Wie man mit dem Tod geliebter Menschen umgeht

Wie kann man den Tod eines geliebten Menschen überleben? Es hängt alles von der Weltanschauung, dem Temperament des Einzelnen und anderen Faktoren ab. Normalerweise wenden sich Menschen, die sich nach dem Tod eines geliebten Menschen nicht lange beruhigen können, an Priester und Psychologen. Es hängt alles davon ab, an wen sie mehr glauben.

Tod und Schmerz des Verlustes

Der Tod von Verwandten überholt früher oder später alle. Die Beerdigung meines Bruders und meiner Großmutter ist vorbei. Wie kann man sich von einem schrecklichen Kummer erholen? Es muss erlebt werden: Freunde, Verwandte, Kollegen müssen helfen. Es ist nicht einfach, aber es ist notwendig zu verstehen, welche Aspekte des Lebens für eine Person am interessantesten sind, die den Schmerz empfunden hat, eine Mutter oder einen Ehemann zu verlieren. Und tauche in sie ein. Wenn dies ein Kind ist, dann geben Sie ihm maximale Anstrengung, arbeiten Sie - in sie, Hobbys - in seine Entwicklung, eine Katze, einen Hund - in die Kommunikation mit Haustieren. Wie kann man den Tod akzeptieren? Die Hauptsache ist, weniger Ratschläge von "Pseudopsychologen" zu hören, die nichts verstehen, aber gerne Anweisungen geben, wie man die Situation loslässt.

Phasen der Trauer nach dem Trauerfall

Herkömmlicherweise dauern die ersten drei Stufen der nachstehend beschriebenen Stufe 4 Monate. Sie gehen mit Schmerzen wie Verlust, schwerem psychischen Zustand, Stress, Neurose und Schlafstörungen einher..

Schock und Taubheit

Die Bühne ist gekennzeichnet durch die Ablehnung der bestehenden Situation. Körperlich äußert sich dies in Appetitlosigkeit, Kraftverlust und Kopfschmerzen. Ein Mensch distanziert sich von der Welt um ihn herum.

Trauer

In diesem Stadium erkennt ein Mensch, dass sein geliebter Mensch nicht mehr da ist, alle Menschen sterben. Und diese ferne Realität ist erschreckend: Er trifft seine Gefühle. Sie bringen psychische Schmerzen, psychische Beschwerden und ein Gefühl des Verlustes mit sich. Die Person versteht, dass sie allein ist. Es verursacht Angst.

Leiden, Depressionen

Die Trauer ist in diesem Stadium besonders akut. Die Person beginnt nach dem Grund zu suchen, warum der Tod eines geliebten Menschen nur seine Familie betraf. Allmählich beginnt er, sein eigenes Leben zu überdenken, nach sich selbst zu suchen und den Verstorbenen loszulassen.

Diese Zeit ist aber auch durch das intensivste Leiden der Seele und den Schmerz gekennzeichnet. Gedanken rasen durch meinen Kopf: schwer, erschreckend. Das Gefühl der Einsamkeit erwürgt einen Menschen. Er erkennt die Sinnlosigkeit des Lebens. In einigen Fällen beginnt der Verstorbene zu idealisieren. Eine Person, die darunter leidet, verspürt in einigen Fällen ein akutes Gefühl der Hilflosigkeit - Aggression. Es richtet sich nicht an eine bestimmte Person, sondern an die Gesellschaft, an glückliche und lebende Menschen.

Die Erinnerung an einen Verwandten seines verstorbenen geliebten Menschen betont nur gute Momente in der Kommunikation mit ihm und löscht alles Negative. Oft merken die Menschen, dass sie nicht verstanden haben, wie viel Kommunikation mit dem Verstorbenen ihnen Freude, Frieden, Ruhe und Vertrauen in die Zukunft gebracht hat..

Die Bühne hinterlässt auch Spuren in der beruflichen Tätigkeit. Ein trauernder Verwandter findet es schwierig, sich auf normale Arbeitsaufgaben zu konzentrieren. Daher empfehlen viele Psychologen, Urlaub zu machen, um diese schmerzhafte Zeit zu überleben..

Akzeptanz und Reorganisation

In dieser Phase kommt das Verständnis, dass Sie weiterleben müssen. Jeder hat seinen eigenen Anreiz. Einige schätzen sich selbst, andere leben für Kinder. Es ergibt sich ein klares Verständnis dafür, dass Sie trotz der Tatsache, dass ein geliebter Mensch nicht mehr da ist, weiterhin handeln müssen, um die durch die Normen der Moral und des Gesetzes auferlegten Pflichten zu erfüllen.

In dieser Phase spielt das Leben wieder mit Farben. Auf der körperlichen Ebene werden Schlaf und Appetit wiederhergestellt. Ein Mensch beginnt sich um seine Arbeit zu kümmern, wo er hervorragende Ergebnisse zeigt..

Trauer wird erlebt, aber nicht so oft wie am Anfang. Bestimmte Momente beschäftigen das Bewusstsein, aber das Ausmaß des Leidens nimmt ab. Der Verstorbene wird erinnert, aber es gibt weniger Gründe für Leiden. Die Umstrukturierungsphase dauert etwa ein Jahr. Während dieser Zeit beginnt eine Person, sich mit Routineangelegenheiten zu beschäftigen. Er akzeptiert die Abwesenheit eines geliebten Menschen in seiner Umgebung vollständig. Und bewältigt den Verlust. Aber er tut es allmählich: Tag für Tag. Es ist nichts überraschend. Im Laufe des Lebens muss jeder von uns viele Fälle und Probleme lösen. Sie entstehen auf persönlicher, beruflicher Ebene..

Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt: Ratschläge eines Psychologen

Nicht alle Menschen haben starke Charaktere. Einige, die einen akuten depressiven Zustand haben, können nicht alleine damit umgehen. In dieser Situation benötigen sie die Hilfe von Spezialisten. Ratschläge von Psychologen, wie man den Tod einer lieben und geliebten Person überlebt:

  • Akzeptiere deine Gefühle vollständig, um es einfacher zu machen, über den Tod eines geliebten Menschen hinwegzukommen
  • Erlaube dir, Trauer so zu ertragen, wie du willst.
  • "Strohhalme ausbreiten" im Voraus;
  • Überdenken Sie Ihren sozialen Kreis.
  • eine neue Haltung gegenüber dem Verstorbenen aufbauen und weiterleben;
  • sei bereit für Veränderungen;
  • Gesundheit nicht vergessen;
  • erlaube dir weiterzuleben.

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, über Trauer hinwegzukommen..

Wie man mit dem Tod umgeht - Rat des Vaters

Die meisten Menschen, die in Qual sind, kommen in die Kirche. Es ist egal, woran sie glauben: Islam, Orthodoxie. Die Priester sind bereit, ihnen zu helfen. Normalerweise raten sie, sich zu demütigen, wie das Christentum lehrt. Sie sprechen auch über das Leben nach dem Tod, wohin Verwandte gehen. In der Religion, der die meisten russischen Bürger angehören, wird angenommen, dass die Seelen geliebter Menschen in den Himmel kommen. Aber nur diejenigen, die zu Lebzeiten nicht gesündigt haben. Das Thema Hölle und Himmel, Gut und Böse, ist ewig. Diejenigen, die nicht an Gott glauben, erkennen die von der Kirche festgelegten Dogmen nicht an. Aber Sie müssen sich immer noch mit dem Priester beraten. Viele von ihnen sind kluge und freundliche Menschen, die in ihrem Leben viel erlebt haben. Einige von ihnen hatten Positionen in der Welt inne und arbeiteten auch in einer bestimmten Spezialität. Aber ihre geistige Neigung zu Gott und den Menschen führte sie in den Schoß der Kirche. Vater wird dir raten zu beten. Im Gebet findet man Trost. Kerzen sollten für die Seele des Verstorbenen angezündet werden. Und mach es so oft wie möglich. Der Vater wird der Person, die in seinem Kummer Unterstützung von der Kirche und Trost für sich selbst sucht, sicherlich von diesem und anderen Sakramenten des Christentums erzählen..

Fühlen Sie sich frei, um Hilfe zu bitten

Das Wichtigste, an das Sie sich beim Erleben erinnern sollten, ist, dass Sie sich nicht einschließen sollten. Irgendwann willst du niemanden mehr sehen. Lächelnde und glückliche Menschen verursachen heutzutage Irritationen und Aggressionen. Ein Mensch nähert sich sich selbst: Sein Kummer umhüllt ihn, erlaubt ihm nicht, weiterzumachen. Sie können nicht die ganze Zeit zu Hause sitzen, ohne Anrufe, SMS von Freundinnen und Freunden zu beantworten. Wir bemühen uns und verlassen den Teufelskreis.

Menschen bieten oft Hilfe an. Einige tun es aus Takt, während andere es aus wahrem Mitgefühl tun. Sie sollten niemanden wegschieben, der bereit ist, zur Rettung zu kommen. Er ist aufrichtig bereit, den Leidenden aus der Gefangenschaft von Angst, Einsamkeit, Verlust, Aggression, Schuldgefühlen, Tränen und Leiden zu befreien.

Wie man jemandem hilft, mit dem Schmerz des Verlustes umzugehen

Ein Mensch hilft sich zuallererst:

  1. Wir erinnern uns, wohin wir wollten, um die begehrte Reise für viele Jahre zu verschieben. Wir öffnen das Internet und finden eine Tour nach unseren Wünschen. Bei der Arbeit können Sie auf eigene Kosten Urlaub machen. Jeder Arbeitgeber wird sich auf halbem Weg treffen, wenn ein Arbeitnehmer Trauer hat.
  2. Wir finden ein Hobby oder erwecken ein Lieblingsgeschäft zum Leben, das längst aufgegeben wurde. Ein neues Interesse, eine aufregende Aktivität werden dazu beitragen, das obsessive Gefühl des Verlustes loszuwerden. Dies geschieht natürlich nicht über Nacht. Alles braucht Zeit.
  3. Wir fangen an Sport zu treiben. Ein Fitnessstudio wählen, fit werden. Sowie tanzen, schwimmen. Wir kümmern uns um uns.
  4. Wir achten sehr auf Kinder. Auch sie sind an dem Verlust beteiligt. Und sie erleben auch den Tod, aber auf ihre eigene Weise. Sie brauchen die Unterstützung eines geliebten Menschen, eines Erwachsenen. Wir versuchen so viel Zeit wie möglich mit dem Kind zu verbringen. Er wird Kraft geben, um weiterzuleben. Jeder Elternteil versteht, dass er alles Beste in ihn investieren muss, was in der modernen Welt der Technologie, der menschlichen Herzlosigkeit und der gefährlichen Hobbys noch übrig ist.

Verwandte, Freunde sind Ihr Kontaktkreis. Mit zunehmendem Alter und Erwachsenwerden verengt sich dieser Kreis allmählich. Und das ist normal, da das Leben selbst unzuverlässige, oberflächliche Menschen aus der Umwelt entfernt. Diejenigen, die sich wirklich um einen leidenden Menschen kümmern, unternehmen titanische Anstrengungen, um ihm zu helfen. Zum Beispiel können Sie eine Eintrittskarte für Theater, Konzert oder Kino nehmen. Besuchen Sie Ihr Lieblingsrestaurant, Café, hören Sie Musik. Und auch ein Museum oder eine Ausstellung. Diese Maßnahmen sind einfach, aber effektiv..

Der geliebte Vater starb: wie man Trauer überlebt und die Kraft findet, weiterzuleben?

Leider halten Eltern nicht ewig. Wenn dein Vater in eine andere Welt aufbricht, verlierst du dein Sicherheitsgefühl. Es scheint, dass der Schmerz seines Todes deinen Griff niemals lockern wird. Liebevolle Kinder leiden und können sich lange nicht erholen. Was ist, wenn Papa gestorben ist? Wie Sie den Tod Ihres Vaters überleben und sich mit der Tragödie auseinandersetzen können?

Was zu tun ist?

Obwohl der Tod Ihres eigenen Vaters nicht ruhig genommen werden kann, ist ewige Trauer über die Tragödie kein Ausweg. Das Leben geht weiter und Sie müssen sich zum Wohle Ihrer Lieben und Freunde zusammenreißen. Der Verlust ist wirklich groß und es ist unmöglich, in ein paar Tagen aufzuhören, um Papa zu trauern. Sie können sich jedoch selbst helfen und Depressionen lindern, wenn Sie die folgenden Regeln einhalten:

  1. Verstecke deine Gefühle nicht. Geben Sie nicht vor, ein Roboter zu sein: Die unterdrückte Negativität wird früher oder später zu Hysterie oder Krankheit. Niemand wird dich dafür beurteilen, dass du deine Gefühle zeigst. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Ihre Gefühle in der Öffentlichkeit zu zeigen, finden Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie mit sich allein sein und verzweifelt weinen, schreien oder Ihr Kissen schlagen können. Dein Vater ist gestorben und du kannst nicht gleichgültig bleiben. Lassen Sie Ihre Wut, Ihren Schmerz und Ihre Wut über das, was passiert ist, los und Sie werden sich ein wenig besser fühlen..
  2. Akzeptiere den Verlust. Wenn Trauer passiert und ein geliebter Mensch stirbt, ist es oft schwer zu glauben, dass Ihnen dies passiert ist. Wenn ein Vater stirbt, weigert sich das Gehirn manchmal, sich dessen bewusst zu sein, was passiert. Es scheint, als würde Papa den Raum betreten und sich wie zuvor auf seinen Lieblingsstuhl setzen. Lebe nicht in einer Welt der Illusionen, akzeptiere die Tatsache, dass er nicht mehr lebt. Aber Sie werden immer gute Erinnerungen und das Vertrauen haben, dass sein Geist irgendwo in der Nähe ist und Sie vor Unglück schützt. Lebe in der Gegenwart, denn die Vergangenheit kann leider nicht geändert werden.
  3. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben. Sie können Ihre Moral erleichtern, indem Sie mit Freunden oder der Familie sprechen. Empathie und Verständnis sind die beste Medizin für Sie. Lehnen Sie Ihre Lieben nicht ab, wenn sie selbst Gespräche über den Tod Ihres Vaters und Ihre Moral initiieren. Ihre Unterstützung wird dazu beitragen, den Höhepunkt der Spannung zu lösen und sich ein wenig besser zu fühlen. Offen über Ihre Gefühle bezüglich des Todes Ihres Vaters zu sprechen, ist eines der besten Mittel gegen unerträgliche geistige Leere..
  4. Pass auf deine Gesundheit auf. Wenn Sie sich fragen, wie Sie über den Tod Ihres Vaters hinwegkommen können, achten Sie zuerst auf Ihre Gesundheit. Es ist unmöglich, sich geistig zu versammeln und von der Tragödie abgelenkt zu werden, wenn Sie zusätzlich zu seelischen Qualen unter körperlichen Qualen leiden. Ignorieren Sie nicht die Signale Ihres Körpers: Wenn Ihnen etwas weh tut, gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich behandeln. Sie müssen weitermachen, denn das würde Ihr Vater wollen..
  5. Vermeiden Sie keine Menschen. Der zurückgezogene Lebensstil wird die Sorgen um den Tod des Vaters verschärfen. Sie müssen trotz der Tragödie mit Menschen kommunizieren. In der Gesellschaft zu sein wird dir helfen, zusammenzukommen und zu sehen, dass das Leben weitergeht. Sie müssen nicht rund um die Uhr abhängen, aber ein paar Mal pro Woche Freunde zu treffen, ist für Sie von Vorteil. Denken Sie nicht an den Tod und die Beerdigung Ihres Vaters, während Sie mit Ihren Freunden abhängen. Erinnern Sie sich an angenehme Momente, einige lustige Geschichten, die mit Ihrem Vater verbunden sind. Denken Sie nicht, dass er beleidigt wäre, dass Sie Spaß haben und nach seinem Tod nicht genug trauern. Kein Wunder, dass die Tränen der Verwandten die Seele des Verstorbenen daran hindern, sich auszuruhen.
  6. Machen Sie eine Pause von Ihren Sorgen. Die Intensität der traurigen Gedanken über den Tod Ihres Vaters wird nicht nachlassen, wenn Sie liegen und an die Decke starren. Versuchen Sie, sich mit etwas Nützlichem oder Angenehmem wie Hausarbeit oder einem Lieblingshobby zu beschäftigen. Ergotherapie wurde immer als guter Helfer bei der Behandlung von Depressionen und Neurosen angesehen. Tun Sie etwas Nützliches und stellen Sie fest, dass Ihr Vater stolz auf Sie sein würde..
  7. Finden Sie Trost im Glauben. Wenn Sie kein leidenschaftlicher Atheist sind, kann es Ihnen helfen, sich an Gott zu wenden, um die innere Kraft zu erlangen, mit Trauer umzugehen. Der Gedanke, dass dein Vater Frieden gefunden hat und in den Himmel gekommen ist, wird dein Herz mit Freude erfüllen. Nehmen Sie an Gottesdiensten teil, bestellen Sie Gebetsgottesdienste für die Ruhe, beten Sie selbst für die Seele des Verstorbenen und glauben Sie, dass alles Gottes Wille ist. Sprechen Sie mit dem Priester und bitten Sie ihn um Rat. Die Diener des Herrn werden Sie auf dem richtigen Weg führen und die richtigen Trostworte finden.
  8. Holen Sie sich ein Haustier. Unsere kleineren Brüder werden Sie nicht traurig und gelangweilt sein lassen. Ihre selbstlose Liebe und ihr weiches Fell werden das Leben mit Sinn füllen. Es ist gut, wenn Sie das Tier bekommen, das Ihr Vater geliebt hat. Also wirst du seinen Willen erfüllen und Papa im Himmel und dich selbst in Wirklichkeit gefallen. Der Aufwand, ein neues Familienmitglied zu haben, kann helfen, mit Depressionen umzugehen und die Lücke in Ihrem Herzen zu füllen..
  9. Suchen Sie einen Psychologen auf. Nicht jeder kann das Problem alleine bewältigen. Mach dir keine Sorgen, wenn dir nichts hilft, dich abzulenken. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Berater und bearbeiten Sie Ihr Trauma über den Tod Ihres Vaters. Zögern Sie nicht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leiden nur noch schlimmer wird. Ein Psychologe wird Ihnen helfen, die hellen Momente im Leben zu sehen und einen depressiven Zustand loszuwerden. Die Zusammenarbeit mit einem Spezialisten wird nicht umsonst sein, und bald werden Sie einen positiven Trend bemerken.

Jetzt wissen Sie, was zu tun ist, wenn Ihr Vater stirbt. Erbarme dich und treibe dich nicht zu nervöser Erschöpfung. Bekämpfe Depressionen, weil dein Vater sein Kind in diesem Zustand nicht sehen möchte. Laufen Sie nicht vor dem Problem davon und lösen Sie es so weit wie möglich und aus eigener Kraft..

Was nicht zu tun?

"Mein Vater ist tot. Ich werde nicht mehr so ​​leben können wie vorher “- so denkt die Mehrheit der Kinder beim ersten Mal nach der Tragödie und fängt überall an. Eine erneute Überprüfung der Situation und Resignation gegenüber dem, was passiert ist, erfolgt viel später, aber bis zu diesem Punkt können Sie das Holz brechen. Was nicht tun, wenn dein Vater tot ist:

  1. Löse dich von der Welt. Wir alle müssen manchmal Einsiedler sein. Aber wenn Einsamkeit eher zur Gewohnheit als zum Beruhigungsmittel wird, kann sie gefährlich werden. Wenn Sie sich von der Außenwelt distanzieren, beginnen Sie sich selbst zu kritisieren. Ihre Sorgen um den Tod Ihres Vaters werden zu obsessiven Gedanken. Und all dies zusammen kann zu schwerwiegenden Konsequenzen führen. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie Ihr Glück in Ihrem persönlichen Leben verpassen oder allmählich verrückt werden..
  2. Alkoholmissbrauch. Wenn Sie Melancholie mit starken Getränken einschenken, werden Sie das Problem nicht lösen, Ihren Vater nicht wiederbeleben und dem Tod Ihrer Lieben gegenüber nicht gefühllos und gleichgültig werden. Alkohol hilft natürlich kurzfristig zu vergessen. Aber die Wirkung ist so kurzlebig, und die Melancholie, die nach der Ernüchterung aufkam, ist so stark, dass es einfach keinen Sinn macht, nach dem Tod des Papstes Alkohol zu trinken. Außerdem besteht ein großes Risiko, dass Sie regelmäßig mit dem Trinken beginnen, um Ihr Gehirn immer wieder zu betäuben und den Herzschmerz nicht zu spüren. Alkoholismus hält an Menschen fest, die ein Unglück hatten, und in einem depressiven Zustand wird es sehr schwierig, die Sucht loszuwerden.
  3. Essen ablehnen und schlafen. Viele trauernde Kinder weigern sich nach dem Tod ihrer Eltern zu essen und ruhen sich praktisch nicht aus. Solche Handlungen sind gesundheitsschädlich und können zu verschiedenen körperlichen und geistigen Krankheiten führen. Appetitlosigkeit ist kein Grund, Lebensmittel komplett abzulehnen. Essen Sie in kleinen Portionen, was Ihnen am besten gefällt. Folgen Sie dem Tagesablauf und versuchen Sie, genügend Schlaf zu bekommen. Wenden Sie bei Bedarf in Absprache mit Ihrem Arzt Medikamente an, um die Schlafqualität zu verbessern.
  4. Lebe von Erinnerungen. Natürlich haben Sie etwas, an das Sie sich aus der Zeit erinnern können, als Ihr Vater noch lebte. Kindheit, schöne Familienferien, weise Ratschläge - all das ist wunderbar, aber das Leben geht weiter, trotz des Todes von Papa. Sie sind hier, in der Gegenwart, nicht in der Vergangenheit, die nicht zurückgegeben werden kann. Sie können nicht anders, als sich an Ihren Vater zu erinnern, aber bleiben Sie nicht bei diesen Gedanken. Überlegen Sie, wie Sie weiter leben, suchen Sie nach Motivation, neuen Hobbys und Ideen, suchen Sie nach Ihrem Sinn im Leben, auch wenn Sie die Tragödie aus einem anderen Blickwinkel betrachten müssen.
  5. Sich selbst die Schuld zuschreiben. "Mein geliebter Vater ist gestorben, und ich bin schuldig / schuldig" - solche Gedanken gingen wahrscheinlich durch die Mehrheit der trauernden Kinder. Sie können so viel streiten, wie Sie möchten, was Sie in dieser Situation tun können und was nicht, aber alles ist so passiert, wie es passiert ist. So hat sich das Schicksal entwickelt, und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie für den Tod Ihres geliebten Vaters verantwortlich sind, ist vernachlässigbar. Verweigere die Selbstgeißelung und bitte deinen Vater geistig um Vergebung für alles, wenn deine Seele es benötigt. Übernehmen Sie keine Verantwortung für das, was Sie nicht ändern konnten.

Der Tod Ihres eigenen Vaters kann nicht spurlos vergehen, aber selbst diese Tragödie sollte Sie nicht brechen. Sei stark, beruhige dich und setze dich mit dem auseinander, was passiert ist. Ein bisschen mehr Zeit wird vergehen und dein Herzschmerz wird sich in helle Gedanken und Erinnerungen an deinen geliebten Vater verwandeln.

Fazit

Wenn dein geliebter Vater stirbt, verlierst du dich und weißt nicht, was du tun sollst. Die Bitterkeit des Verlustes ist so stark, dass es unmöglich ist, diese schrecklichen Gefühle in Worten zu beschreiben. Die richtigen Maßnahmen helfen, die Tragödie zu überleben: Halten Sie keine Emotionen in sich, kommunizieren Sie mit Menschen, vergessen Sie sich nicht und lassen Sie sich nach Möglichkeit ablenken. Konsultieren Sie in extremen Fällen einen Spezialisten. Ein Psychologe hilft Ihnen, wenn Sie sich nicht selbst von Trauer erholen können.

Verstecke dich nicht vor der Außenwelt, lass dich nicht von Alkohol mitreißen, vergiss nicht zu essen und zu schlafen. Erinnere dich an Papa, aber lebe diese Erinnerungen nicht. Und denken Sie daran, dass Sie an nichts schuld sind. Das Wichtigste zu wissen: Ihr Vater würde Sie nicht in einem bedauernswerten Zustand sehen wollen. Versuchen Sie nach seinem Tod zu leben, damit er stolz auf Sie ist und vom Himmel aus zuschaut.

Wie man mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgeht und wie man dabei helfen kann

Der Tod eines geliebten Menschen ist eine Tortur. Natalia Rivkina, Mitglied des Bildungsausschusses der Internationalen Gesellschaft für Psychosoziale Onkologie, Leiterin der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Europäischen Medizinischen Zentrums (EMC), erklärt, wie man mit Schmerzen umgeht, welche pathologischen Reaktionen auf Trauer sind und wie ein Spezialist helfen kann.

17. Dezember 2018 08:32

Vom Schock zur Verzweiflung: Wie wir den Tod geliebter Menschen akzeptieren

Es gibt mehrere Phasen, die jeder Hinterbliebene durchläuft. Es ist Schock, Wut, Verzweiflung und Akzeptanz. Normalerweise dauern diese Schritte ein Jahr. Es ist kein Zufall, dass in den alten Traditionen die Trauer um den Verstorbenen so lange dauerte. Diese Erfahrungen sind individuell und hängen vom Grad der Nähe zum Verstorbenen und von den Umständen ab, unter denen er verstorben ist. In jedem Stadium kann es Erfahrungen geben, die den Menschen abnormal erscheinen. Zum Beispiel hören sie die Stimme eines Verstorbenen oder spüren seine Anwesenheit. Sie können sich an den Verstorbenen erinnern, Träume von ihm haben, sie können sogar Ärger über den Verstorbenen empfinden oder umgekehrt keine Emotionen erfahren. Diese Zustände sind natürlich und werden durch die Funktion des Gehirns verursacht. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass in jedem Stadium pathologische Reaktionen auf Stress auftreten können..

Es wird angenommen, dass die schwierigste Zeit unmittelbar nach dem Verlust folgt. Dies ist nicht ganz richtig. In dem Moment, in dem wir einen geliebten Menschen verlieren, werden biologische Abwehrmechanismen aktiviert. Es mag uns scheinen, dass das, was passiert ist, unwirklich ist, oder wir scheinen die Ereignisse von außen zu beobachten. Viele Patienten sagen, dass sie in diesem Moment nichts fühlen. Dieser Zustand kann mehrere Stunden bis mehrere Tage dauern..

Im Falle des unerwarteten Todes eines geliebten Menschen kann der Schock manchmal Jahre andauern. Wir nennen dies verzögerte Stressreaktion. Dieser Zustand erfordert spezielle Unterstützung. In den vergangenen Jahrhunderten wurden Trauernde eingesetzt, um solche Zustände zu "verhindern". Ihre Aufgabe war es, Tränen von Angehörigen zu verursachen und ihnen dabei zu helfen, den Zustand emotionaler Ausgrenzung zu überwinden..

Nach den aktuellen Protokollen wird nicht empfohlen, Beruhigungsmittel zu verwenden, um emotionale Reaktionen bei akutem Kummer zu entfernen. Oft geben Verwandte Phenazepam oder Relanium, um den Zustand zu lindern. Aber egal wie emotional schwierig, eine Person muss durch Schmerz und Trauer gehen. Das Ausschalten von Emotionen erhöht das Risiko schwerwiegender verzögerter Stressreaktionen in der Zukunft erheblich..

Hinterbliebene können sich über die Umstände, die Ärzte und sich selbst ärgern. Aber der schlimmste Ärger ist der Ärger über die Person, die gestorben ist. Die Leute verstehen, dass dies irrationaler Ärger ist, außerdem halten sie ihn für abnormal. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder das Recht hat, wütend auf die Person zu sein, die gegangen ist. Diese Wut kann ein echter Test für jemanden sein, der gleichzeitig große Liebe und Wut empfindet, zum Beispiel die Tatsache, dass ein geliebter Mensch sich weigerte, zum Arzt zu gehen oder sich keinen Tests unterziehen wollte. Dies gilt insbesondere für Kinder. Alle kleinen Kinder sind sehr wütend auf den verstorbenen Elternteil. Selbst wenn sie ihn krank sahen oder wussten, dass er im Sterben lag.

Viele Menschen fühlen sich schuldig, wenn sie einen geliebten Menschen verlieren. Dies ist ein schwieriger Test, weshalb es in vielen Kliniken auf der ganzen Welt eine Vergebungstherapie gibt. Ihr Ziel ist es, dass ein sterbender Mensch und seine Angehörigen die Möglichkeit haben, für alle Straftaten "zu vergeben", einander Dankesworte und Liebesworte zu sagen. Nach einer solchen Therapie fühlen sich die Menschen nicht schuldig, was für viele unaufhaltsam wird, weil sie nicht mehr die Möglichkeit haben, der Person, die wichtige Worte hinterlassen hat, zu sagen und gehört zu werden.

Es ist allgemein anerkannt, dass die ersten Tage nach dem Tod eines geliebten Menschen die schwierigsten sind, aber die emotional schwierigste Zeit kommt in der Phase der Verzweiflung, in der die Menschen die Irreversibilität des Verlusts vollständig erkennen. Dies geschieht normalerweise 3-4 Monate nach dem Tod. Zu diesem Zeitpunkt können die Menschen Angst verspüren, sie können in ihren Erinnerungen beharrlich zu der Person zurückkehren, die gestorben ist. Es scheint ihnen, dass sie ihn auf der Straße gesehen und seine Stimme gehört haben. Dies ist die Zeit, in der eine Person nicht mehr die Unterstützung erhält, die sie in den ersten Tagen nach dem Verlust erhalten hat. Er ist mit Schmerzen allein gelassen. Dies ist nicht nur für den Verletzten wichtig, sondern auch für seine Familie und Freunde, da in dieser Phase manchmal zusätzliche Unterstützung durch einen Spezialisten erforderlich ist. Nach der Verzweiflung kommt eine Zeit, in der wir voll und ganz akzeptieren können, was passiert ist, und weitermachen können..

Es gibt Faktoren, die zur Entwicklung pathologischer Reaktionen beitragen, wenn Menschen nach ein oder zwei Jahren Post-Stress-Zustände entwickeln, bis hin zu posttraumatischen Belastungsstörungen. Kinder und ältere Menschen sind am anfälligsten für die Entwicklung verzögerter Post-Stress-Zustände.

Weitere Faktoren sind der plötzliche Tod, der Tod eines geliebten Menschen in jungen Jahren, ungelöste schwere Konflikte in den Beziehungen zum Verstorbenen und die Unfähigkeit, sich von ihm zu verabschieden. Menschen werden von eindringlichen Erinnerungen an das, was passiert ist, heimgesucht, sie werden von Albträumen gequält, Symptome von Depressionen treten auf. Oft sind Patienten sehr verärgert, wenn es der Familie verboten ist, sich an die verstorbene Person zu erinnern, zu besprechen, was passiert ist, und alle Fotos entfernt werden. Es scheint der Familie, dass es auf diese Weise einfacher ist, durch die Trauer zu kommen..

Natalia Rivkina Foto: Pressedienst

Wie Sie Ihrem Kind vom Tod erzählen und Ihnen helfen, über Trauer hinwegzukommen

Viele Erwachsene verstecken traumatische Informationen, um ein Kind zu schützen. Aber das ist nicht wahr. Bei meiner Arbeit stoße ich oft auf kleine Patienten, die jahrelang nichts über den Tod eines Elternteils wussten. Leider besteht bei diesen Kindern das Risiko, schwere Reaktionen auf Stress zu entwickeln. Für das Kind ist es wichtig zu wissen, dass die Familie eine Tortur durchmacht. Es ist aber auch wichtig, dass Eltern Unterstützung von Spezialisten erhalten, da sie Angst haben, ihre Kinder mit Emotionen zu verletzen, nicht wissen, wie sie ein Gespräch richtig beginnen sollen, mit welchen Worten sie den Verlust erklären können. Es ist wichtig, mit einem Fachmann zu besprechen, wie man richtig über schwierige Themen spricht. Informationen sollten von nahen Menschen bereitgestellt werden, die er kennt und liebt. Kinder werden oft nicht zu Beerdigungen gebracht. Wenn jemand in der Familie stirbt, wird das Kind für eine Weile zu Verwandten gebracht. Es ist wichtig, dass ein Kind einen geliebten Menschen als toten Menschen sehen kann, sonst glaubt es möglicherweise nicht an das, was lange Zeit passiert ist, und es wird für ihn schwierig sein, zu helfen. Wir arbeiten mit Kindern und Familien mit Patienten im Stadium der Palliativversorgung und helfen ihnen, sich auf den Tod eines geliebten Menschen vorzubereiten.

Erwarten Sie vom Kind nicht die richtige Reaktion. Manchmal nickt ein Kind, das über den Tod eines geliebten Menschen informiert ist, und rennt weiter, als wäre nichts passiert. Für viele Erwachsene ist dies verwirrend. Tatsächlich nimmt sich das Kind eine Auszeit, es braucht Zeit, um mit Informationen und Emotionen umzugehen. Ein Schutzmechanismus schützt die Psyche des Kindes. Es ist wichtig, Kinder nicht zu wichsen, nicht zu schelten, sie nicht zu zwingen, sich leise zu verhalten oder wie es im Haus während der Trauer üblich ist..

Viele Erwachsene versuchen, ihre Gefühle zu zügeln, teilen keinen Schmerz. Kinder in solchen Familien fühlen sich einsam und es mangelt ihnen akut an Unterstützung. Es scheint ihnen, dass sie abgelehnt werden. Das Kind beginnt nach Gründen zu suchen und findet sie in sich. Da er nicht weiß, was er tun soll, beginnt er sich schlecht zu benehmen, um die Aufmerksamkeit der Eltern zu erregen. Vergessen Sie nicht, dass das Kind den Tod eines Elternteils als Verrat wahrnimmt. Kinder erleben oft irrationale Wut und später Schuldgefühle. Sie glauben, dass ihnen Unterstützung und Liebe entzogen wurden. In dieser Phase benötigen Kinder und Jugendliche professionelle Hilfe..

Wie man versteht, dass ein geliebter Mensch Hilfe braucht

Bei der Entwicklung einer pathologischen Reaktion auf Trauer ist es wichtig, dass die Menschen professionelle Unterstützung erhalten. In solchen Zuständen wird eine Person distanziert, gereizt, gleichgültig, verliert das Interesse an dem, was für sie wichtig war. Wenn dies mehrere Monate andauert, ist es sinnvoll, Hilfe zu suchen. Ohne Unterstützung können bei Kindern Lernprobleme auftreten und somatische Symptome sind möglich: Bauchschmerzen, Übelkeit.

Wir alle trauern auf unterschiedliche Weise und brauchen unterschiedliche Unterstützung. Jemand muss umarmt werden, jemand möchte allein sein. Die meisten Scheidungen in Familien, die Verluste erlitten haben, sind darauf zurückzuführen, dass die Menschen einfach nicht wussten, wie sie sich gegenseitig unterstützen sollten. Unsere Aufgabe ist es, die richtige Unterstützung zu vermitteln. Trauer- und Verlusttherapie ist ein separater Bereich der Psychotherapie. Unsere Klinik hat Ärzte, die sich auf die Arbeit mit diesen Patienten spezialisiert haben. Es gibt viele Nuancen in Bezug auf die Sicherheit von Patienten, so dass sie die Re-Traumatisierung nicht überleben und sich daran erinnern, was passiert ist.

Der Verlust eines geliebten Menschen beraubt die Menschen oft des Sinns des Lebens, der Ziele und der Lebensrichtlinien. Die Aufgabe der Psychotherapie besteht darin, dass eine Person, die traumatische Ereignisse erlebt hat, weiterhin ein erfülltes Leben voller Sinn und Freude führen kann. Wenn eine Familie einen geliebten Menschen verliert, ist es notwendig, die Struktur der Familie und manchmal die Lebensweise zu ändern. Zum Beispiel, wenn wir über den Verlust einer Person sprechen, die Geld verdient oder die Probleme der Kindererziehung gelöst hat. Die ganze Familie muss eine Umstrukturierung des Lebens durchlaufen, und hier ist die psychotherapeutische Unterstützung sehr wichtig..

Manchmal trauern wir, weil wir um die Person trauern müssen, die gestorben ist. Weil es seltsam sein wird, wenn wir weiterhin glücklich leben, wenn eine liebe und geliebte Person weg ist. Unsere sterbenden Lieben möchten jedoch auf jeden Fall, dass wir weiterleben und das Leben genießen. Daher ist die Tatsache, dass wir nach dem Erleben von Trauer und Weiterleben wieder zum Leben zurückkehren, unsere Hingabe an die Person, die gestorben ist..

Viele Menschen haben Angst, den Verstorbenen zu vergessen: Sie gehen oft auf den Friedhof, denken an den Verstorbenen zurück, behalten alle seine Sachen zu Hause, aus Angst, dass seine Gesichtszüge, seine Stimme und das, was mit ihm verbunden ist, nicht in ihrer Erinnerung bleiben. Erinnerung ist das, was für immer in unseren Herzen bleibt. Das haben uns unsere Lieben gegeben, als wir zusammen waren. Unser Wissen, unsere Erfahrungen, Gewohnheiten, Interessen, Ziele. Dies ist die Erinnerung an den Verstorbenen, die in uns aufgezeichnet ist und für immer bei uns bleibt.

Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt

Der Tod eines geliebten Menschen ist immer ein plötzliches und schockierendes Ereignis. Wenn jemand in der Nähe fragt: "Wie geht es dir?", Ist es meistens unmöglich, eine Antwort auf diese Frage zu finden. Im Inneren gibt es einen echten Sturm von Gefühlen, Erfahrungen, Gedanken. Es ist schwierig, dagegen anzukämpfen, aber es ist notwendig, weil schwarzer Kummer zu einer hellen Erinnerung an einen Verwandten oder Freund werden sollte. Um dies zu erreichen, ist es wichtig zu verstehen, wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt..

Helfen Sie sich

Jeder von uns ist individuell, daher nimmt jeder den Tod anders wahr. Jemand versteht, dass dieses Ereignis unvermeidlich ist, und früher oder später kommt es, während jemand sich nicht mit der Realität abfinden kann, bestreitet die Tatsache, dass ein tragischer Vorfall stattgefunden hat. Wenn eine Person weiß, was um sie herum passiert, kann sie selbständig mit ihren Schmerzen umgehen, sie akzeptieren, aber dies braucht Zeit. Die folgenden Richtlinien können diesen Prozess beschleunigen:

  1. Finden Sie einen Weg, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Es wird empfohlen, Hilfe von Verwandten oder Freunden zu suchen, die jederzeit zuhören können.
  2. Führe ein Tagebuch. Manchmal ist es schwierig, eine Person zu finden, der Sie Ihre Gedanken anvertrauen können. In solchen Fällen sollten Sie ein persönliches Tagebuch erstellen. Es wird helfen, Gefühle und Emotionen zu leben und Erleichterung in der Seele zu empfinden..
  3. Erstellen Sie Ihr eigenes "emotionales Erste-Hilfe-Set". Eine Phase der Depression nach dem Verlust eines geliebten Menschen ist unvermeidlich. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie versuchen, sich aufzumuntern, da traurige Gedanken zu nichts Gutem führen können. In einem persönlichen "emotionalen Erste-Hilfe-Kasten" kann alles enthalten sein: Schokoladenkuchen, Süßigkeiten, eine CD mit Ihrer Lieblingsmusik usw..
  4. Analysieren Sie Ihren Lebensstil. Während einer Depression verschlechtert sich nicht nur die Stimmung, sondern auch die Funktion des Immunsystems. Damit der Körper nicht geschädigt wird, ist es notwendig, richtig zu essen, gesund zu schlafen und regelmäßig an der frischen Luft zu gehen.

Eine bittere, aber wichtige Lektion für die Zukunft

In der Orthodoxie ist der Name einer so rechtschaffenen Person wie Hiob bekannt. Es gab traurige Fälle in seinem Leben, die heute ein Beispiel für uns sein können, wie wir den Tod eines geliebten Menschen überleben können. Hiob hatte Kinder, eine Frau, Reichtum, aber der Moment kam, als er allmählich alles verlor. Er blieb ohne Geld. Seine Kinder starben und er selbst entwickelte Lepra. Hiob musste sich mit seiner Position und seinem Zustand abfinden. Er wiederholte ständig: "Gott gab, Gott nahm." Trotz all des Leidens und der Geduld, die er erlebte, belohnte der Allmächtige den Mann schließlich und gewährte ihm erneut Gesundheit, Wohlstand und Kinder.

Aus dieser Geschichte kann eine Schlussfolgerung gezogen werden: Die Orthodoxie lehrt die Menschen, die Sehnsucht nach einem verstorbenen geliebten Menschen zu überwinden, stärker und beharrlicher zu werden. Es lohnt sich auch zu verstehen, dass das Leben uns von Geburt an lehrt, zu gehen, angefangen bei Lieblingsspielzeugen bis hin zu Menschen. Nichts ist ewig auf dieser Welt. Jede Person scheint eine bestimmte Mission zu erfüllen. Wenn er es vollendet hat, verlässt er diese Welt. Die Aufgabe von Menschen, die den Verstorbenen lieben, ist es, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben, das Schicksal so zu akzeptieren, weiterzumachen und ihre Mission zu erfüllen.

Kirchenbesuch

Sie können negative Gedanken loswerden und Ihre Schmerzen lindern, indem Sie in die Kirche gehen. Dort sollten Sie nach der Beerdigung eine Kerze setzen, für den verstorbenen geliebten Menschen beten. Das Gebet bindet abgetrennte Seelen.

Das Gespräch mit dem Priester bringt Erleichterung. Menschen, die nicht an Gott glauben, haben alles im Kopf. Sie glauben, dass auf der Erde ihre Heimat ist und dass sie aufgrund ihres Todes für immer von ihren verstorbenen Lieben getrennt sind. Der Priester in der Kirche kann erklären, dass sich das Haus an dem Ort befindet, an dem Gott ist. Die Erde ist nur der Ort, an dem alle Menschen kommen, um zu bleiben und ihre spirituellen Qualitäten zu ändern.

Ein weiterer Fehler, den Menschen machen, ist, dass sie ihre Lieben nach ihrem Tod und ihrer Beerdigung nicht mehr loslassen können. Der Grund liegt in der Anhaftung an alles Physische. Ein Beispiel ist ein Kind, das seine Mutter verloren hat. Dem Baby fehlt körperliche Intimität. Manchmal möchte er sich an seine Mutter kuscheln, ihre Fürsorge und Liebe spüren. Erwachsene, die geliebte Menschen verloren haben, haben auch solche Wünsche. In solchen Momenten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die menschliche Seele unsterblich ist und der Körper nur eine vorübergehende irdische Hülle ist..

Ein Brief an den Verstorbenen und die Schaffung einer "Speicherbank"

Viele glauben nicht an Gott, deshalb gehen sie nicht in die Kirche, um eine Kerze anzuzünden, zu beten und mit einem Priester zu sprechen. Für Ungläubige gibt es eine Möglichkeit, sich ein wenig zu beruhigen - schreiben Sie einen Brief an den Verstorbenen. Auf dem Papier können Sie alle Ihre Gedanken ausdrücken, Gefühle ausdrücken, Beziehungen klären, sagen, was Sie einem geliebten Menschen im Leben nicht sagen konnten, um Vergebung bitten usw..

Achten Sie beim Schreiben eines Briefes nicht darauf, dass Sie ihn nirgendwo versenden können. Das Wichtigste ist, dass es hilft, die Last von Missverständnissen und Schuldgefühlen loszuwerden, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben und das Papier dann einfach zu verbrennen.

Für Menschen, die keine Briefe schreiben möchten, haben Psychologen eine Methode entwickelt, um mit Trauer umzugehen. Es besteht darin, eine "Speicherbank" zu erstellen. Diese Methode umfasst mehrere Schritte:

  1. Bereiten Sie 2 kleine Gläser, kleine farbige Kugeln und kleine Zettel vor.
  2. Wenn Sie gute Erinnerungen an einen verstorbenen Verwandten oder Freund haben, nehmen Sie einen farbigen Ball und legen Sie ihn in ein Glas. Wenn Beleidigungen, Streitereien und freudlose Momente zum Leben erweckt werden, sollten sie auf ein Stück Papier geschrieben, zu einer Kugel gerollt und in ein anderes Glas fallen gelassen werden..
  3. Platzieren Sie die aus farbigen Kugeln bestehende "Speicherbank" an einer prominenten Stelle. Sie wird ein Symbol für positive Erinnerungen sein..
  4. Verbrenne Papierkugeln mit Beschwerden und denke darüber nach, ob es sich lohnt, sich an etwas Schlechtes zu erinnern und ob es sich lohnt, weiter zu trauern. Wichtig ist, dass es helle Erinnerungen gibt. Dank ihnen lebt ein verstorbener geliebter Mensch in der Erinnerung und im Herzen von Menschen, die ihn lieben.

Was ist wichtig zu merken

Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, sollte man sich an Folgendes erinnern:

  1. Experten, die darüber nachdenken, wie sie den Tod eines geliebten Menschen überleben können, sagen, dass Trauer nicht vermieden werden kann, da sie weitreichend ist. Es kann wegen seiner enormen Höhe nicht übersprungen werden. Sie können aufgrund seiner großen Tiefe nicht darunter kriechen. Trauer muss erlebt werden, aber es braucht Zeit. Es ist Zeit, die den Schmerz allmählich lindert. Man kann jedoch nicht untätig daneben sitzen. Du selbst musst irgendwie handeln, dich von unten erheben, wo die Trauer nachgelassen hat.
  2. Du kannst deine Tränen und Gefühle nicht verbergen. Wenn eine Person Gefühle auslöst, wird es für sie viel einfacher. Schmerzunterdrückung führt häufig zu gesundheitlichen Problemen (bestehende chronische Krankheiten verschlimmern sich, neue Krankheiten treten auf).
  3. Wenn eine Person einen Ehemann oder eine Ehefrau, einen geliebten Freund oder eine geliebte Freundin verloren hat, bedeutet dies nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens alleine leben müssen. Sie sollten auf jeden Fall versuchen, neue Beziehungen aufzubauen. Dies wird nicht als Verrat angesehen. Der Verstorbene wollte kaum, dass sein geliebter Mensch allein lebte und ständig unter der Tragödie litt, die geschehen war. Ein normales Leben aufzugeben ist Verrat.

Wann Sie einen Spezialisten um Hilfe bitten sollten

Wenn man sich nicht mit dem Verlust eines geliebten Menschen abfinden kann, nimmt Trauer einen pathologischen Charakter an. Langzeitdepressionen erfordern psychologische Hilfe. In folgenden Fällen wird empfohlen, sich an einen Spezialisten zu wenden:

  • wenn die Trauerzeit sechs Monate dauert, maximal 1 Jahr;
  • Von Verzweiflung gequält, tauchen ständig Gedanken über die Hoffnungslosigkeit von Situationen auf;
  • Ich möchte nicht ertragen, dass ein Verwandter oder Freund nicht mehr da ist.
  • Selbstmordgedanken tauchen auf;
  • das Körpergewicht nimmt schnell ab;
  • Denken, körperliche Reaktionen werden gehemmt;
  • Die Fähigkeit, grundlegende Alltagsaufgaben auszuführen, geht verloren.

Anderen helfen: Die Trauerphasen

Um jemandem zu helfen, mit dem Verlust eines geliebten Menschen fertig zu werden, ist es wichtig zu verstehen, in welchem ​​Stadium der Trauer zu einem bestimmten Zeitpunkt eintritt. Die Klassifizierung dieser Periode wurde erstmals 1969 von der amerikanischen Psychologin Elizabeth Kubler-Ross vorgeschlagen. Die Frau hob die Stadien der Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz hervor.

Das Stadium der Verleugnung

Unmittelbar nach dem tragischen Ereignis beginnt die Phase der Verleugnung. Es gibt keine Kraft, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben. Es besteht ein Mangel an Verständnis dafür, wie dies geschehen könnte. Es gibt Gedanken, dass dies nur ein Fehler oder ein grausamer Witz ist. Einige Leute denken, dass sie nur schlafen und dass dies ein schrecklicher Traum ist, und wenn er endet, wird alles derselbe sein wie zuvor - ein Verwandter oder Freund wird nach Hause kommen oder anrufen und sagen, dass er zu spät zur Arbeit gekommen ist und dass es ihm gut geht.

Derzeit sind aus mehreren Gründen keine Maßnahmen erforderlich:

  1. Verleugnung mildert den Schock, den Schrecken von allem, was um uns herum passiert. Dies ist die Abwehrreaktion des Körpers.
  2. Das Stadium der Verleugnung dauert nicht lange. Das Bewusstsein für die Realität kommt zum Zeitpunkt der Beerdigung, wenn sich eine Person am Rande des Grabes befindet und den gesamten Prozess der Bestattung sieht.

Manchmal kommt kein Bewusstsein. Dies wird in Fällen beobachtet, in denen es keinen Kontakt mit der schrecklichen Realität gibt, es unmöglich ist, eine Beerdigung zu organisieren, da kein Körper vorhanden ist usw. Dieses Merkmal der menschlichen Psyche hat viele Beweise. Eines davon ist ein Interview mit einer jungen Frau, das in einem Buch über amerikanische Soldaten veröffentlicht wurde, die in Vietnam gestorben sind. Sie teilte mit, dass sie vor dem Tod ihres Bruders stand. Die Frau unternahm eine Suche und versuchte sich davon zu überzeugen, dass es viele Geschichten gab, als Verwandte den Körper eines Fremden begruben.

In Fällen, in denen kein Bewusstsein entsteht, müssen Sie warten. Die Zeit glättet allmählich Emotionen und nüchtern den Geist. Die Hauptsache ist, dass sich dieser Zeitraum nicht länger als einen Monat hinzieht. Bei einer zu langen Phase der Verleugnung ist es wichtig, dass sich in der Nähe eine Art Seelenverwandter befindet, eine Person, mit der Sie sprechen und einen Spaziergang machen können. Gemeinsame Aktivitäten helfen zu erkennen, dass das Leben weitergeht und dass der Verlust akzeptiert werden muss, egal wie schmerzhaft er sein mag..

Wutbühne

Wenn die Hoffnung stirbt und das Bewusstsein für die Realität einsetzt, beginnt eine neue Phase - Wut. Aufgrund überwältigender Emotionen macht eine Person, die einen Verwandten oder engen Freund verloren hat, alle für das, was passiert ist, verantwortlich. Ärzte, Zeugen des Todes und sogar Gott sind oft die Schuldigen. Der Ankläger ist nicht nur wütend auf andere, sondern auch auf sich selbst.

Negative Emotionen in einem Zustand der Trauer können nicht in sich selbst gespeichert werden. Es ist wichtig, ihnen einen Ausweg zu geben. Wut in diesem Stadium ist ein gesunder Indikator dafür, dass die Person begonnen hat, die Realität allmählich wahrzunehmen. Es gibt jedoch ein Problem. Trauer ist für besonders sensible Menschen schwierig. In solch schwierigen Momenten des Lebens sollte jemand in der Nähe sein, ihn unterstützen und sich um ihn kümmern, damit eine Person in einem Anfall von Emotionen sich selbst und anderen nicht schaden kann.

Verhandlungsphase

Während der Verhandlungsphase beginnt der Hinterbliebene zu glauben, dass ein Verwandter oder Freund nicht gestorben wäre, wenn Maßnahmen ergriffen worden wären. Typische Argumentation zu diesem Zeitpunkt:

  • "Ihm wäre geholfen worden, wenn wir früher zum Arzt gegangen wären";
  • "Ich musste anrufen oder kommen, dann wäre das nicht passiert";
  • "Die Tragödie wäre nicht passiert, wenn ich nicht zu viel gesagt hätte" usw..

In diesem Stadium ist es wichtig, dass der Trauernde erkennt, dass er an dem, was passiert ist, unschuldig ist. Menschen in der Umgebung sollten nach dem Rat von Psychologen helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben. Wichtige Empfehlungen:

  • Sei immer höflich und offen für den Dialog.
  • die Hinterbliebenen ermutigen, Gedanken auszudrücken;
  • Geben Sie immer die Gelegenheit zu sprechen, in solchen Momenten nicht zu unterbrechen und auf alle Annahmen zu hören.
  • um nicht zu sagen, dass dies alles Unsinn, Erfindungen, unbegründete Gedanken sind;
  • versuchen Sie, die Hinterbliebenen davon zu überzeugen, dass nicht alle Ereignisse im Leben unter Kontrolle gehalten werden können;
  • bieten an, zu Aktivitäten zu gehen, die von schlechten Gedanken ablenken können;
  • Angebot, in der Orthodoxie Erleichterung zu suchen (eine Kirche besuchen, mit einem orthodoxen Priester sprechen, den Weg der Demut gehen usw.).

Depressionsstadium

In diesem Stadium akzeptiert der Hinterbliebene die Realität so, wie sie wirklich ist. Wut quält nicht mehr. Die Person erkennt, dass nichts geändert werden kann. Aus diesem Grund beginnt eine Depression, die sich in depressiver Stimmung, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit äußert..

Es ist schwierig, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben, mit Depressionen umzugehen, und allein ist dies im Allgemeinen nicht immer realistisch. Manche Menschen führen aufgrund depressiver Verstimmungen einen selbstzerstörerischen Lebensstil, missbrauchen Alkohol, Zigaretten und nehmen Drogen. Die Wahrscheinlichkeit, an Selbstmord zu denken, ist hoch.

Andere spielen eine wichtige Rolle im Kampf gegen Depressionen. Regeln für die Unterstützung einer trauernden Person in dieser Phase:

  1. Es ist nicht ratsam zu sagen, dass eine solche Rolle bekannt ist. Jeder Mensch erlebt den Verlust eines geliebten Menschen anders, so dass solche Worte beleidigen und mehr verletzen können..
  2. Die beste Hilfe in Zeiten von Depressionen ist es, in der Nähe zu sein und sich um die Person zu kümmern und immer die Gelegenheit zu geben, zu sprechen. Sie müssen selbst nichts sagen. Die trauernde Person sollte nur das Gefühl haben, dass sie auf dieser Welt nicht allein ist und dass jemand sie braucht..
  3. Wenn jemand sagt, dass er den Sinn des Lebens verloren hat, dann ist es erwähnenswert, dass der Verstorbene sich kaum freuen würde, seinen geliebten Menschen in einem solchen Zustand zu sehen..
  4. Wenn Sie an Selbstmord denken, wird empfohlen, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten..

Akzeptanzphase

Die letzte Phase der Trauer ist die Akzeptanz. Es besteht nicht darin, dass ein Mensch den Verstorbenen vergisst und ihn vollständig aus seinem Leben löscht. Wenn man akzeptiert, gibt es ein Bewusstsein dafür, was passiert ist, es gibt keine Depression, es gibt eine Motivation, weiterzuleben. Erinnerungen an den Verstorbenen werden zum Anreiz für die weitere Existenz.

Wenn man akzeptiert, ist es möglich, sich mit dem Tod eines geliebten Menschen abzufinden, aber der Schmerz wird nicht vollständig aus dem Leben entfernt. Es bleibt und wird manchmal verschärft, wenn Erinnerungen an Ereignisse entstehen, die mit einem verstorbenen geliebten Menschen verbunden sind. In solchen Momenten ist es wichtig, nicht zu verzweifeln und zu verstehen, dass man weiterleben muss und dass der Tod jeden berührt, unabhängig von seiner Position in der Gesellschaft, seinem Gesundheitszustand usw..

Kinder und Trauer

Kinder erleben besonders akut die Trauer, die mit dem Verlust eines geliebten Menschen verbunden ist. Daher raten Psychologen Erwachsenen, dem Kind besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können alle Maßnahmen nur unter Berücksichtigung des Alters ergreifen:

  1. Bis zu 2 Jahre alt. In diesem Alter gibt es noch kein Verständnis dafür, was der Tod ist. Mit einem plötzlichen Verschwinden aus dem Leben eines geliebten Menschen kann sich jedoch der Zustand des Kindes ändern. Damit das Baby keine Angst oder Furcht verspürt, sollte es nicht von anderen für ihn wichtigen Verwandten getrennt werden. Es ist auch wichtig, dass die Person, die sich um das Kind kümmert, keine Trauer oder Tränen zeigt. Alle Babys reagieren auf die Stimmung der Menschen um sie herum und können weinen..
  2. 2-6 Jahre alt. Ein Kind in diesem Alter kann verstehen, dass der Tod existiert, aber er kann ihn immer noch nicht als irreversibles Phänomen wahrnehmen. Es scheint vorübergehend zu sein, verursacht durch magische, fabelhafte Gründe. In diesem Alter müssen Erwachsene unbedingt mit dem Kind sprechen und ihm erklären, dass ein geliebter Mensch für immer verschwunden ist und dies nicht geändert werden kann..
  3. 6 bis 8 Jahre alt. In diesem Alter gibt es ein Konzept dessen, was der Tod ist und das Bewusstsein seiner Irreversibilität. Das Kind kann zur Beerdigung gebracht werden. Für Erwachsene ist es wichtig, in der Nähe zu sein, da die Wahrscheinlichkeit von Angst und Furcht hoch ist.
  4. 8 bis 12 Jahre alt. Erwachsene müssen mit dem Kind sprechen. Er kann Schuldgefühle haben. Es ist wichtig, dass er spricht, seine Gefühle teilt.
  5. 12-18 Jahre alt. In diesem Alter ist es am schwierigsten, mit einem Teenager zu interagieren. Er strebt nach Unabhängigkeit, reagiert stark auf tragische Ereignisse, stellt bestehende Überzeugungen über den Tod in Frage, kann sich nicht mit Verlust abfinden. Erwachsene sollten den Wunsch des Kindes nach Unabhängigkeit nicht blockieren. Sie müssen jedoch immer bereit sein, emotionale Unterstützung zu leisten..

Ratschläge von Psychologen zur Hilfe für Kinder

Wenn sich in der Familie eine Tragödie ereignet hat, können Sie das Kind nicht daraus entfernen oder ihm keine Aufmerksamkeit schenken. Es ist eine wichtige, wenn auch bittere Erfahrung. Es ist im späteren Leben notwendig.

Bei der Interaktion mit Kindern wird den Eltern empfohlen, auf ihr Verhalten und ihren Zustand zu achten. Ein Kind kann wütend auf einen Erwachsenen werden, der schreckliche Nachrichten über den Tod eines geliebten Menschen bringt. Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu übertönen. Dies kann sich negativ auf den mentalen Zustand auswirken. Emotionen sollten auslaufen. Trauer, die nicht rechtzeitig erlebt wurde, kehrt immer wieder zurück und bringt wieder Schmerzen.

Kinder im Jugendalter schließen sich nach dem Tod eines geliebten Menschen normalerweise in ihrem Zimmer ein. Stören Sie nicht ihre Einsamkeit. Es ist einfach so eine selbstschützende Reaktion des Körpers. Kinder brauchen Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert ist, um sich zurechtzufinden. Erwachsene sollten sie jedoch nicht völlig vergessen. Kinder in dieser schwierigen Lebensphase brauchen körperliche Pflege.

Wie Lehrer helfen können

Die Schule gehört zum Alltag der Kinder. Wenn ein Kind mit Trauer konfrontiert ist, können Lehrer helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben. Tipps für Lehrer:

  1. Nach einem tragischen Ereignis kann es zunächst zu Verhaltensänderungen wie Rückzug, Unaufmerksamkeit und Aggressivität kommen. Sie sollten keine Kommentare abgeben, sich normal verhalten. Es ist nur so, um Schmerz auszudrücken. Die Zeit wird vergehen und nachlassen.
  2. Das Kind möchte vielleicht über das schreckliche Ereignis sprechen, das in seinem Leben passiert ist. Die Aufgabe des Lehrers ist es, Zeit zum Reden zu finden. Bei der Kommunikation ist es wichtig, das Kind nicht nur mit Worten zu unterstützen. Sie können ihn bei der Hand nehmen, ihn umarmen.
  3. Sie sollten dem Kind nicht sagen, dass es stark sein soll, und anderen nicht seine Tränen zeigen. Während dieser Lebensphase ist es wichtig, Emotionen nicht zu verbergen, sondern sie aus sich herauszulassen. Es bringt Erleichterung.

Der Trauerprozess sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern sollte schließlich mit dem Auswendiglernen glücklicher Momente enden, die mit einem geliebten Menschen verbracht wurden, der Bildung eines guten Gedächtnisses. Erinnerungen werden immer in der Seele aufbewahrt, und dies bedeutet, dass ein Mensch in seiner Erinnerung und seinem Herzen lebt und geliebt wird, egal was passiert.

Wie man den Tod eines geliebten Menschen überlebt

Der Tod eines geliebten Menschen ist eine der schwierigsten und schwerwiegendsten Prüfungen, die nur im Leben stattfinden können. Wenn Sie sich diesem Unglück stellen mussten, ist es dumm zu raten, "sich zusammenzureißen". Zunächst wird es schwierig sein, den Verlust zu akzeptieren, aber Sie haben die Möglichkeit, nicht tiefer in Ihren Zustand einzutauchen und zu versuchen, mit Stress umzugehen.

Der schlimmste Test im Leben ist der Tod und der Schmerz des Verlustes

Wie die Praxis zeigt, ist es unmöglich, sich vollständig auf den Tod eines lieben Menschen vorzubereiten, selbst wenn er krank war, und ein solches Ergebnis wurde bereits von Ärzten festgestellt. Dieser Verlust führt normalerweise zu schwerem emotionalem Schock und Depressionen. Danach kann der Trauernde selbst sozusagen für lange Zeit "aus dem Leben fallen".

Leider gibt es keinen schnellen Weg, um aus dem durch den Tod eines geliebten Menschen hervorgerufenen depressiven Zustand herauszukommen, aber es müssen Maßnahmen ergriffen werden, um zu verhindern, dass dieses Unglück für Sie zu einer schweren Form der Depression wird. In der Regel fühlen sich die Menschen nach dem Tod eines nahen Verwandten oder Freundes schuldig und fühlen, dass sie dem Verstorbenen nicht alles Gute getan haben, was er verdient hat. Viele Gedanken, die sich auf die verstorbene Person beziehen, sind in meinem Kopf gescrollt, was zu allgemeinen Depressionen führt.

4 Phasen der Trauer

1. Schock und Schock. Für einige kann diese Phase mehrere Minuten dauern, während andere für lange Tage in einen ähnlichen Zustand eintauchen. Ein Mensch kann nicht vollständig erkennen, was passiert ist, er scheint sich in einem "eingefrorenen" Zustand zu befinden. Von außen mag es sogar so aussehen, als hätte der tragische Vorfall keinen großen Einfluss auf ihn gehabt, aber tatsächlich ist er einfach im tiefsten Schock.

2. Ablehnung und vollständige Ablehnung, Depression. Eine Person möchte nicht akzeptieren, was passiert ist, und darüber nachdenken, was als nächstes passieren wird. Die Erkenntnis, dass das Leben nie wieder dasselbe sein wird, scheint ihm schrecklich, und er versucht auf jede erdenkliche Weise, sich selbst zu vergessen, nur nicht darüber nachzudenken, was passiert ist. Von außen mag es scheinen, dass die Person wie taub ist. Er vermeidet entweder jede Rede von Verlust oder unterstützt sie nicht. Es gibt jedoch noch ein anderes Extrem - erhöhte Aufregung. Im zweiten Fall beginnt die trauernde Person aktiv mit einer Art Geschäft - sie sortiert die Dinge des Verstorbenen, klärt alle Umstände der Tragödie, organisiert eine Beerdigung und so weiter. Infolgedessen kommt früher oder später das Verständnis, dass sich das Leben dramatisch verändert hat, was zu Stress und dann zu Depressionen führt..

3. Verlustbewusstsein. Die Erkenntnis dessen, was passiert ist, kommt voll zur Geltung. Dies kann ziemlich plötzlich passieren. Zum Beispiel greift eine Person unwillkürlich nach dem Telefon, um einen Verwandten oder Freund anzurufen, und erkennt plötzlich, warum dies nicht mehr möglich ist. Auch das Bewusstsein kann allmählich kommen. Nachdem die Phase der Verleugnung abgeschlossen ist, beginnt die Person, durch den Kopf vieler Ereignisse zu scrollen, die sich auf den Verstorbenen beziehen.

Diese Phase kann von Wutausbrüchen und Ressentiments begleitet sein. Was passiert, scheint unfair und albtraumhaft, und die Erkenntnis der Irreparabilität der Situation ärgert und beunruhigt. Es werden viele Optionen in Betracht gezogen, bei denen das Ergebnis anders hätte sein können. Ein Mensch wird langsam wütend auf sich selbst und glaubt, es liege in seiner Macht, Unglück zu verhindern. Er stößt auch andere Menschen weg und wird gereizt und depressiv..

4. Akzeptanz und Trauer. Dieses Stadium tritt normalerweise nach einigen Monaten auf. In besonders schwierigen Fällen kann sich die Situation verzögern. Nachdem eine Person die akutesten Phasen der Trauer durchlaufen hat, beginnt sie sich mit dem auseinanderzusetzen, was geschehen ist. Seit einiger Zeit ist sein Leben bereits in eine andere Richtung geflossen, und er beginnt sich daran zu gewöhnen, Stück für Stück "umstrukturiert". Erinnerungen an den Verstorbenen machen ihn traurig und von Zeit zu Zeit trauert er um einen lieben Menschen.

Wie man einem Menschen hilft, den Tod seiner Lieben zu überleben

Viele versuchen, ihrem Nachbarn zu helfen, den Verlust leichter zu ertragen, und versuchen, ihn vollständig von dem abzulenken, was passiert ist, ohne über dieses Thema zu sprechen. Das ist aber nicht immer richtig. Lesen Sie die allgemeinen Richtlinien, um in diesen Situationen zu helfen.

Ignorieren Sie keine Gespräche über den Verstorbenen

Wenn seit der Tragödie weniger als sechs Monate vergangen sind, sollten Sie verstehen, dass sich die Gedanken Ihrer Freundin oder Verwandten am häufigsten um sie drehen. Manchmal ist es sehr wichtig für ihn, sich zu äußern, und manchmal - zu weinen. Schließen Sie sich nicht von diesen Emotionen ab, zwingen Sie eine Person nicht, sie in sich selbst zu unterdrücken, und lassen Sie sie mit Erfahrungen allein. Wenn viel Zeit vergangen ist und alle Gespräche auf den Verstorbenen hinauslaufen, sollten sie natürlich dosiert werden.

Lenken Sie die Hinterbliebenen von seiner Trauer ab

Zuerst wird der Trauernde an nichts interessiert sein - er wird nur moralische Unterstützung von Ihnen brauchen. Nach einigen Wochen lohnt es sich jedoch, den Gedanken der Person regelmäßig eine andere Richtung zu geben. Laden Sie ihn beharrlich an interessante Orte ein, melden Sie sich gemeinsam für spannende Kurse und ähnliches an.

Schalten Sie die Aufmerksamkeit des Betroffenen

Oft werden Menschen bis zu einem gewissen Grad von den Ereignissen abgelenkt, die stattgefunden haben, und erkennen, dass jemand anderes ihre Hilfe benötigt. Zeigen Sie der trauernden Person, dass Sie sie in einer bestimmten Situation brauchen. Die Pflege Ihres Haustieres kann auch die Genesung von Depressionen erheblich beschleunigen. Wenn Sie sehen, dass eine Person viel Freizeit hat, was dazu führt, dass sie in ihre Erfahrungen eintaucht, geben Sie ihr einen Welpen oder ein Kätzchen oder geben Sie ihm einfach „vorübergehend“ eine Überbelichtung und sagen Sie, dass sie keinen Platz zum Anhängen hat. Mit der Zeit wird er selbst keinen neuen Freund aufgeben wollen..

Rat des Psychologen

1. Verweigern Sie nicht die Hilfe von Angehörigen

Schieben Sie keine Menschen weg, die Sie in Ihrem Kummer unterstützen möchten. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit ihnen, interessieren Sie sich für ihr Leben - Kommunikation hilft Ihnen, den Kontakt zur Außenwelt nicht zu verlieren und nicht in Ihren Zustand einzutauchen.

2. Pass auf dich auf und pass auf dich auf

Viele Menschen, die unter Verlustschmerzen leiden, winken mit der Hand über ihr Aussehen und im Allgemeinen über eine Art Selbstpflege. Und doch ist dies das notwendige Minimum, das Sie nicht vergessen sollten - shampoonieren, baden, Zähne putzen, Wäsche waschen. Gleiches gilt für die Nahrungsaufnahme. Es ist klar, dass Sie jetzt nichts davon brauchen und alle Ihre Gedanken von anderen beschäftigt sind, aber Ihre Bedürfnisse trotzdem nicht ignorieren..

3. Schreiben Sie einen Brief an eine verstorbene Person

Sicherlich denkst du, dass du keine Zeit hattest, einem geliebten Menschen viel zu sagen, du hast nicht viel zugegeben. Verschütten Sie das Ungesagte auf Papier. Schreiben Sie, wie Sie diese Person vermissen, was Sie tun würden, wenn sie dort wäre, was Sie bereuen und so weiter.

4. Unterdrücke keine Emotionen

Es mag Ihnen so erscheinen, als würden Sie auf diese Weise schnell mit dem Unglück fertig, das sich angehäuft hat, wenn Sie die äußeren Manifestationen der Trauer auf jede mögliche Weise unterdrücken. Trotzdem "sperren" Sie einfach Ihre Emotionen und Erfahrungen, lassen Sie sie nicht los. Zahlen Sie besser Ihren Kummer - es wird einfacher für Sie.

5. Versuchen Sie, sich abzulenken

Natürlich gibt es für Sie nichts Wichtigeres als Ihren Verlust, aber vergessen Sie nicht, dass Ihr Leben weitergeht, wie das Leben derer, die Ihnen lieb sind. Zweifellos machen viele von ihnen auch schwere Zeiten durch und brauchen Ihre Unterstützung. Kommunizieren Sie mit Familienmitgliedern. Gemeinsam fällt es Ihnen leichter, diesen Schmerz zu überwinden.

6. Hilfe eines Psychologen

Für manche ist es sehr schwierig, sich selbst mit der neuen Situation auseinanderzusetzen. Wenn Sie verstehen, dass sich die Situation verschlechtert und sich Ihre Depression hinzieht, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen - er wird Sie beraten, wie Sie mit der Bitterkeit des Verlusts umgehen können.

Wie man den Abgang eines Verwandten in eine andere Welt akzeptiert

Was die Kirche und die Orthodoxie dazu sagen

Um das Leben nach dem Tod des Verstorbenen zu erleichtern, lehrt die Kirche, an die Barmherzigkeit Gottes zu glauben, Kerzen für den Frieden der Seele in den Tempel zu stellen und Gebete für den Verstorbenen zu lesen. Sie sollten auch ein unblutiges Opfer bringen - wir sprechen über Nächstenliebe und Hilfe für das Leiden. Es wird angenommen, dass Gott Ihre Gebete hören kann, wenn Sie seine Gebote einhalten. Besonders sollten Sie dies in den ersten vierzig Tagen nach dem Tod eines geliebten Menschen nicht vernachlässigen. Wenn Sie nicht sicher sind, wie alles richtig gemacht werden soll, gehen Sie zur nächsten Kirche und wenden Sie sich an den Priester.

Ist es möglich, sich auf den Tod eines geliebten Menschen vorzubereiten?

Wenn die Person todkrank ist, verbringen Sie mehr Zeit mit ihr.

In diesem Fall müssen Sie so viel Zeit wie möglich mit einem geliebten Menschen verbringen, um ihm die Möglichkeit zu geben, über alles zu erzählen, was ihm wichtig ist, und Ihre Geheimnisse und Erfahrungen mit ihm zu teilen. Stellen Sie sicher, dass alle nahen Familienmitglieder und Freunde sich der Situation bewusst sind - sie werden wahrscheinlich auch mit dem Patienten sprechen wollen, und er selbst wird ihre Gesellschaft genießen. Versuchen Sie, die letzten Monate oder Tage des Lebens eines geliebten Menschen so gut wie möglich aufzuhellen. Anschließend fällt es Ihnen leichter, seine Abreise zu akzeptieren, wenn Sie feststellen, dass Sie viel getan haben, um seine letzten Tage glücklich zu machen..

Wenn die Person bewusstlos ist, sorgen Sie für angemessene Pflege und verbringen Sie trotzdem viel Zeit mit ihnen. Sprechen Sie mit dem Patienten, erzählen Sie von Ihren hellsten Erinnerungen, sagen Sie alles, was Sie sagen wollten, aber keine Zeit hatten. Es ist wahrscheinlich, dass die Person Sie tatsächlich hört - viele Patienten, die aus dem Koma kamen, gaben zu, dass sie sich an alles erinnern, was ihnen gesagt wurde, während sie bewusstlos waren.

Arbeit ist mit einem konstanten Risiko verbunden - Wert, den jeder Moment erlebt

Das Beste, was Sie tun können, ist ihn davon zu überzeugen, den Job zu wechseln, auch wenn der Job hoch ist. Im Falle einer irreparablen Situation werden Sie sich sicherlich selbst dafür verantwortlich machen, dass Sie nicht darauf bestehen, den Arbeitsplatz zu wechseln. Erwägen Sie andere Möglichkeiten, um mit ihm zu verdienen, aber überzeugen Sie ihn, das Tätigkeitsfeld zu wechseln, denn selbst wenn nichts Schreckliches passiert, werden Sie dadurch nicht von ständigem Stress und Angst befreit.

Verwandte im Alter - akzeptieren Sie die Unvermeidlichkeit des bevorstehenden Todes

Es ist wichtig, dass Sie und er mehr Zeit miteinander verbringen. Menschen im Alter erinnern sich oft an die Geschichten ihrer Jugend, sie interessieren sich für alles, was im Leben von Kindern und Enkeln passiert, und sie sind sehr glücklich, wenn ihre Meinung interessiert ist. Es liegt in Ihrer Macht, die letzte Phase des Lebens eines geliebten Menschen glücklich und hell zu machen..

Der Tod eines geliebten Haustieres - wie man seelische Qualen überwindet

1. Akzeptieren Sie die Unvermeidlichkeit dessen, was passiert. Natürlich verstehen Sie, dass sich einige Tiere in einer dem Menschen angemessenen Lebensspanne unterscheiden. Wenn Ihre Katze, Ihr Hund oder ein anderes Haustier schwer krank ist oder sich in einem fortgeschrittenen Alter befindet, konsultieren Sie unbedingt einen Arzt, der Ihnen erklärt, wie Sie das Leben Ihres Haustieres verbessern können. Fragen Sie auch, ob Ihr vierbeiniger Freund leidet und wie Sie ihm in seiner Situation helfen können..

2. Machen Sie ein Foto zur Erinnerung. Das erste Mal nach dem Tod einer Katze oder eines Hundes fällt es Ihnen nicht leicht, dieses Foto anzusehen, aber einige Zeit vergeht, und das Bild Ihres geliebten Haustieres sowie die Erinnerungen daran können ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern..

3. Sei öfter da. Verwöhnen Sie das Tier, lassen Sie es streicheln, füttern Sie es mit Ihrem Lieblingsfutter, kümmern Sie sich darum, streicheln Sie es öfter. Machen Sie ihn glücklich und in den bequemsten Situationen für sich. Erzählen Sie anderen Familienmitgliedern, was bald passieren könnte - bereiten Sie sie vor und geben Sie ihnen eine ähnliche Gelegenheit, die "Interaktion" mit dem Haustier zu genießen.

4. Nach dem Tod. Es spielt keine Rolle, ob der Tod vorhersehbar oder plötzlich war - der Umgang damit ist ebenso herausfordernd..

  • Halten Sie Emotionen nicht in sich und lassen Sie Emotionen so oft ab, wie Sie es brauchen. Es ist eine natürliche menschliche Reaktion darauf, eine Verbindung mit einem lieben Wesen zu verschwenden. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben - sie werden Sie auf jeden Fall unterstützen wollen.
  • Dies ist eine große Herausforderung für alle Familienmitglieder - vielleicht brauchen einige von ihnen Ihre Unterstützung..
  • Viele Besitzer fühlen sich nach dem Tod eines Haustieres schuldig, wenn es vorzeitig passiert ist. Schlagen Sie sich oder einen geliebten Menschen nicht darüber, was passiert ist.
  • Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Menschen, die Ihnen wichtig sind. Sicherlich werden sie Sie unterstützen wollen, damit Sie den Verlust leichter ertragen können..
  • Helfen Sie anderen leidenden Tieren. Zweifellos gibt es in Ihrer Stadt nicht den einzigen Unterschlupf, und im Allgemeinen gibt es viele Tiere auf den Straßen, die geschützt werden müssen. Es ist möglich, dass Sie am Ende an einen von ihnen gebunden werden und sie zu Ihrem Haus bringen möchten. Zweifellos wird er Ihren geliebten vierbeinigen Freund niemals für Sie ersetzen, aber Sie können das Tier vor Widrigkeiten retten und einen anderen Kameraden unter den "kleineren Brüdern" finden..