Toronto Alexithymics Test oder Toronto Alexithymics Scale (TAS)

Der Toronto Alexithymic Test oder die Toronto Alexithymic Scale (TAS) wird verwendet, um die Anfälligkeit für Alexithymie zu identifizieren.

Der Test zeigt den Grad der Alexithymie. Sie können es online durchgehen.

Der Test wird am Institut angepasst. V. M. Bekhtereva.

Empfehlungen.

Geben Sie anhand dieser Skala an, inwieweit Sie den folgenden Aussagen zustimmen oder nicht zustimmen (setzen Sie ein X an die entsprechende Stelle). Geben Sie für jede Aussage nur eine Antwort:

  1. stimme überhaupt nicht zu;
  2. eher nicht einverstanden;
  3. weder der eine noch der andere;
  4. eher zustimmen;
  5. stimme voll und ganz zu.

Vollkommen anderer Meinung sein

Eher nicht einverstanden

Weder der eine noch der andere

Wenn ich weine, weiß ich immer warum

Träume sind Zeitverschwendung

Ich möchte weniger schüchtern sein

Es fällt mir oft schwer festzustellen, wie ich mich fühle.

Ich träume oft von der Zukunft

Ich denke, ich bin so einfach, Freunde zu finden wie andere.

Es ist wichtiger zu wissen, wie Probleme gelöst werden können, als die Gründe für diese Entscheidungen zu verstehen

Es fällt mir schwer, die richtigen Worte für meine Gefühle zu finden

Ich möchte die Leute über meine Position zu bestimmten Themen informieren

Ich habe körperliche Empfindungen, die selbst für Ärzte unverständlich sind.

Es reicht mir nicht zu wissen, was zu einem solchen Ergebnis geführt hat, ich muss wissen, warum und wie es passiert.

Ich kann meine Gefühle mit Leichtigkeit beschreiben

Ich analysiere Probleme lieber, als sie nur zu beschreiben

Wenn ich verärgert bin, weiß ich nicht, ob ich traurig, verängstigt oder wütend bin

Ich lasse meiner Fantasie oft freien Lauf

Ich verbringe viel Zeit damit zu träumen, wenn ich mit nichts anderem beschäftigt bin

Ich bin oft verwirrt über die Empfindungen in meinem Körper.

Ich ziehe es vor, von alleine zu gehen, anstatt zu verstehen, warum es so passiert ist.

Ich habe Gefühle, die ich nicht ganz genau definieren kann

Es ist sehr wichtig, Emotionen verstehen zu können.

Es fällt mir schwer, meine Gefühle gegenüber Menschen zu beschreiben.

Die Leute sagen mir, ich soll meine Gefühle mehr ausdrücken.

Für das, was geschieht, sollten tiefere Erklärungen eingeholt werden

Ich weiß nicht, was in mir los ist

Ich weiß oft nicht, warum ich wütend bin

Datenverarbeitung

Die Bewertung erfolgt wie folgt:

  1. Die Antwort "stimme überhaupt nicht zu" wird auf 1 Punkt geschätzt.
  2. "eher nicht einverstanden" - 2;
  3. "weder der eine noch der andere" - 3;
  4. "eher zustimmen" - 4;
  5. "stimme voll und ganz zu" - 5.

So werden die Punkte der Skala bewertet: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26.

Die Punkte der Skala werden unterschiedlich bewertet: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. In ihnen setzen wir die entgegengesetzte Bewertung in Punkte für diese Punkte (dh Note 1 erhält 5 Punkte; 2 - 4; 3 - 3; 4 - 2; 5 - 1.

Die Summe der Punkte, die sich aus der Addition aller Punkte ergeben, ist der letzte Indikator für "Alexithimität". Die Ergebnisse können im Bereich von 26 bis 130 Punkten verteilt werden.

Persönlichkeitstyp "Alexithym" - 74 Punkte und mehr.

Die Gruppe von 62 bis 74 Punkten gehört zur Risikogruppe.

Persönlichkeitstyp "nicht alexithymisch" - 62 Punkte und darunter.

Das Psychologische Zentrum von Anna Kartashova arbeitet sieben Tage die Woche von 22 bis 22 Uhr. Tel. +7 495 646 77 33

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Alexithymie - was ist das? Ursachen, Symptome und Behandlung

Weit davon entfernt, eine Fantasie unseres Lebens zu sein, wenn es um klinische Fälle geht, in denen eine Person nicht in der Lage ist, das gesamte Kaleidoskop der emotionalen und sensorischen Sphäre zu erleben, die Unfähigkeit, ihren Geisteszustand in Worten auszudrücken und die Stärke der Gefühle einer liebenden Person zu verstehen. Und die möglichen Gründe sind so zweideutig, dass es metaphorisch einem "Spaziergang" einer bestimmten Emotion entlang einer fehlerhaften Holzbrücke mit Scharnieren ähnelt: Es ist bekannt, dass es nicht das Ende erreicht und fällt, weil die Brücke bröckelt, aber wann und welche Bretter herausfallen, ist immer noch schwer zu sagen.

Terminologie, Krankheitskonzept

Alexithymie ist ein psychologisches Persönlichkeitsmerkmal, bei dem es schwierig wird, den eigenen und den emotionalen Zustand anderer Menschen zu identifizieren. Die Fähigkeit zu phantasieren, fantasievolles Denken, Symbolisierung und Kategorisierung nimmt ab, was den Kommunikationsprozess mit Menschen in der Umgebung erschwert.

Fakt: Der Name Alexithymie verwendet die Silbe "ti" aus dem Wort "Thymus", da angenommen wird, dass die möglichen Ursachen für seine Entwicklung in der Pathologie dieser endokrinen Drüse liegen.

Alexithymie ist ein Begriff, der 1969 von einem amerikanischen Psychoanalytiker P. Sifneos als ein Faktor eingeführt wurde, der psychosomatische Störungen hervorruft. Wörtlich übersetzt als "Mangel an Worten, um Gefühle auszudrücken" und zeichnet sich durch eine stabile Reihe von Symptomen aus:

  1. Emotionen durch körperliche Reize und Empfindungen ersetzen.
  2. Falsche Erkennung und falsche Beschreibung der erlebten emotionalen Zustände - sowohl ihrer eigenen als auch der anderer.
  3. Schlechte Entwicklung von Reflexion und Selbstbewusstsein.
  4. Geringe Fantasie.

Arten von Alexithymie

Alexithimics sind nicht gleich. Einige mögen sich ihrer Gefühle bewusst sein, wissen aber nicht, wie sie auf die Sprachebene übertragen werden sollen. Andere würden sie gerne ausdrücken, spüren aber nicht das mögliche Spektrum emotionaler Farben. Aufgrund der Art solcher Schwierigkeiten ist es üblich, je nach Art der emotionalen Funktionsstörungen verschiedene Kategorien zu unterscheiden:

  1. Pädagogisch: schlechtes emotionales Vokabular.
  2. Psychologisch: das Vorhandensein widersprüchlicher Emotionen oder deren Unterdrückung; Diskrepanz zwischen Gefühlen und Emotionen mit dem "Ich-Konzept" der Persönlichkeit.
  3. Sprachlich: Standardverbale Beschreibungen innerer Geisteszustände.

Wie Emotionen aus körperlichen Empfindungen entstehen?

Was ist die Hauptschwierigkeit von "emotionaler Dummheit"? Warum kannst du keine Emotionen erleben? Emotionen werden auf biochemischer organismischer Ebene geboren. Wenn eine Person wütend ist, verspürt sie einen Blutrausch in ihren Schläfen, wenn sie Angst hat, fühlt sie einen schnellen Herzschlag und Taubheitsgefühl der Gliedmaßen usw. Basierend auf den Empfindungen schreibt eine Person ihnen eine negative oder positive Bedeutung zu und assoziiert sie mit dem Bild spezifischer Emotionen: Traurigkeit, Glück, das Mitleid. Um Emotionen „nach außen“ zu bringen, müssen sie von der „emotionalen“ rechten Hemisphäre in das Sprachzentrum auf der linken Hemisphäre übertragen werden. Wenn dieser Prozess der zerebralen "Kommunikation" gestört wird, sieht sich eine Person mit der Tatsache konfrontiert, dass sie die Bedeutung von Emotionen nicht versteht, nicht weiß, wie sie eine andere Person verbal ausdrücken und vermitteln kann.

Fakt ist: Das emotionale Verhalten einer Person mit einer gesunden emotional-sinnlichen Sphäre wird von Alexithymikern als unzureichend empfunden.

Diagnose

Dieses Phänomen hat keine so klaren Grenzen, dass es für sie leicht ist, andere unabhängige Krankheiten oder vorübergehende Zustände wie Depressionen, psychische Traumata, Schizophrenie oder einfach nur ein geringes Maß an kognitiver Entwicklung zu ersetzen. Daher ist es sehr wichtig, ein gültiges Diagnosewerkzeug zu haben. Am häufigsten wird die in 12 Sprachen validierte Toronto Alexithymia Scale (verbessertes TAS-20) verwendet, die aus 20 Fragen und drei Faktoren besteht und die Schlüsselkomponenten der Alexithymie widerspiegelt:

  1. Schwierigkeitsgrad der Gefühlsidentifikation (TSI).
  2. Schwierigkeiten bei der Beschreibung Ihrer Gefühle (SPOT).
  3. Extern orientiertes Denken (PTO), das auch indirekt die Besonderheiten der Vorstellungskraft widerspiegelt.

Die russische Version verwendet die TAS-26-Skala (die erste, unvollständige Version des Fragebogens, bestehend aus 4 Faktoren), die nicht vollständig zuverlässig ist, da sie nicht vollständig validiert wurde.

Das Problem der Alexithymie

Die moderne Wissenschaft ist immer noch auf der Suche nach einer Antwort, ob es möglich ist, Alexithymie als eigenständiges pathologisches Phänomen oder als Symptomkomplex zu erkennen, der mit anderen Zuständen einhergeht, denen jeder gesunde Mensch unter destruktiven Umständen ausgesetzt sein kann. Alexithymie ist ein Phänomen, das so vieldeutig ist, dass es wie folgt interpretiert wird:

  • Die Form des Abwehrmechanismus.
  • Verzögerte oder umgekehrte Entwicklungsänderungen (kognitiv und emotional).
  • Soziokulturelles Phänomen.
  • Neurophysiologische Pathologie.

Statistiken

Laut Statistik beträgt die ungefähre Zahl der Anfälligen für diese Störung heute etwa 5 bis 23% der Gesamtbevölkerung. Die Geschlechterverteilung ist nicht zugunsten von Männern, sondern sie leiden häufiger unter dieser Krankheit als Frauen, da Eltern künftigen Verteidigern bereits in ihrer Kindheit beibringen, stark und fest zu sein und keine übermäßige Emotionalität zu zeigen.

Ursachen der Alexithymie

Konstitutionelle Faktoren: genetische angeborene Fehlfunktionen, die zu Funktionsstörungen der Gehirnregionen führen, die für die Wahrnehmung und Reproduktion emotionaler Reize und Reaktionen verantwortlich sind; Mangel der rechten Hemisphäre; Trauma, Hirntumor.

  • Störung der emotionalen Kommunikation zwischen Mutter und Kind, Unterdrückung von Emotionen, Verbot ihres Ausdrucks.
  • Niedriges Bildungs-, Kultur- und Entwicklungsniveau.
  • Einige Kulturen verbieten den offenen Ausdruck von Emotionen und Gefühlen, die Präferenz für emotionale Zurückhaltung und Kälte.

Das psychologische Konzept der Alexithymie: das Auftreten posttraumatischer Reaktionen (emotionale "Taubheit", Ignorieren vergangener Ereignisse, Kommunikationsarmut und Vorhersage von Situationen).

Fakt: Es wurde chirurgisch entdeckt, dass Alexithymie eine abnormale Dichte neuronaler Verbindungen aufweist, was es schwierig macht, Impulse zwischen Hemisphären zu übertragen.

Alexithymie: ein psychologisches Problem

Es basiert auf kognitiven, Persönlichkeits- und affektiven Defekten. Alexithymie ist in der Psychologie ein Komplex von Störungen, die den angemessenen Prozess der Interaktion mit der Gesellschaft erschweren. Das Individuum, das an der Störung leidet, hat eine Reihe von zerstörerischen Eigenschaften:

  • Eine Person nimmt ihre Gefühle nicht wahr, drückt sie nicht angemessen aus und versteht andere nicht, ist aber anfällig für unkontrollierte Ausbrüche von Affekten; innere Erfahrungen werden in Farben der Empörung, Reizbarkeit, Müdigkeit, Leere wahrgenommen.
  • Alexithymie als psychologisches Problem führt dazu, dass die kognitive Sphäre eines Menschen durch die Armut der Vorstellungskraft, das Überwiegen des visuell-aktiven Denkens sowie die Unfähigkeit, Objekte und Bilder der umgebenden Welt zu kategorisieren und zu symbolisieren, gekennzeichnet ist.
  • Ausgeprägter Infantilismus der Persönlichkeit, primitive Lebenswerte und -bedürfnisse, geringe Selbstreflexion.

Solch ein psychologisches Bild macht die Interaktion mit Menschen widersprüchlich und die ganzheitliche Wahrnehmung des Lebens - dürftig, grau, pragmatisch, außerhalb jeder kreativen Herangehensweise..

Alexithymie, Psychosomatik: Forschung

Zahlreiche Daten entkräften die Überzeugung, dass alle Psychosomatika notwendigerweise Alexithymie sind. Nur 25% der Patienten waren durch Veränderungen im affektiven Bereich gekennzeichnet, während der Rest der Patienten absolut normal war, um ihre emotionale Kommunikation zu zeigen. Alexithymie, deren Definition wir betrachten, ist einfach eine häufige Begleitung von psychosomatischen Erkrankungen. Sie ist nicht identisch mit ihnen und hat keine Ursache-Wirkungs-Beziehung zu ihnen (G. Engel).

Studien zur Alexithymie (neuropsychologische Experimente) haben gezeigt, dass es in den für die Selbsterkenntnis verantwortlichen Zentren des Kortex schwierig ist, Emotionen bewusst zu verstehen, da in ihnen keine graue Substanz vorhanden ist (Görlich-Dobre). und in den für die Aufmerksamkeit verantwortlichen Zentren des Kortex wurde ein Mangel festgestellt, aufgrund dessen das Gehirn die präsentierten grafischen Emotionen überhaupt nicht zu reparieren scheint (André Aleman).

Während des Experiments können Alexithymisten die Hauptgruppen von Emotionen (Freude, Glück, Traurigkeit, Angst usw.) korrekt identifizieren, aber im wirklichen Leben ist dieser Prozess kompliziert und anstelle spezifischer Emotionen nennen sie unbestimmte körperliche Beschwerden (MacDonald)..

Bei der Untersuchung des Niveaus der Selbstreflexion und der Fähigkeit zu phantasieren wurde der soziokulturelle Grund für das Auftreten emotionaler Abweichungen bestätigt: Menschen mit Alexithymie hatten im Allgemeinen ein niedriges Bildungsniveau und einen niedrigen sozialen Status (R. Borens).

Alexithymie als Risikofaktor für die Entwicklung psychosomatischer Störungen

Die Idee des Zusammenhangs zwischen der Unfähigkeit, die eigenen Gefühle zu beschreiben und auszudrücken, und dem Auftreten psychosomatischer Störungen, so P. Sifneos, hat eine eher logische Erklärung. Obwohl der Alexithymiker Emotionen nicht identifiziert, erlebt er sie immer noch, sammelt sie an, kann sie aber nicht ausdrücken. Dann übernimmt der Körper diese Aufgabe und die physiologische Symptomatik ("Auswahl" eines Organs) meldet psychische Beschwerden.

Es gibt zwei Ansichten zur Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen (nach Neymiakh):

  1. "Verleugnung" (Hemmung der affektiven Sphäre).
  2. "Mangel": das Fehlen bestimmter geistiger Funktionen, die die Fähigkeit verringern, Bedürfnisse zu reflektieren, zu phantasieren und zu symbolisieren. Solche Veränderungen sind normalerweise nicht für eine Therapie und eine umgekehrte Genesung geeignet..

Bei Alexithymie werden ständig nur körperliche Empfindungen im Körper aufgezeichnet, und Emotionen könnten die Rolle einer Ablenkung von der Konzentration auf einzelne Organe spielen, was wiederum zu vermuteten psychosomatischen Schmerzen und Beschwerden führen kann.

Behandlung, Reduktion von alexithymischen Manifestationen

Korrekturarbeiten in einer Gruppeneinstellung setzen eine Phasenstruktur voraus, bleiben jedoch unwirksam:

  1. Entspannung (autogenes Training, Psycho-Gymnastik, Musiktherapie).
  2. Nonverbale Kommunikation entwickeln.
  3. Verbalisierung der internen Sprache ("interner Sprachrekorder" nach N. Sendifer).

Ein Hindernis ist die Unfähigkeit der Alexithymiker, ihre Gefühle und Emotionen zu äußern und die Korrektursituation als einen bedeutenden und interessanten Prozess wahrzunehmen. Ein solcher Versuch ähnelt dem gleichzeitigen Unterrichten mehrerer Fremdsprachen für eine Person, die in keiner von ihnen ein Wort versteht..

Eine modifizierte Version der psychodynamischen Therapie, bei der der Schwerpunkt auf der Sicherheit der Demonstration der eigenen Emotionen und Gefühle liegt, konnte klare progressive Ergebnisse liefern. In der Praxis ähnelt dieses Therapiemodell einer Mutter-Kind-Interaktion, die erklärt, interpretiert, unterstützt und allmählich zu einer Steigerung der persönlichen Reife führt..

Ziel einer solchen Behandlung ist es, Patienten anzuleiten und zu unterstützen:

  1. Vermitteln und erklären Sie das Wesentliche und die Gründe für eine solche emotionslose Interaktion.
  2. Lehren Sie, die Ähnlichkeiten Ihrer Emotionen mit den Emotionen anderer Menschen zu identifizieren.
  3. Unterscheiden Sie zwischen physiologischen Empfindungen und emotionalen Reaktionen.
  4. Lehren Sie emotionale Sensibilität und beseitigen Sie unproduktive Methoden zur Verwaltung Ihrer affektiven Sphäre.

Eine wichtige Voraussetzung für die Behandlung ist die Abwesenheit von Angstzuständen, die durch die akzeptierende und unterstützende Position des Psychotherapeuten garantiert wird.

Behandlungsprojektionen

Die psychotherapeutische Behandlung von Alexithymie kann Jahre dauern. Es bleibt enttäuschend, dass nicht alle Alexithymika auf die Behandlung ansprechen, und es besteht die Möglichkeit, dass einige Patienten nicht auf diese Behandlungen ansprechen. Ein starkes Verlangen und eine starke Motivation des Klienten, emotionale Sensibilität zu erlangen, bleiben eine wichtige Voraussetzung. Außerhalb des Therapieraums muss ein Mensch selbst hart an sich arbeiten: seine kreativen Fähigkeiten entwickeln, sich der kommunikativen sinnlichen Welt der Menschen anschließen, mit ihnen interagieren und auf ihre Emotionen reagieren.

Nicht-alexithymischer Persönlichkeitstyp

Datenverarbeitung. Die Bewertung erfolgt folgendermaßen: 1) Die Antwort "stimme überhaupt nicht zu" wird auf 1 Punkt geschätzt: "Ich stimme eher zu" - 2, "weder der eine noch der andere" - 3, "Ich stimme eher zu" - 4, "vollständig"

zustimmen "- 5. Dieses Punktesystem gilt für Punkte der Skala 2, 3, 4, 7,8,10,14,16,17,18,19,20,22,23,25,26;

2) Negative Codepunkte der Skala haben: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Um die endgültige Note in Punkten zu erhalten, sollten Sie für diese Punkte die entgegengesetzte Bewertung abgeben (dh Note 1 erhält 5 Punkte ; 2-4; 3-3; 4-2; 5-1);

3) Die Punktesumme aller Punkte ist der letzte Indikator für "Alexithymizität"..

Die theoretische Verteilung der Ergebnisse ist von 26 bis 130 Punkten möglich. Laut den Autoren der Methodik erhält der "alexithymische" Persönlichkeitstyp 74 Punkte und mehr. Der "nicht-alixitimische" Persönlichkeitstyp gewinnt 62 Punkte und weniger. Wissenschaftler des Psychoneurologischen Instituts benannt nach VM Bekhterev, der die Technik anpasste, zeigte die Durchschnittswerte des Alexithymie-Index in mehreren Gruppen: der Kontrollgruppe gesunder Menschen -59,3 ± 1,3; Gruppe von Patienten mit psychosomatischen Störungen -72,09 ± 0,82; Gruppe von Patienten mit Neurosen - 70,1 ± 1,3 (Alexithymie und Methoden zu ihrer Bestimmung bei Borderline- und psychosomatischen Störungen. Methodisches Handbuch. SPb. 1994).

"EMOTIONAL BURNOUT" -SYNDROM

Das Konzept des "emotionalen Burnout" tauchte vor etwa 20 Jahren in der Psychologie auf. In jüngster Zeit wurde es häufig in wissenschaftlichen Texten und im Lexikon von Psychiatern, Medizin- und Sozialpsychologen, Tönen von Fernsehbildschirmen und Blitzen auf den Seiten populärer Veröffentlichungen verwendet. Tatsache ist, dass Vertreter vieler Berufe, deren Aktivitäten mit der Kommunikation zusammenhängen, anfällig für Symptome allmählicher emotionaler Müdigkeit und Verwüstung sind. Dies betrifft vor allem Ärzte, Lehrer, Pädagogen, Handels- und Servicemitarbeiter. Wenn wir zu dieser Gruppe von Vertretern von Massenberufen Führer, Manager und Kommandeure, Polizisten, Staatsanwälte und Gerichte, Servicepersonal der Eisenbahn und Aeroflot, alle Arten von Ausbildern, Führern und Übersetzern, Interviewern, Bibliothekaren und Künstlern hinzufügen, stellt sich heraus, dass jede zweite Person gefährdet ist Ausbrennen.

In Anbetracht dessen, was gesagt wurde, ist es verständlich, warum zum Beispiel in den Vereinigten Staaten plötzlich ein Aufruhr im Zusammenhang mit einem anderen nationalen sozio-psychologischen Unglück auftrat. Mit ihrem charakteristischen Ausdruck diskutieren die Amerikaner das Problem des "Burnout" in der wissenschaftlichen Literatur und im Journalismus. Den Amerikanern scheint es, dass die Mehrheit der Nation emotional verhärtet ist und formal auf verschiedene soziale Phänomene und Ereignisse in ihrem persönlichen Leben reagiert. Wenn man einzelne Amerikaner von der Seitenlinie aus betrachtet, kann man nicht dasselbe über sie sagen, obwohl innerhalb des Landes vieles anders gesehen werden kann..

Seien wir ehrlich, der Begriff "Burnout" ist nicht streng wissenschaftlich. Vielleicht ist das Phänomen selbst deshalb etwas beleuchtet

simpel und populistisch in der in- und ausländischen Literatur. Tatsächlich stecken sehr ernste psychologische und psychophysiologische Realitäten dahinter, die ihre Ursachen, Erscheinungsformen und kommunikativen Konsequenzen haben..

Zunächst stellen wir fest, dass emotionales Burnout (wir werden dieses Konzept verwenden, falls es existiert) im Leben eines Menschen erworben wird. Dieser "Burnout" unterscheidet sich von verschiedenen Formen emotionaler Starrheit, die, wie wir den Leser erinnern, aus organischen Gründen bestimmt werden - den Eigenschaften des Nervensystems, dem Grad der Beweglichkeit von Emotionen, psychosomatischen Störungen.

Emotionales Burnout ist ein von der Persönlichkeit entwickelter Mechanismus der psychologischen Abwehr in Form eines vollständigen oder teilweisen Ausschlusses von Emotionen (Verringerung ihrer Energie) als Reaktion auf ausgewählte traumatische Einflüsse.

Emotionales Burnout ist ein erworbenes Stereotyp emotionalen, meist professionellen Verhaltens. "Burnout" ist teilweise ein funktionales Stereotyp, da es einer Person ermöglicht, Energieressourcen zu dosieren und wirtschaftlich zu verbrauchen. Gleichzeitig können seine dysfunktionalen Konsequenzen auftreten, wenn "Burnout" die Leistung beruflicher Aktivitäten und Beziehungen zu Partnern negativ beeinflusst..

Ihr Niveau der Alexithymie

Wir empfehlen Ihnen, Ihr Alexithymie-Niveau anhand eines speziellen Fragebogens zu bestimmen - der am Institut genehmigten Toronto Alexithymic Scale. V. M. Bekhterev. Geben Sie anhand dieser Skala an, inwieweit Sie den folgenden Aussagen zustimmen oder nicht zustimmen (setzen Sie ein X an die entsprechende Stelle). Geben Sie nur eine Antwort für jede Aussage: 1) Stimme überhaupt nicht zu; 2) eher nicht einverstanden; 3) weder der eine noch der andere; 4) eher zustimmen; 5) stimme voll und ganz zu.

Datenverarbeitung. Die Bewertung erfolgt wie folgt:

1) Die Antwort "stimme überhaupt nicht zu" - wird auf 1 Punkt geschätzt, "stimme eher zu" - 2, "weder der eine noch der andere" - 3, "stimme eher zu" - 4, "stimme voll und ganz zu" - 5. Dieses Punktesystem gilt für Punkte auf der Skala 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 22, 23, 25, 26;

2) Negative Codepunkte haben eine Skala: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Um eine endgültige Punktzahl in Punkten zu erhalten, sollten Sie für diese Punkte die entgegengesetzte Bewertung abgeben (dh Note 1 erhält 5 Punkte; 2–4; 3–3; 4–2; 5–1);

3) Die Punktesumme aller Punkte ist der letzte Indikator für "Alexithymizität"..

Die theoretische Verteilung der Ergebnisse ist von 26 bis 130 Punkten möglich. Laut den Autoren der Methodik erhält der „alexithymische“ Persönlichkeitstyp 74 Punkte und mehr. Der Persönlichkeitstyp "nicht alixitimisch" erhält 62 Punkte und weniger. Wissenschaftler des Psychoneurologischen Instituts benannt nach VM Bekhterev, der die Technik anpasste, zeigte die Durchschnittswerte des Alexithymie-Index in mehreren Gruppen: der Kontrollgruppe gesunder Menschen - 59,3 ± 1,3; Gruppe von Patienten mit psychosomatischen Störungen - 72,09 ± 0,82; Gruppe von Patienten mit Neurosen - 70,1 ± 1,3 (Alexithymie und Methoden zu ihrer Bestimmung bei Borderline- und psychosomatischen Störungen. Methodisches Handbuch. SPb., 1994).

Burnout Syndrom

Das Konzept des "emotionalen Burnout" tauchte vor 20 Jahren in der Psychologie auf. In jüngster Zeit wurde es häufig in wissenschaftlichen Texten und im Lexikon von Psychiatern, Medizin- und Sozialpsychologen, Tönen von Fernsehbildschirmen und Blitzen auf den Seiten populärer Veröffentlichungen verwendet. Tatsache ist, dass Vertreter vieler Berufe, deren Aktivitäten mit der Kommunikation zusammenhängen, anfällig für Symptome allmählicher emotionaler Müdigkeit und Verwüstung sind. Dies betrifft vor allem Ärzte, Lehrer, Pädagogen, Handels- und Servicemitarbeiter. Wenn wir zu dieser Gruppe von Vertretern von Massenberufen Führer, Manager und Kommandeure, Polizisten, Staatsanwälte und Gerichte, Servicepersonal der Eisenbahn und Aeroflot, alle Arten von Ausbildern, Führern und Übersetzern, Interviewern, Bibliothekaren und Künstlern hinzufügen, stellt sich heraus, dass jede zweite Person gefährdet ist Ausbrennen.

In Anbetracht des Vorstehenden ist es verständlich, warum beispielsweise in den USA plötzlich ein Aufruhr im Zusammenhang mit einem anderen nationalen sozio-psychologischen Unglück auftrat. Mit ihrem charakteristischen Ausdruck diskutieren die Amerikaner das Problem des "Burnout" in der wissenschaftlichen Literatur und im Journalismus. Den Amerikanern scheint es, dass die Mehrheit der Nation emotional verhärtet ist und formal auf verschiedene soziale Phänomene und Ereignisse in ihrem persönlichen Leben reagiert. Wenn man einzelne Amerikaner von der Seitenlinie aus betrachtet, kann man nicht dasselbe über sie sagen, obwohl innerhalb des Landes vieles anders gesehen werden kann..

Seien wir ehrlich, der Begriff "Burnout" ist nicht streng wissenschaftlich. Vielleicht wird deshalb das Phänomen selbst sowohl in der in- als auch in der einheimischen Literatur etwas vereinfacht und populistisch behandelt. Tatsächlich stecken sehr ernste psychologische und psychophysiologische Realitäten dahinter, die ihre eigenen Ursachen, Erscheinungsformen und kommunikativen Konsequenzen haben. Zunächst stellen wir fest, dass emotionales Burnout (wir werden dieses Konzept verwenden, falls es existiert) im Verlauf des menschlichen Lebens erworben wird. Dieser "Burnout" unterscheidet sich von verschiedenen Formen emotionaler Starrheit, die, wie wir den Leser erinnern, aus organischen Gründen bestimmt werden - den Eigenschaften des Nervensystems, dem Grad der Beweglichkeit von Emotionen, psychosomatischen Störungen.

► Emotionales Burnout ist ein von der Persönlichkeit entwickelter Mechanismus der psychologischen Abwehr in Form eines vollständigen oder teilweisen Ausschlusses von Emotionen (Verringerung ihrer Energie) als Reaktion auf ausgewählte traumatische Einflüsse.

Emotionales Burnout ist ein erworbenes Stereotyp emotionalen, meist professionellen Verhaltens. "Burnout" ist teilweise ein funktionales Stereotyp, da es einer Person ermöglicht, Energieressourcen zu dosieren und wirtschaftlich zu nutzen. Gleichzeitig können sich dysfunktionale Konsequenzen ergeben, wenn „Burnout“ die Leistung beruflicher Aktivitäten und die Beziehungen zu Partnern negativ beeinflusst..

Emotionales Burnout ist eine Form der professionellen Persönlichkeitsdeformation.

Dieses Stereotyp der emotionalen Wahrnehmung der Realität wird unter dem Einfluss einer Reihe von vorausgesetzten Faktoren gebildet - extern und intern.

Externe Faktoren, die "Burnout" hervorrufen

Chronisch intensive psychoemotionale Aktivität. Eine solche Aktivität ist mit intensiver Kommunikation verbunden, genauer gesagt mit der gezielten Wahrnehmung von Partnern und deren Auswirkungen. Ein Fachmann, der mit Menschen arbeitet, muss ständig verschiedene Aspekte der Kommunikation mit Emotionen verstärken: Probleme aktiv darstellen und lösen, visuelle, akustische und schriftliche Informationen sorgfältig wahrnehmen, intensiv auswendig lernen und schnell interpretieren, Alternativen schnell abwägen und Entscheidungen treffen.

Beschränken wir uns auf eine Illustration zur pädagogischen Tätigkeit. Laut einer Umfrage unter 7300 Lehrern an allgemeinbildenden Schulen geben 56,8% der Befragten an, dass sie einer ständigen und erheblichen intellektuellen Überlastung ausgesetzt sind, weitere 24% betrachten die intellektuelle Belastung als moderat, aber konstant. Fast alle Lehrer weisen darauf hin, dass ihre Arbeit mit psychoemotionalen Überlastungen verbunden ist, und 32% bemerken die Konstanz dieser. Darüber hinaus sehen 18,4% der Lehrkräfte darin eine erhebliche körperliche Aktivität (Berebin M. A. Risikofaktoren für geistige Fehlanpassungen und deren Prävalenz bei Lehrern an weiterführenden Schulen. Zusammenfassung des Autors der Dissertation des Bewerbers, 1996)..

Destabilisierung der Organisation von Aktivitäten. Die Hauptmerkmale sind bekannt: unscharfe Organisation und Planung der Arbeit, Mangel an Ausrüstung, schlecht strukturierte und vage Informationen, das Vorhandensein von "bürokratischem Lärm" - kleine Details, Widersprüche, überschätzte Normen des Kontingents, mit dem berufliche Aktivitäten verbunden sind, zum Beispiel Studenten Im Klassenzimmer wurden Patienten in eine Schicht gebracht und Kunden an einem Tag bedient. Es sollte bedacht werden, dass eine destabilisierende Situation mehrere negative Auswirkungen hat: Sie betrifft den Fachmann selbst, das Thema der Kommunikation - den Kunden, den Verbraucher, den Patienten usw. und dann die Beziehung beider Parteien.

Erhöhte Verantwortung für die ausgeführten Funktionen und Operationen. Vertreter von Massenberufen arbeiten normalerweise in einer Art externer und interner Kontrolle. Dies gilt zunächst für Ärzte, Lehrer, Pädagogen, Strafverfolgungsbeamte und Servicepersonal. Der prozedurale Inhalt ihrer Tätigkeit liegt in der Tatsache, dass es ständig notwendig ist, in ein Fach einzutreten und sich in dessen Zustand zu befinden, mit dem gemeinsame Tätigkeiten durchgeführt werden. Man muss schauen, aufmerksam zuhören, hineinfühlen; einfühlen, Mitgefühl, Mitgefühl; antizipieren seine Worte, Stimmungen, Taten. Und vor allem müssen Sie ständig die Energieentladungen der Partner übernehmen.

Jeder, der mit Menschen arbeitet und ehrlich zu seinen Pflichten ist, trägt die moralische und rechtliche Verantwortung für das Wohlergehen anvertrauter Geschäftspartner - Kunden, Patienten, Studenten, Kunden, Passagiere, Käufer. Die Verantwortung für die menschliche Gesundheit und das Leben ist besonders hoch. Die Bezahlung ist hoch - nervöse Belastung. Zum Beispiel arbeiten Chirurgen "für Verschleiß", Verantwortung und Selbstkontrolle sind so groß, dass laut Forschung Ärzte dieser medizinischen Spezialisierung vor ihren anderen Kollegen sterben.

Oder nimm einen Schullehrer. Während des Unterrichtstages sind Engagement und Selbstkontrolle so wichtig, dass die mentalen Ressourcen am nächsten Arbeitstag praktisch nicht wiederhergestellt werden. Laut der oben genannten Umfrage unter 7300 Lehrern allgemeinbildender Schulen wurde in 29,4% der Fälle das Risiko und das erhöhte Risiko einer Pathologie des Herz-Kreislauf-Systems festgestellt, bei 37,2% der Lehrer zerebrovaskuläre Erkrankungen, 57,8% der untersuchten Patienten haben Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts... Alle offenbarten somatischen Pathologien werden von einer Klinik für neuroseartige Störungen begleitet. In 60-70% der Fälle wurden eigentliche neurotische Störungen festgestellt.

Dieses Bild der Gesundheit von Lehrern ist wahrscheinlich auf viele soziale, wirtschaftliche, Wohnungs- und Haushaltsfaktoren zurückzuführen. Eine wichtige Rolle spielt hier natürlich auch die mentale Belastung, die den beruflichen Alltag des Lehrers begleitet. Angst, Depression, emotionale Starrheit und emotionale Verwüstung sind der Preis für die Verantwortung, die der Lehrer zahlt. Die oben genannten deprimierenden Statistiken haben jedoch auch einen Nachteil. Es stellen sich Fragen: Wer unterrichtet und erzieht unsere Kinder? Kann eine Person, die mit solchen Leiden belastet ist, die jüngere Generation erfolgreich beeinflussen? Es ist nicht überraschend, dass viele Lehrer, um ihre Energieressourcen zu schonen, auf verschiedene Mechanismen der psychologischen Abwehr zurückgreifen und zumindest zu emotionalem Burnout verurteilt sind..

Jeder Fachmann auf dem Gebiet der zwischenmenschlichen Beziehungen steht unter ständigem Druck spezieller sozialer Institutionen, die die Verantwortung für die durchgeführten Funktionen und Operationen übernehmen sollen. Diese Institutionen umfassen strenge und spezifische Rollenvorschriften, Einzel- und Verbraucherrechte, Markt- und Wettbewerbsgesetze, Lizenzen und Arbeitslosigkeit. Während sich diese anerkannten Institutionen in unserer Gesellschaft entwickeln, wird die externe und interne Kontrolle über die durchgeführten Aktivitäten noch weiter zunehmen und daher wird sich das Problem des emotionalen Burnouts verschärfen..

An dieser Stelle sei auf den sparsamen Charakter des „Buches der Beschwerden“ hingewiesen, das in die Vergangenheit zurückgeht. Die Einrichtung von „Beschwerden“ ist eine Art Parodie auf moderne Formen der sozialen und rechtlichen Kontrolle über die Tätigkeiten eines Fachmanns im Bereich der Behandlung, des Dienstes oder der Ausbildung. Die "Beschwerde" diente eher als Blitzableiter für das beleidigte oder verärgerte Subjekt als als Instrument zur Erhöhung der Verantwortung eines Fachmanns. Eine „Beschwerde“ kann manipuliert und ignoriert werden. Eine "Beschwerde" erhöht den Status eines Beamten, weil es in seiner Macht steht, es zu versuchen oder "loszulassen". Die "Beschwerde" bot dem Fachmann relativen psychologischen Trost. Hoffen wir, dass die Tage dieser archaischen Erfindung eines totalitären Regimes gezählt sind, aber zusammen mit dieser angenehmen Tatsache steigt die Wahrscheinlichkeit einer erhöhten Energieeffizienz in der professionellen Kommunikation..

Ungünstige psychologische Atmosphäre beruflicher Tätigkeit. Dies wird durch zwei Hauptumstände bestimmt: Konflikte vertikal im System "Manager - Untergebene" und horizontal im System "Kollege - Kollege". Die nervöse Umgebung ermutigt einige, Emotionen zu verschwenden, und andere, nach Wegen zu suchen, um ihre geistigen Ressourcen zu schonen. Früher oder später neigt eine umsichtige Person mit starken Nerven zu Burnout-Taktiken: Halten Sie sich von allem und jedem fern, nehmen Sie sich nicht alles zu Herzen, kümmern Sie sich um Ihre Nerven.

Ein psychisch schwieriges Kontingent, mit dem sich ein Kommunikationsprofi befasst. Ärzte haben schwere und sterbende Patienten. Die Lehrer und Erzieher haben Kinder mit Charakteranomalien, Nervensystem und geistiger Behinderung. Der Anführer oder Kommandant hat Untergebene mit akzentuierten Charakteren, Neurosen, Anzeichen von Psychopathisierung, Disziplinbrechern und verantwortungslosen Arbeitern, die übermäßig trinken. Das Servicepersonal hat launische und unhöfliche Kunden. Der Polizist hat böswillige Verstöße gegen die öffentliche Ordnung. Wenn Sie mit Menschen arbeiten, stoßen Sie fast jeden Tag auf einen Klienten oder Patienten, der "Ihre Nerven verwöhnt" oder "Sie zur weißen Hitze bringt". Unbeabsichtigt beginnen Sie, solche Fälle zu antizipieren und emotionale Ressourcen zu sparen, indem Sie sich mit Hilfe der Formel überzeugen: "Sie sollten nicht aufpassen...". Abhängig von der Statistik Ihrer Beobachtungen fügen Sie hinzu, wer genau emotional ignoriert werden muss: unanständig, zügellos, dumm, launisch oder unmoralisch. Es wurde ein psychologischer Abwehrmechanismus gefunden, aber emotionale Distanzierung kann unangemessen eingesetzt werden, und dann werden Sie nicht in die Bedürfnisse und Anforderungen eines völlig normalen Geschäftskommunikationspartners einbezogen. Auf dieser Basis entstehen Missverständnisse und Konflikte - emotionales Burnout manifestierte sich als seine dysfunktionale Seite.

Hinzugefügt am: 06.05.2015; Aufrufe: 628; Copyright-Verletzung?

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Alexithymie - was ist diese Krankheit und was sind ihre Anzeichen?

Unter verschiedenen psychosomatischen Erkrankungen tritt eine Störung wie Alexithymie zunehmend auf. Heute sind seine Zeichen bei einer großen Anzahl von Menschen zu finden - von 5 bis 25% der Gesamtbevölkerung. Die Daten unterscheiden sich erheblich, da der Begriff psychologische Merkmale und Abweichungen in unterschiedlichem Ausmaß bedeutet..

Was ist Alexithymie??

Alexithymie ist keine Geisteskrankheit, sondern ein funktionelles Merkmal des menschlichen Nervensystems, das sich in der Unfähigkeit äußert, seine Gedanken in Worten auszudrücken. Im Griechischen kann der Begriff übersetzt werden als "ohne Worte für Gefühle". Menschen mit dieser Abweichung haben Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle und Emotionen zu definieren und zu beschreiben. Zunächst konzentrieren sie sich auf externe Ereignisse, die interne Erfahrungen verletzen.

Alexithymie in der Psychologie

Alexithymie in der Psychologie ist eine Verletzung der emotionalen Funktionen einer Person, aber in keiner Weise eine Krankheit. Abweichungen sind nicht mit den geistigen Fähigkeiten des Individuums verbunden, sie sind nicht betroffen und die Ursachen für die Entwicklung des Syndroms sind schwer zu identifizieren. Die Psychologie betrachtet das Phänomen der Alexithymie als Risikofaktor für psychosomatische Erkrankungen. Der Begriff wurde erstmals in den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts verwendet. Bei der Beobachtung von Patienten mit somatischen Störungen entdeckte der Psychoanalytiker Peter Sifneos, dass er ihre Erfahrungen nicht verbalisieren konnte. Die Schwere der Störung kann variieren..

Alexithymie - Ursachen

Wie jedes psychische Problem hat auch die Alexithymie der Persönlichkeit primäre Ursachen, die das Syndrom verursachen. Es gibt zwei Arten davon - primäre und sekundäre, dh ein stabiles Persönlichkeitsmerkmal oder eine vorübergehende Reaktion auf ein Problem. Im ersten Fall sind die Ursachen genetischer oder intrauteriner Natur: Störungen in den Strukturen des Gehirns, Unterdrückung von Impulsen, die vom limbischen System auf die Großhirnrinde gerichtet werden. Das sekundäre Syndrom umfasst psycho-emotionale Gründe: Autismus, Stress, Schock, insbesondere familiäre Beziehungen und Erziehung.

Alexithymie - Zeichen

Das Vorhandensein des Syndroms zeigt an, dass sich eine Person auf nervöse Erfahrungen konzentriert und für neue Erfahrungen verschlossen ist. Menschen, die an der „Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken“ leiden, sind häufiger als andere depressiv und entwickeln Krankheiten wie Herzkrankheiten, Asthma bronchiale, Bluthochdruck, Anorexie usw. Die Hauptmerkmale von Alexithymie:

  • die Unfähigkeit, die Bandbreite aufkommender Emotionen zu beschreiben und die Gefühle des Gesprächspartners zu verstehen;
  • Substitution von Gefühlen für Handlungen in den meisten Lebenssituationen;
  • Unfähigkeit, Emotionen von körperlichen Empfindungen zu unterscheiden;
  • Missachtung der Intuition oder ihrer völligen Abwesenheit;
  • seltene oder emotionslose Träume (Menschen in ihnen führen alltägliche Aktivitäten aus);
  • begrenzte Vorstellungskraft, die kreative Arbeit unmöglich macht;
  • Konkretheit, logische Klarheit, strukturiertes Denken.

Wie man mit jemandem mit Alexithymie spricht?

Sie könnten denken, dass Alexithymie eine Krankheit ist, die den Alltag nicht beeinträchtigt. Tatsächlich beeinträchtigt die Unfähigkeit, Emotionen auszudrücken und zu identifizieren, die Kommunikation erheblich. Und die Entwicklung von Sekundärkrankheiten macht es notwendig, das Syndrom zu behandeln. Enge Menschen müssen geduldig sein, um den Alexithymisten davon zu überzeugen, Hilfe von einem Psychoanalytiker zu suchen. Es besteht keine Notwendigkeit, Druck auf eine Person auszuüben, die „emotional blind“ ist, um wütend auf sie zu sein. Denjenigen, die an diesem Syndrom leiden, hilft "häusliche Wärme": Liebe, Romantik, Positivität, Verständnis.

Alexithymie in den kreativen Berufen

Alexithymische Persönlichkeit hat eine sehr begrenzte Vorstellungskraft, ist nicht in der Lage, seine Erfahrungen zu sortieren und auf die Gefühle anderer Menschen zu reagieren. Es gibt keine Freude und kein Verlangen nach etwas Neuem im Leben der Alexithymiker. Sie sind zu pragmatisch und wissen nicht, wie sie sich ausdrücken sollen. Kreative Spezialitäten für Menschen mit diesem Syndrom sind daher kontraindiziert und praktisch unmöglich. Aber Kreativität hilft, mit dieser Krankheit umzugehen, zum Beispiel hilft Kunsttherapie, die Vorstellungskraft zu entwickeln..

Alexithymie - Behandlungen

Angeborene Alexithymie ist schwer zu behandeln, aber mit der erworbenen Form ist es besser. Psychotherapie bringt Ergebnisse: Techniken wie Hypnose, Suggestion, Psychodynamik und Gestalttherapie. Sie sollen dem Patienten helfen, Gefühle zu artikulieren. Manchmal ist eine medikamentöse Behandlung erforderlich - die Verwendung von Beruhigungsmitteln, um Panikattacken zu blockieren, emotionalen Stress, Depressionen und Angstzuständen abzubauen. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Behandlung im Kampf gegen das Alexithymie-Syndrom langwierig sein kann..

Alexithymiker sollten direkt an der Beseitigung der Krankheitssymptome beteiligt sein. Oft geben Psychotherapeuten ihren Patienten Hausaufgaben, um Fantasie und Bewusstsein zu entwickeln: Tagebuch führen, Belletristik lesen, Kunst machen - Malen, Musik, Tanz usw. Menschen lernen, ihre Gefühle und Emotionen zu fixieren, keine Angst vor ihnen zu haben und sie nicht zu blockieren. Es ist nützlich, sich in verschiedene Richtungen zu entwickeln und sich nicht mit Ihrem Problem zu befassen.

Die Unfähigkeit, Gefühle in Worte zu fassen, ist ein unangenehmes Persönlichkeitsmerkmal, aber Sie können damit existieren und es vor allem korrigieren, wenn es in einer milden Form erscheint. Es ist wichtig, die Entwicklung des Syndroms nicht auszulösen, damit es keine ernsthafteren Beschwerden verursacht. Psychosomatische Erkrankungen aufgrund von Pathologie und psychopathologischen Symptomen (Depressionen, Verspannungen usw.) müssen unverzüglich beseitigt werden.

Alexithymie - was ist das, die wichtigsten Manifestationen und Behandlungen

Alexithymie ist das Fehlen von Worten, um verschiedene Emotionen auszudrücken. Dieser Begriff wird in der Psychologie und Psychosomatik verwendet. Alexithymie ist keine Krankheit. Es gibt viele Gründe für seine Entwicklung: biologische, physiologische und soziale. Diese Störung kann mit Hilfe psychodiagnostischer Techniken diagnostiziert werden. Die Behandlung erfolgt mit Hilfe der Psychotherapie, es gibt derzeit keine wirksame medikamentöse Behandlung.

Alexithymie ist die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken und die notwendigen Worte zu finden, um dem Gesprächspartner die gesamte Bandbreite innerer Empfindungen zu vermitteln. Der Begriff "Alexithymie" wurde 1973 von P. Siefens geprägt. Derzeit wird dieses Konzept in der Psychologie und Psychosomatik verwendet..

Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch einen Mangel an Worten, um Gefühle auszudrücken. Alexithymie ist keine Krankheit, da sie in der Internationalen Klassifikation der Krankheiten nicht enthalten ist. Dies ist ein psychologisches Problem, ein Merkmal des Nervensystems, das nicht mit den kognitiven Fähigkeiten einer Person zusammenhängt. Alexithymie tritt bei 5-25% der Bevölkerung auf.

Psychologen interpretieren Alexithymie als ein soziokulturelles Phänomen, das sie mit einem niedrigen sozialen Status, dem Mangel an angemessener Bildung und der verbalen Kultur einer Person verbindet. Derzeit gibt es keine eindeutige Theorie, die die Gründe für die Entwicklung der Alexithymie erklären würde. Es gibt verschiedene Theorien über den Ursprung dieser Störung:

  • biologische Theorie;
  • Theorie der traumatischen Somatisierung;
  • soziologischer Ansatz.

Nach der biologischen Theorie ist Alexithymie ein primärer Prozess, bei dem die Hauptrolle genetischen Mechanismen, Störungen und Entwicklungsmerkmalen des Gehirns zugewiesen wird. In der Theorie der traumatischen Somatisierung wird Alexithymie als sekundärer Prozess angesehen: Die Merkmale der Alexithymie treten bei Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung auf.

Sie können sich als pathologische Trauer oder maskierte (latente) Depression manifestieren. Für Alexithymiker ist eine "unreife" Art der Abwehr gegen starke emotionale Schocks charakteristisch: Es werden Mechanismen der psychologischen Abwehr beobachtet, die hauptsächlich bei kleinen Kindern zu finden sind. Infolgedessen gibt es einen Zustand der völligen Hemmung der emotionalen Reaktion und der Reaktion der Taubheit. Aus diesem Grund ist Alexithymie ein psychologischer Abwehrmechanismus.

Nach dem soziologischen Ansatz ist die Entstehung von Alexithymie mit sozialen und kulturellen Faktoren verbunden. Befürworter der biologischen Theorie glauben, dass sie nicht korrigiert und behandelt werden kann, und solche Theorien, die argumentieren, dass die Bildung von Alexithymie als Folge von Trauma oder sozialem Lernen auftritt, erkennen ihre Korrektur als ziemlich wahrscheinlich an.

Im Rahmen dieser Theorien werden verschiedene ätiologische Hypothesen aufgestellt:

  1. 1. Die Mangelhypothese legt nahe, dass die Entwicklung der Alexithymie in einem frühen Stadium der Entwicklung stecken bleibt. Dies liegt an der Tatsache, dass bei dieser Krankheit unreife Arten von psychischen Abwehrmechanismen eingesetzt werden..
  2. 2. Gemäß der Regressionshypothese ergibt sich während eines Traumas die Tendenz, emotionale Manifestationen zu blockieren, aus einer traumatischen Situation, die mit einer sehr starken emotionalen Erfahrung verbunden ist. Es kommt zu einer Verschärfung des traumatischen Faktors, wenn der Patient ständig an eine stressige Situation denkt und eine Rückführung in ein frühes Entwicklungsstadium auftritt. Es gibt Verstöße gegen die Funktion der menschlichen inneren Organe.
  3. 3. Die Hypothese der Vererbung legt nahe, dass die Genetik das Auftreten von Alexithymie beeinflusst.
  4. 4. Nach der Hypothese neuroanatomischer und neurophysiologischer Störungen ist diese Krankheit mit Pathologien des Gehirns und Störungen physiologischer Prozesse verbunden. Dadurch geht die Fähigkeit verloren, sich ihrer Gefühle bewusst zu sein und sie auszudrücken. Die Unfähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, führt zu einer Zunahme der physiologischen Reaktionen auf Stresssituationen, wodurch Bedingungen für die Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen geschaffen werden.
  5. 5. Die Hypothese der sozialpsychologischen Bildung der Reaktion legt nahe, dass Alexithymie als Phänomen der Anpassung an die westliche Gesellschaft interpretiert wird. Es erfordert spezifisches, realistisches, emotional ungefärbtes Verhalten..
  6. 6. Die Anpassungshypothese interpretiert Alexithymie als eine der Reaktionen auf Angst und als einen Faktor, der das Auftreten von Somatisierung beeinflusst.

Alexithymie als psychologisches Merkmal der Persönlichkeit

Psychoprophylaktische Arbeit mit Lehrern

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Alexithymie als psychologisches Merkmal der Persönlichkeit

Die Inuit-Sprache stammt aus Nordkanada und Alaska und enthält mehr als 25 Wörter für verschiedene Schneearten. In jeder Sprache gibt es Hunderte von Wörtern für Gefühle und emotionale Zustände. Einige sind „körperlicher“ (Müdigkeit, Lethargie, Kraft, Energie), andere eher „geistig“ (Inspiration, Selbstvergessenheit, Jubel, Demut). Entscheidend ist jedoch nicht, wie viele Bezeichnungen von Emotionen wir im Prinzip kennen, sondern wie viele "Wörter für Gefühle" in unserem aktiven Wortschatz enthalten sind.

Im Durchschnitt verwendet eine Person, die Russisch spricht, 30-40 Wörter in der Alltagssprache, um Gefühle zu bezeichnen. Untersuchungen zufolge beträgt die maximale Anzahl von Gefühlen, die eine Person im älteren Jugendalter erkennen kann, jedoch mehr als 150. Mit anderen Worten, die emotionale Sphäre einer durchschnittlichen Person ist "wie ein Flügel mit 16 versenkten Tasten und 40 zerrissenen Saiten". Natürlich kann man auf einem solchen Flügel nicht die Musik von Mozart oder Bach spielen, aber "Siskin-Fawn" kann herauskommen. Und in diesem Sinne hat der "Durchschnittsmensch" immer noch Glück.

Alexithymie (aus dem Griechischen a - Negation, Griechisches Lexik - Wort, Griechisches Thymos - Gefühl, wörtlich "ohne Worte für Gefühle") ist ein psychologisches Merkmal einer Person, einschließlich der folgenden Merkmale:

  • Schwierigkeiten bei der Definition und Beschreibung (Verbalisierung) der eigenen Emotionen und der Emotionen anderer Menschen;
  • Schwierigkeiten bei der Unterscheidung zwischen Emotionen und körperlichen Empfindungen;
  • verminderte Fähigkeit zu symbolisieren, insbesondere zur Fantasie;
  • Konzentration auf externe Ereignisse zum Nachteil interner Erfahrungen;
  • Tendenz zu spezifischem, utilitaristischem, logischem Denken mit einem Defizit an emotionalen Reaktionen.

Alle oben genannten Merkmale können gleichermaßen manifestiert werden oder eines von ihnen kann sich durchsetzen.

Der Begriff "Alexithymie" wurde 1967 von Sifneos eingeführt, 1970 von ihm zusammen mit Nemia weiterentwickelt und weiterentwickelt.

Menschen mit Alexithymie - etwa 8-10%; Unter ihnen sind fast viermal mehr Männer als Frauen und etwa dreimal mehr ältere Menschen als junge Menschen.

Normalerweise manifestiert sich Alexithymie folgendermaßen: Sie haben „keine Worte“, um Gefühle auszudrücken, oder es fällt Ihnen schwer, eine emotional aufgeladene Situation zu bestimmen, die für Ihr inneres seelisches Leben von Bedeutung ist, oder Sie können nicht erklären, was auf der Ebene der Gefühle mit Ihnen geschieht. Normalerweise haben Sie bei Alexithymie selten Träume und sie sind dunkel und fragmentarisch.

Wie sieht es im wirklichen Leben aus? Wenn zum Beispiel einer Person, die gerade in einem Sessel sitzt, die Frage gestellt wird: „Was fühlst du jetzt?“, Antwortet sie oft: „Nichts. Wie kann ich mich fühlen, wenn nichts passiert? Ich fühle, dass der Stuhl weich ist... "oder beginne weiterzugehen, um meine Handlungen zu beschreiben:" Ich sitze in einem Sessel. Ich schaue auf das Bild an der Wand “oder auf die Beschreibung der Situation:„ Das Wetter vor dem Fenster ist gut. Da ist ein Bild an der Wand…". Anstatt zu sagen: "Ich freue mich, weil das Wetter draußen schön ist und ein schönes Bild an der Wand hängt"...

  • Es ist auch charakteristisch für diese Menschen, dass Gefühle und Emotionen für sie sehr stark mit dem Körper verbunden sind. Menschen, die an Alexithymie leiden, werden den Beginn und die Entwicklung von schlechter Laune, negativen Gefühlen erst bemerken, wenn sie etwas Schmerzhaftes haben: Kopf, Magen, Herz usw. Alexithymie ist eng mit der Entwicklung psychosomatischer Erkrankungen verbunden. Komfort und positive Gefühle für solche Menschen sind auch mit körperlichen Freuden verbunden, meistens mit Essen..
  • Menschen mit Alexithymie haben ein äußerst schlechtes Repertoire an Möglichkeiten, um mit Problemen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Es ist die schwache Fähigkeit, ihre eigenen Gefühle, ihre Ursachen, Manifestationen und möglichen Konsequenzen zu erkennen, die viele Menschen dazu bringt, negative Zustände mit unzureichenden Mitteln zu überwinden. Zum Beispiel fühlt sich eine Person "mies" - und geht auf der Suche nach Trost zum Kühlschrank. Aber Essen hilft nicht bei Einsamkeit, Müdigkeit und Irritation, und der "miese" Zustand verstärkt sich nur. Zu den bereits existierenden nicht erkannten negativen Gefühlen kommen Gefühle von Selbsthass, Schuldgefühlen und Ohnmacht hinzu ("Nun, warum habe ich gegessen."), Ebenfalls nicht erkannt. Und "nach der Wende der Ereignisse von schlecht zu schlechter wiederholt sich der Zyklus".
  • Es kann für Menschen mit Alexithymie schwierig sein, enge Beziehungen aufzubauen. Schließlich können sie ihren Angehörigen nicht nur nicht erklären, was sie fühlen, sondern sie können auch die Gefühle anderer Menschen nicht erkennen. Empathie - Abstimmung auf die Gefühle einer anderen Person - wird ihnen nicht gegeben. In ihrer Kommunikation mit Angehörigen herrschen daher häufig Missverständnisse und Entfremdungen..
  • Einige Forscher betonen auch, dass alexithymische Individuen einen schlechten Gehalt an Fantasien und Träumen haben. Es ist schwierig für sie, ihre körperlichen Empfindungen in Worten zu vermitteln - der Kontakt mit ihrer eigenen mentalen Sphäre ist sozusagen schwierig; Es gibt Spannungen in Haltung und Bewegungen, Armut der Mimik, Roboteraktivität, es gibt eine Tendenz zur Entwicklung von Hypochondrien.

Besonderheiten von Menschen mit Alexithymie:

  • Unfähigkeit zu phantasieren;
  • arm genug Träume;
  • schematisches, starres Denken;
  • übernormale soziale Beziehungen;
  • Projizieren Sie Ihre Gefühle auf die Gefühle anderer;

Alexithymie ist eine Einschränkung der sensorischen Verbindungen mit der Welt und verringert die Fähigkeit, Gefühle von körperlichen Empfindungen zu unterscheiden, in Stress- und Konfliktsituationen angemessen zu reagieren, die Welt in ihrer ganzen Komplexität zu verstehen und einen bildlichen Kontext der Situation aufzubauen. Daher hat eine Person das Gefühl, von Aktivitätsfehlern verfolgt zu werden, die möglicherweise real sind und möglicherweise nur in ihrem Kopf existieren. Und diese Fehler gewinnen für eine Person eine größere emotionale Bedeutung und persönliche Bedeutung als das Erreichen eines Ziels. Und dann wird die Motivationssphäre verzerrt, die semantischen Akzente werden verschoben, nämlich sie bestimmen weitgehend die Beziehung eines Menschen zur umgebenden Realität.

Alexithymie kann ein anhaltendes Persönlichkeitsmerkmal sein oder eine vorübergehende Reaktion auf Depressionen oder Angstzustände. Wenn dies ein menschliches Merkmal ist, beginnt seine Entwicklung in der Jugend. Wenn Sie einem Kind nicht beibringen, darüber zu sprechen, wie es sich fühlt, wie es es ausdrückt, wird es nicht lernen, sich einzufühlen. Und Eltern fragen das Kind oft nicht nur nicht nach seinen Gefühlen, sondern lehren es im Gegenteil, sie auf jede mögliche Weise zu verstecken und ihren Beispielen das angemessene Verhalten zu demonstrieren. Und Menschen wachsen mit einer unentwickelten Fähigkeit im richtigen Alter auf, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken - Menschen mit primärer Alexithymie.

Alexithymie kann zweitrangig sein. Es entsteht durch das Überwiegen von Schutzmechanismen im Prozess der Persönlichkeitsentwicklung. Das heißt, wenn der Ausdruck von Gefühlen in der Vergangenheit ein negatives Ergebnis brachte - Schmerz, Angst, Schuld usw. -, erhielt die Person eine negative traumatische Erfahrung und kam infolgedessen zu dem Schluss, dass es besser ist, niemals Ihre Gefühle zu zeigen und niemandem davon zu erzählen erzählen. Und um es nicht versehentlich verrutschen zu lassen, ist es besser, sie vor sich selbst zu verstecken. Leider bringt die Ablehnung möglicher Schmerzen oft einen Nachteil mit sich - die Ablehnung möglicher Freude..

Dieses Phänomen zeigt an, dass eine Person für neue Erfahrungen verschlossen ist und sich auf negative Erfahrungen konzentriert. Menschen mit Alexithymie sind anfälliger für Depressionen und die Entwicklung von psychosomatischen Erkrankungen als andere, und der Verlauf ihrer Krankheiten ist im Durchschnitt schwerer als bei anderen Patienten.

Alexithymie kann auch ein charakteristisches Zeichen für eine schwere anhaltende Stresssituation sein, an die sich die Person bereits gewöhnt hat und die sie als normal beurteilt. Und eine Folge von Alexithymie ist oft Einsamkeit. Darüber hinaus ist Alexithymie durch bestimmte Störungen emotionaler und persönlicher Prozesse sowie durch die Sphäre des Denkens gekennzeichnet..

Im emotionalen Bereich manifestiert sich dies in einer Unfähigkeit, den eigenen emotionalen Zustand und den emotionalen Zustand anderer Menschen genau zu erkennen und zu beschreiben, einer unzureichenden emotionalen Beteiligung an einer objektiven Situation (Fixierung mehr auf äußere Ereignisse als auf innere Erfahrungen), Schwierigkeiten bei der Unterscheidung zwischen Gefühlen und Körper Empfindungen. Solche Menschen können beispielsweise chronische Müdigkeit nicht von Depressionen unterscheiden..

Im persönlichen Bereich manifestiert sich Alexithymie in mangelnder Bereitschaft oder Unfähigkeit zu reflektieren (der Prozess der Selbsterkenntnis eines Menschen über seine inneren mentalen Handlungen und Zustände, der Prozess des Denkens darüber, was in seinem eigenen Bewusstsein geschieht), was wiederum zu einer Vereinfachung der Lebensorientierung, einer Verarmung der Beziehungen zur Außenwelt führt. manchmal - etwas Infantilismus.

Im Bereich des Denkens bevorzugt ein Mensch das visuell-aktive Denken anstelle des abstrakt-logischen Denkens und nutzt nicht die Möglichkeiten seiner Vorstellungskraft, was sich in der mangelnden Neigung zu Träumen und Fantasien zeigt. Er macht auch wenig Gebrauch von den Prozessen der Kategorisierung (der mentale Prozess der Bezugnahme eines einzelnen Objekts, Ereignisses, einer Erfahrung auf eine bestimmte Klasse, dh Kategorisierung ist ein Prozess der Verallgemeinerung mit anschließender Klassifizierung) und der Symbolisierung des Denkens.

Es gibt 3 Mechanismen für die Entwicklung von Alexithymie:

  • Biologischer Mechanismus - eine genetisch programmierte Eigenschaft des Nervensystems, die mit der hypertrophierten Funktion der linken Hemisphäre verbunden ist.
  • Psychodynamischer Mechanismus - ein Schutz-Isolationsmechanismus vor chronischen traumatischen Erfahrungen.
  • Der Verhaltensmechanismus ist frühes Lernen aus der Alexithymie der Mutter oder dem Einfluss eines sozialen Umfelds, das auf Emotionen verboten ist.

Es wird angenommen, dass die Tendenz zur Alexithymie "familiär" ist. Neben der biologischen sozialen Natur der Alexithymie besteht kein Zweifel. Zum Beispiel wird die Entwicklung von Alexithymie bei einem Kind durch seine Anwesenheit bei einem der Elternteile erleichtert. Mutter erkennt die Nuancen des Zustands des Kindes nicht und reagiert daher stereotyp, zum Beispiel auf Weinen. Es spielt keine Rolle, ob das Baby vor Kälte, Angst, Langeweile oder Einsamkeit weint, die Mutter steckt ihre Brust in den Mund des Babys und wenn es älter wird - ein Stück Brot. In einer solchen Interaktion gibt es keine Dialogizität, die dem Kind zeigen würde, wie es von außen wahrgenommen wird und wie das, was es erlebt, angezeigt wird. Ein völliger Mangel an vollwertiger elterlicher Fürsorge und Aufmerksamkeit im Säuglingsalter und im frühen Alter (zum Beispiel, wenn das Kind nach dem Willen des Schicksals im Babyhaus war) kann ebenfalls zu Alexithymie führen.

Einer Reihe von Beobachtungen zufolge tritt Alexithymie bei übergewichtigen Menschen besonders häufig auf und wird in diesen Fällen normalerweise mit Depressionen kombiniert. Die Autoren der entsprechenden Arbeiten glauben, dass die Nahrungsaufnahme bei alexithymischen Personen als eine Art interner Regulator des Spannungsgefühls wirkt. Alexithymie wird als ein Faktor angesehen, der nicht nur die Haut prädisponiert, sondern es auch schwierig macht, Übergewicht zu verlieren.

  • Die Tendenz zu einer Abnahme positiver Emotionen und freudiger Ereignisse und gleichzeitig die Schwere von Gefühlen wie Wut, Traurigkeit und Feindseligkeit kennzeichnen alexithymische Patienten mit therapieresistenter arterieller Hypertonie. Alexithymische Merkmale treten bei 55,3% der Patienten mit primärer arterieller Hypertonie auf. Alexithymische Patienten haben im Vergleich zu nicht-alexithymischen Patienten höhere Blutdruckwerte..
  • Bei Patienten mit der Diagnose einer koronaren Herzkrankheit tritt in 31-49% der Fälle eine Alexithymie auf. Übergewicht, Diabetes mellitus, arterielle Hypertonie, Rauchen und Alkoholmissbrauch treten häufiger bei alexithymischen Patienten mit koronarer Herzkrankheit auf. Daher wird Alexithymie als einer der Risikofaktoren für die Entwicklung dieser Krankheit angesehen. Darüber hinaus wird darauf hingewiesen, dass bei der Durchführung therapeutischer Maßnahmen in diesen Fällen die für Alexithymie charakteristischen niedrigen Indikatoren für die Lebensqualität, ein hohes Maß an Angst, berücksichtigt werden müssen.
  • Wenn bei Patienten mit Asthma brochialis Alexithymie auftritt, müssen diese Patienten länger ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Faktoren, die zur Bildung von Alexithymie beitragen

  • Spezifische körperliche Erfahrung. Es folgten Krankheiten in der frühen Kindheit oder Operationen

langfristige Einschränkung der Aktivität.

  • Die Aufmerksamkeit der Familie auf die Krankheit des Kindes lenken. Einbeziehung der Krankheit in die soziale Situation

Familienentwicklung als zentrales Bindeglied.

  • Richtlinie Auferlegung eines behinderten Lebensstils für den Patienten.
  • Langjährige Erfahrung des Scheiterns bei sinnvollen Aktivitäten. Signifikant in Alterskrisen
  • Einschränkungen emotionaler Erfahrungen auf ein Spektrum negativer Emotionen.
  • Nichteinmischung in die Umstände

Methoden zur Vorbeugung von Alexithymie

Die Einschränkung der Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, verbunden mit einer schwachen Nutzung der Fähigkeit zu reflektieren, wird zu einem erheblichen Hindernis für das Verständnis des Geschehens und für die Möglichkeit einer ganzheitlichen Darstellung des eigenen Lebens. Reflexion ermöglicht es schließlich, sich von außen zu betrachten, den Sinn des eigenen Lebens und Handelns zu erkennen, sie in einer vorübergehenden Beziehung zu sehen, eine semantische Verbindung der Gegenwart mit der Vergangenheit und Zukunft herzustellen, die es einem Menschen ermöglicht, innere Harmonie zu schaffen und aufrechtzuerhalten, seine innere Welt in einer zu verändern der Situation ausgeliefert sein.

  • Reflexion ist einer der Mechanismen der semantischen Selbstregulierung, daher ist sie eine Quelle der Freiheit und Stabilität der Persönlichkeit, ihrer Selbstentwicklung. Dies ist eine bewusste Form der semantischen Regulation, die sich von den unbewussten mentalen Automatismen unterscheidet, die wir im Prozess des Lebens und der Entwicklung gelernt haben..
  • Selbstregulierung ermöglicht es einem Menschen, sich entsprechend den Veränderungen der Umstände der Außenwelt und der Bedingungen seines Lebens zu verändern, unterstützt die für die Tätigkeit eines Menschen notwendige geistige Aktivität, sorgt für eine bewusste Organisation und Korrektur seiner Handlungen.

Toronto Alexithymie-Skala

Heute ist die Toronto Alexithymia Scale der am häufigsten verwendete und am häufigsten verwendete Fragebogen zur Messung der Alexithymie. Es enthält 26 Aussagen, von denen jede auf einer 5-Punkte-Skala bewertet wird.

Geben Sie an, inwieweit Sie den folgenden Aussagen zustimmen oder nicht zustimmen.

Geben Sie für jede Aussage nur eine Antwort:
(1) völlig falsch;
(2) teilweise falsch;
(3) Weder dies noch das;
(4) teilweise wahr;
(5) Ganz richtig.