Für die Behandlung der Pathologie wird der Arzt Psychotherapie-Sitzungen verschreiben, die helfen, die Ursachen der Störung zu identifizieren und Wege zur Beseitigung negativer Faktoren auszuwählen. Manchmal ist eine gemeinsame Therapie mit dem Vater des Kindes erforderlich. Dieser Ansatz trägt dazu bei, greifbare Ergebnisse zu erzielen..

Es wird empfohlen, Medikamente nur dann einzunehmen, wenn keine positive Wirkung der Psychotherapie vorliegt. Viele Medikamente wirken sich negativ auf die Entwicklung eines Kindes aus. Am häufigsten werden bei einer solchen Diagnose die folgenden Kategorien von Fonds verwendet:

  • trizyklische Antidepressiva - dazu gehören Melipramin und Amitriptylin;
  • selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer - diese Kategorie umfasst Cipramil und Fluoxetin.

Der Bedarf an Antidepressiva und die Dosis können nur vom Arzt bestimmt werden. Die medizinische Behandlung erfordert die strikte Einhaltung der Empfehlungen von Spezialisten. Dies hilft, das Risiko zu minimieren, dass das Medikament das Kind negativ beeinflusst. Neugeborene leiden jedoch manchmal unter erhöhter Herzfrequenz, Verdauungsproblemen und Atemproblemen.

Depressionen während der Schwangerschaft können mit einer Elektrokrampftherapie behandelt werden. Die Essenz der Technik basiert auf der Verwendung elektrischer Entladungen, die dazu beitragen, die Wirkung des Stresshormons auf den Körper zu blockieren. Wissenschaftler behaupten, dass diese Methode keine negativen Auswirkungen auf die werdende Mutter und das werdende Kind hat..

Depressionen werden häufig durch Vitaminmangel verursacht. Daher raten Ärzte, die Ernährung anzupassen. Das Menü der werdenden Mutter sollte vollständig sein. Vitaminkomplexe helfen, den Zustand zu verbessern.

Selbsthilfe bei Depressionen

Schwangerschaft und Depression werden oft kombiniert. Daher sollte jede Frau in der Lage sein, sich Erste Hilfe zu leisten. Um Ihren Zustand zu verbessern, sollten Sie diese Empfehlungen einhalten:

  1. Vermeiden Sie den Einfluss von Stressfaktoren. Jeder emotionale Stress wird das Fortschreiten der Pathologie provozieren.
  2. Beseitigen Sie die Auswirkungen negativer Informationen. Sieh dir keine Nachrichten an und lies keine Zeitungen. Es wird nicht empfohlen, mit unangenehmen Personen zu kommunizieren.
  3. Pass auf dich auf. Es ist wichtig, Geschenke für sich selbst zu kaufen und auf jeden Fall gute Laune zu schaffen..
  4. Es gibt köstliche und gesunde Lebensmittel. Ein Kind braucht genug Nährstoffe für richtiges Wachstum und Entwicklung.
  5. Bewegen Sie sich viel. Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft Yoga oder Gymnastik zu praktizieren. Es ist nützlich, an der frischen Luft zu schwimmen und zu gehen.
  6. Kommunizieren Sie mit Ihren Lieben. Es ist ratsam, Gäste zu Ihnen nach Hause einzuladen und Ihre Lieben zu besuchen. Es wird nicht empfohlen, sich vor anderen zu schützen.
  7. Sie können keine alkoholischen Getränke trinken. Sie werden den Verlauf der Depression verschlechtern und dem Kind schaden..
  8. Hobbys finden. Sie können für ein Kind malen, stricken oder nähen. Es ist wichtig, dass das Hobby Spaß macht.
  9. Besprechen Sie Erfahrungen mit Ihren Lieben. Dies kann mit Angehörigen oder einem Psychotherapeuten geschehen..

Wenn Sie während der Schwangerschaft Panikattacken haben, können Sie sich das Video ansehen:

Depressionen während der Schwangerschaft sind schwerwiegende Erkrankungen, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Um mit dem Verstoß fertig zu werden, lohnt es sich, einen Spezialisten zu kontaktieren und alle seine Aufgaben genau zu befolgen.

WICHTIG! Informationsartikel! Vor dem Gebrauch müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.

Apathie während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein einzigartiges Ereignis im Leben jeder Frau. Meistens führt die Nachricht von der Geburt eines neuen Lebens die werdende Mutter in einen Zustand wahnsinniger Freude. Es gibt jedoch häufig Fälle, in denen eine Frau während der Schwangerschaft unter Apathie und Depression leidet. Dieser Zustand kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die von Toxikose bis hin zu hormonellen Veränderungen im Körper reichen. Um einen solchen Zustand loszuwerden, ist es zunächst erforderlich, die Grundursache zu identifizieren und dann zu versuchen, ihn loszuwerden..

Arten von Apathie

Jeder weiß genau, dass sich die Stimmung einer schwangeren Frau jede Minute ändern kann. Es ist üblich, dass eine zukünftige Mutter fröhlich lacht und nach ein paar Minuten aus dem unbedeutendsten Grund in Tränen ausbricht. Aber was tun, wenn sich die Apathie während der Schwangerschaft lange hinzog und kein Ausweg erwartet wird? Zunächst müssen Sie herausfinden, welche Gruppe von Depressionen auf den depressiven Zustand der schwangeren Frau zurückzuführen ist. Experten unterscheiden bedingt die folgenden Gruppen von Apathie:

  • Passiv. Diese Art ist am häufigsten, die werdende Mutter verliert das Interesse an absolut allen Lebensbereichen: Familie, Arbeit, Freunde, Freizeitaktivitäten. Aktivitäten, die Freude bereiten, haben aufgehört, Interesse zu wecken, die Geburt eines Kindes bringt keine Emotionen mit sich und es entsteht Angst vor einer Geburt. Wenn sich dieser Zustand hinzieht, müssen die Angehörigen dringend Maßnahmen ergreifen, um ihn zu beseitigen..
  • Aktive Form der Apathie. Im Gegensatz zu den vorherigen Arten ist die aktive Form für andere kaum wahrnehmbar. Die werdende Mutter hat tief in sich selbst psychische Probleme, ohne sie auszuspritzen. Die Gefahr dieser Erkrankung besteht darin, dass Selbstmordfälle in dieser Position keine Seltenheit sind..
  • Traumatische Form. Apathie kann durch eine alte Kopfverletzung entstehen. Bei einer schwangeren Frau kann es zu Wutanfällen und unzureichenden Reaktionen auf das Geschehen kommen.

Apathie während der Schwangerschaft wird von bestimmten Anzeichen begleitet, die für andere erkennbar sind. Dieser Zustand kann dem zukünftigen Baby schaden, und daher muss sich die Mutter zunächst selbst um den Ausweg aus ihrer gegenwärtigen Situation kümmern, und die Aufgabe der Verwandten besteht darin, ihr dabei zu helfen.

Die Hauptursachen für den depressiven Zustand einer schwangeren Frau

Der depressive Zustand kann nicht vor anderen verborgen werden. Es gibt die Hauptsymptome, deren Vorhandensein den schlechten psychischen Zustand einer Frau in einer Position deutlich macht:

  • Der Wunsch der werdenden Mutter nach Einsamkeit;
  • Abrupte Stimmungsschwankungen;
  • Eine Frau ist ständig schläfrig, sie zeichnet sich durch Faulheit und mangelnde Bereitschaft aus, tägliche Aktivitäten auszuführen.
  • Schnelle Müdigkeit;
  • Verminderter Appetit;
  • Ängste ohne Grund;
  • Tränen ohne Grund.

All diese Veränderungen in der Umgebung und die werdende Mutter selbst werden auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückgeführt. Dies ist zweifellos der Hauptgrund für die Apathie einer Frau. Ein ähnlicher Zustand wird in den frühen Stadien der Schwangerschaft festgestellt, in dem Moment, in dem ein neues Leben entsteht. Der Körper wird entsprechend den neuen Bedürfnissen wieder aufgebaut, und niemand kann diesen Prozess von außen beeinflussen. Eine Frau muss sich an ihre neue Position gewöhnen, und das ist psychologisch sehr schwierig..

Es gibt sogenannte sekundäre Ursachen für Apathie während der Schwangerschaft:

  • Anämie;
  • Schlechte Ernährung, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen für die werdende Mutter und das werdende Kind;
  • Hypovitaminose;
  • Toxikose;
  • Senkung des Blutzuckers;
  • Schlaflosigkeit;
  • Psychische Störungen;
  • Ständige Stresssituationen, Müdigkeit;
  • Multiple Schwangerschaft;
  • Obsessive Angst vor der Geburt.

Ärzte stellen fest, dass selbst Frauen mit einem stabilen Nervensystem während der Schwangerschaft "aufgeben" und sich in eine ängstliche und nervöse Person verwandeln können. Die folgenden Kategorien von Frauen sind gefährdet:

  • Damen, die in den nächsten Jahren überhaupt nicht schwanger werden wollten.
  • Zu aktive Frauen, die es sich nicht leisten konnten, sich vorher zu entspannen und nirgendwo hin zu eilen. Mutterschaftsurlaub wird ein schwerer Schlag für ihre Psyche.
  • Beeindruckende Vertreterinnen, die jede Veränderung im Leben bewundern.

Wie man einen Zustand tiefer Gleichgültigkeit überwindet

Es gibt viele Möglichkeiten, Apathie loszuwerden. Zuallererst müssen Sie genug Schlaf bekommen und sich die meiste Zeit Zeit nehmen, um sich auszuruhen. Nur auf der Couch zu liegen und Ihre Lieblingsfilme anzusehen, bringt gute Laune zurück und lässt den Körper an Kraft gewinnen. Lassen Sie es zunächst ungewöhnlich erscheinen, aber der Körper arbeitet jetzt für zwei Personen und benötigt definitiv zusätzliche Ruhe.

Wie die Praxis zeigt, geht am Ende des ersten Trimesters Müdigkeit mit Toxizität einher. Das zweite Schwangerschaftstrimester läuft viel besser - die Gesundheit wird wiederhergestellt, Übelkeit quält sich morgens nicht mehr und das volle Bewusstsein für Ihre Situation kommt. Vor der Geburt kann sich die Situation jedoch wiederholen - es entstehen Ängste vor einem bevorstehenden Ereignis. In dieser Zeit ist die Unterstützung von Verwandten und Freunden so notwendig, dass Vertrauen in ein erfolgreiches Ergebnis entsteht. Ärzte empfehlen ihren Patienten außerdem, die folgenden Maßnahmen zu ergreifen, um Apathie zu überwinden:

  • Gehen Sie öfter an die frische Luft. Dies ist nicht nur für die werdende Mutter nützlich, sondern auch für das Baby. Wenn Sie von einem Freund begleitet werden, der es geschafft hat, Nachkommen zu gewinnen, ist es nur besser. Sie werden deutlich sehen, wie großartig es ist, Mutter zu sein..
  • Ein Yoga oder Schwimmkurs für schwangere Frauen bringt Abwechslung in Ihr tägliches Leben. Solche Ereignisse sind nicht nur nützlich, sondern ermöglichen es Ihnen auch, neue Bekanntschaften zu schließen..
  • Einkaufen. Selten gibt eine Frau das Einkaufen auf. Sie können sich bereits um das Baby kümmern oder Ihre Garderobe aktualisieren.
  • Der Besuch von Ausstellungen, Theatern und Museen wird die Tage mit neuen Eindrücken und Emotionen füllen.
  • Während der Schwangerschaft entdeckten einige Frauen "schlafende" Talente in sich selbst: Nähen, Stricken, für die es vorher einfach nicht genug Zeit gab, sind mittlerweile zu ihren Lieblingsbeschäftigungen geworden..

Methoden zum Umgang mit Depressionen während der Schwangerschaft, von der Arbeit an sich selbst bis zum Besuch eines Psychotherapeuten. Sie können beispielsweise das folgende Modell verwenden, um Apathie zu stoppen:

  • Führen Sie einen mäßig aktiven Lebensstil. Natürlich sprechen wir hier nicht über Profisport, aber bei täglichen Spaziergängen im Park können Sie sich entspannen..
  • Kaufen Sie einige schöne Dinge für werdende Mütter. Eine Schwangerschaft ist kein Grund, formlose Kleidung zu tragen und Ihre Position zu verbergen. Stilvolle Artikel sind jetzt zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Beeilen Sie sich nicht und kaufen Sie sie in großen Mengen. 3-4 Sets reichen aus.
  • Verleugne dir nichts. Besuchen Sie vor der Geburt einen Schönheitssalon - warum nicht? Gepflegte Nägel und Haare verleihen Ihrer Position nur Charme.
  • Umgebung. Sie sollten nicht mit Pessimisten und negativen Menschen kommunizieren. Es ist besser, ein solches Kontingent zu vermeiden, insbesondere für eine Frau in Erwartung eines kleinen Wunders.

Egal wie depressiv der Zustand der werdenden Mutter ist, es ist wichtig, dies rechtzeitig zu beachten und alle Anstrengungen zu unternehmen, um ihn zu beseitigen. Sicherlich hat jede Frau ihre eigenen Erinnerungen daran, wie sie während der Schwangerschaft Depressionen beseitigt hat. In dieser Zeit ist die Unterstützung von Verwandten sehr wichtig, die auch zum Nachteil persönlicher Interessen moralische Unterstützung schützen und leisten sollten. Eine gestartete Apathie kann zum Abbruch der Schwangerschaft führen. Lassen Sie diesen Zustand also nicht von selbst los..

Apathie und Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein wichtiger Teil des Lebens einer Frau. Immerhin hat sie ein kleines Leben in sich, trägt es und gibt ihr das Recht, in dieser Welt zu erscheinen. Im Idealfall sollte eine Schwangerschaft positive Emotionen hervorrufen, insbesondere nach den ersten Bewegungen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall, und dafür gibt es Gründe..

Ursachen für Apathie während der Schwangerschaft

Infolge hormoneller Veränderungen im Körper einer Frau, psychischer Faktoren und des körperlichen Wohlbefindens kann eine Frau ihren Lebensgeschmack und die Freude an der bevorstehenden Mutterschaft verlieren und gegenüber allem gleichgültig werden. Was sind die Hauptursachen für Apathie während der Schwangerschaft??

  • Hormoneller Hintergrund. Seine Veränderung bringt eine Stimmungsänderung mit sich, oft wird eine Frau dadurch gleichgültig.
  • Anämie. Aufgrund der unzureichenden Sauerstoffversorgung der Zellen des weiblichen Körpers hat die schwangere Frau einfach nicht genug Kraft, um auf irgendetwas zu reagieren.
  • Unsachgemäße Ernährung, Mangel an essentiellen Vitaminen. Das Baby, das sich in der Mutter befindet, greift nach und nach auf alle wichtigen Mikroelemente zurück und entzieht der Mutter die Energiequelle. Wenn es nicht mit Nahrung aufgefüllt wird, entwickelt die Frau chronische Müdigkeit..
  • Überlastung des Nervensystems, Mangel an normalem Schlaf. Infolge von anhaltendem Stress und Zeitmangel, um den Körper zu erholen, ist das Nervensystem einer schwangeren Frau erschöpft, dann kommt es zu körperlicher Erschöpfung. Ergebnis: Beginn der Apathie.
  • Mangel an Glukose. Ein niedriger Blutzucker verursacht ebenfalls diesen Zustand..
  • Toxikose. Viele Frauen im Frühstadium leiden an Toxikose. Dieser Zustand erschöpft sie körperlich, jedes Essen oder Ereignis ist nicht mehr glücklich, eine Gleichgültigkeit gegenüber allem entwickelt sich, bis die Übelkeit abnimmt.
  • Mehrere Embryonen tragen. Ein Zustand der Gleichgültigkeit und Müdigkeit kann auftreten, weil die Frau selbst keine Spurenelemente hat, die zu den Babys gehen, und weil sie sich all der Schwierigkeiten bewusst ist, die noch vor ihnen liegen.
  • Geisteskrankheit oder Krankheit.

Anzeichen (Symptome) von Apathie bei einer schwangeren Frau

Anzeichen dieses Zustands können nicht übersehen werden. Das Verhalten einer schwangeren Frau ändert sich, was für das Verhalten gewöhnlicher gesunder Menschen abnormal ist. Apathie beim Tragen eines Babys äußert sich in folgenden Verhaltensmerkmalen:

  1. Die Frau sieht ständig müde aus. Mit minimaler körperlicher Anstrengung möchte sich die werdende Mutter ständig hinlegen und entspannen.
  2. Ständiges Verlangen zu schlafen. Selbst wenn eine Frau schläft, wird sie ständig schläfrig sein..
  3. Es besteht keine Lust, etwas zu tun. Für eine schwangere Frau ist es schwierig, sich "zu sammeln" und ein Unternehmen zu gründen, sei es, um das Geschirr zu spülen oder zum Arzt zu gehen. Viele Menschen setzen dieses Symptom mit gewöhnlicher Faulheit gleich..
  4. Appetitlosigkeit.
  5. Ständige Depression, Tränen ohne ersichtlichen Grund.
  6. Der Wunsch, sich zurückzuziehen, sich von Lärm und Kommunikation fernzuhalten.
  7. Erhöhte Angst und Ängste. Wenn eine Frau mit ihren Gedanken allein ist, erlebt sie einen Anfall von Angst, Furcht.
  8. Mangel an lebhaften Emotionen, Gleichgültigkeit.

Apathie in der frühen Schwangerschaft

Zu Beginn der Schwangerschaft erklärt sich Apathie durch eine starke Veränderung des Hormonspiegels, da der Körper einer Frau bereits für zwei Personen arbeitet. Dieser Zustand betrifft die überwiegende Mehrheit der schwangeren Frauen in dieser Zeit..

Bei einer frühen oder ungewollten Schwangerschaft ist eine Frau oft gleichgültig gegenüber ihrem Zustand, sie wird von dem Gedanken unterdrückt, dass angeblich ihr junges Leben vorbei ist, die Freiheit eingeschränkt ist und so weiter. Angst erscheint, Einstellungen ändern sich.

Apathie in der Spätschwangerschaft

Ab dem siebten Monat nach dem Tragen des Babys verspürt die junge Mutter körperliche Müdigkeit: Das Baby wächst, die Belastung von Rücken und Beinen nimmt zu. Darüber hinaus können Sodbrennen, Atemnot, Herzklopfen und nächtliche Bewegungen des Kindes Sie stören, was Sie daran hindert, sich vollständig auszuruhen. Angst vor der Geburt entwickelt sich.

Es gibt auch moralische Erschöpfung aufgrund von Schlafmangel, schlechtem körperlichen Wohlbefinden und Erwartungen an das Baby. Auch hier ändert sich die Menge an Progesteron und Oxytocin im Blut und bereitet den Körper der Mutter auf die Geburt vor (Lesen Sie mehr über die Rolle von Oxytocin im weiblichen Körper). Aus diesem Grund ändert sich die Stimmung häufiger, eine Frau ist sensibel und verletzlich..

Wie man Apathie während der Schwangerschaft loswird?

Der Zustand der Gleichgültigkeit, ständigen Müdigkeit und nervösen Anspannung kann beseitigt werden, indem der Tagesablauf leicht angepasst und Dinge für die Seele getan werden.

  • Richtig essen. Fleischgerichte in der Nacht müssen begrenzt werden, Süßigkeiten bis Mittag essen, dann sind Sorgen über eine übermäßig verwöhnte Figur ungerechtfertigt. Versuchen Sie, sich auf Gemüse und Obst zu konzentrieren. Viele davon sind nach der Geburt nicht mehr erlaubt, und Sie müssen den Körper mit Vitaminen auffüllen.
  • Tief einatmen! Sie müssen den Körper beim Gehen mit Sauerstoff auffüllen.
  • Gönnen Sie sich eine neue Sache oder Frisur.
  • Versuche nicht allein mit traurigen Gedanken zu sein, bemühe dich zu kommunizieren, auch wenn du keine Lust zum Reden hast. Es ist besser, jemandem zuzuhören, als gleichgültig und allein in einem Raum zu sitzen.
  • Übung für schwangere Frauen, Schwimmbadaktivitäten.
  • Machen Sie zu Hause entspannende Bäder, zünden Sie Kerzen an und legen Sie sich in warmes Wasser.
  • Sehen Sie sich einen interessanten entspannenden Film an oder lesen Sie ein Buch.

Sie können mit Apathie umgehen, wenn Sie das Leben in einem so interessanten und wunderbaren Zustand genießen möchten, wie ein neues, winziges Leben zu führen..

Faulheit und Apathie während der Schwangerschaft - die Hauptgründe und Kampfmethoden

Was sind die Unterschiede zwischen Apathie in der pränatalen Phase und Krankheiten in den frühen Stadien, wenn Sie nichts tun wollen: Anzeichen, Ursachen, Manifestationen

Einer der wichtigsten Momente im Leben einer Frau ist die Schwangerschaft. Werdende Mütter, die ihr erstes Kind erwarten, sind besonders besorgt und nervös. Leider ist die arbeitende Frau nicht nur emotional, sondern auch oft mit Apathie und Schläfrigkeit konfrontiert..

Apathie während der Schwangerschaft

Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft sind häufig.

Dies ist hauptsächlich mit hormonellen Veränderungen im Körper und anhaltenden globalen Veränderungen verbunden..

Aber was tun mit häufiger Apathie und Schwäche? Dies ist die Norm oder Abweichung?

Warum Faulheit während der Schwangerschaft auftritt

Viele Frauen bemerken, dass beim Warten auf ein Baby Faulheit und Apathie auf sie fallen. Dies ist normal, insbesondere im ersten und letzten Trimester. Was sind die Gründe?

Ich möchte nichts früh machen

Zu Beginn der Schwangerschaft, der Bildung und Verlegung von inneren Organen, kommt es zu fetalen Lebenserhaltungssystemen. Der Körper der werdenden Mutter unterliegt kolossalen Veränderungen und Veränderungen. Die Belastung steigt stark an, der Verbrauch an Energie, Nährstoffen und Sauerstoff steigt, der hormonelle Hintergrund ist instabil. All dies wirkt sich direkt auf den Zustand einer Frau aus: Ich möchte ständig schlafen, mich nicht körperlich betätigen, Zeit zu Hause verbringen. Die Stimmung ist extrem wechselhaft, Tränen treten auf, ein gesteigertes Gefühl von Empathie und Mitgefühl für alle.

Darüber hinaus beginnt der Körper, Energie und Kraft zu sparen, da in Zukunft nach der Geburt eines Kindes viel mehr Kosten benötigt werden.

Bei ständiger Apathie und Schläfrigkeit sollten Sie jedoch einen Arzt konsultieren. Dies kann auf einige Probleme hinweisen, z. B. Anämie oder psychische Störungen.

Die Hauptursachen für einen instabilen Zustand:

  • frühe Toxikose;
  • Anämie;
  • unausgewogene Ernährung und Mangel an Vitaminen;
  • häufiger Stress;
  • Mangel an Glukose im Körper;
  • hormonelle Veränderungen.

Späte Apathie

Im letzten Trimenon der Schwangerschaft erklärt sich das Gefühl von Müdigkeit, Schläfrigkeit und Faulheit nicht nur durch hormonelle, sondern auch durch körperliche Veränderungen. In der letzten Zeit wächst der Bauch schnell, es wird unangenehm und schwierig, sich zu bewegen, tägliche Aktivitäten auszuführen, was zu Reizungen und Unzufriedenheit führt. Eine schwere Last ist sowohl körperlich als auch geistig anstrengend, was ein zusätzlicher Grund für Apathie ist.

Frauen, die Komplikationen haben oder der einen oder anderen Risikogruppe angehören, leiden häufiger unter dem Wunsch, so viel wie möglich nichts zu tun und sich auszuruhen.

Das Alter der erwerbstätigen Frau hat ebenfalls einen Einfluss. Es ist logisch, dass es in einem jüngeren Alter viel einfacher ist, es zu ertragen und zu gebären als nach 35 Jahren. Aber hier ist alles rein individuell und hängt vom Gesundheitszustand der Frau ab..

Faulheit und Schläfrigkeit vor der Geburt

Eine Woche, zwei Wochen vor der Geburt - eine der geistig und körperlich schwierigen Zeiten. Eine Frau möchte so schnell wie möglich ein Kind zur Welt bringen und kennenlernen.

Ich möchte in Form kommen, in einer bequemen Position schlafen und die gewonnenen Pfunde loswerden, die anstrengend sind. Daher ist es natürlich, dass die werdende Mutter vor dem erwarteten Datum sowohl doppelte Gefühle als auch Müdigkeit und Ehrfurcht vor der neuen Rolle erfährt..

Der Körper hingegen arbeitet energiesparend und bewahrt, sammelt Kraft für die kommenden unruhigen Nächte und Tage. Hormone sind ungezogen und machen sich auch bemerkbar und hinterlassen einen Eindruck von Faulheit und Niedergeschlagenheit.

Pathologische Ursachen

Schwangerschaft ist ein natürlicher Prozess, die Natur ist so konzipiert, dass es eine Frau ist, die ein neues Leben trägt. Und es wird aus einer Reihe von pathologischen Gründen unweigerlich ein Gefühl von Schläfrigkeit, Apathie und Lenya entwickeln:

  1. Toxikose, insbesondere im Frühstadium. Das ist sehr anstrengend und nimmt Kraft weg. Viele Frauen verlieren im ersten Trimester an Gewicht, weil sie kaum richtig essen können..
  2. Veränderung der Hormonspiegel. Nach der Empfängnis steigt das Progesteron an, was eine zusätzliche Belastung für das Nervensystem darstellt..
  3. Anämie tritt häufig während der Schwangerschaft auf, da der Eisenverbrauch täglich zunimmt..
  4. Mangel an Vitaminen und Nährstoffen aufgrund einer unausgewogenen Ernährung.
  5. Schlafmangel aufgrund einer unbequemen Position, insbesondere im letzten Trimester, führt zu körperlicher und emotionaler Erschöpfung.
  6. Niedrige Glukosespiegel tragen zur Lethargie bei.
  7. Multiple Schwangerschaft. In diesem Fall wird die Belastung mehrmals erhöht, häufig begleitet von zusätzlichen Komplikationen, die einen emotionalen Eindruck hinterlassen.

Psychologische Beratung

Damit die Schwangerschaft reibungslos verläuft, empfehlen Experten in der Planungsphase, Untersuchungen und Tests durchzuführen, um mögliche Probleme zu identifizieren und Erbkrankheiten auszuschließen. Eine direkt schwangere Frau sollte die Regeln befolgen:

  1. Qualitätsschlaf. Findet ein bequemes Kissen und Accessoires, um gut zu schlafen.
  2. Richtige Ernährung. Gemüse-, Obst-, Fleisch- und Vitaminkomplexe.
  3. Verbringen Sie viel Zeit im Freien.
  4. Leichte körperliche Aktivität ist erlaubt. Es gibt spezielle Übungen für werdende Mütter.
  5. Regelmäßige ärztliche Überwachung.
  6. Vermeiden Sie stressige Situationen. Versuchen Sie, mehr helle Emotionen zu bekommen, angenehme Aufgaben zu erledigen und sich auf die Geburt eines Babys vorzubereiten.
  7. Mit Erlaubnis des Arztes können Sie Kräutertees trinken, die den Zustand beruhigen und stabilisieren. Es wird häufiger im zweiten Trimester verwendet..

Die Hauptsache ist eine positive Einstellung. Vergessen Sie nicht, dass die Geburt eines Kindes ein natürlicher Prozess ist, die Natur für alles sorgt und die moderne Medizin mit aufkommenden Problemen fertig wird.

Apathie und Schläfrigkeit sind einige der Anzeichen einer Schwangerschaft, die eine Frau neun Monate lang in der Wehen begleiten. Die richtige Einstellung, gute Ernährung und guter Schlaf sind die Hauptgarantie für die Gesundheit. Aber übermäßige Tränen, Mitgefühl, Stimmungsschwankungen müssen anhalten, dies ist auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Es ist wichtig, Änderungen zu bemerken und den Arzt zu informieren. Manchmal kann dies auf eine Krankheit hinweisen.

Nützliches Video

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Wie sich Apathie während der Schwangerschaft manifestiert

Das Hauptsymptom der Apathie bei einer schwangeren Frau sind häufige Stimmungsschwankungen. Vor dem Hintergrund des allgemeinen Wohlbefindens verschlechtert sich die Stimmung plötzlich, Sie möchten sich von anderen entfernen, weinen, Ihren sozialen Kreis einschränken. Der Hauptwunsch ist zu lügen und allein zu sein. Diese Symptome gelten als normal und hängen mit dem hormonellen Hintergrund der Frau zusammen..

Eine schwangere Frau kann die folgenden Anzeichen von Apathie zeigen:

  • ermüden;
  • Schläfrigkeit;
  • die Schwäche;
  • Tränenfluss;
  • Reizbarkeit;
  • Angst;
  • unvernünftige Angst.

Der Zustand kann sowohl kurzfristig sein als auch während der gesamten Schwangerschaft anhalten.

Was steckt hinter Apathie?

Warum hat eine schwangere Frau Apathie und Blues??

  1. Hormonelle Anpassung. Dies ist der Hauptgrund für Apathie. Aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper kann es sein, dass eine Frau die Freude an der bevorstehenden Mutterschaft nicht spürt. Apathie während der Schwangerschaft äußert sich in Gleichgültigkeit und Missachtung des Aussehens und der Ereignisse in der Umgebung.
  2. Diagnose einer Anämie. Eine Frau hat aufgrund von Sauerstoffmangel in den Körperzellen nicht genug Kraft für Aktivität und Emotionen.
  3. Unausgewogene Ernährung. Das Baby nimmt die meisten Vitamine auf, die werdende Mutter hat aufgrund fehlender Spurenelemente nicht genug Energie.
  4. Längerer Stress, Schlafmangel. Der Körper braucht Schlaf, um sich zu erholen, anhaltende Überlastung verwüstet den Körper, physisch gibt es keine Kraft für Freude. Die Stimmung ist die ganze Zeit dekadent.
  5. Niedrigere Glukosespiegel. Das Fehlen dieses Elements beeinflusst auch die Stimmung der schwangeren Frau..
  6. Toxikose. In den frühen Stadien leiden die meisten schwangeren Frauen an Toxikose. Ständige Übelkeit, Erbrechen und die Unfähigkeit, im Transport zu fahren, sind anstrengend. Es gibt einen Wunsch - einen unangenehmen Zustand loszuwerden.

Manchmal wird Apathie zum Symptom einer psychischen Erkrankung. Eine solche Diagnose kann jedoch nur von einem Psychiater vor dem Hintergrund des Allgemeinzustands und anderer Anzeichen der Krankheit gestellt werden..

Müssen etwas tun

In vielen Fällen ist Apathie während der Schwangerschaft die Norm. Die Situation erfordert nicht die Intervention von Ärzten und medikamentöse Therapie.

Aber wenn Apathie sehr lange anhält, eine Frau nicht aufstehen will, Verzweiflung und Traurigkeit nicht verschwinden, kann ein solcher Gesundheitszustand zu Depressionen führen - eine schwere Krankheit, die die Hilfe eines Spezialisten erfordert.

Wie kannst du helfen

Während der Schwangerschaft sind die meisten Medikamente verboten, daher sollten Sie andere Methoden ausprobieren, um den Blues loszuwerden.

Sie können sich mit den folgenden Methoden selbst helfen.

Ernährung

Regulierung der Ernährung, Aufnahme von Protein-Vitamin-Komplexen in das Menü, um den Mangel an Mikroelementen auszugleichen.

Genug Schlaf bekommen. Eine schwangere Frau braucht viel Schlaf, oft das einzige Mittel zur Genesung.

Physische Aktivität

Spaziergänge im Freien, Bewegung oder Yoga für schwangere Frauen.

Akzeptanz und Hilfe von Angehörigen

Wenn eine Frau einen Hintern hat, kann sie sich auf ihren Ehemann und andere Verwandte verlassen, dann vergehen die Anzeichen von Apathie schnell. Konflikte, Stress und Unzufriedenheit mit einer Frau führen jedoch zu anhaltender Apathie..

Erholung

Eine schwangere Frau sollte sich ausruhen und ihre Lieblingsbeschäftigungen ausüben. Anzeichen von Lethargie können Signale des Körpers über Überlastung, das Bedürfnis nach Ruhe sein.

Kommunikation

Positive und angenehme Kommunikation kann helfen, die Symptome des Blues zu beseitigen. Dies können Freundinnen, Forummitglieder für werdende Mütter und geliebte Verwandte sein. Eine solche Kommunikation ist notwendig, um Angstzustände zu lindern. Apathie kann von Angst vor der Geburt, Unsicherheit und Angst vor der Pflege eines Neugeborenen sprechen.

Hobby

Die Schwangerschaft ist die Zeit, auf sich selbst zu achten. Stricken, Nähen, Lesen, Anschauen Ihrer Lieblingsfilme und sogar Einkaufen können ein Lebensretter Ihrer Stimmungsschwankungen sein. Sie müssen sich das Vergnügen nicht verweigern!

Körperpflege

Schönheitsbehandlungen helfen vielen Frauen, mit Blues umzugehen. Schöne Maniküre, Frisur, ein neues Kleid für schwangere Frauen werden Melancholie lindern.

Wichtig! Wenn eine Frau nicht die Kraft hat, Apathie alleine zu bekämpfen, und sich ihr Zustand verschlechtert, lohnt es sich, einen Psychologen oder Psychotherapeuten um Hilfe zu bitten..

Video: Ein Psychotherapeut spricht über die Ursachen von Depressionen während der Schwangerschaft.

Apathie während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft wird als ein besonderer Teil des Lebens jeder Frau angesehen. Die Nachricht, dass sie in naher Zukunft Mutter wird, ruft nur positive Emotionen hervor. Aber manchmal gibt es Zeiten, in denen eine Frau während der Schwangerschaft von Depressionen, Apathie oder Blues angegriffen wird. Was in dieser Zeit passiert, wenn solche negativen Konsequenzen auftreten, wird der heutige Artikel zeigen. Unter anderem, wenn die werdende Mutter während des Wartens auf das Baby zu einer Geisel starker Apathie geworden ist, müssen Sie auf jeden Fall helfen, damit umzugehen. Aber zuerst müssen Sie verstehen, welche Symptome von Apathie haben..

Symptome von Apathie während der Schwangerschaft

Normalerweise manifestiert sich Apathie während der Schwangerschaft in einer starken Stimmungsänderung: Wenn eine schwangere Frau vor ein paar Minuten Spaß haben und lachen könnte, dann könnte sie in einer weiteren Minute weinen, traurig werden und sich sogar in sich zurückziehen und es vorziehen, nicht mit der Außenwelt zu kommunizieren. Sehr oft können starke Emotionen einem Ort der Faulheit, der völligen Gleichgültigkeit gegenüber allem und dem Wunsch nach Isolation weichen. Die Verwandten und Verwandten der zukünftigen Mutter sind einfach ratlos und verstehen nicht, was solche Stimmungsschwankungen beeinflusst hat. Es ist auch erwähnenswert, dass Apathie während der Schwangerschaft ein vollständig vorhersehbares Phänomen ist und ohne medizinische Intervention auskommen kann..

Ursachen für Apathie

Eine der häufigsten Ursachen des Syndroms ist die Umstrukturierung des weiblichen hormonellen Hintergrunds, die in jedem Organismus der werdenden Mutter durchgeführt wird. Leider war es noch nicht möglich, den Verlauf dieses Prozesses zu kontrollieren. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen im ersten Trimester zu Müdigkeit führen, die sich auch auf den apathischen Zustand auswirkt. Es sollte beachtet werden, dass alle negativen Faktoren, die in jedem Stadium der Schwangerschaft vorhanden sind, von der Unterstützung von Verwandten begleitet werden müssen, um einer Frau zu helfen, aus diesem passiven Zustand herauszukommen..

Sehr oft werden Frauen, die von Natur aus misstrauisch sind und zu jeder anderen Zeit heftig auf die geringsten Veränderungen im Leben reagieren, zu Geiseln der Apathie. Es ist auch notwendig, diejenigen Frauen zu erwähnen, die sich in einem Stresszustand befanden oder vor der Schwangerschaft ständig gearbeitet haben. Wenn eine schwangere Frau lange Zeit sehr aktiv lebte und sich nicht ausruhte, kann für sie ein leichtes Unwohlsein am Morgen und eine Toxikose der Grund für Apathie und Gleichgültigkeit gegenüber allem sein, was um sie herum geschieht. Man sollte jedoch niemals Niedergeschlagenheit und Apathie erliegen. Besser Wege finden, um mit der Krankheit umzugehen.

Kampf gegen Schwangerschaftsapathie

Erstens wird die Apathie nachlassen, wenn Sie genug Schlaf und genug Ruhe bekommen. Da der Körper intensiv zu arbeiten beginnt, braucht er mehr Ruhe. Sie müssen schlafen und im Bett liegen, so lange der Körper will, auch wenn es zu Beginn der Schwangerschaft seltsam erscheint. Es sollte auch beachtet werden, dass das Gefühl der Müdigkeit nur näher am dritten Trimester abnehmen kann. Aber selbst in diesem Stadium kann die Frau eine zusätzliche Welle von Blues haben, wenn sie sich Sorgen um die bevorstehende Geburt macht..

Während dieser Zeit sind die effektivsten Helfer enge Menschen, die sich beruhigen und unterstützen können und Vertrauen in ein günstiges Ergebnis der Geburt schaffen. Eine Gesellschaft von positiv gesinnten Menschen kämpft gut mit Apathie, weil man mit ihnen Yoga machen oder schwimmen kann, mehr an der frischen Luft spazieren gehen kann. Außerdem sollte die werdende Mutter ihre Garderobe aktualisieren - dies wird sie merklich aufmuntern..

Sie müssen keinen negativen Gedanken erliegen, nicht öfter von zu Hause weg sein, Ihren Urlaub im Park verbringen oder einfach nur durch die Stadt spazieren. Sie müssen eine Regel für sich selbst definieren - die Schwangerschaftsperiode sollte eine Zeit sein, die dem zukünftigen Baby und sich selbst gewidmet ist, und ein plötzlicher Blues -, die sich nur auf hormoneller Ebene ändert und schnell verschwindet.

Wenn Sie Apathie über einen längeren Zeitraum nicht loswerden können und all das nicht hilft, müssen Sie sich bereits an einen Spezialisten wenden, damit dieser den Grund für die negative Einstellung zu dem Geschehen ermitteln und zur Bewältigung des Problems beitragen kann.

Apathie während der Schwangerschaft ist ein launisches Gefühl, man muss sich nicht darauf konzentrieren, es ist besser, das Leben zu genießen, während man auf eine Krume wartet.

Elternforum:

Apathie während der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderungen im Leben einer Frau und verursacht nicht immer positive oder negative Emotionen, manchmal aufgrund hormoneller Veränderungen. Die werdende Mutter kann Gleichgültigkeit gegenüber dem Leben, Faulheit oder Apathie empfinden. Dieser Zustand tritt bei vielen schwangeren Frauen auf und ist manchmal sehr schwer zu bewältigen..

Es wird angenommen, dass Apathie für die Schwangerschaft völlig normal ist und dass der Körper auf diese Weise Lebensenergie speichert und ansammelt. Dies kann jedoch über kleine, kurzfristige Manifestationen von Apathie während der Schwangerschaft gesagt werden. Langzeitzustände können die Gesundheit einer Frau negativ beeinflussen..

Es gibt eine konventionelle Unterteilung der Apathie in Typen:

1. Passive Apathie. Der Verlust des Interesses an allen Lebensbereichen ist für andere mit dieser Art von Apathie sehr auffällig. Am häufigsten erleben schwangere Frauen eine solche Apathie..
2. Aktive Apathie. Ein innerer Zustand, der für eine Person sehr gefährlich ist, da innere Widersprüche für andere unsichtbar sind und in einem solchen Zustand Selbstmord möglich ist.
3. Traumatische Apathie. Diese Art von Apathie tritt nur bei einer Kopfverletzung auf, und Apathie kann nach einer Weile auftreten. Offensichtliche Anzeichen einer solchen Apathie: neurotische Zustände, unzureichende Reaktionen, Wutanfälle.

Ursachen der Apathie bei schwangeren Frauen:
• Veränderungen im hormonellen Hintergrund.
• Anämie.
• Unsachgemäße Ernährung.
• Vitaminmangel.
• Nervenbelastung.
• Schlaflosigkeit.
• Senkung des Blutzuckers.
• Toxikose.
• Multiple Schwangerschaft.
• Geisteskrankheit.

Symptome von Apathie sind nicht schwer zu bemerken, normalerweise solche Manifestationen wie:

• Müdigkeit.
• Schläfrigkeit.
• Verminderter Appetit.
• Unangemessene Tränen.
• Wunsch nach Einsamkeit.
• Mangel an Lust, etwas zu tun.
• Das Auftreten von Ängsten, die ohne ersichtlichen Grund auftreten.

Prävention und Möglichkeiten, apathische Zustände loszuwerden.

1. Richtige Ernährung. Einige Lebensmittel führen nicht nur zu Lethargie, sondern können beim Verzehr in großen Mengen zu Depressionen führen. Wenn Sie beispielsweise nachts Fleisch essen, führt dies am nächsten Tag zu Apathie. Wenn dies zu oft vorkommt, kann dies zu Depressionen führen.
2. Das Gehen an der frischen Luft zwingt den Körper, in die richtige Richtung zu arbeiten und den Körper mit Sauerstoff zu sättigen, was nicht nur für eine schwangere Frau, sondern auch für ein Baby nützlich ist.
3. Freunde zu treffen kann ablenken und möglicherweise aus dem Zustand der Apathie herauskommen..
4. Tun Sie etwas Nettes für Ihren Körper, zum Beispiel kann der Besuch eines Salons eine Frau aus einem passiven Zustand bringen.
5. Schöne Dessous oder Kleidung kaufen.
6. Aktives Yoga oder Schwimmen ist ideal, um Energie hinzuzufügen.
7. Bücher lesen und Filme schauen kann in eine andere Welt eintauchen..
8. Wasserbehandlungen wie ein entspannendes, warmes Bad helfen, Verspannungen zu lösen.

Es sollte beachtet werden, dass die Ursache für Apathie während der Schwangerschaft sehr oft nicht auf körperlichen Stress zurückzuführen ist, sondern auf hormonelle Veränderungen und Vitaminmangel. Eine positive Einstellung und eine gute Erholung verhindern, dass Hormone das Interesse am Leben verlieren..

Apathie während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein einzigartiges Ereignis im Leben jeder Frau. Meistens führt die Nachricht von der Geburt eines neuen Lebens die werdende Mutter in einen Zustand wahnsinniger Freude. Es gibt jedoch häufig Fälle, in denen eine Frau während der Schwangerschaft unter Apathie und Depression leidet. Dieser Zustand kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, die von Toxikose bis hin zu hormonellen Veränderungen im Körper reichen. Um einen solchen Zustand loszuwerden, ist es zunächst erforderlich, die Grundursache zu identifizieren und dann zu versuchen, ihn loszuwerden..

Arten von Apathie

Jeder weiß genau, dass sich die Stimmung einer schwangeren Frau jede Minute ändern kann. Es ist üblich, dass eine zukünftige Mutter fröhlich lacht und nach ein paar Minuten aus dem unbedeutendsten Grund in Tränen ausbricht. Aber was tun, wenn sich die Apathie während der Schwangerschaft lange hinzog und kein Ausweg erwartet wird? Zunächst müssen Sie herausfinden, welche Gruppe von Depressionen auf den depressiven Zustand der schwangeren Frau zurückzuführen ist. Experten unterscheiden bedingt die folgenden Gruppen von Apathie:

  • Passiv. Diese Art ist am häufigsten, die werdende Mutter verliert das Interesse an absolut allen Lebensbereichen: Familie, Arbeit, Freunde, Freizeitaktivitäten. Aktivitäten, die Freude bereiten, haben aufgehört, Interesse zu wecken, die Geburt eines Kindes bringt keine Emotionen mit sich und es entsteht Angst vor einer Geburt. Wenn sich dieser Zustand hinzieht, müssen die Angehörigen dringend Maßnahmen ergreifen, um ihn zu beseitigen..
  • Aktive Form der Apathie. Im Gegensatz zu den vorherigen Arten ist die aktive Form für andere kaum wahrnehmbar. Die werdende Mutter hat tief in sich selbst psychische Probleme, ohne sie auszuspritzen. Die Gefahr dieser Erkrankung besteht darin, dass Selbstmordfälle in dieser Position keine Seltenheit sind..
  • Traumatische Form. Apathie kann durch eine alte Kopfverletzung entstehen. Bei einer schwangeren Frau kann es zu Wutanfällen und unzureichenden Reaktionen auf das Geschehen kommen.

Apathie während der Schwangerschaft wird von bestimmten Anzeichen begleitet, die für andere erkennbar sind. Dieser Zustand kann dem zukünftigen Baby schaden, und daher muss sich die Mutter zunächst selbst um den Ausweg aus ihrer gegenwärtigen Situation kümmern, und die Aufgabe der Verwandten besteht darin, ihr dabei zu helfen.

Die Hauptursachen für den depressiven Zustand einer schwangeren Frau

Der depressive Zustand kann nicht vor anderen verborgen werden. Es gibt die Hauptsymptome, deren Vorhandensein den schlechten psychischen Zustand einer Frau in einer Position deutlich macht:

  • Der Wunsch der werdenden Mutter nach Einsamkeit;
  • Abrupte Stimmungsschwankungen;
  • Eine Frau ist ständig schläfrig, sie zeichnet sich durch Faulheit und mangelnde Bereitschaft aus, tägliche Aktivitäten auszuführen.
  • Schnelle Müdigkeit;
  • Verminderter Appetit;
  • Ängste ohne Grund;
  • Tränen ohne Grund.

All diese Veränderungen in der Umgebung und die werdende Mutter selbst werden auf hormonelle Veränderungen im Körper zurückgeführt. Dies ist zweifellos der Hauptgrund für die Apathie einer Frau. Ein ähnlicher Zustand wird in den frühen Stadien der Schwangerschaft festgestellt, in dem Moment, in dem ein neues Leben entsteht. Der Körper wird entsprechend den neuen Bedürfnissen wieder aufgebaut, und niemand kann diesen Prozess von außen beeinflussen. Eine Frau muss sich an ihre neue Position gewöhnen, und das ist psychologisch sehr schwierig..

Es gibt sogenannte sekundäre Ursachen für Apathie während der Schwangerschaft:

  • Anämie;
  • Schlechte Ernährung, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen für die werdende Mutter und das werdende Kind;
  • Hypovitaminose;
  • Toxikose;
  • Senkung des Blutzuckers;
  • Schlaflosigkeit;
  • Psychische Störungen;
  • Ständige Stresssituationen, Müdigkeit;
  • Multiple Schwangerschaft;
  • Obsessive Angst vor der Geburt.

Ärzte stellen fest, dass selbst Frauen mit einem stabilen Nervensystem während der Schwangerschaft "aufgeben" und sich in eine ängstliche und nervöse Person verwandeln können. Die folgenden Kategorien von Frauen sind gefährdet:

  • Damen, die in den nächsten Jahren überhaupt nicht schwanger werden wollten.
  • Zu aktive Frauen, die es sich nicht leisten konnten, sich vorher zu entspannen und nirgendwo hin zu eilen. Mutterschaftsurlaub wird ein schwerer Schlag für ihre Psyche.
  • Beeindruckende Vertreterinnen, die jede Veränderung im Leben bewundern.

Wie man einen Zustand tiefer Gleichgültigkeit überwindet

Es gibt viele Möglichkeiten, Apathie loszuwerden. Zuallererst müssen Sie genug Schlaf bekommen und sich die meiste Zeit Zeit nehmen, um sich auszuruhen. Nur auf der Couch zu liegen und Ihre Lieblingsfilme anzusehen, bringt gute Laune zurück und lässt den Körper an Kraft gewinnen. Lassen Sie es zunächst ungewöhnlich erscheinen, aber der Körper arbeitet jetzt für zwei Personen und benötigt definitiv zusätzliche Ruhe.

Wie die Praxis zeigt, geht am Ende des ersten Trimesters Müdigkeit mit Toxizität einher. Das zweite Schwangerschaftstrimester läuft viel besser - die Gesundheit wird wiederhergestellt, Übelkeit quält sich morgens nicht mehr und das volle Bewusstsein für Ihre Situation kommt. Vor der Geburt kann sich die Situation jedoch wiederholen - es entstehen Ängste vor einem bevorstehenden Ereignis. In dieser Zeit ist die Unterstützung von Verwandten und Freunden so notwendig, dass Vertrauen in ein erfolgreiches Ergebnis entsteht. Ärzte empfehlen ihren Patienten außerdem, die folgenden Maßnahmen zu ergreifen, um Apathie zu überwinden:

  • Gehen Sie öfter an die frische Luft. Dies ist nicht nur für die werdende Mutter nützlich, sondern auch für das Baby. Wenn Sie von einem Freund begleitet werden, der es geschafft hat, Nachkommen zu gewinnen, ist es nur besser. Sie werden deutlich sehen, wie großartig es ist, Mutter zu sein..
  • Ein Yoga oder Schwimmkurs für schwangere Frauen bringt Abwechslung in Ihr tägliches Leben. Solche Ereignisse sind nicht nur nützlich, sondern ermöglichen es Ihnen auch, neue Bekanntschaften zu schließen..
  • Einkaufen. Selten gibt eine Frau das Einkaufen auf. Sie können sich bereits um das Baby kümmern oder Ihre Garderobe aktualisieren.
  • Der Besuch von Ausstellungen, Theatern und Museen wird die Tage mit neuen Eindrücken und Emotionen füllen.
  • Während der Schwangerschaft entdeckten einige Frauen "schlafende" Talente in sich selbst: Nähen, Stricken, für die es vorher einfach nicht genug Zeit gab, sind mittlerweile zu ihren Lieblingsbeschäftigungen geworden..

Methoden zum Umgang mit Depressionen während der Schwangerschaft, von der Arbeit an sich selbst bis zum Besuch eines Psychotherapeuten. Sie können beispielsweise das folgende Modell verwenden, um Apathie zu stoppen:

  • Führen Sie einen mäßig aktiven Lebensstil. Natürlich sprechen wir hier nicht über Profisport, aber bei täglichen Spaziergängen im Park können Sie sich entspannen..
  • Kaufen Sie einige schöne Dinge für werdende Mütter. Eine Schwangerschaft ist kein Grund, formlose Kleidung zu tragen und Ihre Position zu verbergen. Stilvolle Artikel sind jetzt zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Beeilen Sie sich nicht und kaufen Sie sie in großen Mengen. 3-4 Sets reichen aus.
  • Verleugne dir nichts. Besuchen Sie vor der Geburt einen Schönheitssalon - warum nicht? Gepflegte Nägel und Haare verleihen Ihrer Position nur Charme.
  • Umgebung. Sie sollten nicht mit Pessimisten und negativen Menschen kommunizieren. Es ist besser, ein solches Kontingent zu vermeiden, insbesondere für eine Frau in Erwartung eines kleinen Wunders.

Egal wie depressiv der Zustand der werdenden Mutter ist, es ist wichtig, dies rechtzeitig zu beachten und alle Anstrengungen zu unternehmen, um ihn zu beseitigen. Sicherlich hat jede Frau ihre eigenen Erinnerungen daran, wie sie während der Schwangerschaft Depressionen beseitigt hat. In dieser Zeit ist die Unterstützung von Verwandten sehr wichtig, die auch zum Nachteil persönlicher Interessen moralische Unterstützung schützen und leisten sollten. Eine gestartete Apathie kann zum Abbruch der Schwangerschaft führen. Lassen Sie diesen Zustand also nicht von selbst los..