Wie man eine Panikattacke erkennt: Symptome und Ursachen

Guten Tag, liebe Leser! Vor etwa 20 Jahren hörten nur wenige von einer Diagnose wie einer Panikattacke, aber heute ist eine seltene Person mit diesem Konzept nicht vertraut. Ein hektisches Lebenstempo, eine Überdosis an Informationen, ständiger Stress wirken sich negativ auf das Nervensystem aus und können zu Fehlfunktionen führen.

Der Trick bei Panikattacken besteht darin, dass sie leicht mit anderen Krankheiten verwechselt werden können. Der Patient wird untersucht, meistens finden die Ärzte keine Pathologien in ihm und in der Zwischenzeit wiederholen sich die Anfälle. Aus diesem Grund wird die Behandlung verschoben, eine Person versucht, zu Hause selbstständig mit ihnen umzugehen, indem sie auf alternative Medizin und Volksheilmittel zurückgreift.

Um dies zu verhindern, schauen wir uns die Hauptsymptome von Panikattacken an. Ich werde Ihnen auch die Gründe für ihr Auftreten mitteilen..

Was ist Panikattacke?

Panikattacke - ein Anfall plötzlicher, ursachenloser schwerer Angstzustände, begleitet von charakteristischen physiologischen Manifestationen: erhöhte Herzfrequenz, Atembeschwerden, Schmerzen im Herzen und andere.

In der russischen medizinischen Praxis werden zur Definition dieses Symptomkomplexes die Konzepte "vegetativ-vaskuläre Dystonie" (VVD), "hypertensive Krise", "Kardioneurose" verwendet..

Dieser Zustand tritt plötzlich ohne ersichtlichen Grund auf und erreicht seinen Höhepunkt innerhalb von 10 Minuten. Der Angriff dauert 15 Minuten bis 2 Stunden und hinterlässt ein Gefühl von Schwäche und Leere.

Während einer Panikattacke wird das Hormon Adrenalin in den Blutkreislauf freigesetzt. Er ist verantwortlich für die Mobilisierung aller Körpersysteme, wenn sie einer Gefahr ausgesetzt sind. Unter seinem Einfluss beginnt das Herz schneller zu schlagen, der Druck steigt, die Durchblutung steigt - der Körper bereitet sich auf Flucht oder Kampf vor. Dieser unschätzbare physiologische Mechanismus, dessen Entstehung Millionen von Jahren der Evolution gedauert hat, funktioniert nicht richtig.

Wissenschaftler erklären solche Störungen durch die Unfähigkeit der Psyche, mit den aggressiven Auswirkungen der Umwelt umzugehen. Traumatische Situationen häufen sich oder werden unterdrückt, psychischer Stress stößt an seine Grenzen - und es kommt zu einer hormonellen Explosion. Je besser eine Person an die Umwelt angepasst und widerstandsfähiger gegen Stress ist, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass sie Panikattacken hat..

Menschen jeden Alters sind anfällig für Panikattacken - Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen. Die höchste Inzidenz tritt jedoch im Alter von 20 bis 30 Jahren auf..

Panikattacken treten nicht nur beim Menschen auf, sondern auch bei unseren kleineren Brüdern, insbesondere bei Hunden.

Die weibliche Psyche ist weniger stabil und anfälliger für Schwankungen, sodass Frauen fünfmal häufiger unter Panikattacken leiden als Männer. Sie sind besonders anfällig für Phasen hormoneller Veränderungen: während der Pubertät, der Schwangerschaft und mit Beginn der Wechseljahre..

Insgesamt sind laut Wissenschaftlern 5% der Weltbevölkerung diesem Phänomen ausgesetzt..

Was verursacht Panikattacken

Ärzte identifizieren mehrere Faktoren, die zur Entwicklung von VSD-Angriffen beitragen.

  1. Vererbung. Wenn einer Ihrer Verwandten an Panikattacken leidet, stehen die Chancen gut, dass Sie im Unglück Freunde werden..
  2. Längerer Stress. Längerer Stress belastet das Nervensystem und führt zu Arbeitsstörungen.
  3. Neurotizismus und geringes Selbstwertgefühl. Panikattacken sind anfälliger für verdächtige, unsichere Menschen, abhängig von den Meinungen anderer.
  4. Alkohol, Zigaretten, psychotrope Substanzen. Lesen Sie die Krankengeschichte von Menschen mit VSD in den Foren, und Sie werden sehen, dass sie in der überwiegenden Mehrheit der Fälle von der ersten Panikattacke nach dem Trinken oder Drogenkonsum überholt wurden.
  5. Schlafmangel. Das Nervensystem braucht tägliche Ruhe, sonst kommt es zu Fehlfunktionen. Menschen, die weniger als 6 Stunden am Tag schlafen und an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, sind gefährdet.
  6. Erkrankungen der Schilddrüse. Hormone spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Panikattacken. Ausfälle in der "Hormonfabrik" können die Entwicklung von hypertensiven Krisen auslösen.
  7. Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung. Die Selbstverabreichung von Medikamenten an sich selbst ohne Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers und der Nebenwirkungen ist gesundheitsschädlich.
  8. Phobien. Menschen mit obsessiven Ängsten neigen dazu, Panikattacken zu entwickeln. Ängste erschöpfen das Nervensystem und machen es schwach und verletzlich. Wenn Sie Angst haben und Menschen gegenüber übermäßig misstrauisch sind, lesen Sie unseren Artikel "Wie Sie aufhören, Angst zu haben"..

Panikattacke Symptome

Wenn eine Person zum ersten Mal einer Panikattacke ausgesetzt ist, kann sie diese aufgrund ihrer charakteristischen Anzeichen für eine andere Krankheit halten. Darüber hinaus ist die Ausbreitung ziemlich groß, da die Symptome fast alle Körpersysteme betreffen. Meistens wird eine Panikattacke aufgrund der Ähnlichkeit der Manifestationen mit einem Herzinfarkt verwechselt, seltener mit einem Schlaganfall, einem anaphylaktischen Schock oder einer Hyperthyreose.

Es ist sehr wichtig, diese psychische Erkrankung so schnell wie möglich zu erkennen, um rechtzeitig mit der Behandlung beginnen zu können. Wenn Sie damit beginnen, können die Folgen sehr schlimm sein - bis zur Entwicklung einer angstdepressiven Störung, die ohne ernsthafte medikamentöse Therapie nur schwer zu überwinden ist. Schauen wir uns die Symptome von Panikattacken an..

Angstgefühl

In der Regel tritt es bereits vor Beginn eines Angriffs auf und dient als Vorbote. Eine Person verspürt ein quälendes Gefühl der Angst, für das es keine objektiven Gründe gibt. Mit der Zeit steigt sein Grad an, bis er den Siedepunkt erreicht und eine Kette physiologischer Reaktionen hervorruft. In einigen Fällen gibt es keine Periode leichter Angst und die Person wird plötzlich von einer Welle der Panik überwältigt.

„… Ich fahre abends mit der U-Bahn, nichts deutet auf Ärger hin. Plötzlich kam das Gefühl, als würde meine Seele wirklich in meine Fersen sinken. Ein wildes Gefühl von Panik und Kolik am ganzen Körper. Ich habe es kaum nach Hause geschafft. " Alina K..

Störung des Herzens

Eine Person kann auf der linken Seite hinter dem Brustbein Kribbeln, Druck und Ausdehnung spüren. Sehr oft gibt es im Zeugnis von Patienten Ausdrücke "das Herz springt aus der Brust", "Pfund wie verrückt". All dies geht mit einem Anstieg des Blutdrucks auf 140/90 und höher einher. Aufgrund der aufgeführten Symptome beginnt eine Person zu vermuten, dass sie einen Herzinfarkt hat, der nur die Angst erhöht..

Dies ist eigentlich eine Reaktion auf einen Adrenalinstoß. Das Herz beginnt intensiver Blut zu pumpen, um die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen für einen Kampf- oder Flugplan zu versorgen.

Fieber oder Schüttelfrost

Der Löwenanteil der internen und externen Ressourcen wird für die Energieerzeugung aufgewendet, um eine nicht vorhandene Gefahr zu überwinden, und der Körper schaltet einen Energiesparmodus ein. Die Gefäße der Haut und des Unterhautgewebes verengen sich, die Sauerstoffversorgung nimmt ab. Der eingesparte Kraftstoff wird verwendet, um Muskeln und innere Organe zu stärken.

In dieser Hinsicht kann eine Person Hitzewallungen oder Kaltblitze spüren, die häufig von verstärktem Schwitzen und Zittern begleitet werden. Wenn eine Panikattacke den Patienten nachts in einem Traum überholt, kann er in kaltem Schweiß aufwachen und in einem Schauer schlagen..

Atembeschwerden

Das nächste Glied in der Kette physiologischer Reaktionen ist eine erhöhte Atmung. Die Lungen gewinnen Sauerstoff für die zukünftige Verwendung und werden im Gegenteil von Kohlendioxid befreit. Aufgrund einer Änderung der üblichen Anteile von Gasen in der Lunge tritt ein Gefühl von Luftmangel auf. Es scheint einem Menschen, dass er erstickt und im Begriff ist, das Bewusstsein zu verlieren.

„… Ich wache morgens auf, ich fühle - ich bin nicht gut. Ich wollte frühstücken, aber das Essen schien mir über den Hals zu steigen und ging nicht weiter. Okay, ich denke, wahrscheinlich von einem Kater - es wird vergehen. Ich ging zum Abwasch und fing plötzlich an zu würgen. Ich dachte, dass alles Quinckes Ödem war, jetzt werde ich ersticken. Auf der Straße hänge ich durch das Fenster - es scheint einfacher zu werden, aber auf engstem Raum drückt es wieder. Und es ist nicht klar, was zu tun ist, wie man mit diesem Albtraum umgeht... “Olga A..

Schwindel

Atembeschwerden bei Panikattacken gehen oft mit Schwindel einher. Der Patient kann nicht aufstehen, wenn er sitzt, oder spürt, dass der Boden im Stehen unter seinen Füßen abrutscht. Dies sind die Folgen einer Änderung des Blut-pH-Werts aufgrund eines Mangels an Kohlendioxid. Dieses Symptom ist besonders ausgeprägt bei Menschen mit zervikaler Osteochondrose..

Unwirklichkeit fühlen, was passiert

Fast alle Patienten stellen fest, dass zum Zeitpunkt des Angriffs ihr Bewusstsein getrübt war. Jemand sah sich wie von außen, jemand spürte die Verzerrungen von Zeit und Raum, für jemanden schien das, was geschah, eine Illusion und Fiktion zu sein. Kann sogar bis zu Halluzinationen gehen.

„… Mein erster Angriff ereignete sich bei der Arbeit. Ich war nach einer schlaflosen Nacht furchtbar müde. Ich sitze, schreibe einen Bericht, schaue von den Zeitungen auf und fühle, dass etwas nicht stimmt. Der Raum scheint zu schweben, klingelt in den Ohren und blendet in den Augen. Und dann überkam mich eine schreckliche Angst - ich dachte, ich würde sterben oder verrückt werden... “Veronica M..

Gastrointestinale Störungen

Eine Panikattacke kann mit Bauchbeschwerden, erhöhter Gasproduktion, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen einhergehen. Da es viel Energie braucht, um Nahrung zu verdauen, und zum Zeitpunkt der wahrgenommenen Gefahr alles in die Muskeln gelangt, versucht der Körper, Nahrung mit allen verfügbaren Mitteln loszuwerden.

In diesem Video erfahren Sie noch mehr Informationen..

Atypischer Verlauf von Panikattacken

In einigen Fällen können die oben genannten Anzeichen fehlen, und der Zustand der Person kann kaum als Panikattacke bezeichnet werden. Anstelle von Tierangst kann er emotionalen Stress oder psychische Beschwerden verspüren. Anstelle der oben aufgeführten physiologischen Symptome stört der Patient vorübergehend die Arbeit eines der Sinnesorgane:

  • Verlust des Seh- oder Hörvermögens;
  • der Patient kann kein Wort sagen;
  • Glieder werden taub;
  • Die Empfindlichkeit der Haut verschwindet.

Nach einiger Zeit normalisieren sich die Funktionen der Organe wieder. Solche Panikattacken überholen in der Regel eine Person an überfüllten Orten..

Fazit

Jetzt kennen Sie die Hauptsymptome von Panikattacken und können diese heimtückische Krankheit rechtzeitig erkennen. Verpassen Sie nicht unseren nächsten Artikel - darin zeige ich Ihnen, wie Sie Panikattacken loswerden und zu einem erfüllten Leben zurückkehren können. Ich wünsche allen einen schönen Tag!

Panikattacken

In der jüngeren Vergangenheit ist ein Konzept wie "Panikattacke" aufgetaucht. Dies bedeutet überhaupt nicht, dass die Krankheit vor ein paar Jahren erstmals registriert wurde, nur früher wurde sie etwas anders genannt - „vegetativ-vaskuläre Dystonie“. Diese Art der Diagnose wurde von allen Ärzten gestellt, die mit den Folgen von Stresszuständen oder offensichtlichen Ängsten bei Patienten konfrontiert waren. Es sei darauf hingewiesen, dass die internationale medizinische Gemeinschaft ein solches Phänomen wie eine autonome Störung bestreitet. Vor ungefähr zwanzig Jahren, als sowjetische Wissenschaftler begannen, die Erfahrungen ihrer Kollegen aus anderen Ländern aktiv zu untersuchen, erschien ein Konzept, das eine solche Störung genau beschreibt. Im Westen wird sie als "Panikattacke" bezeichnet..

Panikattacke Symptome

Panikattacke ist eine akute Angstattacke, die in Kombination mit unkontrollierbarer Angst und verschiedenen somatischen Anomalien auftritt, die auf Störungen der normalen Funktion des Nervensystems zurückzuführen sind. Die Besonderheit dieser Krankheit ist die Unerklärlichkeit der Ursachen ihres Auftretens. Ein akuter Angstanfall, der absolut plötzlich auftritt, wurde wahrscheinlich von jeder Person erlebt. Solche somatischen Störungen gehen mit einer erhöhten Herzfrequenz, Würgen und Zittern in den Beinen einher..

Eine solche Reaktion auf eine stressige Situation ist eher die Norm als die Ausnahme für eine Person, die in Gefahr ist oder eine Bedrohung für ihr Leben empfindet. Wenn die Anzeichen einer Panikattacke mit beneidenswerter Regelmäßigkeit auftreten, ist es wahrscheinlich, dass schwerwiegende psychische Störungen auftreten. Ein solcher Zustand erscheint ohne Grund und überholt eine Person an den unerwartetsten Orten. Ein Angriff kann in öffentlichen Verkehrsmitteln oder an überfüllten Orten beginnen. Es ist möglich, dass auf engstem Raum Panik auftritt. Eine Person hat das Gefühl, dass es einfach keine Gründe für eine solche Reaktion gibt, aber laut Ärzten leiden etwa 5% der in Megastädten lebenden Menschen an Anfällen.

Es sollten die charakteristischen Symptome beachtet werden, die eine Person begleiten, wenn Angstzustände auftreten:

  • Atembeschwerden;
  • starke Kopfschmerzen;
  • erhöhte Arbeit der Schweißdrüsen;
  • trockener Mund;
  • Schwindel;
  • Übelkeit;
  • Schüttelfrost;
  • erhöhter Puls;
  • Taubheit der Gliedmaßen;
  • die Schwäche;
  • Gefühl des Kontrollverlustes;
  • ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was um uns herum geschieht;
  • ein Gefühl des Untergangs;
  • Todesangst.

Die Krankheit kann aufgrund einiger charakteristischer Faktoren auftreten:

  • Vererbung. Wenn Ihre Verwandten anfällig für unkontrollierbare Angstattacken sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass ähnliche Phänomene bei Ihnen auftreten.
  • Erkrankungen der Schilddrüse. Eine Dysregulation der Hormone kann Symptome verursachen, die für Angstattacken sehr charakteristisch sind.
  • Stress. Skandale in der Familie, Probleme bei der Arbeit oder der Verlust eines nahen Verwandten führen zu irrationalen Ängsten..
  • Geringe Selbstachtung. Panikattacken werden häufiger bei verdächtigen Personen registriert, die den Meinungen anderer Personen große Bedeutung beimessen. Solche Menschen haben Angst, lächerlich zu wirken, in Ohnmacht zu fallen oder sich öffentlich zu beschreiben..
  • Schlafstörung. Infolge des ständigen Schlafmangels ist das menschliche Nervensystem so erschöpft, dass es mit einigen Fehlern zu arbeiten beginnt und dem Körper die falschen Befehle gibt. Es ist notwendig, mindestens 8 Stunden am Tag zu schlafen, vorzugsweise nachts.
  • Alkohol. Nach einem unterhaltsamen Abend mit alkoholischen Getränken kann morgens ein Gefühl der Angst auftreten. Es tritt zusammen mit einem starken asthenischen Syndrom auf. Daher reicht es nicht aus zu wissen, wie man Panikattacken ohne Hilfe loswird. Suchen Sie einen qualifizierten Arzt auf. Um Anfälle zu stoppen, sollten Sie aufhören, Alkohol zu trinken..
  • Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung. Der Gebrauch von Drogen führt zu einer Erschöpfung des Nervensystems und regelmäßigen Arbeitsausfällen. Psychische Störungen resultieren häufig aus übermäßigem Konsum von Energiegetränken oder Getränken, die eine große Dosis Koffein enthalten.
  • Phobien. Das Einsetzen von Phobien setzt sich mit dem Auftreten eines starken Unbehagens fort. Um sie zu beseitigen, ist die Hilfe eines qualifizierten Psychologen erforderlich..

Gründe für das Auftreten von Panikattacken

Unkontrollierbare Ängste sind durch eine kurze Dauer des Verlaufs gekennzeichnet, während neurologische Störungen beobachtet werden und häufig motorische Störungen auftreten. Die Hauptursache für eine Panikattacke ist in erster Linie eine neurologische Störung. Die wahren Ursachen von Angstzuständen sind derzeit kaum bekannt..

Die möglichen Ursachen für Panikattacken sind folgende:

  • vegetative Dystonie;
  • stressiger Zustand;
  • genetische Veranlagung;
  • Geisteskrankheit.

Das Einsetzen von Anfällen erfolgt spontan oder wenn es einem bestimmten Reiz ausgesetzt wird. Ein solcher Faktor kann ein stressiger Zustand, emotionaler Stress, übermäßige körperliche Anstrengung oder das Zusammensein mit einer großen Menge von Menschen sein. Krampfanfälle nach Hormontherapie, Ischämie oder Schlaganfall sind nicht ausgeschlossen. Panikattacken treten häufig bei emotional instabilen Personen auf.

Was passiert mit einer Person während eines Angriffs??

Die Dauer eines Angriffs kann erheblich variieren, aber die Ursache ist immer ein bestimmter Auslöser - ein Faktor, der Angst verursacht. Unangenehme Gerüche, unerwartete Geräusche oder die Umgebung von Menschen können ein Faktor sein. Manchmal kommt es bei Spaziergängen in großen Einkaufszentren zu Anfällen, bei denen eine große Menschenmenge die Ursache ist. Der erste Angstanfall tritt auf, wenn Sie einen starken emotionalen Schock erleiden, der zu einer Fehlfunktion der normalen Funktion des Nervensystems führt.

Wenn ein Anfall auftritt, kommt es zu einem Anstieg der Herzfrequenz und zu übermäßigem Schwitzen. Nach kurzer Zeit tritt Panik auf, deren Manifestationen anderer Natur sein können. Einige Menschen entwickeln ein irrationales Gefühl der Angst, während andere sich verwirrt fühlen. Eine Panikattacke kann nur einige Momente dauern, endet aber manchmal nach 2-3 Stunden. Die Zunahme der Symptome tritt mit großer Geschwindigkeit auf.

Solche Zustände treten häufig bei Frauen in jungen Jahren auf, Männer sind jedoch nicht immun gegen Anfälle. Die Dauer des ersten Angriffs ist normalerweise von kurzer Dauer. Dieser Zustand geht schnell genug vorbei, aber eine klebrige Angst bleibt in der Seele und es entstehen Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands. Panikattacken treten ohne Grund auf und verschwinden auch plötzlich, daher sollte die Krankheit als "schwer" zu behandeln eingestuft werden. Es ist zu beachten, dass Panikattacken vor dem Hintergrund der absoluten menschlichen Gesundheit auftreten.

Warum kommt es so plötzlich zu Panikattacken??

Zweifellos gibt es eine Ursache-Wirkungs-Beziehung, aber manchmal ist es unmöglich, sie zu realisieren. Das Gehirn reagiert auf den Reiz und löst den Abwehrmechanismus des Körpers aus. Was passiert, nachdem das Gehirn ein Signal über die Gefahr erhalten hat??

1 Das Nervensystem ist gestresst, der Körper verhält sich wie in Lebensgefahr, die Angst nimmt zu.

2 Es wird eine große Menge Cortisol, ein Stresshormon, produziert, wodurch Adrenalin freigesetzt wird. Aus dem Gehirn kommt ein Signal, das vor Gefahren warnt und verlangt, dass Leben mit allen Mitteln gerettet wird. Die körperlichen Symptome nehmen zu.

3 Wenn eine echte Bedrohung auftritt, macht ein solcher hormoneller Anstieg eine Person viel stärker, aber in Ruhe untergraben solche Metamorphosen ernsthaft die psychische Gesundheit. Verlust der Selbstkontrolle und irrationale Angst.

4 Nachfolgende Anfälle gehen mit akuteren Symptomen einher, da Sie bereits wissen, wie der Anfall abläuft, Sie jedoch immer noch keine Vermutung über die Gründe für dieses Phänomen haben. In solchen Situationen sollten Sie auf jeden Fall wissen, wie Sie mit Panikattacken umgehen sollen. Jedes Mal, wenn ein neuer Angriff von immer mehr Nervenkitzel begleitet wird. Eine Person wird eine neue Phobie haben - die Angst vor einem erneuten Auftreten des Angriffs, sie wird anfangen, überfüllte Orte zu meiden, sie wird sich in sich selbst zurückziehen, so dass Sie umgehend qualifizierte Hilfe von Fachleuten suchen müssen.

Was ist die Gefahr von Panikattacken?

Angriffe können natürlich nicht das Leben eines Menschen kosten, aber es ist sicherlich notwendig, eine solche Störung zu behandeln. Regelmäßige Wiederholungen von Anfällen können zu verschiedenen Phobien führen. Oft besteht die Angst vor einem zweiten Angriff. Eine Panikattacke kann eine Person in jeder Situation fangen. Deshalb versuchen Patienten, den Kontakt mit der Außenwelt zu minimieren..

Der Patient baut sein Leben so auf, dass ein erneutes Auftreten des Angriffs vermieden wird, während er versucht, sich von überfüllten Orten fernzuhalten. Die Leute hören auf, große Supermärkte zu besuchen und öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen. In schweren Fällen können sie sich vollständig von der Gesellschaft isolieren und sich in echte Einsiedler verwandeln. Aufgrund der Tatsache, dass die Krankheit zu psychischen Störungen gehört, nimmt die Leistung des Patienten häufig ab und es besteht das Risiko schwerwiegender Komplikationen.

Sie können erscheinen als:

Regelmäßige Anfälle führen zu einer Erschöpfung des Nervensystems und dem Auftreten eines asthenischen Syndroms. Eine erhöhte Phobie wirkt sich ernsthaft auf den Lebensunterhalt aus, was zu einem Arbeitsplatzwechsel oder einer Entlassung aus freiem Willen führt. Die Behandlung von Panikattacken erfolgt auf zwei Arten - durch Einnahme von Medikamenten oder nach Volksrezepten.

Die Folgen von Angstzuständen

1 Angriffe überraschen ihre Opfer an völlig unvorhersehbaren Orten und unter den günstigsten Bedingungen.

2 Ein Angriff kann das Auftreten einer Phobie, Angst vor der Dunkelheit, Angst vor Tieren hervorrufen.

3 Patienten, die unter plötzlichen Angriffen leiden, meiden die Gesellschaft, werden isoliert, werden ungesellig und verlieren den Kontakt zu Familie und Freunden.

4 Wenn Sie nicht mit der Behandlung der Pathologie beginnen, kann eine Persönlichkeitsstörung auftreten. Ohne rechtzeitige Behandlung können fortgeschrittene Krankheitsfälle kaum geheilt werden.

5 Vor ihrem Hintergrund entwickeln sich starke Selbstzweifel. Solche Änderungen wirken sich auf das Aussehen einer Person aus, wirken sich auf die persönlichen und beruflichen Qualitäten aus und beeinträchtigen die Beziehung zwischen den Ehepartnern..

6 Regelmäßige Anfälle führen zu einer Zunahme der Angstzustände, einer Verweigerung des Essens und infolgedessen zu einer Dystrophie. Appetitlosigkeit führt zu einer Störung des Magen-Darm-Trakts und anderer für das menschliche Leben wichtiger Organe.

7 Patienten, die Angst vor einer Panikattacke haben, versuchen, nicht mit den Menschen um sie herum über ihre Probleme zu sprechen. Außerdem versuchen die Patienten nicht, einen professionellen Psychologen aufzusuchen, was zu einer noch größeren Verschärfung der Situation führt - Selbstmord.

Diagnose von Panikattacken

Durch die Untersuchung des Verhaltens des Patienten während eines Angstanfalls kann selbst ein erfahrener Spezialist nicht feststellen, ob es durch eine Panikattacke verursacht wird oder ein Zeichen für eine andere psychische Störung ist. Für eine genaue Diagnose ist es erforderlich, eine externe Untersuchung durchzuführen, Reflexe zu überprüfen, ein Elektrokardiogramm zu erstellen, den Bauch zu untersuchen, die Möglichkeit innerer Blutungen auszuschließen, auf die Lunge zu hören und den Blutdruck zu messen. Nach einer vollständigen Untersuchung des Patienten und Erhalt der Testergebnisse kann die Diagnose gestellt werden - Panikattacke. Der Arzt kann es durchaus diagnostizieren, mit Ausnahme anderer Pathologien:

  • Verletzung des Herzrhythmus: Es reicht nicht aus, nur einmal ein Elektrokardiogramm zu erstellen. Um eine Diagnose zu stellen, müssen Sie das Gerät 2 Tage lang tragen.
  • Myokardischämie: Es ist notwendig, in Ruhe und unter Stress ein Elektrokardiogramm zu erstellen und eine Ultraschalluntersuchung des Herzens durchzuführen.
  • Schlaganfall: Um eine solche Diagnose auszuschließen, sollte ein MRT-Scan durchgeführt werden.
  • Hirntumor: Durchführung einer MRT;
  • Asthma bronchiale: Es ist notwendig, Atemtests und Allergentests durchzuführen.
  • innere Blutung: durch Ultraschalluntersuchung der Bauchorgane festgestellt;
  • psychische Störungen: Die Diagnose wird nach Untersuchung durch einen Psychiater bestätigt. Die Diagnose muss auch bei atypischen Anfällen gestellt werden, wenn es an Koordination, teilweisem Hörverlust, unkoordinierten Bewegungen, Sehstörungen oder Krämpfen der oberen und unteren Extremitäten mangelt. Wenn solche Symptome einmal beobachtet wurden, sollte dies nicht auf Anzeichen der Krankheit zurückgeführt werden..

Wie man Panikattacken behandelt?

Mit dem regelmäßigen Auftreten von Angstzuständen wird einfache Übung zur Rettung kommen. Dank ihnen können Sie Stress abbauen, Selbstvertrauen und Ruhe gewinnen..

Es ist notwendig, Folgendes durchzuführen:

1 Dehnen. Der Stretching-Komplex umfasst eine Vielzahl von Übungen. Eine der häufigsten ist das Vorbeugen mit geraden Beinen. Wenn Sie die Übung ausführen, müssen Sie Ihre Füße mit den Fingern berühren. Dank dieser Übung ist der ganze Körper mit Sauerstoff gefüllt..

2 Übung "Baum". Um diese Übung durchzuführen, müssen Sie Ihre Beine breiter halten und gleichzeitig Ihre Arme ausstrecken. Danach machen wir Neigungen von einer Seite zur anderen. Pisten werden reibungslos und langsam ausgeführt. Übung soll Muskelverspannungen reduzieren.

3 Übung "Katze". Es wird im Yoga praktiziert. Um es zu vervollständigen, sollten Sie sich auf den Boden setzen und Ihre Beine unter sich stecken. Strecken Sie Ihre Arme nach oben und beugen Sie sich langsam vor, bis Ihre Hände den Boden berühren. In diesem Fall ist es für eine Weile notwendig, die Rückenmuskulatur zu entspannen, ausschließlich auf den Händen zu ruhen und dann in die ursprüngliche Position zurückzukehren. Übung löst Verspannungen in den Rücken- und Armmuskeln.

4 Übung "Adler". Wird auch im Yoga verwendet. Sie müssen auf dem Boden sitzen und Ihre Beine kreuzen. Wenn Sie einatmen, heben sich Ihre Hände langsam an, während Sie ausatmen, senken sie sich langsam ab. Diese Bewegungen verringern die Pulsfrequenz und normalisieren die Atmung sowie lindern die während des Tages angesammelte Müdigkeit..

5 Meditation. Meditation erfordert eine ruhige Umgebung. Schalten Sie daher Geräte und Telefone aus, um die richtige Atmosphäre zu schaffen. Sie sollten sich auf den Rücken legen, die Hände auf den Boden legen und die Augen schließen. Versuchen Sie, den ganzen Körper zu fühlen, konzentrieren Sie sich dann auf seine einzelnen Teile und versuchen Sie, sich vollständig zu entspannen..

6 Richtige Atmung. Die Atmung sollte kontrolliert, gleichmäßig und tief gehalten werden. Wenn Angst entsteht, muss man sich auf das Atmen konzentrieren und versuchen, es auszugleichen. Am besten durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen..

7 Heilbäder. Die Verwendung von Bädern mit Heilkräutern kann sich positiv auswirken, wenn eine Reihe von Regeln und die Regelmäßigkeit der Bäder eingehalten werden. Die Bäder sollten nicht länger als 10 Tage hintereinander kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Die Wassertemperatur sollte nicht über 37 Grad erhitzt werden, der Vorgang dauert 15 Minuten. Das Baden erfolgt am besten mit gedimmtem Licht. Dem Wasser kann Zitronenmelisse oder Tannennadelextrakt zugesetzt werden.

Techniken zur künstlichen Verbesserung der Stimmung eignen sich hervorragend für Anfälle. Sie müssen sich nur entspannen und versuchen zu lächeln. Gleichzeitig wird empfohlen, einen lustigen Reim vorzulesen oder ein Gebet vorzulesen. Es ist notwendig, vom Zustand der Depression abzulenken. Konzentrieren Sie sich auf ablenkende Objekte.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie sich weigern sollten, die Übungen durchzuführen, wenn Sie Schwierigkeiten bei der Durchführung der Übungen oder beim Auftreten von Muskelschmerzen haben. In solchen Fällen kann Angst aufgrund von Unsicherheit entstehen. Dies kann einen neuen Angriff provozieren..

Was tun mit einer Panikattacke??

Viele Menschen müssen sich mit dem Auftreten von Anfällen außerhalb ihres Hauses auseinandersetzen - in der U-Bahn, auf der Straße oder in einem Flugzeug. Medikamente sind möglicherweise nicht zur Hand. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Angstzuständen umzugehen..

  • Versuchen Sie, in eine sitzende Position zu gelangen, schließen Sie die Augen und lehnen Sie sich im Sitz zurück.
  • Sie müssen Ihre Atmung kontrollieren.
  • Versuchen Sie sich etwas Angenehmes und Beruhigendes vorzustellen - das Rauschen der Brandung, den Wald, das Singen der Vögel, das Rascheln der Blätter im Wind.
  • Versuchen Sie, Ganzkörperermüdung zu spüren.

Entspannung hilft, Angstzustände schnell zu lindern. Diese Methode funktioniert nur, wenn die Person versucht, sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren..

Behandlung von Panikattacken mit Medikamenten

  • Die wirksamsten Mittel sind Infusionen von Mutterkraut, Johanniskraut und Baldrian. Es ist notwendig, die Infusion zum Tee hinzuzufügen. Die positiven Ergebnisse der Aufnahme sind in kurzer Zeit spürbar. Sie sollten keine Medikamente missbrauchen, da dies Ihrem Körper irreparablen Schaden zufügen kann. Um die Dosierung zu bestimmen, müssen Sie einen Spezialisten konsultieren.
  • In der Apotheke können Sie Beruhigungsmittel kaufen, die eine beruhigende Wirkung haben. Die Wirkung der Einnahme solcher Medikamente tritt nach einem Monat auf. Medikamente helfen bei Schlafstörungen, können aber eine starke Neurose nicht heilen. Beruhigungsmittel sind Persen und Novopassit..
  • Es gibt Beruhigungsmittel mit stärkerer Wirkung, die als Beruhigungsmittel eingestuft werden. Um sie zu kaufen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und ein Rezept erhalten. Diese Medikamente umfassen "Grandaxin" und "Phenazepam". Bei regelmäßiger Anwendung und ohne häufige Angstzustände tritt ein nachhaltig positiver Effekt auf..
  • Oft sind Anfälle das Ergebnis depressiver Zustände, so dass der Arzt möglicherweise Antidepressiva verschreibt. Sie werden selten zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt, sind jedoch wirksam genug, um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu behandeln..

Behandlung zu Hause

Um Angstzustände loszuwerden, werden nicht nur körperliche Übungen und Medikamente verwendet, sondern auch altbewährte Volksrezepte.

1 Beruhigender Tee. Um es zuzubereiten, mischen Sie einfach einen Teelöffel Minze und Zitronenmelisse. Gießen Sie kochendes Wasser über die Kräuter und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Sie müssen jeden Tag vor dem Schlafengehen Tee trinken, ein Glas reicht aus.

2 Infusion von Oregano. 1 Teelöffel trockenen Oregano in ein Glas kochendes Wasser geben. Nachdem Sie das Glas mit einem Deckel abgedeckt haben, geben Sie die Mischung etwa 10 Minuten lang ein. Es sollte nur ein gesiebtes Getränk konsumiert werden. Sie müssen die Infusion viermal am Tag trinken, ein halbes Glas.

3 Motherwort. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie das Mutterkraut fein hacken, mit einem Stößel eine Mischung herstellen, dann kochendes Wasser hinzufügen und die resultierende Zusammensetzung abseihen. Es reicht aus, vor den Mahlzeiten einen Teelöffel zu sich zu nehmen.

4 Kamillentee. Die Farbe der Kamille muss zerkleinert und mit heißem Wasser verdünnt werden. Es wird empfohlen, Tee täglich mit 300 g einzunehmen.

5 Schatz. Frischer Honig ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Angstzustände. Fügen Sie ihn einfach zum Tee hinzu..

Es sollte nicht vergessen werden, dass sich ein Patient, der an Panikattacken leidet, viel besser fühlt, wenn er Informationen über die Krankheit und den Umgang mit Angstzuständen hat, besser mit ihren Symptomen umgehen kann und versucht, den Zustand des Körpers zu kontrollieren, wenn Anfälle auftreten..

Panikattacken: Symptome und wie man selbst damit umgeht

Eine Panikattacke ist das Ergebnis einer scharfen Freisetzung spezieller Substanzen - Katecholamine, die von den endokrinen Drüsen - den Nebennieren - in das Blut freigesetzt werden. Das Hauptkatecholamin, Adrenalin, ist allgemein als "Angsthormon" bekannt. Eine Panikattacke geht daher immer mit Angst einher..

Wenn dem gesündesten und phlegmatischsten Menschen Adrenalin injiziert wird, entwickelt er Symptome einer typischen Panikattacke: Eine Welle der Angst rollt über, das Herz springt aus der Brust, zittert, schwitzt, es gibt eine scharfe Schwäche, Schwere oder ein brennendes Gefühl in der Brust Ein Gefühl plötzlicher Hitze oder Kälte wird zu Atem kommen, der Druck wird "springen", die Gliedmaßen werden kalt oder taub, die Beine werden "baumwollig", der Kopf wird trüb, Übelkeit, Schwindel, ein Gefühl der Instabilität, Unstetigkeit, Unwirklichkeit, Unnatürlichkeit dessen, was passiert, vielleicht - die Notwendigkeit, den Urin zu entleeren Blase und Darm.

Das gleiche passiert mit jedem plötzlichen Schreck (ein Kracher explodierte, ein Hund sprang heraus, stieß fast auf ein Auto, nur ein Scherz, packte die Schultern von hinten).

Was ist das?

Das Panikattackensyndrom ist häufiger als allgemein angenommen - es betrifft etwa 5% der Menschen und vor allem junge Menschen im Alter von 20 bis 30 Jahren. Gleichzeitig leiden Frauen häufiger unter Panikattacken als Männer. Panik als natürliche Reaktion auf Stress ist vielen bekannt, aber warum tritt sie manchmal "aus heiterem Himmel" auf, ohne ersichtlichen Grund?

Ein Anfall einer Panikattacke löst einen scharfen Adrenalinstoß aus, ein Hormon, das den Körper auf eine Reaktion auf eine möglicherweise gefährliche Situation vorbereitet und den Mechanismus der "Flucht oder des Kampfes" auslöst. Der Herzschlag beschleunigt sich, die Atmung wird intensiver, was zu einer Hyperventilation der Lunge und einer Verringerung des Kohlenmonoxidspiegels im Blut führt. Diese Reaktion verursacht Schwindel, Taubheitsgefühl der Gliedmaßen, Kribbeln in den Fingern und manchmal auf der Kopfhaut.

Eine solche Reaktion des Körpers auf Gefahren ist absolut normal, und eine Panikattacke ist nur ein Fehler im System, aufgrund dessen der "Notfallmodus" ohne offensichtliche Notwendigkeit eingeschaltet wird.

Einstufung

Um Panikattacken erfolgreich zu behandeln, müssen Sie verstehen, was sie sind und was sie verursacht. Die richtige Wahl der Behandlungsmethode hängt davon ab..

Es gibt normalerweise drei Haupttypen von PA:

  1. Spontane Panikattacken treten ohne ersichtlichen Grund auf. Bei einer solchen PA ist eine vollständige Untersuchung erforderlich, um das Vorhandensein somatischer Erkrankungen auszuschließen. Wenn sie nicht da sind - zu einem Psychotherapeuten.
  2. Situative PAs treten während einer bestimmten traumatischen Situation auf. Sie können sich ohne eingehende Untersuchung an einen Psychotherapeuten wenden, da die Angst der Person im Gesicht liegt und alle Symptome verursacht.
  3. Bedingt situative PAs entstehen, wenn sie einem bestimmten chemischen oder biologischen Reiz ausgesetzt werden. Ein solcher Reiz kann der Konsum von Alkohol oder Drogen, hormonelle Schwankungen in verschiedenen Perioden des Menstruationszyklus usw. sein. Wenn eine solche Verbindung zurückverfolgt werden kann, müssen Sie sich an einen spezialisierten Spezialisten wenden.

Warum entwickelt sich eine Panikattacke??

Es gibt drei Gruppen von Faktoren, die den Ausbruch einer Panikattacke hervorrufen können: psychogen, biologisch und physiogen. In der klinischen Praxis wurde festgestellt, dass häufig eine Kombination mehrerer provozierender Auslöser wirkt. Darüber hinaus sind einige von ihnen entscheidend für das Auftreten des primären Angriffs, während andere Wiederholungen der Panikattacke auslösen..

Unter den psychogenen Auslösern sind Konfliktsituationen am wichtigsten - ein Showdown, eine Scheidung, ein Skandal bei der Arbeit, das Verlassen der Familie usw. An zweiter Stelle stehen akute traumatische Ereignisse - ein Unfall, der Tod eines geliebten Menschen, eine Krankheit usw. Es gibt auch abstrakte psychogene Faktoren, die sich darauf auswirken auf die Psyche durch den Mechanismus der Opposition oder Identifikation. Dazu gehören Bücher, Dokumentationen und Spielfilme, Fernsehsendungen und verschiedene Internetmaterialien.

Als biologische Auslöser gelten verschiedene hormonelle Veränderungen (hauptsächlich bei Frauen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Abtreibung, Geburt, Wechseljahren), der Beginn sexueller Beziehungen, die Hormonaufnahme und insbesondere der Menstruationszyklus (Algomenorrhoe, Dysmenorrhoe). Es ist zu beachten, dass durch endokrine Erkrankungen verursachte Paroxysmen - hormonaktive Tumoren der Nebennieren (Phäochromozytom) und Schilddrüsenerkrankungen, die bei Hyperthyreose auftreten, nicht als Panikattacke angesehen werden.

Physiogene Auslöser sind akute Alkoholvergiftung, Drogenkonsum, meteorologische Schwankungen, Akklimatisation, übermäßige Sonneneinstrahlung und körperliche Überlastung. Einige pharmakologische Medikamente können eine Panikattacke auslösen. Zum Beispiel: Steroide (Prednisolon, Dexamethason, anabole Steroide); Bemegrid, zur Einleitung einer Anästhesie; Cholecystokinin zur instrumentellen Diagnostik des Magen-Darm-Trakts.

In der Regel wird das Auftreten von Panikattacken bei Personen mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen beobachtet. Für Frauen ist dies Demonstrativität, Drama, der Wunsch, auf sich aufmerksam zu machen, die Erwartung des Interesses und der Teilnahme anderer. Für Männer - anfängliche Angst, erhöhte Sorge um ihre Gesundheit und infolgedessen übermäßiges Hören auf den Zustand ihres physischen Körpers. Interessanterweise haben Menschen, die altruistisch sind und eher dazu neigen, anderen etwas zu geben als sich selbst zu wünschen, niemals Probleme wie Panikattacken und andere neurotische Störungen..

Was passiert mit einer Person während eines Angriffs??

Die Dauer eines Angriffs kann erheblich variieren, aber die Ursache ist immer ein bestimmter Auslöser - ein Faktor, der Angst verursacht.

Unangenehme Gerüche, unerwartete Geräusche oder die Umgebung von Menschen können ein Faktor sein. Manchmal kommt es bei Spaziergängen in großen Einkaufszentren zu Anfällen, bei denen eine große Menschenmenge die Ursache ist. Der erste Angstanfall tritt auf, wenn Sie einen starken emotionalen Schock erleiden, der zu einer Fehlfunktion der normalen Funktion des Nervensystems führt.

Wenn ein Anfall auftritt, kommt es zu einem Anstieg der Herzfrequenz und zu übermäßigem Schwitzen. Nach kurzer Zeit tritt Panik auf, deren Manifestationen anderer Natur sein können. Einige Menschen entwickeln ein irrationales Gefühl der Angst, während andere sich verwirrt fühlen. Eine Panikattacke kann nur einige Momente dauern, endet aber manchmal nach 2-3 Stunden. Die Zunahme der Symptome tritt mit großer Geschwindigkeit auf. Solche Zustände treten häufig bei Frauen in jungen Jahren auf, Männer sind jedoch nicht immun gegen solche Anfälle. Die Dauer des ersten Angriffs ist normalerweise von kurzer Dauer.

Dieser Zustand geht schnell genug vorbei, aber eine klebrige Angst bleibt in der Seele und es entstehen Bedenken hinsichtlich des Gesundheitszustands. Panikattacken treten ohne Grund auf und verschwinden auch plötzlich, daher sollte die Krankheit als "schwer" zu behandeln eingestuft werden. Es ist zu beachten, dass Panikattacken vor dem Hintergrund der absoluten menschlichen Gesundheit auftreten.

Panikattacke Symptome

Das Panikattackensyndrom weist eine Vielzahl von Symptomen auf.

Herkömmlicherweise können die Symptome einer Panikattacke in körperliche und geistige unterteilt werden. Sie können sowohl tagsüber als auch nachts auftreten. Es wird angenommen, dass Menschen mit einer willensstarken Organisation anfälliger für Nachtangriffe sind..

Indem sie tagsüber ihre Angst und Emotionen kontrollieren, erleben sie nachts Panikattacken..

Psychische Symptome

Meistens überwiegen diese Symptome gegenüber den anderen. Das Gefühl einer bevorstehenden Katastrophe und einer drohenden Gefahr lässt die Menschen sich verstecken, ihre Häuser nicht verlassen und die sozialen Kontakte einschränken.

Psychische Symptome bei einer Panikattacke:

  • Gefühl drohender Schwierigkeiten und der damit verbundenen Gefahr;
  • Angst vor dem Sterben oder einfach sinnlose Angst;
  • Schüchternheit und Steifheit oder umgekehrt motorische Unruhe;
  • Gefühl eines Klumpens im Hals;
  • "Glance Slip" (eine Person kann ihren Blick nicht auf ein Objekt richten);
  • ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was geschieht (die Welt wird als fern wahrgenommen, einige Geräusche und Objekte werden verzerrt);
  • im Schlaf aufwachen.

Ein gemeinsames Merkmal all dieser Symptome ist ihre Plötzlichkeit. Dem Ausbruch der Panik geht keine Aura voraus (sei es Kopfschmerzen oder Unwohlsein). Am häufigsten beschreiben Patienten die Symptome, die als "Donner aus heiterem Himmel" erscheinen. Alle diese Symptome treten auf und nehmen sehr schnell an Intensität zu. Ein Zustrom von Gedanken entsteht im Kopf, sie sind oft verwirrt und die Person kann nicht erklären, vor wem oder wovor sie Angst hat.

Gleichzeitig dominiert der Gedanke an einen möglichen Tod in der Verwirrung der Gedanken. Meistens haben Menschen Angst, an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu sterben. Darüber hinaus kann die Angst entstehen, „verrückt zu werden“. Oft führt eine Person, die einer Panikattacke ausgesetzt ist, mental ein Gespräch mit sich selbst. Als Antwort auf den Gedanken, dass Gefahr besteht, entsteht automatisch der Gedanke, dass die Welt gefährlich ist. In diesem Moment versuchen die Leute zu rennen und sich zu verstecken. Manchmal ist die Angst jedoch so groß, dass eine Person sich nicht rühren kann und benommen ist.

Parallel dazu gibt es ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert. Einige Geräusche und Objekte sind verzerrt, der Ort, an dem sich die Person vor einer Minute befand, scheint unbekannt und daher gefährlich. Manchmal gibt es ein Gefühl der Zeitlupe, während andere denken, dass sie in einem Traum sind. Die Panikattacke hört so plötzlich auf, wie sie begonnen hat. Oft bleibt danach ein unangenehmer Nachgeschmack, ein Gefühl von Schwäche und Depression.

Körperliche symptome

Die ausgeprägtesten körperlichen Symptome äußern sich in somatisierter Angst, dh wenn eine Art Pathologie vorliegt.

Körperliche Symptome einer Panikattacke:

  • Hitzewallungen oder Kälte;
  • häufiges Wasserlassen;
  • Kurzatmigkeit und Brustschmerzen;
  • Herzklopfen;
  • Schwitzen;
  • trockener Mund;
  • Durchfall.

Die Ursache all dieser Symptome ist die Stimulierung des autonomen Nervensystems (vegetative Krise) und die Freisetzung einer großen Menge biologisch aktiver Substanzen in das Blut. Katecholamine (Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin) spielen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung körperlicher Symptome. Unter dem Einfluss von Stress werden diese Substanzen in großen Mengen ins Blut freigesetzt. Ihre Hauptwirkungen sind die Stimulation des Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystems..

Auswirkungen von Katecholaminen und damit verbundenen Symptomen:

  • Stimulation von Rezeptoren, die sich im Herzmuskel befinden - erhöhte Herzfrequenz (Tachykardie);
  • erhöhte Herzfrequenz - ein Gefühl, dass "das Herz herausspringen wird";
  • Vasokonstriktion - erhöhter Blutdruck;
  • Vasokonstriktion und Vasodilatation in der Peripherie - Hitzewallungen und Kälte;
  • erhöhte Atmung aufgrund von Tachykardie - Atemnot;
  • Stimulation des autonomen sympathischen Nervensystems - verzögerter Speichelfluss - trockener Mund;
  • verminderte Kohlendioxidkonzentration - verminderte Blutsäure - Schwäche, Schwindel, Taubheit;

Die meisten körperlichen Symptome sind subjektiv, dh sie werden nur vom Patienten empfunden. So kann der Patient beispielsweise eine Panikattacke beschreiben, die von starken Herzschmerzen begleitet wird, während keine Herzerkrankungen vorliegen..

Gastrointestinale Störungen treten bei Menschen mit Reizdarmsyndrom auf. Diese Symptomatik ist einer der Hauptgründe für die Entwicklung der Isolation und Störung aller sozialen Kontakte. Die Panikattacke kann mit Erbrechen oder Wasserlassen enden. Störungen des Darms und des Harnsystems werden bei Kindern am deutlichsten beobachtet.

Der Unterschied zwischen all diesen Symptomen einer organischen Erkrankung besteht in ihrer Vergänglichkeit und dem Fehlen derselben Beschwerden in den Zeiträumen zwischen Panikattacken..

Panik ohne Panik

Von besonderem Interesse für Ärzte sind Panikattacken, bei denen emotionaler Stress praktisch nicht vorhanden ist und die körperlichen Symptome nicht sehr ausgeprägt sind. Solche Panikattacken ohne Angst werden "maskierte Angst" oder "alexithymische Panik" genannt..

Es wird als maskiert bezeichnet, weil Angst und Furcht durch andere Symptome maskiert werden. Darüber hinaus sind die vom Patienten präsentierten Symptome nicht wahr, sondern funktionell. Zum Beispiel kann er eine verminderte oder gar keine Sicht haben, während es keine Probleme mit der Sichtvorrichtung gibt..

Symptome von "Panik ohne Panik":

  • Stimmlosigkeit (Aphonie);
  • Sprachmangel (Mutismus);
  • Sehschwäche (Amaurose);
  • Verletzung von Gang und Statik (Ataxie);
  • "Verdrehen" oder "Verdrehen" der Arme.

Am häufigsten treten diese Symptome vor dem Hintergrund bereits bestehender psychischer Störungen auf. In der Regel handelt es sich um eine Konversionspersönlichkeitsstörung oder, wie es auch genannt wird, um eine hysterische Neurose.

Wie man eine Panikattacke von anderen Problemen unterscheidet

Eine Panikattacke fühlt sich wie etwas sehr Ernstes an, aber sie verschwindet tatsächlich spurlos. Wenn Sie den geringsten Zweifel an den Gründen haben, rufen Sie unbedingt einen Krankenwagen. Es gibt eine Sache, die eine Panikattacke von allen anderen schwerwiegenden Anfällen unterscheidet, die für Gesundheit und Leben gefährlich sind: Die Symptome verschlechtern sich nicht, sondern verschwinden nach 10-15 Minuten. Lassen Sie uns herausfinden, wie eine Panikattacke von anderen Bedingungen unterschieden werden kann, die wirklich lebensbedrohlich sind..

HerzinfarktPanikattacke
Bei einem Herzinfarkt können die Schmerzen in der Brust verschwinden, kehren dann aber zurück und dauern länger als 10 Minuten. Beschwerden und Schweregefühl im Oberkörper, Beschwerden im linken Arm. Der Schmerz beeinträchtigt die Atmung nicht. Angst wird durch Brustschmerzen verursacht.Die Symptome erreichen ihren Höhepunkt innerhalb von 10-15 Minuten und klingen ab.

Das Gefühl ist nicht auf die linke Hand beschränkt und ähnelt eher einem Kribbeln als einer Schwere. Das Atmen ist schwierig. Angst ist irrational.

SchlaganfallPanikattacke
Plötzliche Taubheit oder Schwäche in den Muskeln von Gesicht, Armen oder Beinen, plötzliche Verschlechterung des Sehvermögens, Gangschwankungen, schlechte Bewegungskoordination, starker Schwindel.

Es ist leicht zu überprüfen, indem Sie versuchen zu lächeln, zu sprechen und Ihre Hände zu heben. Wenn eine der Seiten des Gesichts nicht gut gehorcht, die Sprache unleserlich ist und die Hand nicht gehorcht, rufen Sie sofort einen Krankenwagen.

Es kann zu leichtem Taubheitsgefühl und Schwindel kommen, aber der Druck steigt selten über 180/120 mm Hg. Kunst. Es gibt keine Asymmetrie in Lächeln und Bewegung. Verwirrte Gedanken, aber Sprache ist lesbar.
Psychische StörungPanikattacke
Die Symptome verschwinden langsam, die Panik hält länger an und löst eine Klassifizierung aus. Die Häufigkeit von Angriffen nimmt zu und wird mit zusätzlichen Problemen überwachsen - Schlaflosigkeit, Aggression, Verwirrung.

Eine Person neigt dazu, einen Angriff aus irrationalen Gründen zu rechtfertigen: Magie, Schaden, der Einfluss eines fremden Geistes.

Die Symptome verschwinden spurlos, die Auslöser sind klar, die Person kann die Symptome detailliert und vernünftig beschreiben. Die Persönlichkeit ändert sich nicht.
EpilepsiePanikattacke
Plötzlicher und unvorhersehbarer Beginn eines Angriffs. Dauer von Sekundenbruchteilen bis zu mehreren Minuten. Die Angriffe können nacheinander folgen..

Krämpfe, Sprachstörungen, Unfähigkeit, Bewegungen zu kontrollieren. Persönlichkeitsveränderung.

Angriffe finden unter den gleichen oder ähnlichen Bedingungen statt - Müdigkeit, Stress, beengte Platzverhältnisse. Dauer von 5 Minuten bis zu einer halben Stunde.

Bei einer Panikattacke ist der Körper objektiv unter Kontrolle, obwohl das Gehirn dies nicht sofort bemerkt. Die Persönlichkeit ändert sich nach dem Angriff nicht.

Es ist wichtig, zwischen einer von selbst abklingenden Panikattacke und Zuständen zu unterscheiden, die sofortige ärztliche Hilfe erfordern..

Was tun mit einer Panikattacke??

Viele Menschen müssen sich mit dem Auftreten von Anfällen außerhalb ihres Hauses auseinandersetzen - in der U-Bahn, auf der Straße oder in einem Flugzeug. Medikamente sind möglicherweise nicht zur Hand.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit Angst umzugehen:

  1. Versuchen Sie, in eine sitzende Position zu gelangen, schließen Sie die Augen und lehnen Sie sich im Sitz zurück.
  2. Sie müssen Ihre Atmung kontrollieren.
  3. Versuchen Sie sich etwas Angenehmes und Beruhigendes vorzustellen - das Rauschen der Brandung, den Wald, das Singen der Vögel, das Rascheln der Blätter im Wind.
  4. Versuchen Sie, Ganzkörperermüdung zu spüren.

Entspannung hilft, Angstzustände schnell zu lindern. Diese Methode funktioniert nur, wenn die Person versucht, sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren..

Panikattacken: Wie man alleine kämpft

Zu Hause führen Versuche, das Panikattackensyndrom, seine Symptome und Manifestationen unabhängig zu behandeln, bei 50% der Patienten zu Ergebnissen. In 20% der Fälle treten gelegentlich Anfälle auf, es gibt jedoch keine besonderen Veränderungen im Zustand der Patienten. 30% der Betroffenen können jedoch eine Depression entwickeln, die es nicht eilig hat, ohne Behandlung zu bleiben. Gleichzeitig verlassen Angstattacken die Person nicht und besuchen sie immer noch, sondern bereits als Symptom einer anderen Krankheit.

Oft wendet sich eine Person an einen Arzt, wenn sie bereits eine Depression oder Neurose diagnostiziert hat, im Allgemeinen, was sie weiß und was sie gehört hat, aber dies kann nur von einem Psychotherapeuten durchgeführt werden. Leider macht die professionelle Überweisung eines Arztes oft Angst. Zusätzlich zu plötzlich rollenden Panikängsten und Ängsten kann der Patient Angst vor Ärzten dieses Profils haben. Aber vergebens, denn von einer Panikattacke können Sie nur durch das Erkennen ihrer Symptome durch geeignete Behandlung loswerden.

Die ideale Option für den Beginn der Behandlung von Panikattacken ist nach wie vor die Konsultation eines Psychotherapeuten. In Anbetracht des Problems auf der psychiatrischen Ebene können Sie schnell Erfolg haben, da der Arzt, nachdem er den psychogenen Ursprung der Störungen angegeben hat, eine Therapie entsprechend dem Grad der emotional-vegetativen Störungen verschreibt.

Medikament

Während ein Gefühl der Angst und Furcht (nach den durchgeführten gesundheitsverbessernden und therapeutischen Maßnahmen) aufrechterhalten wird, wird die Notwendigkeit einer medikamentösen Behandlung offensichtlich, in diesem Fall geht der Arzt jedoch von weniger zu mehr über.

Sie können Panikattacken mit den folgenden Medikamenten loswerden:

  1. Sibazon (Diazepam, Relanium, Seduxen) lindert Angstgefühle, allgemeine Spannungen und erhöhte emotionale Erregbarkeit.
  2. Medazepam (Rudotel) ist ein Beruhigungsmittel für den Tag, das Panikängste lindert, aber keine Schläfrigkeit verursacht. Daher kann es von Personen angewendet werden, deren Beruf besondere Aufmerksamkeit erfordert.
  3. Grandaxin (Antidepressivum) hat keine hypnotische und muskelrelaxierende Wirkung, sondern wird tagsüber als Beruhigungsmittel verwendet.
  4. Tazepam, Phenazepam - entspannen Sie die Muskeln, geben Sie eine mäßige beruhigende Wirkung.
  5. Zopiclon (Sonnat, Sonx) ist eine ziemlich beliebte leichte Schlaftablette, die 7-8 Stunden lang gesunden Schlaf bietet, aber süchtig macht, sodass ihre kontinuierliche Einnahme auf 3 Wochen begrenzt ist.
  6. Antidepressiva (Lunge - Amitriptylin, Grandaxin, Azafen, Imizin).

Starke Psychopharmaka mit antidepressiver Wirkung sollen Panikattacken nicht als isoliertes Syndrom behandeln, sondern werden zur Behandlung schwerer Formen depressiver Erkrankungen eingesetzt. Solche Medikamente werden ausschließlich von einem Psychotherapeuten verschrieben, verschrieben und abgesagt, und die Patienten nehmen das Medikament über einen langen Zeitraum gemäß dem vom Arzt angegebenen Schema ein.

Es sei daran erinnert, dass diese Medikamente nicht einfach sind, keine Selbstaktivität tolerieren. Daher ist es für den Patienten selbst besser, nicht zu versuchen, sie von sich aus zu verwenden, da sie viele Kontraindikationen, Einschränkungen und Vorsichtsmaßnahmen aufweisen.

Behandlung zu Hause ohne Medikamente

Wenn nicht alles weit gekommen ist, wird ein erfahrener Psychologe auf diesem Gebiet versuchen, auf den Einfluss starker Psychopharmaka zu verzichten, und wenn er Medikamente verschreibt, werden sie aus der Gruppe der milden Beruhigungsmittel und leichten Schlaftabletten stammen.

Um selbst zu Hause mit Panikattacken fertig zu werden, sollten Sie diese Empfehlungen beachten:

  1. Führen Sie eine Psychotherapie durch, die die Ursache von Angstzuständen und Panikattacken hervorheben und die Einstellung zu ihnen ändern kann.
  2. Helfen Sie bei der Regulierung von Arbeits- und Ruhezeiten, fördern Sie einen gesunden Lebensstil, beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten und beschränken Sie die Verwendung von starkem Kaffee und Tee.
  3. Transzendentale Meditation nach modernen Konzepten kann einem Menschen helfen, Panikängste, Ängste loszuwerden, Müdigkeit zu besiegen und neue Gesundheit zu erlangen. Um dies zu tun, müssen Sie nur einen guten Lehrer (Guru) finden, der tiefes Wissen hat und wirklich zu helfen weiß..
  4. Schwimmbad, Massage und verschiedene physiotherapeutische Behandlungen.
  5. Akupunktur ist eine wunderbare Methode, um mit negativen Emotionen und autonomen Störungen umzugehen: Sie beruhigt, entspannt und verbessert die Stimmung.
  6. Sanatoriumsbehandlung, deren Vorteile kaum Sinn machen, alles ist bereits klar: Eine solche Therapie kann tatsächlich das Leben für lange Zeit zum Besseren verändern.
  7. Leichte Beruhigungsmittel: Beruhigungsmittelsammlung (Baldrian, Pfefferminze, Kleeblattuhr, Hopfenzapfen), Tinktur aus Mutterkraut, Baldrian, Baldrian-Tabletten, Adaptol, Afobazol, Novo-Passit und anderen rezeptfreien Arzneimitteln.
  8. Die Traditionen des Ayurveda, dessen Quelle natürlich das indische Yoga ist, sind gut, aber das Erlernen von Kenntnissen in diesem Bereich ist eine schwierige und zeitaufwändige Übung. Daher ist es unwahrscheinlich, dass es möglich ist, auf diese Weise selbst mit Panikattacken umzugehen. Wenn eine Person jedoch "viel über so etwas weiß", warum dann nicht versuchen??
  9. Autotraining: Selbstregulierung von psychoemotionalen und autonomen Störungen, Unterdrückung negativer Emotionen, mentale Entspannung. Die Beseitigung von Panikstörungen wird mit Hilfe spezieller Übungen zur Entspannung der Skelettmuskulatur, Atemübungen, die den Rhythmus der Herzkontraktionen und des vaskulären Blutflusses regulieren, sowie verbaler Formeln erreicht, die in strenger Reihenfolge ausgesprochen werden.

Es ist sehr wichtig, vermeidendes Verhalten aufzugeben und offener zu werden. Es ist notwendig, auf Details zu achten, um die umliegende Welt zu bewundern. Sie sollten Ihre Konzentration von innen nach außen übertragen.

Zur Selbsthilfe ist Kräutermedizin ein sehr wirksames Kamillenarzneimittel, das eine gute beruhigende Wirkung hat und auch ein gutes Antiseptikum ist. Linden hat auch eine harntreibende Wirkung. Die Verwendung von Mutterkraut, Baldrian, aromatischem Zitronenmelisse und lockiger Minze wird empfohlen. Es ist sehr wohltuend und sehr erfrischend. Panic Attack Cure, das auch funktioniert - Oregano und Hopfen.

Es ist notwendig, sich an die ständige Selbstverbesserung, an Integrität und Selbstversorgung zu erinnern. Was auch immer eine Person in der Vergangenheit erlebt hat, dies ist bereits eine Realität vergangener Tage, und Sie sollten die Seite mit Panikattacken für immer umblättern.

Folgen, wenn unbehandelt

Panikattacken verschwinden nicht von alleine. Manchmal kann das Intervall zwischen den Episoden sehr lang sein - bis zu mehreren Monaten.

Früher oder später kommen sie jedoch zurück. Sie ohne Therapie zu lassen ist sehr gefährlich - in der Regel beeinträchtigen Panikattacken nach einer Weile die Lebensqualität erheblich, beeinträchtigen die geistige und körperliche Verfassung, die Leistung und führen zu ernsthaften Problemen bei der sozialen Anpassung.